Месяц – полтора после родов молодая мама нуждается в уходе почти так же, как ее малыш. Окружающие должны понимать это, а задача близких – помогать молодой маме не только эмоционально, но и физически. Прежде всего, нужно научиться отличать необходимое от желательного. Несмотря на то, что с рождением ребенка семейный бюджет уменьшиться, не нужно экономить на различных новшествах по уходу за малышом – все это очень облегчает жизнь. Очень важно использовать любую возможность для отдыха и восстановления сил. Если ребенок уснул – не торопитесь делать домашние дела. Необходимо поспать, и это будет полезнее не только для вас, но и для вашего малыша, ведь накопленная физическая усталость переходит в психологическую и выражается в раздражении, обидчивости, слезливости, апатии и плохом настроении.

Молодая женщина, родив ребенка, испытывает неизвестные ей ранее чувства, поэтому ее душевное состояние очень нестабильно. Из – за длительных эмоциональных перенапряжений и психологических травм у женщины может развиться депрессия. Молодой маме кажется, что будущее не сулит ей никаких радостей, в голову ей приходят только плохие мысли. Женщина теряет ко всему интерес, ее трудоспособность резко снижается. В подобном состоянии немедленно необходимо обратиться к врачу.

Однообразие ощущают особенно те женщины, которые до декрета вели активный образ жизни и старались самореализоваться в профессиональном плане. Но, на некоторое время придется об этом забыть, но и замыкаться тоже нельзя. С ребенком какое – то время может посидеть бабушка, а сами проведите это время вне дома.

Часто, выбираясь куда – нибудь без ребенка, женщина начинает изводить себя переживаниями. Это неправильно. Ведь даже самые любящие люди не могли бы сохранить своих чувств, если бы постоянно находились только в обществе друг друга. Если у вас появилась возможность отдохнуть, не отказывайте себе в этом и по возвращении домой вы ощутите еще большую радость от встречи с ребенком.

Переживание за ребенка знакомо каждой матери. Оно появляется еще до рождения и остается на всю жизнь. Это естественное чувство, в основе которого – любовь к своему ребенку. А вот всевозможные беспочвенные страхи просто изводят мам. И если не научиться избавляться от страхов сейчас, в дальнейшем они будут очень отравлять жизнь и вам, а вашему ребенку. Главное – понять, что каждый ребенок развивается по – своему, неповторимо. Постарайтесь найти позитивный аргумент на каждый свой страх. Важно каждый аргумент заканчивать тем, что ваш малыш – самый лучший, и вы его очень любите.

У молодой мамы часто возникают проблемы с бабушками малыша, которые, как более опытные матери, пытаются навязать свое мнение. Если вы обращаетесь за советом к своей маме или свекрови, право воспользоваться или не воспользоваться им должно оставаться именно за вами.

Появление ребенка не создает новых проблем между мужем и женой, а обостряет те, которые были еще до рождения малыша. Часто молодые мамы обижаются на отсутствие помощи и внимания со стороны мужей. И в этот момент очень важно не затаивать обиду в себе, лучше вместе обсудить проблемы и искать пути их решения.

КАК БЕРЕМЕННОСТЬ ВЛИЯЕТ НА ЖЕНСКУЮ КРАСОТУ ?

 

Современные будущие мамы – это просто само изящество. Но после выписки из роддома молодые мамы меньше всего себя ощущают грациозной ланью. Не только из – за пережитого стресса, но и лишнего веса. Живот становится источником огорчения почти всех новоиспеченных мам, потому – что именно в животе оседают «резервные» килограммы, и именно мышцы живота так сильно растягиваются и так долго потом приходят в тонус.

Впрочем, если до беременности и во время нее делать упражнения для укрепления пресса, то живот быстро восстановит свою первоначальную форму. Но не стоит особо на это рассчитывать, если женщина носила двойню или родила уже четвертого или пятого малыша. Вернуть мышцам живота былую упругость можно только с помощью гимнастики.

Многие мамочки привыкли думать, что после кормления младенца грудь становится вялой, дряблой и бесформенной. Но некоторые специалисты склоняются к мысли, что молочная железа теряет свою упругость не в период кормления, а во время беременности, потому что именно тогда происходит замещение жировой ткани протоками, вырабатывающими молоко.

Процесс обратного замещения длится очень долго, ведь природой задумано так, чтобы женщина рожала одного ребенка за другим. А кормление как раз может оказаться полезным, так как при этом грудь уменьшается постепенно.

Как бы там ни было, бесспорно одно: материнство не делает грудь более упругой.

Во время беременности у многих женщин на коже живота, бедер и груди появляются небольшие полоски растяжения, которые по внешнему виду напоминают язычки пламени. Причина появления растяжек известна всем – вследствие сильного натяжения кожи уменьшается ее эластичность. Единственное, что можно посоветовать для предотвращения растяжек, - стараться меньше полнеть, потому что действие гормона кортизона, который выделяется надпочечниками беременной женщины, усиливается с увеличением массы тела. Со временем растяжки бледнеют, однако полностью избавиться от них можно только с помощью интенсивных косметических процедур.

Еще одна неприятность, которая подстерегает будущих мам, - пигментные пятна. После рождения ребенка они обычно исчезают сами собой, но лучше предупредить их появление. Для этого необходимо защищать кожу от воздействия солнечных лучей.

Беременность, роды и кормление грудью, если только это не сопряжено с какими – либо осложнениями, действуют на женщину оздоравливающее. Да и мы видим, как хорошеет женщина, носящая под сердцем ребенка, и как она расцветает, когда ее малыш появляется на свет.