Как избавиться от растяжек? Какие главные причины можно выделить при появлении растяжек на коже? И как можно избавиться от них в короткие сроки? Враги красоты для женщины проявляются в морщинках, лишнем весе, который портит фигуру, вредном целлюлите, появление прыщей, да ещё и добавляются растяжки на коже. Некрасивые полосы, которые появляются на животе, бедрах, груди расстраивают женщину, у которой и так хватает забот.

  Давайте разберем почему, из-за каких именно причин возникают растяжки (стрии) на теле. Про природу их возникновение может рассказать, прежде всего, название. Кожа повреждается механическим путем, когда растягивается. После подобных разрывов кожа срастается и на их месте появляется рубец, который аналогичен простому шраму. Именно так появляются ужасные растяжки(стрии) на частях тела. Сначала кожа имеет много капилляров несущих кровь в ткани. Так появляются полоски розового цвета, в худших ситуациях они становятся красными. Со временем рубцы стареют, и из них уходит жидкость, они теряют свою гибкость, и часть капилляров умирает. После этого растяжки становятся белого цвета, и даже если загорать, то они все равно останутся бледными, потому что в коже нет пигмента.

Статья "Как избавиться от растяжек" полностью  http://www.salonkrasoty2013.ru/kak-izbavitsja-ot-rastjazhek.html

Блиц-#диеты, которые рекомендуют употреблять не больше 1000 калорий в день, обещают увеличить скорость обменных процессов.

Но они крайне опасны для организма. Несмотря на то, что такие диеты помогают сбросить лишние килограммы, такой эффект достигается лишь благодаря снижению мышечной массы.

А мы уже знаем, что чем меньше мышечная масса, тем медленнее процессы метаболизма. В результате быстрого #похудения организм начинает сжигать меньше калорий и набирать дополнительные килограммы.

Таким образом, самый лучший способ увеличить скорость обменных процесов в организме и #сбросить #вес - это нарастить мышечную массу и быть активной. Чем больше вы двигаетесь, тем больше калорий вы сжигаете.

Помните, что утренние физические нагрузки оказывают более сильный эффект и позволяют ускорить процессы обмена веществ на несколько часов.

 

Для того чтобы расщепить, а затем усвоить полезные вещества, которые находятся в продуктах, организму необходимо вырабатывать определенные энзимы. Это процесс требует затрат энергии. То есть мы затрачиваем на переваривание этих продуктов больше калорий, чем они содержат. Сложно переварить продукты, которые богаты клетчаткой, содержат мало #калорий, а также употребляются в сыром виде.

Термин «отрицательная #калорийность» многих вводит в заблуждение. Правильно было бы назвать продукты с «нулевой калорийностью». Например, поужинав на ночь 300 граммами сельдерея вы можете не боятся за свой вес. Но съев на ночь сельдерей вместе с котлетой, вы нанесете удар по фигуре. Поэтому продукты с отрицательными калориями не помогут избавиться от калорий, которые Вы приобрели, поедая гамбургер, например.

Вы можете есть эти продукты сколько угодно, и они никогда не прибавят вам килограммов. И при этом вы наберете достаточно много витаминов и минералов.

Критерии отнесения к продуктам с отрицательной калорийностью:

Низкая калорийность – не более 30 кКал на 100 гр.
Большое содержание клетчатки (неперевариваемых пищевых волокон) – более 1 грамма на 100 гр.

К таким продуктам можно отнести зелень и некоторые овощи.

Продукты с отрицательной калорийностью:

Спаржа, яблоко, свекла, черника, брокколи, клюква, дыня, морковь, сельдерей, цикорий, цветная капуста, огурцы, листья одуванчика и цикория, кресс-салат, чеснок, грейпфруты, зеленые бобы, красный перец (острый), лимон, лайм, листья салата, манго, лук, апельсин, папайя, персик, ананас, редис, малина, шпинат, клубника, помидоры, мандарины, репа, арбуз, цуккини, тыква, цветная капуста, лук-порей, баклажаны, морковь, абрикосы, персики, слива, ревень, имбирь, чеснок.

www.stroynoe-telo.ru

Чай мате – низкокалорийный напиток, помогающий #бороться с #лишним #весом.

Полезные свойства чая #мате

- Содержит вещества, которые активизируют процесс расщепления жиров.

- Способствует выведению шлаков и лишней жидкости из организма.

- В его составе присутствуют микроэлементы и витамины, которые обеспечивают баланс питательных соединений в человеческом организме.

- Понижает чувство голода и предотвращает истощение организма.

- Оказывает незначительное слабительное действие.

- Нормализует пищеварение и работу печени.

- Имеет стимулирующий и тонизирующий эффект, то есть поднимает настроение, придает энергию.

В день рекомендуют употреблять 4-5 чашек чая мате. В отличие от зеленого чая, значительное употребление мате не приводит к бессоннице, а позволяет спокойно уснуть, преодолевая чувство раздражительности.

Содовые ванны для похудения - это чудеснейший способ обретения стройности. По сути сода лишает жир возможности всасываться, при этом пить содовый раствор, как нам советует кричащая реклама, не рекомендуется, можно элементарно подорвать своё здоровье.

Ванны стройности – классический рецепт приготовления и принятия ванны содовой

Рецептов содовых ванн огромное множество, рассмотрим несколько основных (всё остальное это лишь вариации). Содовые ванны ваши помощники не только в борьбе с ожирением, но и отлично справляются с не менее ненавистным целлюлитом, кроме того устраняют сухость кожи и снимают напряжение в мышцах.

Содовые ванны для похудения с морской солью

Для приготовления такой ванны нужны следующие инградиенты:

- пищевая сода – 300 гр.;
- морская соль – 500 гр.

Наливаем воду - это около 150-200 литров (объём стандартной ванны), температура воды не выше 38 градусов, далее растворяем ингадиенты: соду пищевую, морскую соль.После чего можем принять ванну, погрузившись в содовый раствор на 20 минут. Принимать ванны более 20 минут не желательно.

Если добавить в содовый раствор эфирное масло имбиря или розмарина, всего одну, две капли, эффект похудения можно значительно увеличить, но капли для этого предварительно растворяются всливках или молоке (берётся незначительное количество молока или сливок). Отличным дополнением к содовой ванне будет имбирный чай, который также способствует похудению.

Основные тезисы по статье

1. Температура воды не выше 38 градусов.
2. Продолжительность приёма ванны не более 20 минут.
3. Следим, чтобы сода растворилась в воде полностью.
4. Принимаем ванны стройности через день.
5. Приняв содовую ванну не ополаскиваемся.
6. После ванны необходимо час отдохнуть, тепло укутавшись.

Очень важно знать, что оздоровительные ванны на содовой основе имеют ряд серьёзных противопоказаний. Противопоказаны они людям страдающим диабетом, высоким артериальным давлением, а также всеми видами хронических заболеваний.

Предупреждение! Перед любыми процедурами корректировки веса проконсультируйтесь с врачом, это оградит вас от неприятных последствий в будущем.

Из множества сжигателей жира наибольшей эффективностью отличается #кленбутерол. Ведь он одновременно и сжигает #жир, и строит при этом мышечную массу. Однако у этого препарата имеется побочное действие, которое может беспокоить спортсмена. К тому же он дает кратковременный эффект. Значит, если не пользоваться им постоянно, то выросшие мышцы очень быстро тают, и так же быстро возвращается жировая прослойка, если человек слегка послабляет диету.

Стандартная рекомендованная доза: 3-4 таблетки весом 20 мг. Как правило, употребляют их циклом – то принимают, то не принимают, чередуя каждые 2 дня. Используют кленбутерол непосредственно перед соревнованиями, а также между стероидными циклами с целью поддержания мускулатуры. В этих случаях дозу в сутки постепенно доводят до 6-8 таблеток.

Побочным эффектом кленбутерола может стать возбудимость и нервозность, появляется головная боль, сердцебиение, ускорение пульса.

  Как есть меньше, чтобы похудеть - которым задаются страдающие лишним весом подробно разобирается на сайте "Салон красоты - Женский клуб"

  И так по порядку:

    - Маленькая тарелка - лучший диетолог

  Эта фишка придумана для того, чтобы худеющие перестали себя жалеть, хотя бы вовремя еды. В основном, все диеты рассчитаны на то, чтобы разделить привычные завтрак, обед и ужин на 5 или более приемов пищи. Соответственно, количество дозволяемой еды уменьшается прямо пропорционально увеличению количества перекусов.

 На маленькой тарелке, даже небольшое количество пищи будет выглядеть намного привлекательнее и сытнее, чем маленькая порция на большой тарелке.

В статье разобраны и другие психологические приёмы снижения аппетита:

   - Когда я ем, я глух и нем

   - Используем не доминирующую руку

   - Выпиваем стакан воды перед едой

   - Не спешим

   - Жевательная резинка без сахара

 

RSS2LJ[krasoty_salon]41cc62d8802136976eab50f770147294

Метаболический синдром при ожирении - тема которую стоит разобрать, чтобы понять, как победить такой недуг, как ожирение. Проблема человечества связанная с ожирением стала глобальной, и подтверждение этому действие всемирной организации здравоохранения. Статистика говорит о том, что в течение четверти столетия людей с ожирением станет четверть миллиарда. Это самое обсуждаемое сегодня заболевание, которое постоянно вызывает множество дискуссий среди ученых, врачей и людей, связанных со спортом или оздоровлением.

Читать полностью: http://www.salonkrasoty2013.ru/metabolicheskij-sindrom.html


#метаболизм
 

Утром и днем можно немножко давать себе в еде послабление, и это пройдет без последствий. А вот поздним вечером никаких поблажек себе не делайте. Самое ожесточенное поле битвы разгорается именно вечером.

Будьте готовы к этому сражению и выходите из него непременно победителем. Вас одолевают мысли о вкусном борще или сале в холодильнике.

Ложитесь спать, утром, только утром все это можно себе позволить. Если невмоготу, то перебейте свой #голод яблочком или морковкой. Морковка в деле похудения необыкновенно ценна и незаменима. Она и оздоравливает и насыщает.

#похудеть

Это одна из форм физической нагрузки. Однообразные движения, множественные повторения на некоторых нагоняют тоску. С радостью бежать на занятия не получается.

С танцами все наоборот. Настроение приподнятое, хочется танцевать, радоваться жизни, получать удовольствие. Они затягивают и хочется жить, #худеть, заниматься фитнесом, танцуя. Во время танца напрягаются различные мышцы, улучшается #осанка, вырабатывается красивая #походка, развивается музыкальность и чувство ритма. Они научат владеть телом, позволят сжечь много #калорий и #жира. Это самый лучший способ обрести #сексуальное тело. А еще, поднимается настроение и жизненный #тонус.

#танцы

Хотите узнать чудо-рецепт напитка для #похудения? Он почти никому не известен. Но очень прост. Да еще и полезен для здоровья! А цена одного стакана напитка будет стоить буквально копейки.

Что же нужно для него? Какой компонент самый главный?

Зайдите в магазин специй и спросите у продавцов куркуму. Обычно один маленький стаканчик стоит 10-20 рублей. Даже одной чайной ложки этого желтовато-оранжевого (коричневого) порошка достаточно. Плюс стакан кипятка. Залейте им чайную ложку куркумы и оставьте настаиваться. Всё!

Чудо-рецепт для #похудения готов. Можно пить напиток целый день. Очень дешево, не правда ли?

Немного измените этот рецепт - получите напиток долголетия.

Нужна чайная ложка куркумы и молоко. Согрейте стакан молока, всыпьте специю. Благодаря куркумину - ее активному веществу - вы можете продлить молодость, уменьшить глубину морщинок.

#похудеть #кукурма #похудение

  Не пренебрегайте их подсчетом, ведь иногда некоторая еда выглядит безобидной, но в ней может содержаться огромное количество калорий. Не стоит потреблять калорий больше, чем нужно вашему организму и тогда вы не поправитесь. Старайтесь по утрам делать небольшую зарядку перед едой, это помогает поддерживать стройность фигуры.

  Ешьте побольше натуральных продуктов, покупайте полезную еду и не варите овощи дольше десяти минут, тем самым вы сохраните в них больше витаминов и другие полезные вещества.  Читать полностью здесь: http://salonkrasoty2013.ru/zdorovoepitanie.html

Красота, истинная красота, как стать красивой? – извечные темы человечества, попытки, раскрыть которые принесло одним мировое признание, другим миллионные состояния :)