Что такое эмоциональный аппетит? И как его насыщать, минуя холодильник?!

Эмоциональный аппетит для меня – очень такая… слишком обобщенная формула… Если есть возможность, хорошо бы для себя каждый раз пробовать прояснить – на какую эмоцию сейчас приступ голода? Или это какая-то потребность – в общении, в принятии, в безопасности – сейчас голодная? Мне кажется, если на подходе к холодильнику удастся это поточней определить, тогда и ориентироваться – как ее, бедную, подкормить – будет легче… Причем тут именно свой способ придет. Может, и правда в холодильник, а может – по общению соскучились, а может – закрыться от всех, почитать, подумать… А может, нагоняй кому устроить? А может, и правда – булку с маком и «на боковую…»