"Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы" - так говорила известная английская актриса театра и кино Вивьен Ли, и нужно признать, что так оно и есть на самом деле.это можно сказать и о мужчинах. Только иногда мы начинаем сомневаться: "А достаточно ли я красива/красив?", "Может, со мной что-то не так?" ... Показания весов,вдруг ставшая тесной одежда нас не радуют. Зеркало выносит свой вердикт-полные, совсем не спортивные руки, складки на боках- Не кошмар, конечно, но что-то надо с этим делать. Несколько лет назад ученые выявили гены жира - FIT1 и FIT2 (Fat-Inducing Transcripts), но на главный для всех женщин,да и мужчин вопрос: можно ли в будущем блокировать эти самые "жирные" гены? - пока так и не ответили. Мы знаем, что жир накапливается в женском организме снизу вверх, а теряется в обратной последовательности. Даже если вы будете упорно работать над "нижними" зонами, все равно сначала у вас похудеет лицо. Так что наберитесь терпения и дождитесь, пока результаты "опустятся". Если вы ориентированы на снижение веса и прилагаете к этому максимум усилий, сделайте так, чтобы в вашем рационе было больше белков, воды и витаминов. Приступим? Если проблемная зона - БЕДРА И ЯГОДИЦЫ Скорее всего, у вас замедленный метаболизм - раз, склонность к отекам - два, и вы потребляете больше калорий, чем можете потратить, - три. Есть и хорошая новость: при регулярных тренировках вы избавляетесь от лишних кг и см с более стойким результатом,чем другие. Если избавились, то дальше вам нужно просто поддерживать себя в форме. Что делать? Делайте в день не меньше 10 000 шагов. Устройств, которые помогут с подсчетами, сейчас много - от специальных напульсников,шагомеров до кроссовок. Заодно они покажут вам количество сброшенных калорий и посчитают пульс. Включите в свой рацион напиток Термоджетикс,зеленый чай и специи (если есть проблемы с ЖКТ, отнеситесь к специям с осторожностью) - они ускоряют метаболизм.Ваше спасение - интенсивные аэробные нагрузки (кстати, они весьма положительно сказываются на деятельности головного мозга), но не забывай и о силовых. Да, и главное: побольше махов ногами и правильный рацион - никаких сладостей (простых сахаров), насыщенных жиров и трансжирных кислот (содержатся в масле, маргарине и полуфабрикатах). А вот еще любопытная информация: поскольку за "нижние" отложения отвечают женские гормоны, после родов, в период лактации эти зоны очень быстро теряют все лишнее. Но эффект временный - длится ровно до тех пор, пока вы кормите грудью. Так что потом нужно будет заняться спортом,следить за правильным питанием,если хотите сохранить обретенную стройность. Если проблемная зона - РУКИ На плечах, как и на бедрах и ягодицах, запасы набираются довольно быстро. Что делать? Нужны диета, плавание и силовые нагрузки, но очень дозированные. И точно в означенной последовательности. В качестве ежедневной разминки очень рекомендуется упражнение из калланетики. Исходное положение: ноги на ширине плеч, живот втянут, спина прямая, подбородок параллелен полу, руки в стороны ладонями вниз. Представьте, что ваши руки - отвертки и вы закрепляете ими винтики. Напрягая мышцы рук, с усилием, но быстро поворачивайте руки вверх ладонями и обратно. Выполните 20-25 движений, отдохните 15 секунд и сделайте еще 3-4 подхода. Если проблемная зона - ГРУДЬ Некоторые женщины предрасположены к жировым накоплениям в этой области. Если поправляются, увеличивается и размер груди, если худеют, увы и ах, объем и тут пропадает. Причем одним из первых. Еще одна из причин появления излишков жира - стресс: повышенный уровень кортизола (гормона стресса) стимулирует его отложение в области грудной клетки, а также на лице, шее и спине. Что делать? Силовые нагрузки! Работа в спортклубе на тренажерах с разными весами и дома с усилителями. Если есть возможность незапланированной статьи расхода,договоритесь с тренером, он поможет составить вам индивидуальный комплекс.Результат того стоит. И освойте предыдущее упражнение. Помимо рук оно отлично сказывается и на груди - укрепляет и поднимает. Если же причина в стрессе, проконсультируйтесь у невропатолога.Вам показан массаж, полноценный отдых,сауна,баня,плавание,контрастный душ. Если проблемная зона - ВНУТРЕННИЙ ЖИР О висцеральном жире мы уже не раз писали. В общем, если вы можете себе позволить закусить картофель фри куском торта с кремовыми розочками и все же спокойно влезаете в джинсы, которые носили, кажется, в 7-м классе, у вас отличный метаболизм. Но при этом могут быть проблемы внутреннего характера. Висцеральный жир является фактором риска возникновения сердечных заболеваний, проблем с печенью и даже диабета. Что делать? От этого вида жира помогут избавиться правильное питание и упражнения.Подальше от насыщенных жиров. Отдавайте предпочтение фруктам и овощам, легким молочным продуктам и нежирному мясу,рыбе. Да, и наденьте уже кроссовки!Известно, что малоподвижный образ жизни вреден для здоровья. Человек устроен так, что при отсутствии физической нагрузки органы и ткани не получают должного питания, в организме накапливаются вредные вещества.Английские ученые сравнили биологический возраст людей, ведущих активный и малоподвижный образ жизни. Исследования проводились на близнецах. Сопоставляя показатели анализов и данные о физических нагрузках, ученые пришли к выводу, что активные люди биологически моложе своих сверстников, ведущих малоподвижный образ жизни, на десять лет. Первые меньше подвержены воспалительным заболеваниям, легче справляются со стрессом. Исследования показали, что регулярные физические нагрузки уменьшают уровень внутреннего жира на 7%. Сокращение объемов висцерального жира моментально сказывается на объеме талии. Если проблемная зона - ЖИВОТ Вообще, обычно эта область вызывает беспокойство у мужчин - как образно кто-то сказал, "когда вместо нескольких маленьких кубиков они обнаруживают у себя один большой шарик", поэтому и ожирение в этом месте обычно называется андроидным. Впрочем, и у женщин оно встречается не так уж и редко, особенно у определенного типа: рост выше среднего, прямые плечи, не ярко выраженная талия, узкие бедра, тонкие щиколотки. Недавно западные диетологи заявили, что каждый лишний сантиметр вокруг талии делает нашу жизнь короче. Если объём вашей талии ниже 65 см (у женщин) или 80 см (у мужчин), риск для вас минимален. А вот если этот показатель превышает 100 см (у женщин) или 120 см (у мужчин) - это уже очень опасно. Что делать? Используйте разные тренировки. Например, чередуйте занятия на велотренажере с пилатесом и калланетикой - эти системы упражнений наиболее эффективны в данном случае. Дома непременно заведите себе хулахуп (лучше резиновый, он не так чувствителен для боков, как пластиковый), качайте пресс.Даже сидя на стуле на работе можно выполнять упражнения для группы мышц живота. Например,чередуйте напряжение и расслабление по десять секунд. Помните, жировые отложения на талии в пять раз повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, как у мужчин, так и у женщин. Если не хотите рисковать понапрасну и просто мечтаете о тонкой талии,начинайте действовать! Не запускайте эту зону! Вам полезны: 1. Хлеб. А ещё макароны и сухарики - но... только из твёрдых сортов пшеницы или цельнозерновые. Несмотря на то, что калорийность этих продуктов довольно высока и диетологи традиционно не советуют мучное тем, кто пытается похудеть, высокое содержание клетчатки и витаминов делает их крайне полезными - как для фигуры, так и для организма в целом! 2. Апельсины. Чем больше витамина С в вашем рационе, тем крепче будут мышцы вашего пресса, утверждает известный нью-йоркский диетолог Деби Сильбер. А значит, чтобы живот был всегда подтянутым и красивым, есть надо побольше цитрусовых, брокколи, помидоров и красного перца. 3. Отварное мясо. Богатая белками пища : и голод утолит надолго, и на талии не останется. Исследование Института Скидмора (США) показало, что оптимальный путь похудания в области живота - это разбить весь дневной рацион на 5-6 порций, причём так, чтобы в каждой был богатый белками продукт. Это может быть отварное мясо, яйца, рыба, нежирные молочные продукты. 4. Оливковое масло. Растительные жиры намного полезнее животных, не способствуют повышению уровня холестерина и борются с образованием жировых клеток в области живота. А оливковое масло - самый полезный из доступных в широком потреблении растительных жиров. 5. Рыба. Потребление жирных омега-3 кислот препятствует образованию адреналина в организме. Как известно, этот гормон вырабатывается во время стресса и способствует накапливанию жира на животе. Чтобы нейтрализовать вредный гормон, ешьте орехи в разумном количестве и побольше морепродуктов. 6. И снова вода! Этот доступный и недорогой напиток - отличное средство для похудания. Он борется с чувством голода, при этом не давая никаких калорий, и активизирует процесс переработки жировых клеток в энергию. Только не переборщите: если пить слишком много, организм останется без калия, натрия и других полезных солей, что чревато проблемами с сердцем и почками.Как этого избежать,мы уже писали.Пиво и крепкие спиртные напитки-не союзники тонкой талии и плоского красивого живота! Если проблемная зона - ИКРЫ Если стараетесь спрятать свои ноги под платьями в пол или под брюками, пора браться за дело. Полные икры обычно являются результатом задержки жидкости в организме, нарушения капиллярного или венозного кровообращения. Но если вы в последнее время набрали вес, то и икры могут стать еще полнее. Что делать? Скажите соли "до свидания!". Избыток натрия в организме - первая причина отека лодыжек. Что еще? Жаркая погода и лекарства вроде стероидов, антидепрессантов или контрацептивов. Если есть возможность, перейдите на другой препарат. Отеки также могут свидетельствовать о проблемах с кровообращением. Если нет врачебных противопоказаний, обязательно занимайтесь спортом и не сидите подолгу на месте. Что касается упражнений для улучшения формы икр, то ничего лучше растяжки не придумано. Дома все просто: тянитесь грудью к передней поверхности бедра, а кончиками пальцев рук к ступням. Или закиньте ногу на стул или подоконник и выполняйте наклоны из этого положения. Следите, чтобы спина была прямая, и старайтесь тянуться за рукой всем корпусом. Зачастую мы не ценим красоту, которой одарила нас природа, и забываем ее подчеркивать. Безусловно, самое бесценное - это внутренняя красота человека, его необыкновенный, естественный и неповторимый образ. Каждый из нас - уникален, и заслуживает самого лучшего,в том числе,чтобы тело и душа были молоды на долгие годы! В нас уже заложено изначально желание экспериментировать, постоянно пробовать что-то новое, потому что вся наша жизнь - это сплошные перемены, перемены к лучшему.Что ж,начнём?

В колонках играет - муууузычка....

Настроение сейчас - хороооошее...

Рэппер - потомок Конфуция продолжает дело великого предкавремя публикации: 12 марта 2002 г.,

13:42 последнее обновление: 22 января 2007 г., 19:49 Американец китайского происхождения Кун Линцзы, прямой потомок Конфуция, стал модным рэппером и утверждает, что с помощью своих песен распространяет заветы своего предка, сообщает Ananova. Певец выступает под сценическим псевдонимом Джеффри Кун и является потомком основателя конфуцианства в 76-м поколении.

Ему 20 лет, он родился и вырос в Лос-Анджелесе. В отличие от других рэпперов Кун не воспевает насилие.

"Я не знаю, что Конфуций подумал бы о моих песнях. Он общался с людьми с помощью своих идей, а я прибегаю к музыке. Просто время другое", - заявляет певец.

Он признается, что американцы не очень-то клюют на имя его великого предка, а вот на Тайване "считают, что это клево". Кун исполняет свои песни по-английски и по-китайски.

Кстати, Конфуций как-то сказал: "Поэзия воодушевляет, вежливость поддерживает, но музыка - это вершина". Правда, под музыкой он вряд ли имел в виду рэп.

Каталог NEWSru.com:Информационные интернет-ресурсы

Досье NEWSru.com:

В колонках играет - мыслительное....

Настроение сейчас - такое же....

"Что город разрушеный без стен,то человек,не владеющий духом своим". Притчи 25:28.как вы понимаете этот стих?
 

В колонках играет - ....................

Настроение сейчас - .......................

Курица, фаршированная мозгами

1 большая курица,

500 г мозгов,

100 г белого хлеба,

1 ст. молока,

2—3 желтка,

по 1 ч.л. зелени укропа и петрушки,

1 луковица,

1 морковь,

1 корень петрушки.

Опаленную, выпотрошенную и хорошо промытую курицу положить на доску грудкой вниз, сделать посредине спины продольный надрез кожи, черенком ножа осторожно отделить кожу от мяса. Мясо срезать с костей и пропустить вместе с размоченной в молоке булкой через мясорубку 2 раза. Из костей и потрохов сварить крепкий бульон с кореньями и луком. Вымочить в воде мозги, чтобы удалить кровь, затем опустить в соленый кипяток, дать покипеть 5—7 мин, вынуть из воды, снять пленку, нарезать кубиками и быстро обжарить в масле. Остывшие жареные мозги перемешать с подсоленными и растертыми сырыми желтками. Пропущенное через мясорубку мясо хорошо вымешать с булкой и зеленью, добавляя постепенно в фарш 3/4 ст. холодной воды. Вымешанную массу выбить, как выбивают тесто об мокрую доску, чтобы фарш получился пышным. Разложить фарш ровным слоем на снятую с курицы кожу, поперчить, а сверху разложить ровным слоем подготовленные мозги. Осторожно соединить кожу по разрезу и зашить (если на коже появятся разрывы — их тоже аккуратно зашить). В кипящий бульон из костей и потрохов опустить фаршированную курицу и дать ей повариться 10 минут. Затем вынуть ее и обтереть полотенцем, обильно смазать маслом и поставить в хорошо нагретую духовку, подлив под «курицу» немного бульона. Жарить в духовке, часто поливая образовавшимся соком. Если сока будет мало, поливать бульоном. Фаршированную курицу подать с рассыпчатым рисом и зеленым салатом. Примечание. Для этого блюда надо брать жирную курицу.

Причем не надо срезать подкожный жир — блюдо получится более сочным.
 

В колонках играет - /////////////////////////

Настроение сейчас - ...............................

10 вещей, который стоит знать о похудении

У вполне стройного с вида тележурналиста обнаружено повышенное количество внутреннего, висцерального жира. Как? Его проверили на магниторезонансном сканере, и результат оказался шокирующим - все его внутренние органы утопали в висцеральном жире, что весьма опасно для здоровья.

Особенно если учесть генетическую предрасположенность к диабету. Хорошая новость заключается в том, что висцеральный жир во время разумной диеты и упражнений уходит в первую очередь, так что избавиться от него проще, чем от наружного, видимого, жира

.Почему похудеть не просто?Были проведены сканирования мозга в двух ситуациях: если у человека утром был завтрак, и если обошлось без него.И вот какая выявилась разница в активности мозга в момент, когда человек смотрит на еду голодным и сытым.

Это удивительно, но в случае, когда Майкл (имя журналиста, выступающего в качестве подопытного кролика), съел завтрак, разница между мозговой активностью при взгляде на очень калорийную, сладкую, жирную еду и еду здоровую, невелика. Другое дело, если завтрак пропущен. В этом случае, когда Майкл смотрит на сладкие жирные пончики - активность мозга очень велика. И гораздо меньше, когда он смотрит на салат. Что получается? Если завтрак пропущен, мозг дает команду немедленно компенсировать недостаток еды самой калорийной, жирной, сладкой пищей. А когда вы съели завтрак, мозг согласен удовлетвориться салатом. Это происходит потому, что мозг отвечает на сигнал, который производится выбросом гормона грелина.

Вот оно, правило номер 1: не пропускать приемы пищи, потому как мозг бессознательно заставляет организм компенсировать непоступившую вовремя еду самой жирной, сладкой, высококалорийной пищей. И никакой силы воли может не хватить, чтобы этому желанию сопротивляться.Простые уловки для потери лишнего весаИзмените размер тарелки с 12 дюймов на 10 (с 30 до 25 сантиметров), и вы съедите на 22% меньше, чем обычно, не заметив этого. Этот факт прошел тщательную научную проверку.

Уменьшение порций - 2-я важная вещь, которую нужно знать.Конечно, важен не только размер тарелки, но и то, что на этой тарелке лежит.

Считайте калории (правило номер 3). Даже люди, которые думают, что они разбираются неплохо в калорийности еды, могут сильно ошибаться. Об этом свидетельствует специально проведенный опыт. Герою предложено расставить в порядке калорийности пирог со свининой, цыпленка с вареной картошкой, фруктовый салат (приличного размера миска), несколько (примерно 6-8) кусочков шоколада, стандартный британский сандвич с ветчиной (два куска хлеба, едва покрытого маслом и тончайший листик ветчины между ними), кекс, стакан фруктового смузи. Он стал бойко расставлять блюда, потом вскрыл конверт с ответом - оказалось, все блюда имели абсолютно одинаковую калорийность - 300 калорий. Вы можете убавить вполовину количество потребляемых калорий лишь за счет выбора некалорийных версий той же еды. Например: черный кофе - 10 калорий, капуччино - 100 кал тост -120 калорий, сдобная булка – 270 салат из курицы с легкой заправкой -250 кал, тот же салат, но добавлены крутоны, моцарелла, майонез - уже 450 кал два яблока в день - 120 кал, плитка шоколада - 300 калСтандартная пицца "пепперони" содержит кошмарное количество калорий -1400, но та же пицца, но малокалорийный вариант - только 850. Коктейли тоже могут удивить вас. Если вы выберете простую "кровавую Мери", то получите 120 кал, а вот "Пинаколада" содержит 270 калорий! Так что прикидывайте, сколько где калорий и тогда, просто сменив привычную еду на ту же, но низкокалорийную, вы можете сократить количество потребляемых калорий вдвое, практически не заметив разницы.«Ем правильно, но не худею!»Поговорим о людях, которые все едят правильно, только здоровую еду, только постное мясо, много овощей и фруктов, избегают углеводов, жира и пр., но тем не менее не могут похудеть. Они думают, что во всем виноват замедленный метаболизм (обмен веществ). Проверим, так ли этот на примере активной, подвижной, правильно питающейся актрисы Дебби Чезен, которая питается правильно, но никак не может похудеть. Дебби была полной всю жизнь, испробовала все, но успеха не добилась. Она винит в этом свой замедленный метаболизм. Для проверки она направлена в научный институт. Там ее уложили на кушетку, выдали специальную маску и костюм и оставили на 40 минут, таким образом проверяют, каков индекс метаболизма ее организма. То есть, какое количество калорий он сжигает для поддержания ее жизни в состоянии полного покоя. Результат показал, что ее метаболизм - абсолютно нормален, никакого замедления нет. Но почему же она не худеет?Актриса согласилась вести дневник питания - первые 5 дней с видеокамерой, а следующие - немедленно после каждой еды. Она согласилась пить"шпионскую" воду (путем проверки мочи можно будет установить, сколько в действительности она употребила калорий). Цель скромная - не более 2000 в день. Что же показал опыт?Все ее записи, образцы и видео отправлены в Кембридж, в научно-исследовательский центр питания. Анализ мочи сможет определить не только сколько калорий она тратила в состоянии покоя, но и сколько в действительности она их получала с едой. В отчете Дебби насчитала много меньше положенных 2000 калорий (часто 1100-1200 калорий), но специальная вода показала - на самом деле их было много больше - часто более 3000 в день, то есть отчет и практика отличались часто на 2/3. Другая половина теста показала, что и там она забывала записывать примерно 45% еды. Итак, большинство из нас недосчитывают примерно 50% общего количества потребленных калорий. Забываем перекусы, кусочки, пробы, соусы и приправы, а также не считаем калории в "здоровой пище" - овощах и особенно фруктах, а ведь они их тоже содержат.

Првило номер 4: считается все, что вы едите и пьете!Что сытнее?Некоторые виды пищи насыщают гораздо больше, чем другие, и чувство сытости сохраняется гораздо дольше. Когда еда переварена, желудок сжимается и с его сокращением в мозг поступает сигнал - нужна пища!

Правило номер 5: используйте уловки чтобы обмануть ваш мозг и увеличить период времени, когда вы не чувствуете себя голодным. Первая из них - есть белки. То, что от мяса, рыбы, бобовых, яиц человек дольше не чувствует голода, известно давно, только неизвестно было до недавнего времени - почему. Двум группам монтажников-высотников предложена еда, но несколько разная по составу. Одна группа получает на 10% больше, не зная того. Они отмечают уровень их голода каждый час вплоть до обеда. Исследование показало, что 10% белка в еде произвело существенный эффект, вы не чувствуете голода гораздо дольше. Но не только протеин (белок) позволяет вам чувствовать себя сытым дольше. Проведен опыт в армейской части. Две команды получают одну и ту же еду (цыпленок с рисом и овощами), то же количество калорий с единственной разницей - у второй команды стакан воды с помощью блендера введен в состав их обеда. То есть, получился суп-пюре. УЗИ через 2 часа показала, что желудки людей, евших твердую пищу, пусты и мозг получает сигналы голода. А вот желудки тех, кто ел густой суп, полон.Вода, выпитая после еды, немедленно покидает желудок, оставляя лишь малый объем твердой пищи, который переваривается быстро. Если же вода связана в эмульсию с твердыми частицами еды, это увеличивает общий объем еды и она не может быстро покинуть желудок. Так что любой суп, если он раздроблен и превращен в пюре, поможет вам сохранить чувство сытости надолго.

Супы - правило номер 6.Как эволюция воздействовала на наш аппетитНаш герой находится в столовой и проводит там эксперимент. Людям бесплатно предлагают конфеты-драже. Две чашечки абсолютно одинаковых конфет, одинакового вкуса, но разного цвета. В одной чашке драже разноцветное, в другой - одного, хотя и привлекательного, цвета. Опыт показал, что разноцветное драже закончилось гораздо быстрее, чем одноцветное. Это к чему? Дело в том, что разнообразие возбуждает в нас желание попробовать все. В этом состоит опасность шведского стола в санаториях, например. Доказано, что в условиях большого выбора люди в среднем съедают на 30% больше. Правило номер

7: избегате большого количества блюд для одного приема пищи.Пейте молоко!Молочные продукты – обычно первое, от чего отказываются люди на диетах. Оказывается, это неправильно. Кальций, содержащийся в молочных продуктах, обладает свойством связывать жир пищи и выводить его из организма без задержки в органах пищеварения. Опыт, проведенный на фермере. Дерри показывает, что он в течение первой недели вообще не ест молочные продукты, на следующей неделе - много молочных продуктов (то же содержание жира и калорий в рационе). Проверка показала, что количество выделенного с калом жира изменилось, увеличилось вдвое (!). Это означает, что лишь употребление молока может сократить количество жира в вашем организме более чем на 2 кг в год. Правило номер 8: не исключайте молочные продукты из своего рациона.ФитнесЖурналист принимает участие в исследовании, как много жира сжигается при занятиях фитнесом. Он просто шагает на дорожке со скоростью 4 мили в час. Через 19 минут упражнения 19 г жира и 169 калорий сожжены. Однако назавтра происходит вторая серия опытов. Машина измеряет уровень метаболизма в спокойном состоянии. И что же оказалось? На второй день, без всяких упражнений, организм сжег 49 г. жира. Это значит, что после упражнений по инерции на следующий день отмечается повышенный уровень метаболизма. Почему? Потому, что в день упражнений организм сжигает запасы углеводов, которые не очень велики. На следующий день организму ничего не остается, как начать сжигать жир, что он и делает в течение 48 часов после завершения тренировки, даже когда вы спите.

Правило номер 9: занимайтесь фитнесом.Что же делать тем, кто ненавидит тренировки ни в каком виде? Эми, полная девушка, чемпионка по вязанию крючком. Ей предложили изменить ее образ жизни совсем немного. Она обычно ведет сидячий образ жизни. Ей прикрепили монитор ее сердечной деятельности, чтобы проверить, сколько времени она обычно проводит в сидячем положении. На другой день ее просят быть хотя бы немного более активной - звонить по телефону стоя, идти по эскалатору, ходить во время вязания, размахивать руками во время передачи (она - радиоведущий), подниматься по лестнице пешком. Результат - 240 лишних калорий были сожжены. За год так она может потерять до 12 кг веса, если только не увеличит калорийность еды.

Правило номер 10: больше двигайтесь.Наш подопытный Майкл использовал все эти способы. Таким образом, он потерял 5 кг, и внутреннее ожирение ему больше не грозит. Чего он всем и желает.

Источник: программа на телеканале BBCРусский перевод: http://notabler.livejournal.com/8308.html
 

Самые прибыльные профессии Профессия банкира считается самой доходной - так думают 43 процента участников опроса, проведенного "Левада-центром" в середине августа 2009 года. В 2007 году такого же мнения придерживались почти половина респондентов - 49 процентов. На втором месте по популярности оказались "звезды" эстрады. Самой доходной профессией шоу-бизнесменов считают 24 процента опрошенных. Третью строчку заняли судьи, прокуроры и адвокаты - самыми прибыльными профессиями их назвали 23 процента респондентов. 10 процентов опрошенных назвали доходной профессию врача. Вдвое больше респондентов (около 20 процентов) считает, что самой выгодной являются профессия министра, депутата и правительственного чиновника. Замыкают список писатели, художники, ученые, офицеры армии и профессиональные нищие. За прибыльность этих профессий высказалось по одному проценту участников опроса.

Варианты ответа 1999 2007 2009

Банкир 40 49 43

"Звезда" эстрады 23 21 24

Судья, прокурор, адвокат 14 16 23

Министр 15 24 22 Депутат 22 26 22

Правительственный чиновник 18 21 21

Губернатор 14 20 18

Мэр большого города 13 17 16

Предприниматель 13 15 13

Преступный "авторитет" 28 12 13

Политический деятель 11 16 12

Врач 3 7 10

Фотомодель, 8 6 5

Артист 2 6 5

Проститутка 9 3 5

Спортсмен 1 3 4

Священник, церковный деятель 2 1 3

Милиционер 1 3 3

Сотрудник спецслужб 1 2 3

Учитель 1 2 3

Фермер 2 2 2

журналист 2 2 2

Комментатор телевидения 2 2 2

Квалифицированный рабочий 2 2 2

Имиджмейкер 2 2 2

Специалист по выборам 2 2 2

Инженер 2 2 2

Профессиональный нищий 1 1 1

Офицер армии 1 1 1

Ученый 1 1 1

Художник (скульптор) 1 1 1

Писатель 1 1 1

Другое 1 1 1

Затруднились ответить 4 4 3

 

 

Источник: www.lenta.ru

Холодновато? Будем есть зимнюю курицу?!

Это один из моих самых любимых рецептов, по вкусности и презентабельности для гостей – абсолютный хит! Да и мозгоебства не много, что дико важно. Обычная, маргинальная курица превращается, в полный…. сами потом поймете чего и напишете мне существительное.

Иметь: Цыпленка (лучше мелкого), лимон, травки (я люблю с розмарином и орегано), 2 дольки чеснока, крупную соль, перец, оливковое масло. Муку - 1 кг и воду.
.

Вначале делаем маринад - оливковое масло, ложек восемь, перемешиваем с порубленными травками, цедрой лимона, давленным чесноком. Обильно натираем цыпленка внутри и снаружи. Аккуратно, в задницу отправляем наш, уже лысый лимон. Откладываем.


Делаем тесто. В муку доливаем воду, мешаем, должно получиться обычное тесто. Не липкое! Раскатываем большой блин (толщиной в пол сантиметра). И заворачиваем нашу девочку, очень нежно и ласково, стараясь что бы не попал воздух.

В уже разогретую до 220 градусов духовку ставим. И всё! Ждем. Мелкая (650 гр), как на фотке – 50 минут, крупная – часа полтора. Не пугайтесь, что тесто подгорит, мы его - не едим! (Хотя гости умудряются и его сожрать). Вынимаем. На стол. И пусть сами распечатывают. Запах такоооой, и сок внутри невероятный.
ВАЖНО! Тесто не должно порваться в процессе! Абсолютно герметично, космонавтиком.

В колонках играет - .............................

Настроение сейчас - ...............................

ОТЛИЧИЯ ИСТИННОЙ ЖЕНЩИНЫ ОТ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ИСТИННОЙ ЖЕНЩИНЫ

На Истинной женщине потрясающе смотрятся наряды,а Действительно Истинная Женщина потрясающе смотрится в таковых.

Истинная женщина скрывает, что умна,а Действительно Истинная Женщина и не собирается.

Истинная женщина ценит приятную мужскую компанию,а Действительно Истинную Женщину ценит эта компания.

Истинная женщина побеждает соперниц,а Действительно Истинная Женщина их не имеет.

Истинная женщина - подарок для супруга,а Действительно Истинная Женщина подбирает супруга себе в подарок

.Истинная женщина не покажет, что ей скучно в компании,а Действительно Истинная Женщина покинет компанию за минуту до того, как ей станет скучно

.Истинная женщина наряжается, чтобы нравиться окружающим,а Действительно Истинная Женщина - чтобы нравиться себе.

Истинная женщина ревнует тайно, а Действительно Истинная женщина при первом поводе для ревности забываето существовании этого мужчины.

Истинная женщина следует советам модных журналов,а Действительно Истинная Женщина является для них источником вдохновения
 

В колонках играет - ...............

Настроение сейчас - ......................

Символика и лицо

Сейчас мы рассмотрим форму лица как символ для составления впечатления о человеке. За основу классификации и трактовки я взяла характеристику форм легендарного художника и колориста Иоханнеса Иттена.Квадрат.

Символ материи, тяжести и строгого ограничения.

Треугольник. Острые углы треугольника кажутся боевыми и агрессивными. Символ мысли.

Круг. Создает чувство отдыха и ослабление напряжения. Круг — символ постоянно подвижной духовности.Восприятие формы лицаИсходя из символики форм можно сделать выводы по форме лиц людей.

Овальное лицо является сбалансированным, поэтому и отражает в основном позитивные черты личности. Овальное лицо свидетельствует об интеллекте, чувствительности, уравновешенности и рассудительности. Это так называемый аристократический тип.

Треугольное лицо ассоциируется с интеллектом, резкостью в поведении и общении, а также динамичностью.

Трапециевидное лицо отражает человека активного с теплой энергией.Круглое лицо характерно для людей добродушных, миролюбивых. Для таких людей приоритетнее отношения, духовная близость, нежели достижения и успех.

Квадратное лицо указывает на человека сурового, мужественного, тяжелого на подъем, стремящегося к власти. Такие люди уделяют особое внимание пищи, комфорту, практичности. Могут быть страстными и пылкими.Чем больше в лице округлых линий, тем больше такой человек будет ассоциироваться с мягким, женственным и деликатным. Чем больше резких, четких линий, тем больше мы будем судить о нем как о мужественном (если, конечно. лицо не такое худое как Павла Воли), резким, активным.

Лобное место

Лоб ассоциируется с умственными способностями, юностью и характером

.Высокий квадратный лоб свидетельствует о выдающихся качествах личности.

Округлый ровный отличает человека сдержанного и спокойного.

Идеальный лоб свидетельствует о прекрасном состоянии духа и тела.Если у Вас красивая форма лба — открывайте его! Это сработает не только в пользу Вашей привлекательности, но и отразит Ваши лучшие качества.

Очень большой и бесформенный лоб означает склонность к лени и в то же время обширные умственные способности. Диоген и Сократ имели обширное чело.

Низкий лоб, который по форме напоминает треугольник, ассоциируется с невысокими интеллектуальными способностями. У Гитлера лоб был низкий, но необыкновенно широкий, что свидетельствовало об уме и бесстрашии.
 

                                                                    имиджмейкер Светлана Графская.

 

В колонках играет - ....................

Настроение сейчас - юююююююююююююююю

Мои изыски как фотографа можно посмотреть в приложении-только сегодня выставила около четырех своих фото...

А вообще отдохнулось очень хорошо-поехала одна,подальше от цивилизации большого города,- чтобы собраться с мыслями,привести их в порядок,дописать рассказ,который начала самозабвенно набрасывать еще месяца четыре назад - почти закончила.Появилось еще несколько задумок...Сочинила стихотворение про Мечту,которое тоже сегодня выставила.

Как нужно нам это время,наполненное в тишине только природой и самим собой...Ведь только тогда мы открываемся и становимся такими,какие мы есть на самом деле.Без присутствия шумного города,без постоянной спешки...как младенцы....

мой отдых этим летом представлял собой время,предоставленное самой себе...

Читать далее...

В колонках играет - ...............

Настроение сейчас - ...................

Тихо капают слезинки

Прямо с неба на траву,

Словно маленькие льдинки

Всем сверкают на ветру.

 

На травинку звонко прыгнет

И останется лежать,

Чтоб дождаться луча солнца

Лучом света поиграть.

 

Так твоя мечта,быть может,

Низко пала пред тобой,

И ты мысленно рыдаешь,

Резко пнув ее ногой

 

.Не спеши,дай встрепенуться,

Отряхнуть всю грязь и пыль...

Развернуться,улыбнуться,

Превратиться в твою быль

 

.И тогда,при луче солнца

Заискрит она опять,-

И поймёшь - нельзя сдаваться

И уверенность терять...

 

                                    12.54. 18 августа 2009 г. г. Браслав.
 

В колонках играет - "секс в большом городе".....

Настроение сейчас - очччень......

Виноградную косточку в теплую землю зарою,

И лозу поцелую, и спелые гроздья сорву,

И друзей созову, на любовь свое сердце настрою...

А иначе зачем на земле этой вечной живу..

Собирайтесь-ка, гости мои, на мое угощенье,

Говорите мне прямо в лицо, кем пред вами слыву,

Царь небесный пошлет мне прощение за прегрешенья..

.А иначе зачем на земле этой вечной живу.

В темно-красном своем будет петь для меня моя дали,

В черно-белом своем преклоню перед нею главу,

И заслушаюсь я, и умру от любви и печали...

А иначе зачем на земле этой вечной живу.

И когда заклубится закат, по углам залетая,

Пусть опять и опять предо мной проплывут наяву

Белый буйвол, и синий орел, и форель золотая...

А иначе зачем на земле этой вечной живу

Булат Окуджава

В колонках играет - ............

Настроение сейчас - !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Дешевых продуктов запах бодрящий...Кризиса вкус - во рту настоящиииий!!!

15 правил поведения во время кризиса:

1."Клинское" тоже можно пить,в общем то.

2. Сигареты "Петр 1" содержат больше никотина,чем ваш л

3. Туалетная бумага "54 метра" дешевле "ZEWA" в 10 раз,а хватает ее на дольше.

4. Звоните на сотовые с городских,а если с мобильного,кричите "перезвони мне" и бросайте трубку.Надо уложиться в 3 секунды.

5. Если хлеб черный натереть чесноком,он пахнет колбасой

.6. На рынке все просите попробовать,но не покупайте.Экономия средств и обед в одном флаконе.

7. Покупать холодный чай-это дурость.Налейте заварку в бутылку и пейте себе.

8. Завтрак "кризис":морозим сосиску,трем на терке,мажем хлеб майонезом и посыпаем тертой сосиской.Вкусно и практично,а главное много,одной сосиски хватает на 5-10 бутербродов.

9. В парках и лесопарках бабушки и молодые мамаши кормят уток и лебедей хлебом.Если не удастся выпросить у них кусок для себя,можно прыгнуть в воду и побороться.

10. Вместо суши можно прекрасно налепить колобков из риса с куском крабовой палочки и огурца внутри.1 пачки палочек хватает на 20 порций роллов "Калифорния".

11. Вообще-то пейджеры еще работают.

12. Если вино разбавить пополам водой из-под крана,то вкус даже улучшится.

13. "Ролексы" свои все-в ломбард.Часы и на мобильнике есть!

14. Купите калоши!Этим вы сэкономите на зимней обуви и не потеряете вашего менеджерского вида.

15. Чай можно заваривать 7 раз.На восьмой чаинки всплывают,чтобы посмотреть на этого жлоба!
 

В колонках играет - почти сон..........

Настроение сейчас - без сна...........

герои..

.Я тут подумала-каких людей мы называем и считаем героями?

В основном,именно тех,кто сделал нечто выдающееся - на виду у всех,спас кого-то из огня,освободил этот мир от опасного для окружающих человека....в очередной раз увел планету от мирового господства,неугодного человечеству

...А как же близкие нам люди,которые каждый день идут нам навстречу,меняя или видоизменяя свои желания,только чтобы нас поддержать,развеселить,направить в более рптимистическое русло?

Мы об этом так часто не задумываемся...и особенно о том,что им это стоит и являемся ли мы такими же героями для них каждый день?Ведь жизнь-то наша состоит из мелочей,-а замечаем ли мы эти мелочи?...

 

                           ......вот такие размышления посещали сегодня мою кучерявую голову.....
 

В колонках играет - .................

Настроение сейчас - ..................

1.Не прячьтесь под покрывалом.

Если его игнорировать,то он промчиться,производя еще большее опустошение вокруг.

2.Атакуйте проблемы,не позволяйте им атаковать вас.

Лучшая защита - это нападение.

3.Смотрите фактам в лицо - проблемы всегда будут существовать

.Бесчисленные примеры преодоления проблем в течение всей жизни учат правильно реагировать на трудности.

4.Работайте над всеми вариантами решения вашей проблемы

.Используйте метод атаки и разрабатывайте план битвы.
 

В колонках играет - ночььььььь......

Настроение сейчас - филисофское..

 

 Успех - это не нечто врожденное или особенное,ЭТО ПРИОБРЕТЕННОЕ КАЧЕСТВО!

...это значит,что ему можно научиться....

1.Имейте правильное отношение.

Мощное отношение и реагирование на жизненный процесс помогает извлекать пользу из всех возможностей

 и вызовов.

2.Будьте готовы выносить боль.

Боль приходит с критикой,давлением,неудачами и другими бедами,которые являются ценниками успеха.

3.Контролируйте.

Самый неэгоистичный поступок,который вы можете совершить,-это организовать свою жизнь так,чтобы не быть бременем кому-либо,но самим направлять её курс,не следуя за толпой...

4.Уделяйте внимание деталям.

Заполняйте пробелы,которые являются уязвимыми как в вашей личной жизни,так и в бизнесе.Уделяйте внимание мелочам.

5.Развивайте чувство денег.

Важный аспект финансов - это иметь жизненную философию,которая не позволит вам превратиться в скрягу или мота.

6.Уважайте время.

Мудро используйте время,чтобы не растрачивать по мелочам.Отделяйте время на мечты,из которых рождаются великие идеи и планы на жизнь.

7.Ставьте определеннык цели.

НАУЧНЫЕ ЭКСПЕРИМЕНТЫ ПОКАЗЫВАЮТ,ЧТО ПРОИСХОДИТ НЕЧТО ТАИНСТВЕННОЕ В НАШЕМ РАЗУМЕ И В НАШИХ ЛИЧНОСЯХ,КОГДА МЫ ПОСВЯЩАЕМ СЕБЯ ОДНОЙ ЦЕЛИ.

8.Показывайте отчаяние и амбиции.

Преследуйте свою цель,будто ваша жизнь зависит от этого.

9.Развивайте успех.

Возьмите в привычку заканчивать то,что вы начинаете.

10.Дисциплинируйте свою жизнь.

Дисциплина является важнейшим фактором,потому что она проходит через все аспекты жизни,варабатывая моральное поведение и уверенность.

11.Постоянно учитесь.

ПОСТОЯННО ИЗУЧАЙТЕ ТЕ СФЕРЫ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ,которые имеют отношение к вашей работе и занимайтесь этим постоянно.

12.Обостряйте ваше восприятие.

Это значит - видеть перспективу на год или два вперед.Это концентрация внимания на цели и ср-вах к ее достижению.

                                                                           (автор - Питер Дэниелс)

 

В колонках играет - ..................

Настроение сейчас - ......................

Красив, умен, слегка сутул.

Набит мировоззреньем.

Вчера в себя я заглянул

И вышел с омерзеньем...

В колонках играет - .....................

Настроение сейчас - ......................

Я думал, что же главное в погоне за судьбою -

Малярно-ювелирная работа над собою:

Над всеми недостатками, которые видны,

Над скверными задатками, которые даны.

Волшебными заплатками, железною стеной

Должны стоять достоинства, воспитанные мной.

Когда-то я так думал, но, по молодости лет,

Казалось, это главное, а оказалось - нет.

Из всех доброжелателей никто не объяснил,

Что главное - чтоб кто-нибудь однажды полюбил:

Со всеми недостатками, слезами и припадками,

Скандалами и сдвигами, и склонностью ко лжи,

Считая их глубинами, считая их загадками,

Неведовыми тайнами моей большой души.