Некоторые девушки и женщины ходят, смотря себе под ноги. И, как будто боясь споткнуться или выискивая, не обронил ли кто-нибудь случайно кошелек с деньгами. А может, по какими - нибудь другим причинам. Но это, к их огорчению, может принести именно к тому, что называется «двойным» подбородком.

Его появление вызвано ослаблением соединительно-тканных волокон кожи, которые с возрастом не в состоянии уже фиксировать жир в области подбородка. Овал лица со временем нарушается.

Избыточная масса при не слишком умеренном питании также приводит к данной проблеме. Но она решаема.

Если вы вовремя не позаботились о своей осанке, то теперь вам нужно выполнять такие простые правила: нанося питательный крем на кожу, медленно, ритмично похлопывайте подбородочную область тыльной стороной руки в направлении от средней линии к ушам.

Если при двойном подбородке наблюдается выраженная дряблость кожи лица и шеи, отвисли щеки, регулярно выполняйте серию упражнений.

Вы можете спросить: «А при чем тут упражнения? Мы же о косметике говорим!»

Косметика— это все, что способствует усовершенствованию внешности. А усовершенствуя внешность, не следует надеяться, что тут помажем, там попарим — и все будет прекрасно!

Возможно, чтобы быть красивой, не обязательно страдать, но заниматься специальными упражнениями — просто необходимо.

Тем более, что все эти приемы проверены еще нашими прабабушками.

Итак:

1. Лягте на кровать, вытяните руки по бокам, ноги держите вместе. Медленно поднимайте голову, напрягая шею. Затем медленно опускайте. Начните с 5 раз, со временем доведя счет до 20.

2. Сядьте на пол или на кровать, подтянув колени к животу. Вытяните шею, опустив плечи. Наклоните голову вперед, затем медленно отклоните ее как можно дальше назад, при этом открывая и закрывая рот (до 3 раз). Верните голову в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз.

3. Сядьте на кровати по-турецки, плечи должны быть опущены, спина прямая. Не двигая туловищем, поворачивайте попеременно подбородок к правому и левому плечу, держа шею прямой. Повторите движение к каждому плечу по 5 раз.

4. Делайте круговые движения головой, стараясь как можно сильнее отводить шею вперед, назад и в стороны. Сделать 10 раз.

Серия сообщений "Похудей!!!":
Часть 1 - Чем пилатес отличается от йоги
Часть 2 - Весенняя диета для чистки организма
Часть 3 - "Двойной" подбородок. Упражнения для коррекции овала лица
Часть 4 - "Худеть? А оно нам надо?" (ах, женщина)
Часть 5 - Весенние продукты для похудения
...
Часть 33 - Чудо каша – гречка. Худеем с пользой.
Часть 34 - 6 мифов об ужине после 18.00
Часть 35 - О том, как 8 стаканов воды не дают откладываться жирам

Серия сообщений "Женские практики (упражнения)":
Часть 1 - Снимаем стресс при помощи дыхания
Часть 2 - "Двойной" подбородок. Упражнения для коррекции овала лица
Часть 3 - 10 советов как проснуться свежей и красивой
Часть 4 - Фейсбилдинг: гимнастика для лица
...
Часть 30 - Как пробудить в себе чувственность: энергетические практики Ларисы Ренар
Часть 31 - Как стать лучше в постели. Практические советы
Часть 32 - Уроки раздевания