Алмея все записи автора Детка! Ты полон желания принести пользу всему советскому народу. для этого постарайся быть здоровым. Сердечная просьба к тебе, прими от меня несколько советов, как укрепить здоровье.
1. Два раза в день купайся в холодной воде, чтобы было хорошо. Купайся в чем можешь: в озере, в речке, в ванной, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание заверши холодным.
2 Перед купанием и после него, а если возможно, то и совместно с ним выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег, хотя бы на 1-2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья.
3. Не употребляй алкоголя и не кури.
4. Старайся хотя бы раз в неделю обходиться без пищи с пятницы 18-20 часов. Это твои заслуги и покой. Если тебе это трудно, то держи хотя бы сутки.
5. В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. Это праздник твоего тела. После этого можешь кушать все, что тебе нравится.
6. Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг... Привыкни к этому - это твое здоровье.
7. Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье - здоровайся со всеми.
8. Помогай людям, чем можешь, особенно больному, бедному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду душою и сердцем.
9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них.
11. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа.
12. Мысль не отделяй от дела. Прочитал - хорошо. Но самое главное - делай.
13. Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся этим. Будь скромен.
В колонках играет - музыка для души