Сегодня я вновь отправилась в спортивный клуб. Посещение перенесла на привычное утро, чтобы не ломать  распорядок дня, подогнанный под биологические часы "жаворонка". С девяти часов любительница овсяной каши начала потеть в тренажерном зале. Сначала села на велотренажер, но однообразное вращение педалей опротивело  уже на десятой минуте. Надоело!!! Не спасали даже большой экран с эффектом HD. где показывали передачи канала "Дискавери" о природе )))

    Ленивый организм не пожелал крутить педали, а вот бежать в горочку ему было по душе. И за полчаса я "навернула" 2,5 километра, достигнув уклона  в 3% и скорости 6 км/ч. Более всего порадовала промокшая насквозь и с друх сторон футболка !!!!!!!!!!!!

     После такого испытания пора под душ, а затем в гидромассажную ванну, где я и просидела полчаса!

    Вчера снова сходила в спортзал, два дня подряд. И поэтому программу сократила, посидев на велотренажере всего полчаса.  Точнее,поездив, покрутив педали под музыку, в наушниках звучали песни с "Тату"шного диска "Люди-инвалиды". Что и говорить, успокаивающе подействовали на меня песни.... А еще лучше подействовали горячий душ и гидромассажная ванна.

    Вечером дома пошевелила больным, давно травмированным коленом. Скрип в суставе начался такой, что слышно было, наверное, в смежной комнате и соседям снизу ))) Ладно, левая коленка от нагрузки скрипит как несмазанная телега, скрипит даже при ходьбе. Это известное дело... А затем завешелилась и не менее травмированная рука. Звуки и там раздавались не самые мелодичные.

    Они подходят для тон-студии , добавления шумов при озвучивании фильмов. Вместо используемых битых кирпичей, стекла и других вещей резкие звуки можно записывать,слушая мои суставы )))

   Сегодня я вновь, в третий раз за эту неделю, отправилась в спорт-клуб. По состоянию здоровья ( организм слишком впечатлился,  буквально воспринял сообщение о вечерней, наступающей магнитной "буре") рекордов скорости и пройденного расстояния в программе не значилось. Я подумала: проеду сколько-нибудь, пройду, а затем - в ванну.

    Крутила педали я под музыку. Поняв, что в новом зале нет пока привычных телевизоров и динамиков радио, принесла с собой медиаплер и наушники. А без них стало как-то непривычно, тоскливо...Включаю, слушаю любимые, попсушные большей частью, песни, и еду себе, кручу педали. Рекордов скорости не случилось, тренажер вообще два раза отключался, пришлось заново настраивать! НО Я НЕ ЛЕНИЛАСЬ!!!!

 Что ж, теперь я точно знаю, как не уснуть на тренажере-велосипеде ))))

    И по себе знаю, что в состоянии стресса в спортзал лучше не ходить. В четверг благополучно опоздала на пилатес, безнадежно застряв в "пробке", отправилась в тренажерный зал. Тут свое резкое "ФИ!!!" сказал организм, точнее, уставшие после вечерней пробежки накануне ноги.Невероятно болели сухожилия.  Никакая теплая ванна на ночь им не помогла. Еду, затем бегу, увеличиваю скорость и уклон... И понимаю, что сейчас просто свалюсь, УПАДУ. В результате вместо поставленных целью полутора часов прозанималась только час, затем приходила в себя под горячим душем... Давление...

Настроение сейчас - боевое

 

   Потребности человека безграничны. Они непрерывно растут количественно и качественно.  Это простое экономическое правило ( закон возрастания потребностей) я поняла вчера на собственной шкуре.

На прошлой неделе меня ЗАСТАВИЛИ ходить в спортклуб, за меня же выбрали и программу занятий: Три месяца, три дня в неделю.Без привязки к расписанию занятий, ходи куда угодно. Аргументировали якобы борьбой с  моей ленью и страхом всего на свете! Дескать, твоя лень родилась раньше тебя, двадцать первый год тебе мешает!!! Массу гадких слов в свой адрес выслушала, но сумочку собрала и отправилась в клуб.

   Во вторник сходила на пилатес, затем забралась в гидромассажную ванну и полчаса пролежала там. Мышцы болели неописуемо долго и сильно!!! Следующий поход по состоянию здоровья  был перенесен на выходные. В субботу я, на всякий случай положив с собой парочку "матрасиков", осваивала беговую дорожку. Пробежала, точнее, в темпе прошла за час почти четыре километра, добившись скорости в 5 км/ч. После тренажерного зала не пошла ни в душ, ни в гидромассажную ванну.

   А вчера... Для начала прошла 4 километра в горочку, достигнув наклона в 5,5%, и скорости 5,2км/ч. А затем, отнеся в раздевалку полотенце,  села на велотренажер. Понадеялась хоть начать его осваивать за оставшиеся полчаса. В итоге "проехала" за 30 минут 2 километра, развивая скорость местами до 7 км/ч. Более того, результатом моей "поездки" оказались сожженные 120Ккал  , если верить приборной доске тренажера, и взмокшая спортивная форма - носки, штаны и маечка вместе взятые!!!!

    Следующий поход в спортзал намечен на утро вторника. И мне уже хочется и на тренировку, и на дорожку, и на велосипед!!!! А затем, понятное дело, на часочек в гидромассаж!!!!

Настроение сейчас - боевое

 

   Сегодня я наконец-то переборола свою лень и начала ходить в тренажерный зал. Абонемент я купила еще две недели назад, чтобы снова получить зачет по физкультуре, но никак не находила времени сходить в спортзал. Зачет нам благополучно отменили. В кои-то веке в расписании произошла ошибка! Обычно происходят ошибки не в нашу пользу!

     Новую жизнь обычно начинают с понедельника или с первого числа. Вчера был как раз  понедельник,  1-е июня. Я собиралась в пойти спорт-клуб вчера утром, к половине одиннадцатого, но подумала : а какой я буду после спортзала? А у меня в три часа экзамен.... Я приняла правильное решение.

      Отправилась прыгать сегодня. И мне понравилось. Прежде всего свободным графиком посещения, без привязки к конкретному дню и часу. Первые двадцать минут стояла у шведской стенки и растягивала травмированную руку, сгибала травмированную ногу. А дальше начала укреплять мускулатуру ног. Просто у меня из-за травм правая нога значительно толще левой. Точнее, наоборот, левая тоньше правой.

    Пот лился градом, зато какое удовольствие я получила!