Наталикен, Тогда и тебя туда добавим ;-) С твоего разрешения, разумеется.

тигра328, для начала принять решение и потом начать действовать :-) Понадобится помощь - звони.

Yaroslana, одно другому не всегда мешает ;-) Вся проблема только в выборе способа коррекции веса.

irislarisa, там в конце мой телефон есть собсс-но :-) В одном же городе живем...

RinaSun, Лана. Осталось только похудеть. Буду наращивать темпы в этом направлении.

Наталикен, 3 кило - тоже серьезный результат! Особенно учитывая твою ситуацию. Ты только фотку с исходным состоянием приготовь ;-)

RinaSun, Угу

Я бы хотела,пообщаться приватно с вами если можно,не публично!)

RinaSun, привет! я тоже похудела 10 лет назад на 23 кг! и не набрала вес!))) удачи!

СПАСАТЕЛЬНАЯ_ЭКСПЕДИЦИЯ, маладчинка! :-)

Я вам обязательно позвоню....после праздников....

Потрясающие результаты, а за какой срок люди так преобразились и что нужно для этого кроме настроя

Лилия_Рудакова, все по разному.
Я, к примеру, совсем не торопилась и справилась за 8 месяцев.

так посоветуй те чтоб похудеть, ну кроме настроя и желания конечно, заранее спасибо

RinaSun, тоже хочу в такой раздел попасть.
"До того, как полюбила себя" и "после того, как полюбила".

Браво Катерина и коллеги!
Ну и конечно браво всем людям, которые нашли в себе силы полюбить себя и сделать что-то для себя.

Ответ на комментарий Роскошная_Ольга

Роскошная_Ольга, у тебя есть все возможности для этого ;-)

RinaSun, очень оптимистично, спасибо.
Как полюбить себя? Как же это сделать то?)
У меня пока не столько энтузиазма. Питание начала корректировать..Всего три дня держусь, а это на 2,5 дня больше всех прежних попыток!!!!Но физическую активность не могу устроить себе пока,- даже элементарную. Но спускаюсь и поднимаюсь везде без лифта и если не очень холодно, то 3-4 автобусные остановки хожу пешком.Это хоть что-то.
Уже пережила ужин с семьей. Их зажареная курица,макароны, кетчуп, маринованные корнишоны, запивая все это шампанским против моей 100г цветной капусты и 100г рыбы средней жирности тоже на пару и чашкой зеленого чая через час после еды.
Это мне далось впервые! Чтобы не думать о банановом торте( я не сладкоежка, но видимо от сознания ограничений, кажется что я смогу съесть целый торт) и чтобы не думать об этом я открываю сайт и смотрю на модель платья мечты.
:)
Вот так весело.

RinaSun, Извините и спасибо одновременно за то, что слушаете весь этот бред))

Роскошная_Ольга, давай перейдем на электронную почту лучше :-)
katarina-sun@yandex.ru

Риночка, ведь вас так зовут? В прошлом году сидела терпеливо три месяца на кремлёвской диете. Сбросила 14 кг за три месяца. Осталось немного жирка на животике и на бёдрах и небольшой целюлит. Теперь задача удержать вес и убрать неэстетичные проблемы. Спасибо, Риночка, за вашу полезную для женщин работу. Это прекрасно-делать женщин красивыми и счастливыми! С наступающим празником Вас!

ооооооооооо
моя проблема-мой живот...помогите!!!

Выглядите просто великолепно! И результаты Вашей работы впечатляют! )))

Злата_Куркова, спасибо

здравствуйте!вы знаете мне 23 года не давно родила и набрала аж 30 кг!весила 107кг!решила сесть на диету и за 5 дней скинула 7кг!продолжаю сидеть!а всего то нужно спорт и овощи!ем морковь свеклу капусту!и вам советую!очень фиктивно!

Исходное сообщение masha111
здравствуйте!вы знаете мне 23 года не давно родила и набрала аж 30 кг!весила 107кг!решила сесть на диету и за 5 дней скинула 7кг!продолжаю сидеть!а всего то нужно спорт и овощи!ем морковь свеклу капусту!и вам советую!очень фиктивно!

Вот этим и опасен интернет - советчиков много, а так ли полезны их советы для всех и каждого совершенно непонятно. Без обид, ничего личного. Вы делаете очень популярную ошибку от которой не застрахован никто.

Из своего многолетнего опыта работы я знаю следующее:
1. В 23 года коррекция веса происходит гораздо легче, чем в более старшем возрасте. А есть люди, которые не могут себе позволить диеты по состоянию здоровья даже в Вашем возрасте. Им Ваш совет категорически вреден. Кстати, есть женщины, которые набрав за время беременности довольно легко возвращаются к прежнему весу, а есть те, кому это не удается несмотря ни на какие диеты. Вы знаете в чем проблема?
2. При таком подходе к своему питанию, какой Вы озвучили (это самый популярный подход. Не именно Ваш вариант, но ограничительная диета) первые результаты получаются в основном за счет потери жидкости в организме. И столь быстрая потеря веса подтверждает это. Насколько это вредно судите сами, если организм человека в среднем на 73% состоит из воды. А, например, метаболизм и вода очень тесно связаны.
Кстати, если есть исключительно овощи, как Вы советуете, то из-за недостатка белка Вы начнете терять мышечную массу, что приведет к замедлению метаболизма, быстрой утомляемости, снижению работоспособности и обвисанию кожи.
3. Есть ежемесячная физиологическая норма снижения веса. Если ее не превышать, то и вреда для организма не будет. Для женщин это 2-3 кг в месяц, для Вашего возраста это может быть 3-4 кг в месяц. Как отразится такая экстремальная коррекция веса, как у Вас на Вашем здоровье через несколько лет я могу рассказать, но тогда пост будет уж слишком длинным. Пока просто примите на веру, что данные цифры не зря рассчитаны учеными-физиологами и диетологами.
4. морковь и свекла обладают высоким гликемическим индексом, что приводит к резким скачкам уровня сахара в крови. А это негативно отражается на стенках кровеносных сосудов, что через некоторое время приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Сейчас это может никак не проявиться, но последствия будут обязательно, просто позже.
5. не буду обсуждать питьевой режим, режим питания и питательную ценность данной диеты т.к. по данным пунктам она не выдерживает вообще никакой критики. Остается только один вопрос: а что потом, после диеты? Ведь никакого плана пищевого поведения для того, чтоб больше не набрать она не дает и не является гарантией успешного закрепления результата.
Примеры грамотного снижения веса можно посмотреть тут: http://www.ladya-center.com/kontrol-vesa