Витаминный коктейль "Фреш с имбирем и апельсином"

Ингредиенты:
- 3 крупных морковки,
- 2 апельсина среднего размера,
- 5 капель эфирного масла грейпфрута,
- 20 г имбиря.
РЕЦЕПТ: Отдельно выжать сок из моркови и апельсина. В апельсиновый сок по очереди добавить масло грейпфрута, морковный сок и тёртый имбирь. Весь микс взбить в блендере.
НА ЗАМЕТКУ: Каротин (содержится в моркови)- очищает и тонизирует кожу. Витамин С (содержится в апельсинах)- бодрит весь организм, участвует в процессе обмена веществ, укрепляет кровеносные сосуды и иммунную систему. Масло грейпфрута- помогает справляться с лишним весом и содержит большое количество минералов и витаминов. Имбирь- повышает настроение и избавляет от усталости.





Витаминный Коктейль "Молодость"

Ингредиенты:
- 1 огурец,
- 1 зеленое яблоко,
- пара веточек укропа,
- 200 г стебля сельдерея,
- 1 лайм.
РЕЦЕПТ: Огурец, яблоко, лайм, сельдерей и зелень пропустить через блендер.На раз, два, три и... Витаминный коктейль готов!
НА ЗАМЕТКУ: Фреш (свежевыжатый сок с мякотью)- выводит из организма токсины и лишнюю жидкость. Также он повышает эффективность антицеллюлитных процедур и липомоделирующего массажа. Стакан этого витаминного коктейля надо выпить за полчаса до сеанса. Набор вышеперечисленных ингридиентов- кладезь полезных микро-и -макроэлементов, а также витаминов при минимальной калорийности.




Витаминный коктейль "Фреш из ананаса и щавеля"

Ингредиенты:
- 300 г свежего очищенного ананаса,
- 2 больших киви,
- 200 г свежего щавеля.
РЕЦЕПТ: Очищенные киви и ананас нарезать кубиками, щавель изрубить. Все ингредиенты измельчить в блендере.
НА ЗАМЕТКУ: Магний (содержится в киви) обеспечивает здоровую работу сердца. Клетчатка (содержится в киви) выводит из организма избыточный холестерин и нормализует пищеварение. Витамин С (в избытке содержится в киви и щавеле) бодрит, участвует в процессе обмена веществ, укрепляет кровеносные сосуды и иммунную систему. Ананас способствует ускорению обмена веществ. Щавель, который содержит много витаминов (А, С, К, В1, В2, РР, Е) и полезных микроэлементов (калий, железо, медь, магний, натрий, никель, стронций, фтор, цинк), обладает противовоспалительным действием.

Серия сообщений "~ Кулинарим. ~":

рецепты, идеи, советы

Часть 1 - Нужны витаминки! или рецепты витаминных коктейлей
Часть 2 - Нужны витаминки! (продолжение)
Часть 3 - Свинина, запеченная с яблоками
...
Часть 22 - Салат с куриным филе и огурцами в апельсине
Часть 23 - Вкусный и красивый торт-рулет "Жираффф"
Часть 24 - Картофельная пюрешка детям "Смешарик"