Упражнение для подъема верхнего века и области бровей |
Упражнение для подъема верхнего века и области бровей от C.М.Рунге Раздел: Энциклопедия лицевой гимнастики / Сента Мария Рунге / Глаза и брови »
Упражнение разбито на составные части, чтобы легче было понять последовательность выполнения.
1. Левой рукой поместить пальцы непосредственно под правую бровь ("захватить") ее, и приподнять вверх – слегка за пределы надбровной дуги.
|
10 масок от гусиных лапок |
Гусиные лапки порой еще называют cмешинками. Звучит, конечно, мило, но лучше все же как-нибудь обойтись без них, воспользовавшись, к примеру, одним из рецептов 10 масок от гусиных лапок - попробуйте!
|
Средство от коричневых пятнышек на коже |
Если у вас коричневые пятнышки на руках, стоит попробовать это средство! Средство от коричневых пятнышек на коже готовится элементарно.
|
РАЗВИТИЕ МЫШЛЕНИЯ ДОШКОЛЬНИКА |
1. «Описываем различные свойства предметов».
|
Укрепляйте иммунитет и костную ткань |
Нут – это мелкие бобы коричнево-зеленого цвета, по форме напоминающие совиную или баранью голову (отсюда и название).
Нут имеет приятный ореховый привкус. Вареный измельченный нут, доведенный до консистенции пюре, является питательной закуской – «хумус». Это паста из нута.
Ее можно мазать на хлеб, гренки, подавать к свежим овощам или основным блюдам в качестве соуса. В хумусе много витаминов и растительного белка, кальция, фосфора, магния и калия – во время поста и в вегетарианском меню он просто незаменим.
Понадобится для пасты из нута.
200 г нута, 50 г кунжута, 3-4 зубчика чеснока, 3 веточки петрушки, 1 лимон, 50 мл масла оливкового, по вкусу соль, перец черный (молотый), паприка (молотая), по желанию чили (красный).
* Нут замочить на несколько часов, а лучше на ночь.
* Затем отварить нут до готовности, процедить. Отвар не выливать!
* Переложить нут в емкость блендера.
* Всыпать кунжут.
* Добавить сок лимона.
* Добавить петрушку, соль, перец и паприку по вкусу.
* Влить оливковое масло.
* Смешать все ингредиенты до однородности. Затем добавить отвар и еще раз измельчить.
Хумус готов! Приятного аппетита!
|
Упражнение для позвоночника «Золотая рыбка» |
Малоподвижный образ жизни — бич нашего времени. Люди полдня сидят на работе, потом, уставшие и обессиленные, приходят домой и там тоже стараются как можно быстрее присесть или даже прилечь. На тех, кто бегает по утрам или совершает пешие прогулки по парку, многие смотрят с недоумением или, наоборот, с завистью. Оправдания себе, любимым, придуманы давным-давно: «то лапы ломит, по хвост отваливается». Может, вместо того чтобы поддаваться собственным болезням, лучше их излечить? Упражнение «Золотая рыбка» — именно то, что тебе нужно! Регулярные ежедневные занятия — и твоя мечта стать здоровым осуществится!
Польза:
нормализация кровообращения;
освобождение зажатых сосудов и нервов;
регулировка работы сердца, печени, почек и мозга;
очищение кожи;
снятие нервного напряжения и стресса;
исправление осанки.
Растяжка перед упражнением:
1. Ложись на пол или другую ровную и твердую поверхность.
2. Закинь руки за голову и постарайся вытянуться во всю длину. Ноги тоже тяни!
3. Прижми пятки и бедра к полу, а носки направь на себя.
4. Растягивай позвоночник 5–7 секунд.
5. Поочередно тянись в разные стороны, растягивая позвоночник, словно канат, и одновременно тянись пяткой правой ноги вперед, а руками в противоположную сторону, считая до семи.
6. Повтори то же самое с левой пяткой.
|
Чеснок является одним из наиболее эффективных средств для лечения фарингита! |
Для полоскания горла приготовить следующий настой. Одну головку чеснока измельчить , добавить 1 л уксуса (винного или яблочного). Настойку выдерживают в темном прохладном месте пару недель, периодически потряхивая смесь. Также берут 1 ст. полученной настойки, добавляют в него половину чайной ложки морской или поваренной соли. Полощут несколько раз в день до выздоровления.
|
Лечим косточки на суставах |
Зрелище - не из приятных. Поэтому лечим косточки на суставах испутанным народным средством. Далее - со слов автора.
|
ЭТА 3-МИНУТНАЯ ЗАРЯДКА ЗАСТАВИТ МОЗГ РАБОТАТЬ НА МАКСИМАЛЬНОЙ МОЩНОСТИ...И НИКАКИХ СТИМУЛЯТОРОВ! |
|
КАК ЗАСНУТЬ ЗА 1 МИНУТУ |
Специальная техника дыхания, которая помогает заснуть в течение минуты. Эта техника – не анестезия, вырубающая с первого удара и наповал. Она требует длительных и постоянных тренировок, чтобы выработать в теле рефлексы на успокоение. Как бы то ни было, даже новичкам эта техника поможет снизить стресс и сократить время засыпания.
|
ОСНОВЫ ДЕТСКОГО МАССАЖА |
Массаж - незаменимое средство профилактики и лечения болезней у детей и взрослых. Не смотря на то, что появилось очень много разной электронной и механической техники, все равно заменить руки, которые делают массаж, невозможно. Мы покажем вам, как нужно делать элементарный, но такой необходимый для вашего малыша массаж.
|
Как устранить дефекты кожи по системе Норбекова |
|
Упражнения для глаз нужно делать ежедневно |
Если вы много времени проводите за работой на компьютере, то такие упражнения просто сама необходимость.
Это необходимо для улучшения циркуляции крови, а также внутриглазной жидкости
|
Если вы недовольны свои животом... |
Пятиминутный комплекс из семи упражнений от Аниты Луценко
Уникальный комплекс самомассажа, избавляющий от жирового «фартука» от Елены Ткаченко
Комплекс "ленивых" упражнений от Юлии Иванцовой
Йога-комплекс от Аниты Луценко
|
КОСТОЧКИ НА НОГАХ. ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ КОСТОЧЕК НА НОГАХ |
В старину по форме ступней отличали родовитых леди от простонародных дам. Сомнительная практика, потому что и те и другие всегда были и остаются незастрахованными от напасти растущей косточки, которая некрасиво выпирает возле большого пальца ноги. И ладно бы она просто оскорбляла взор, так ведь мешает - воспаляется и болит. И заставляет переобуваться из изящных туфель в разношенные тапки. «Косточка» - недуг преимущественно женского рода, и страдают им чаще всего дамы после сорока лет.Такой невинный хрящик!
Серия сообщений "ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА":
Часть 1 - ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА. БАССЕЙН
Часть 2 - ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА. ГИМНАСТИКА
...
Часть 13 - 10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
Часть 14 - Лифтинг-гимнастика для молодости лица
Часть 15 - КОСТОЧКИ НА НОГАХ. ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ КОСТОЧЕК НА НОГАХ
|
ПЯТЬ ТОЧЕК, ЕСЛИ ГОЛОВА ПРОСТО РАСКАЛЫВАЕТСЯ. |
Точка №1 - ЦУАНЬ-ЧЖУ - симметричная, у основания внутреннего края бровей.
Серия сообщений "Оказание первой помощи":
Часть 1 - ЕСЛИ ЗУБ РАЗБОЛЕЛСЯ НОЧЬЮ...ОКАЗАНИЕ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ
Часть 2 - ОБМОРОКИ. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ОБМОРОКЕ
...
Часть 12 - Отравление может застать человека в любую минуту
Часть 13 - Полезные советы от ран, ушибов, воспалений
Часть 14 - ПЯТЬ ТОЧЕК, ЕСЛИ ГОЛОВА ПРОСТО РАСКАЛЫВАЕТСЯ.
|
КИСТА ЯИЧНИКА |
«Обнаружили у меня на осмотре кисту яичника с куриный желток. И сразу же операцию назначили. Сижу у кабинета, горюю. Разговорилась ещё с одной пациенткой, а она и посоветовала: купить изюму без косточек (кишмиш) 300 г, залить бутылкой водки и дней на 20 поставить в тёплое место. А потом по маленькой рюмочке, граммов 40, за полчаса до еды трижды в день пить.
Выпила я три бутылки такой настойки. И только потом опять на приём пошла. А кисты-то нет – рассосалась!».
--------------------------------------------------------------
Ещё при кисте яичника измельчите скорлупу 14 грецких орехов, залейте полулитром водки, настаивайте в плотно закрытой посуде в комнате в течение недели.Процедите и храните в холодильнике. Принимайте утром натощак по 1 столовой ложке, пока не закончится лекарство.
-----------------------------------------------------------
«Из-за кисты был удален один яичник. А через полгода обнаружилась киста на втором яичнике, размером с гусиное яйцо. Я уже знала, что эту болезнь можно лечить мёдом. Процедуры нужно делать 10 дней подряд, или 15 раз через день. На широкий бинт в два слоя я положила чайную ложку с верхом густого мёда, сделала тампон, перевязав прочной ниткой и оставив длинные концы. Тампон надо ставить как можно глубже, чтобы мёд не вытек. Чтобы не испачкать одежду, нужно облегающее белье. Спала на том боку, где был больной яичник. Кроме того я пила теплую воду с двумя столовыми ложками мёда по утрам. Через полтора месяца кисты не было, это подтверждено обследованием. Рецепт я давала племяннице, у нее небольшая киста прошла за две недели».
|
эликсир молодости...нет, эликсир бессмертия! |
В Индии такой рецепт называют эликсиром бессмертия.
В старые добрые времена монахи, алхимики , целители и врачеватели пытались изобрести рецепты бессмертия. Какие только вещества они не добавляли в свои снадобья, не боялись даже яд использовать, но желаемого результата они так и не получили.
Правда до наших дней дошли рецепты, которые обладают омолаживающим эффектом. Пусть мы не доживем до 150 лет, зато старость свою встретим в прекрасном состоянии духа и тела.
|
6 упражнений по развитию мышления от Стива Джобса |
Стив Джобс много лет практиковал медитацию. Эти занятия, по утверждению самого гения, помогали ему «успокоиться, обострить интуицию, прояснить видение и ощутить себя в настоящем времени здесь и сейчас». Если практиковать медитацию, то можно замедлить поток мыслей, расширить сознание и увидеть неизмеримо больше, чем раньше. В дзен-буддизме даже есть особый вид самопознания, который называется «Медитация осознанности». Оказывается, даже тут Джобс опередил свое время: такие корпорации с мировым именем как Google, Target и Ford специально обучают своих служащих примерно той же медитации, которую Джобс открыл для себя несколько десятилетий назад!
Далее - все упражнений по развитию мышления от Стива Джобса
|
Простые упражнения для убирания жировых отложений с живота и боков |
Чтобы появилась талия необходимо взять за правило ежедневно выполнять пять простых упражнений. И уже буквально через месяц вы заметите как уйдет жир с живота и боков. Естественно сладкого и мучного тоже необходимо есть как можно меньше.
Итак, выполняем следующие упражнения:
|
