-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в zuzu15

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

мне интересно все !!!!!!!

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) притчи_мифы_сказки ќ_—амом_»нтересном јртЅазар

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.11.2011
«аписей: 4457
 омментариев: 220
Ќаписано: 4922

40 теплых образов дл€ морозной зимы

—реда, 01 январ€ 2014 г. 16:54 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћадам_»рина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

40 теплых образов дл€ морозной зимы

«има. —трана наша огромна,и везде,конечно,зима разна€.√де-то в этом году зима всЄ никак не наступит. Ќа улице как-будто весна пришла.Ћюди ход€т без головного убора.ј где-то без шубы и валенок не обойтись. Ќо красиво хочетс€ выгл€деть всегда, даже в холодную погоду. Ћюбой образ можно обыграть с помощью аксессуаров, сделав его интересней. ћожно купить €ркую шапочку или шл€пку. ћожно также приобрести несколько €рких шарфов и каждый раз их мен€ть. √лавное, не ленитьс€ и включать свою фантазию)))


„итать далее...
–убрики:  ’очу

ќдед ‘ер

ѕ€тница, 14 —ент€бр€ 2012 г. 22:58 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Dalgren [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќдед ‘ер

Ќикакого ƒ– - просто у мен€ сегодн€ день, когда € смотрю второй сезон "“айных св€зей" по принципу "всЄ и сразу".

Ќика рассказала мне о ‘ере сразу, как посмотрела "ћумию" - отлично помню этот рассказ!
¬от есть в этом господине что-то, что заставл€ет его помнить (это не просто пуста€ гора мышц) Ќеверо€тно атрактивен!


читать дальше
–убрики:  ’очу

ќбалдеть

ѕонедельник, 26 ћарта 2012 г. 23:05 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ itast [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќбалдеть

води курсором и наслаждайс€


–убрики:  ’очу

Ёффекты своими руками. ))))))))

„етверг, 22 ћарта 2012 г. 01:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ёльвин [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  ’очу

”поение душой...

„етверг, 22 ћарта 2012 г. 00:03 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ smart50 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  ’очу

Ѕесплатна€ отправка SMS с сайтов операторов

—реда, 21 ћарта 2012 г. 23:16 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ јлександр_Ѕаловацкий [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕесплатна€ отправка SMS с сайтов операторов

Ѕесплатна€ отправка SMS с сайтов операторов
дл€ выбора оператора нажмите на логотип
ѕоставить себе такую же панельку

 

–убрики:  ’очу

∆ажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать.

—реда, 21 ћарта 2012 г. 22:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ siurpriz_siur [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕез заголовка

∆ажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать.
¬се это проходили. “о вдруг неудержимо хочетс€ шоколадку, или селедки, или нападает страшный жор перед критическими дн€ми. Ёто означает, что наш организм нуждаетс€ в определенных витаминах или минералах. Ќиже - подробное описание, что означает жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать без ущерба дл€ здоровь€.

’очетс€ шоколада:
Ќехватка магни€.
—одержитс€ в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

’очетс€ хлеба:
Ќедостаток азота.
—одержитс€ в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, м€со, орехи, бобы).


’очетс€ грызть лед:
Ќехватка железа.
—одержитс€ в: м€се, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.

’очетс€ сладкого:
1. Ќехватка хрома.
—одержитс€ в: брокколи, винограде, сыре, курице, тел€чьей печени
2. Ќехватка углерода.
—одержитс€ в свежих фруктах.
3. Ќехватка фосфора.
—одержитс€ в: курице, гов€дине, печени, птице, рыбе, €йцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.
4. Ќехватка серы.
—одержитс€ в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанна€ капуста, брокколи, цветна€ капуста), листовой капусте.
5. Ќехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
—одержитс€ в: сыре, печени, €гн€тине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

’очетс€ жирной пищи:
Ќехватка кальци€.
—одержитс€ в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

’очетс€ кофе или чаю:
1. Ќехватка фосфора.
—одержитс€ в: курице, гов€дине, печени, птице, рыбе, €йцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.
2. Ќехватка серы.
—одержитс€ в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанна€ капуста, брокколи, цветна€ капуста), листовой капусте.
3. Ќехватка натри€ (соли).
—одержитс€ в: морской соли, €блочном уксусе (заправить этим салат).
4. Ќехватка железа.
—одержитс€ в: красном м€се, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне.

’очетс€ подгоревшей еды:
Ќехватка углеродов.
—одержитс€ в: свежих фруктах.

’очетс€ газированных напитков:
Ќехватка кальци€.
—одержитс€ в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

’очетс€ солененького:
Ќехватка хлоридов.
—одержитс€ в: некип€ченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.

’очетс€ кисленького:
Ќехватка магни€.
—одержитс€ в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

’очетс€ жидкой пищи:
Ќехватка воды. ѕить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

’очетс€ твердой пищи:
Ќехватка воды. ќрганизм настолько обезвозжен, что уже потер€л способность ощущать жажду. ѕить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

’очетс€ холодных напитков:
Ќехватка марганца.
—одержитс€ в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике

∆ор накануне критических дней:
Ќехватка: цинка.
—одержитс€ в: красном м€се (особенно, м€се внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.

ќбщий непобедимый жор напал:
1. Ќехватка кремни€.
—одержитс€ в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Ќехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
—одержитс€ в: сыре, печени, €гн€тине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
3. Ќехватка тирозина (аминокислота).
—одержитс€ в: витаминных добавках с витамином — или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

јппетит пропал начисто:
1. Ќехватка витамина Ѕ1.
—одержитс€ в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.
2. Ќехватка витамина Ѕ2.
—одержитс€ в: тунце, палтусе, гов€дине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых
3. Ќехватка марганца.
—одержитс€ в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.

’очетс€ курить:
1.Ќехватка кремни€.
—одержитс€ в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Ќехватка тирозина (аминокислота).
—одержитс€ в: витаминных добавках с витамином — или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.


„его-то хочетс€Е
—ильна€ т€га к определенным продуктам Ц своего рода сигнал: организм дает нам знать, что ему чего-то не хватает. ќ чем сигнализируют наиболее распространенные пищевые пристрасти€?
јрахис, арахисовое масло.
∆елание погрызть арахис, по утверждению ученых, присуще в первую очередь жител€м мегаполисов. ≈сли вы испытываете страсть к арахису, а также к бобовым, значит, ваш организм недополучает витаминов группы ¬.
Ѕананы.
≈сли вы тер€ете голову от запаха спелых бананов, значит, вам нужен калий. Ћюбители бананов встречаютс€, как правило, среди тех, кто принимает мочегонные или препараты кортизона, Ђсъедающиеї калий. Ѕанан содержит около 600 мг кали€, то есть четверть суточной потребности взрослого человека. ќднако эти фрукты очень калорийны. ≈сли вы боитесь набрать вес, замените бананы томатами, белой фасолью или инжиром.
Ѕекон.
—трасть к бекону и другим копченост€м обычно одолевает людей, сид€щих на диете. ќграничение жиросодержащих продуктов приводит к снижению уровн€ холестерина в крови, а копчености Ц как раз тот продукт, в котором насыщенных жиров больше всего. Ќе хотите свести эффект от диеты на нет Ц не поддавайтесь соблазну.
ƒын€.
¬ дын€х много кали€, кальци€, фосфора, магни€, а также витаминов ј и —. особую потребность в них испытывают люди со слабой нервной и сердечно-сосудистой системой.  стати, половина средней дыни содержит не больше 100 ккал, так что лишние килограммы вам не страшны.
 ислые фрукты и €годы.
“€га к лимонам, клюкве и т.д. наблюдаетс€ во врем€ простудных заболеваний, когда ослабленный организм испытывает повышенную потребность в витамине — и сол€х кали€. “€нет на кислое и тех, у кого проблемы с печенью и желчным пузырем.
 раски, штукатурка, земл€, мел.
∆елание пожевать все это возникает обычно у малышей, подростков и беременных женщин. ќно указывает на дефицит кальци€ и витамина ƒ, который возникает в период интенсивного роста у детей и формировани€ костной системы плода во врем€ беременности. ƒобавьте в рацион молочные продукты, €йца, сливочное масло и рыбу Ц так можно легко исправить положение.
Ћук, чеснок, пр€ности и приправы.
ќструю потребность в пр€ност€х, как правило, испытывают люди, имеющие проблемы с органами дыхани€. ≈сли человека пот€нуло на чеснок и лук и он мажет хлеб горчицей вместо варень€ Ц возможно, на носу какое-то респираторное заболевание. ¬идимо, таким образом Ц с помощью фитонцидов Ц организм пытаетс€ защититьс€ от инфекции.
ћолоко и кисломолочные продукты.
Ћюбители кисломолочных продуктов, особенно творога, - чаще всего люди, нуждающиес€ в кальции. ¬незапна€ любовь к молоку может возникнуть и из-за недостатка незаменимых аминокислот Ц триптофана, лизина и лейцина.
ћороженое.
ћороженое, как и другие молочные продукты, - хороший источник кальци€. Ќо особую любовь к нему испытывают люди с нарушенным обменом углеводов, страдающие гипогликемией или сахарным диабетом. ѕсихологи вид€т в любви к мороженому про€вление тоски по детству.
ћорепродукты.
ѕосто€нна€ т€га к морепродуктам, особенно миди€м и морской капусте, наблюдаетс€ при дефиците йода. таким люд€м нужно покупать йодированную соль.
ћаслины и оливки.
Ћюбовь к маслинам и оливкам (а также к солень€м и маринадам) возникает из-за нехватки солей натри€.  роме того, пристрастие к соленому бывает у людей с расстройством функции щитовидной железы.
—ыр.
≈го обожают те, кто нуждаетс€ в кальции и фосфоре. ѕопробуйте заменить сыр капустой брокколи Ц в ней этих веществ значительно больше, а калорий почти нет.
—ливочное масло.
“€га к нему наблюдаетс€ у вегетарианцев, в чьем рационе мало жиров, и у жителей —евера, которым не хватает витамина ƒ.
—емечки подсолнечника.
∆елание погрызть семечки чаще всего возникает у курильщиков, остро нуждающихс€ в витаминах-антиоксидантах, которым богаты семена подсолнечника.
Ўоколад.
Ћюбовь к шоколаду Ц всеобщее €вление. ќднако сильней других люб€т шоколад приверженцы кофеина и те, чей мозг особенно нуждаетс€ в глюкозе.

“€нет на соленое? ѕовышайте иммунитет


ќстрое желание слопать кило соленых огурцов и закусить плиткой горького шоколада посещает не только дам в Ђинтересном положенииї. ¬кусовые пристрасти€ могут многое рассказать о здоровье.
»так, если в последнее врем€ вас со страшной силой т€нет на:
—Ћјƒ ќ≈. ¬озможно, вы работаете на износ и уже подсадили нервишки. √люкоза активно участвует в выработке гормона стресса - адреналина. ѕотому при нервном и умственном перенапр€жении сахар расходуетс€ быстрее, и организм посто€нно требует все новые порции.
¬ такой ситуации побаловать себ€ сладеньким не грех. Ќо лучше не уплетать куски сдобных тортов (в них много т€желых углеводов), а ограничитьс€ шоколадом или пастилой.
—ќЋ≈Ќќ≈. ≈сли зверем набрасываетесь на соленые огурцы-помидоры и селедку, если пища все врем€ кажетс€ недосоленной, речь может идти об обострении застарелого воспалени€ или по€влении нового очага инфекции в организме.
ѕрактика показывает, что чаще всего эти проблемы св€заны с мочеполовой системой - циститом, простатитом, воспалением придатков и т. д.
“акже на соленое т€нет при снижении иммунитета.
 »—Ћќ≈. Ќередко это сигнал пониженной кислотности желудка. “акое бывает при гастритах с недостаточной секреторной функцией, когда вырабатываетс€ мало желудочного сока. ѕроверить это можно с помощью гастроскопии.
“акже пища с кислым вкусом обладает охлаждающими, в€жущими свойствами, помогает облегчить самочувствие при простудах и повышенной температуре, возбуждает аппетит.
√ќ–№ ќ≈. ¬озможно, это сигнал интоксикации организма после недолеченной болезни или зашлакованности пищеварительной системы.
≈сли часто хочетс€ чего-нибудь с горьковатым вкусом, есть смысл устроить разгрузочные дни, зан€тьс€ очищающими процедурами.
∆√”„≈≈. Ѕлюдо кажетс€ пресным, пока не опрокинете в него половину перечницы, а ноги сами ведут в мексиканский ресторан? Ёто может означать, что у вас Ђленивыйї желудок, он медленно переваривает пищу, ему дл€ этого требуетс€ стимул. ј жгучие специи и пр€ности как раз стимулируют пищеварение.
“акже потребность в остреньком может сигналить о нарушении липидного обмена и увеличении количества Ђплохогої холестерина. ќстра€ пища разжижает кровь, способствует выведению жиров, Ђчиститї сосуды. Ќо при этом раздражает слизистую. “ак что не набрасывайтесь на чили и сальсу на голодный желудок.
¬я∆”ў≈≈. ≈сли вдруг нестерпимо захотелось отправить в рот горсть €год черемухи или не можете спокойно пройти мимо хурмы, ваши защитные силы слабеют и срочно нуждаютс€ в подпитке.
ѕродукты с в€жущим вкусом способствуют делению клеток кожи (помогают заживл€ть раны), улучшению цвета лица. ѕомогают остановке кровотечений (например, при миомах), вывод€т мокроту при бронхо-легочных проблемах.
Ќо в€жуща€ пища сгущает кровь - это может быть опасным дл€ людей с повышенной свертываемостью крови и склонностью к тромбообразованию (при варикозе, гипертонии, некоторых сердечных заболевани€х).
ѕ–≈—Ќќ≈. ѕотребность в такой пище нередко возникает при гастрите или €зве желудка с повышенной кислотностью, запорах, а также проблемах с печенью и желчным пузырем.
ѕресна€ пища слабит, помогает снимать спастические боли, успокаивает желудок.
Ќо вот если вс€ еда кажетс€ вам пресной, безвкусной, то речь может идти о форме депрессии с нарушением вкусового воспри€ти€.




—трасть солена€ и остра€
≈сли теб€ т€нет на конкретный продукт Ц определи, что теб€ в нем привлекает. Ќапример, когда ты ощущаешь непреодолимое желание съесть кусочек сал€ми или готова жизнь отдать за пакетик соленых фисташек, это не всегда говорит о том, что твой организм остро нуждаетс€ именно в колбасе или орешках. —корее всего, ему не хватает соли.


*** ”меренно соли пищу и не увлекайс€ бессолевыми диетами. —огласно последним исследовани€м, 1 грамм соли, если после обеда медленно рассосать ее во рту, способствует хорошему пищеварению и усвоению продуктов. –азумеетс€, этим советом могут воспользоватьс€ лишь те, у кого нет показаний к ограничению соли.

—трасть шоколадно-сладка€
„аще других Ђшоколадоманиейї страдают поклонники кофеина и те, чей мозг особенно нуждаетс€ в глюкозе. Ёто относитс€ и к другим сладост€м. ≈сли ты несбалансированно питаешьс€, твой организм также будет испытывать потребность в глюкозе Ц как самом быстром источнике энергии. ј именно шоколад отлично справл€етс€ с такой задачей. Ќо учти, что этот продукт содержит много жира, избыток которого опасен дл€ твоих сосудов и фигуры.

*** ≈шь побольше овощей и круп Ц они богаты сложными углеводами. ј в качестве десерта выбирай сухофрукты или мед с небольшим количеством орехов.

—трасть сырна€
ќстрый, соленый, со специ€ми и безЕ “ы не можешь прожить без него ни дн€, его вкус сводит теб€ с ума Ц ты готова поглощать его килограммами (во вс€ком случае, съедаешь не менее 100 г в день). ƒиетологи увер€ют, что сыр обожают те, кто испытывает острую потребность в кальции и фосфоре.  онечно, сыр Ц наиболее богатый источник этих столь необходимых и чрезвычайно полезных организму веществ, но жирыЕ

*** ѕопробуй заменить сыр капустой брокколи Ц в ней много кальци€ и фосфора, а калорий почти нет. ≈сли твой организм хорошо воспринимает молоко Ц пей 1-2 стакана в день, а сыр ешь понемногу (не более 50 г в день) и вместе с сырыми овощами.

—трасть кисло-лимонна€
¬озможно, в твоем рационе преобладают трудноусваиваемые продукты, и организм дл€ облегчени€ своей работы пытаетс€ повысить кислотность желудочного сока. ѕри простуде теб€ тоже может пот€нуть на кислые фрукты и €годы Ц отличный источник витамина —.

*** ¬ыбирай блюда с умеренным содержанием жира и не смешивай много продуктов в один присест. »збегай жареной, пересоленной и чересчур острой пищи, а также той, котора€ прошла чрезмерную термическую обработку. «аметив неполадки с пищеварением (особенно со стороны печени и желчного пузыр€), об€зательно обследуйс€ у гастроэнтеролога.

—трасть копчена€
—трасть к копченост€м и им подобным деликатесам обычно одолевает тех, кто сидит на слишком строгой диете. ƒлительное ограничение в рационе жиросодержащих продуктов приводит к снижению уровн€ Ђхорошегої холестерина в крови, а в копченост€х предостаточное количество насыщенных жиров.

*** Ќе увлекайс€ обезжиренной пищей Ц выбирай ту, в которой все же есть немного жира. Ќапример, покупай йогурт, кефир или р€женку одно- или двухпроцентной жирности. ≈шь не менее столовой ложки растительного и чайной ложки сливочного масла в день, даже если ты сидишь на строгой диете. ”ченые опытным путем доказали, что быстрее худеют именно те, кто употребл€ет достаточное количество жиров.

ѕищевые страсти и болезни
Х Ћук, чеснок, пр€ности и приправы. ќстра€ потребность в этих продуктах и специ€х, как правило, указывает на проблемы с органами дыхани€.
Х ћаслины и оливки. “акое пристрастие возможно при расстройстве функций щитовидной железы.
Х ћороженое. ќсобую любовь к нему испытывают люди с нарушени€ми обмена углеводов, страдающие гипогликемией или больные сахарным диабетом.
Х Ѕананы. ≈сли ты тер€ешь голову от запаха спелых бананов, обрати внимание на состо€ние своего сердца.
Х —емена подсолнечника. ∆елание погрызть семечки чаще всего возникает у тех, кто остро нуждаетс€ в витаминах-антиоксидантах. Ёто значит, что в твоем организме много свободных радикалов Ц основных провокаторов преждевременного старени€.
–убрики:  ’очу


 —траницы: [1]