я знаю как тебе похудеть,и не только в области боков!
ты должна отказаться от хлеба,мяса,всего жареного,картошки,сахара,всего хлебного и мучного а есть ты должна только низкокалорийные обезжиренные и низкоуглеводные продукты,такие как овощи фрукты рис и гречка с рыбой!! но питаться так ты должна всю свою сознательную жизнь!!!

обязательно тебе нужна встряска для организма такая как физ.упражнения. если можешь хорошо заниматься дома то вперед. но я бы посоветовала еще и записаться в фитнес клуб. там уж точно пойдет эффект а самое важное еще и питание.НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО это будет диета! но простое ограничение в мучном\жареном и т.д. даст эффект!!!
если говоришь что НУЖНО худеть так начни РЕАЛЬНО ХУДЕТЬ! меньше слов - больше дела!
мой максимальные вес был после родов 78. щас я вешу 67. за 4 месяца я скинула 11 кг. если тебе надо быстрее то старанье и труд все перетрут:))) желаю удачки! просто надо начать и идти до конца!!!

я пила. эффекта ноль...может тебе и поможет. незнаю...

а на фиг так много какой у ти вес и рост могу ти сказать скок ти должна весит заходи ко ми ф днеф пообщаемя буд ждать

люди я тож хочу похудеть но не наю на какую сесть диету помогите ми

я тоже села на диету из-за того что поправилась за зиму на 5 кило. и хочу их убрать+ если удстся еще сильнее похудеть чем прошлым летом

Советую тебе просто не есть после шести..а в рацион включить овощи, нежирные молочные продукты и несладкие фрукты..желательно не есть сладкого, мучного, газированных напитков..и плюс спорт..хотя бы пресс и приседания..и воду пей..должно помочь..=))

за два дня вполне мона похудеть.немного.но всё зависит ещё и от того скока кефира ты будишь пить,и скольки процентного.думаю,вообщем это неплохая идея.

вообще это просто разгрузка...
вряд ли сбросишь,но запустишь процесс.
улучшится пищеварение.
обязат-но витаминку пить надо...

я тоже за то чтобы сменили дизайн.. не удобно просто ((

Я понимаю тебя очень... я была в детстве полной .. мм но симпатишной ...
и поэтому особ не страдала от своей полноты.. я занималась синхонным плаванием и пока не бросила особо не толстела.. а потом в конце класса 8го я влюбилась.. первый раз в жизни.. и я увидела в зеркало себя! и мне не понравилось... и я поначиталась всяких журналов для девченок и села на все подряд диеты.. и что? не ела после двух всё лето.. при этом жила на даче- а там бегала, в футбол, сидела с младшим братиком итд итп.. и вот мой 9й класс и он.. и было куча всего но это не важно, но мы всетаки через ГОД (!!!) начали встречаться.. но у него была вторая девушка.. он говорил что я самая..итд а она ниче такого... да мне всё было понятно! она была блондинкой худой длинногой! конкретный удар по самооценке! так вот опять настало лето и раздирая себя самокритикой я решила стать лучше неё! ну по мозгам и внутренним качествам я была вне конкуренции! а вот внешне я боялась! и что! в итоге я почти что заболела анорексией! это ужасно у меня были проблемы с желудком! с серцем! я чуть ли не падала в обморок! а еще что самое страшное у меня на 1.5 года прекратились месячные. вопщем я перестала расти! и развиваться физически! ходила бледная! я уже знала что он с ней да и любовь прошла! абсолютно! просто избегала его а потом и вовсе бросила! он в итоге встречается щас с ней всё еще, но они хорошая пара, а мы сним друзья... так вот у меня мама врач.. для неё это был удар , она сама лечит таких же девушек- жертв диет! и тут я! её дочь! в конце 10 класса! я была похожа на бледную смерть ! в семье случилось горе и тут еще я! но мы выкорабкались! меня спасла Греция! мы поехали отдыхать и я расслабилась, начала есть, ужинать (чего я уже 2 года категорически не делала)...и в итоге.. через полгода всё восстановилось... я начала развиваться.. изменилась фигура, бёдра , грудь... но пришёл и вес... у меня никогда не было проблем вплане того, что я не нравилась парням! нет! наоборот! но я себя ненавижу! и вот щас мне 17! и я завела тут дневник! потому что я хочу решить свою проблему раз и навсегда! диета - образ жизни и не надо изнурять себя надо просто изменить привычки в еде! чтобы не было последствий! я очень боюсь за тех девочек которых я видела у мамы в больнице, один скелет.. они уже безнадежны .. их везут в психиатрическую больницу... и оттуда они редко возвращаются, потому что диеты доводят органы до такого состояния что они больше не восстанавливаются! сейчас мне нужно похудеть! так, как я хочу! всё в моих руках и я знаю по какому пути идти! надо только мужества и силы воли! а главное помнить о своих ошибках! потому что все страдания приводят к успеху который приводит к еще большему страданию! надо делать всё разумно и осознанно! я вступаю в это сообщество и поддерживаю всех кто хочет изменить себя! а главное - полюбить и стать лучшими!

Еслть маленькими порциями!!!!! Всего, но по-немногу!

LI 5.09.15

помогает

Secretnaya, Да,я ела 1 раз в день в 6 утра.И все. Похудела реально!Даже сейчас вес не набрала! Попробуй не есть после 6,тоже помогает!Кстати,я слышала где-то,что можно до 3-х есть все подряд,а потом только пить воду.Тоже должно сработать

нука-нука с этого мсета поподробнее, т е ты говоришь ты ела 1 раз в день малокалоррийную пищу и до 6 вечера, да я так поняла? я так не умею правда мне нужно хотя бы 2 раза)

сидевший на диете однажды сидит на ней всегда...так всю жизнь и будет происходить эта борьба с блуждающими кгшками...

Кроссовка_Лика,ну воть тока пч зашла стать, а ты днев удалила!

Кроссовка_Лика,Римские я писать не умею.. просто название скопировала. Тебе помогла эта диета? И ты ко мне заходи=)

я сидела на Ларисы Долиной 1.Кстати научи римские буковки писать...И заходи ко мне в дневничок,буду рада.я тут новенькая.

Рекомендую http://www.liveinternet.ru/community/1284549/ тут пропиариться=)

Я сидела на этой диете. Она ужасная: максимум можно скинуть 2 кг, но они возвращаются моментально. Я скинула аж 500грамм на ней.

Ответ:13 дней,чтоб похудеть на 8.Заходи сюда чащ = )

Арбузы есть в любое время суток на работе? Не смешите мои тапочки, это же мочегонное))) весело будет)))

и на сколько можно похудеть на такой диете?

Princessa_LeSi, да ладно? На 7 кг за неделю!?!?? Вау!!! Я тоже на эту диету сегодня села. Надеюсь, у меня будет такой же результат.