Быть красивой хочется всегда, но чтобы поддерживать красоту и молодость, нужно немало потрудиться. Чтобы вам проще было добиться желаемых результатов и всегда оставаться довольными своей внешностью, следуйте советам Лунного календаря.

В январе 2014 года Новолуние приходится на 1 января. Это значит, что лунный месяц начинается тогда же, когда и календарный. Не пропустите первые две недели месяца, когда Луна будет расти. В эти дни очень удачными получаются стрижки, благоприятны питательные маски для тела, лица, волос.

После 16 января Луна начнет убывать - значит, можно запланировать для себя какие-то процедуры по удалению всего ненужного, пластические операции (в зависимости от знака), чистку и пиллинг лица и так далее.

Более подробно о том, что рекомендуется, а что не рекомендуется делать в каждый из дней января 2014 года, вы узнаете, прочитав наш Лунный календарь. В конце статьи вы найдете таблицу с указанием благоприятных дней месяца для различных процедур.

Также при описании каждого дня вы найдете рекомендации по фитнесу: какие части тела сегодня можно подвергать нагрузкам, а какие лучше не трогать, либо напрягать минимально.

1 января, среда. 30-й с 9:18, 1-й лунный день с 17:40. Козерог

Новолуние в 15:15

Этот день лучше провести в спокойной и расслабляющей обстановке. Сегодня полезно строить планы на будущее и мечтать, ведь сегодня Новолуние, а также большой праздник - первый день нового года.

Фитнес: лучше пропустить тренировки

2 января, четверг. 2-й лунный день. Козерог

Неплохой день для того, чтобы заняться маникюром, если вы не успели сделать это до праздников. Если вы делаете маникюр себе сами в домашних условиях, не забудьте перед этим распарить руки в теплом мыльном растворе. Ванночки для рук сделают кожу и ногти более мягкими, и вам легче будет с ними работать. Также сегодня можно заняться ногтями на пальцах ног.

Фитнес: полезно работать с областью груди и живота, не рекомендуется нагружать колени, позвоночник

3 января, пятница. 3-й лунный день. Водолей

Сегодня особенно чувствительна нижняя часть бедер и голени, поэтому если вы занимаетесь спортом, не стоит перенапрягать эти области тела. Очень полезен сегодня легкий массаж бедер и голеней с использованием масла, которое помогает выводить из организма вредные вещества. Можно помассировать легкими движениями подколенные впадины по направлению вверх, что позволяет освободить энергию тела.

Фитнес: полезно работать с мышцами спины, благоприятны кардио тренировки, не рекомендуется нагружать ноги, особенно голени. Очень полезно заняться плаваньем

4 января, суббота. 4-й лунный день с 11:08. Водолей

Полезны любые водные процедуры, поэтому поход в баню или в бассейн сегодня особенно благоприятен. Сауна окажет оздоравливающее действие и позволит продлить молодость и красоту, особенно если вы будете регулярно ее посещать. Если слишком часто посещать сауну у вас не получается, ходите хотя бы раз в месяц в дни Водолея.

Фитнес: полезно работать с мышцами спины, благоприятны кардио тренировки, не рекомендуется нагружать ноги, особенно голени. Очень полезно заняться плаваньем

5 января, воскресенье. 5-й лунный день с 11:32, Рыбы

Неплохой день для удаления нежелательных волос с тела: можно записаться на лазерную эпиляцию или сделать депиляцию в домашних условиях. Будьте осторожны: сегодня особенно уязвимы ступни и пальцы ног, поэтому делать педикюр сегодня противопоказано. Нельзя удалять мозоли и натоптыши – есть риск повредить кожу, что приведет к болезненным ощущениям. Можно сделать контрастные ванны для ног, которые стимулируют кровообращение и укрепляют иммунитет. Полезен массаж стоп.

Фитнес: хорошо качать пресс и делать различные упражнения для улучшения пищеварения, полезны занятия йогой, не рекомендуется нагружать ноги, особенно ступни

6 января, понедельник. 6-й лунный день с 11:54. Рыбы

Неудачный день для похода в парикмахерскую, хотя перед праздником Рождества вам, скорее всего, захочется обновить прическу. Лучше сделайте ее завтра утром, а сегодняшний день посвятите покупкам. Маникюр и педикюр также сегодня делать неблагоприятно, есть риск повредить пальцы. Особенно неприятно, если есть порезы на руках: они долго заживают и очень болезненны.

Фитнес: хорошо качать пресс и делать различные упражнения для улучшения пищеварения, полезны занятия йогой, не рекомендуется нагружать ноги, особенно ступни

7 января, вторник. 7-й лунный день с 12:16. Овен

Праздничный день 7 января проведите в кругу родных и близких, весело отметьте Рождество Христово! Сегодня не запрещается делать стрижки и укладки, а питательные маски для лица дадут неплохой эффект, а вот пиллинг лица сегодня делать крайне неблагоприятно.

Фитнес: избегайте упражнений для мышц лица и шеи, гимнастику для лица лучше перенести, полезно качать пресс и мышцы спины

Лунный календарь красоты 2014 года (январь)

8 января, среда. 8-й лунный день с 12:38. Овен

Вторая фаза Луны с 7:40

Сегодняшний день посвятите отдыху, особенно нельзя назначать на сегодня каких-либо серьезных процедур на лице или пластические операции в области головы и лица. Запрещен пиллинг и чистка лица, удаление родинок, бородавок, пигментных пятен с лица и шеи. Постарайтесь сегодня вообще ничего не делать для улучшения внешности, особенно не трогайте лицо.

Фитнес: лучше пропустить тренировки

9 января, четверг, 9-й лунный день с 13:02. Телец

Не перегружайте область шеи, сегодня она особенно уязвима. Можно сделать мягкие обертывания для кожи на шее, однако слишком серьезных процедур делать не следует. Особенно противопоказано любое хирургическое вмешательство в область шеи.

Фитнес: избегайте упражнений для мышц лица и шеи, гимнастику для лица лучше перенести, полезно качать пресс и мышцы спины

10 января, пятница, 10-й лунный день с 13:29. Телец

Чтобы ротовая полость была здоровой, а зубы были в отличном состоянии, полезно в дни Тельца жевать свежие листья шалфея. Сок этого растения помогает повысить иммунитет и сделать вашу улыбку красивой и сияющей.

Фитнес: избегайте упражнений для мышц лица и шеи, гимнастику для лица лучше перенести, полезно качать пресс и мышцы спины

11 января, суббота, 11-й лунный день с 14:02. Телец, Близнецы с 15:27

В первой половине дня рекомендуется отправляться в парикмахерскую. Волосы, постриженные в этот день, быстро отрастут, краска для волос будет дольше сохранять насыщенный цвет, а завивка будет дольше держаться.

Во второй половине дня можно отправиться в сауну и сделать массаж. Особенно сегодня полезен восстанавливающий массаж и массаж, позволяющий избавиться от растяжек. Такая неприятная вещь, как растяжки, появляется на коже из-за ее резкого растяжения, когда человек быстро худеет или поправляется. К сожалению, полностью их убрать можно только хирургическим путем, но можно сделать так, что они будут наименее заметны. Начните серию массажа против растяжек сегодня.

Фитнес: избегайте упражнений для мышц лица и шеи, гимнастику для лица лучше перенести, полезно качать пресс и мышцы спины, во второй половине дня не давайте нагрузку рукам

12 января, воскресенье, 12-й лунный день с 14:40. Близнецы

Сегодня полезно ухаживать за руками, делать специальные маски и ванночки для кожи рук и для ногтей, однако прибегать к процедуре маникюра сегодня не стоит: есть риск повредить пальцы. Особенно полезно делать ванночки для укрепления ногтей с солью и лимонным соком. Если у вас ломкие ногти, попробуйте опускать руки на 15 минут в раствор каждый день в течение недели, начиная с дней Близнецов. Затем хорошо высушите их и смажьте специальным кремом для рук.

Фитнес: полезны упражнения для пресса, бедер и ягодиц, не желательно нагружать руки

13 января, понедельник, 13-й лунный день с 15:26. Близнецы

Сегодня можно начать процедуры по избавлению от такой проблемы как целлюлит.

Многие, даже достаточно худые женщины могут страдать от "апельсиновой корки" на бедрах, животе или руках. Массаж против целлюлита может решить проблему, однако он устраняет по большей части последствия. Чтобы целлюлит не появился вновь, следует помнить о здоровом питании и активном образе жизни.

Фитнес: полезны упражнения для пресса, бедер и ягодиц, не желательно нагружать руки

14 января, вторник, 14-й лунный день с 16:18. Рак

Нельзя делать никаких операций в области груди, так как этот орган сегодня особенно уязвим. Вы можете сегодня сделать массаж груди, нанести специальные средства для кожи. Хорошее средство для того, чтобы сделать грудь упругой, является массаж с помощью водной струи, который вы можете проводить ежедневно, когда принимаете душ. Но особенную пользу массаж принесет в дни, когда Луна проходит знак Рака.

Фитнес: полезно нагружать колени и позвоночник, а вот упражнения для груди лучше перенести

15 января, среда, 15-й лунный день с 17:17. Рак

Неблагоприятное время для стрижек, ухода за волосами и ногтями. Не рекомендуется даже мыть голову. Откажитесь от любых операций в области груди. Сегодня полезно сделать депиляцию в домашних условиях или записаться на процедуру удаления нежелательных волос в косметический салон.

При депиляции волосы, удаленные сегодня, будут расти медленно. Если вы хотите удалить волосы навсегда, то есть прибегнуть к эпиляции, вам понадобится несколько процедур. Сегодня идеальный день для первой процедуры.

Фитнес: полезно нагружать колени и позвоночник, а вот упражнения для груди лучше перенести

Лунный календарь красоты и здоровья

16 января, четверг, 16-й лунный день с 18:19. Лев

Полнолуние в 8:53

Противопоказаны любые операции, в том числе и пластические. А вот стрижки и укладки сегодня получаются как нельзя лучше. Прическа долго сохранит свою форму, волосы будут отрастать медленно.

Фитнес: лучше пропустить тренировки

17 января, пятница, 16-й, 17-й лунный день с 19:24. Лев

Сегодня хорошо получатся стрижки, однако не следует перегружать волосы химической завивкой или красить их. Также неблагоприятно использовать горячие приборы для укладки: есть риск пережечь волосы. Для того чтобы длинные волосы стали пышнее, можно использовать крупные бигуди, которые можно накрутить на почти сухие волосы и оставить на 30 минут до полного высыхания.

Фитнес: не стоит давать большую нагрузку на спину и сердце, хороший день для силовых упражнений, для укрепления рук, ног, бедер, ягодиц, пресса

18 января, суббота, 17-й лунный день. Лев

Откажитесь сегодня от любых процедур, где используется высокая температура: сауны и бани, солярии, фены и плойки – все это не принесет сегодня желаемых результатов и может навредить.

Фитнес: не стоит давать большую нагрузку на спину и сердце, хороший день для силовых упражнений, для укрепления рук, ног, бедер, ягодиц, пресса

19 января, воскресенье, 18-й лунный день. Дева

Сегодня благоприятен уход за ногами и ногтями на пальцах ног. Вы можете сделать педикюр дома или обратиться за помощью к специалистам. В салонах вы можете заказать процедуру педикюра с помощью современных технологий и косметики, которые позволят сделать ваши ноги особенно ухоженными. И хотя в зимний период ноги спрятаны под теплой одеждой и обувью, так приятно ощущать, что ваши ноги ухожены и здоровы. Сегодня можно удалять мозоли на ногах.

Фитнес: не рекомендуется перегружать мышцы живота, можно дать хорошую нагрузку на ноги

20 января, понедельник, 19-й лунный день. Дева

Хороший день для наращивания ресниц. Эту процедуру проводят с помощью искусственных ресниц, которые приклеивают к векам с помощью специального клея. Процедура совершенно безболезненная. К недостаткам можно отнести то, что искусственные ресницы не держатся долго, поэтому их необходимо корректировать примерно раз в месяц. Кстати, наращенные ресницы не нуждаются в подкрашивании тушью.

Фитнес: не рекомендуется перегружать мышцы живота, можно дать хорошую нагрузку на ноги

21 января, вторник, 20-й лунный день. Дева, Весы с 15:44

Во второй половине дня полезно заняться зубами: можно отбеливать их, корректировать, делать различные операции, пломбировать, удалять, ставить брекеты и так далее. Особенно сегодня полезно избавляться от зубного камня. После такой чистки камни на зубах будут образовываться гораздо медленнее. В первой половине дня удачным может оказаться выведение мозолей и бородавок.

Фитнес: не рекомендуется перегружать мышцы живота, можно дать хорошую нагрузку на ноги. Во второй половине дня полезен фитнес для лица и шеи

22 января, среда, 21-й лунный день. Весы

Отличный день для того, чтобы назначить на него какие-либо сложные процедуры для омоложения, разглаживания морщин и так далее. Область головы и лица сегодня наименее уязвимы, а Луна убывает, поэтому пластика лица особенно хорошо получится и все быстро заживет.

Неплохой день для загара. Если вы хотите приобрести зимой красивый и ровный загар, отправляйтесь в солярий именно сегодня.

Фитнес: полезен фитнес для лица и шеи, не стоит перегружать спину

23 января, четверг, 22-й лунный день. Весы

Очень удачный день для сложных процедур в области лица и головы. Например, на сегодня можно запланировать такую процедуру, как перманентный макияж, который стал достаточно популярен в последние годы. Перманентный макияж часто делают для маскировки каких-либо дефектов: под кожу контура губ, бровей, век наносят небольшой слой краски, который может сохраниться на 3-5 лет. Такой макияж представляет собой обычную татуировку, однако специальные красители растворяются сравнительно быстро.

Фитнес: полезен фитнес для лица и шеи, не стоит перегружать спину

Лунный календарь на январь 2014

24 января, пятница, 23-й лунный день. Скорпион

Четвертая фаза Луны с 9:20

На день, когда Луна меняет фазу, лучше не назначать никаких серьезных процедур. Сегодня лучше всего заниматься повседневными и рутинными делами, тогда вы сможете избежать риска разочарования.

Фитнес: лучше пропустить тренировки

25 января, суббота, 24-й лунный день. Скорпион

Сегодня разрешено любое хирургическое вмешательство в области шеи, лечение зубов, особенно нижней челюсти, пластические операции для коррекции ушей. Сегодня эти части нашего тела наименее уязвимы, поэтому работа с ними принесет максимум пользы без вреда здоровью. Тем более, что операции лучше делать на убывающей Луне. Тогда раны быстрее заживут, а эффект от операции будет наиболее удачным.

Фитнес: хороший день для занятий йогой

26 января, воскресенье, 25-й лунный день. Стрелец

Полезен массаж в области бедер и живота для выведения вредных веществ из организма. Однако к сложным процедурам по избавлению от целлюлита, например, прибегать не стоит. Противопоказаны любе операции в области живота и бедер, так как эта область сегодня особенно уязвима.

Фитнес: полезны упражнения для рук, неблагоприятно давать нагрузку бедрам и прессу

27 января, понедельник, 26-й лунный день. Стрелец

Полезны различные очищающие маски для лица и тела, легкий пиллинг области живота и бедер. Если вы занимаетесь спортом, исключите сегодня упражнения для бедер и живота, либо дайте им минимальную нагрузку. Сегодня неплохо получится маникюр или педикюр, поэтому запишитесь на эти процедуры в дни Стрельца.

Фитнес: полезны упражнения для рук, неблагоприятно давать нагрузку бедрам и прессу

28 января, вторник, 27-й лунный день. Козерог

Отличный день для ухода за кожей, особенно полезно сегодня делать пиллинг и очищающие маски в соответствии с тем типом кожи, который вы имеете. Если вы живете в большом городе и вынуждены ежедневно проводить много времени на улице, на коже лица остается очень много пыли и грязи, которые забивают поры. Правильный уход поможет очистить кожу, придать ей более здоровый вид.

Очень хорошая маска для очищения жирной кожи делается на основе овсяных хлопьев и воды. При сухой коже воду можно заменить молоком. Перед тем как нанести маску, удалите косметику, очистите кожу с помощью мягкого средства (пенки, специального лосьона), затем нанесите маску на 20 минут и смойте теплой водой.

Фитнес: полезно работать с областью груди и живота, не рекомендуется нагружать колени, позвоночник

29 января, среда, 28-й лунный день. Козерог

Неплохой день для устранения различных неровностей кожи, прыщей, татуировок, шрамов и так далее. Полезна также чистка глубоких слоев кожи, не запрещается посещение косметического салона. Удачно проходит удаление пигментных пятен и веснушек. В домашних условиях веснушки можно удалить, умываясь кислым молоком или протирая кожу 2 раза в день крепким чаем.

Хороший день для пластических операций в области груди.

Фитнес: полезно работать с областью груди и живота, не рекомендуется нагружать колени, позвоночник

30 января, четверг, 29-й лунный день. Водолей

Самый неблагоприятный день месяца, лучше провести его в спокойной обстановке и не прибегать к каким-либо процедурам, особенно по омоложению. Исключены любые пластические операции. Не делайте ничего, что могло бы оказать нагрузку на кожу. Стрижки могут оказаться неудачными и неожиданными.

Фитнес: лучше пропустить тренировки

31 января, пятница, 1-й с 1:40, 2-1 лунный день с 9:05. Водолей

Новолуние в 1:40

Второе Новолуние этого месяца также советует вам отдохнуть и расслабиться, подумать о том, что вы ждете от завтрашнего дня, запланировать дела на предстоящий месяц, в том числе отметить в календаре благоприятные дни для каких-либо процедур по уходу за внешностью.

Фитнес: лучше пропустить тренировки

 Лунный календарь косметологии на сентябрь 2013 (таблица)