Для людей, напрямую столкнувшимися с проблемой повышенного уровня сахара в крови, необходимо постоянно контролировать этот показатель. Но не всегда есть возможность посещать лабораторию для определения углеводного обмена. В таком случае определить уровень сахара в крови можно Bionime глюкометром. Это прибор,  который можно приобрести на сайте Нealthpoint, позволяет в домашних условиях и в кратчайшие сроки определить уровень глюкозы в крови, и в случае надобности предпринять необходимые действия.   

Употребление в пищу правильных продуктов поможет легко контролировать уровень сахара в крови и поддерживать его всегда на нормальном уровне.

Так, если ежедневно добавлять ½ ложки корицы в пищу, то клетки станут более чувствительными к инсулину и смогут преобразовывать сахар в энергию.
Рыба холодных морей, такая как лосось, макрель и сардины благодаря высокому содержанию в ней омега-3 жирных кислот также благотворно влияет на обменные процессы.

Яблоки, лук, помидоры, зеленые овощи и ягоды, богатые кверцетином, входящим в группу витаминов P, на 20% снижают риск развития диабета при регулярном употреблении.
Черный шоколад также повышает чувствительность к инсулину и предотвращает развитие несахарного диабета.
Ежедневное употребление 25−40 граммов клетчатки поможет поддерживать уровень сахара на нормальном уровне, избегая скачков.
Говядина, помимо белков, железа и витамина В, богата также линолиевой кислотой, которая корректирует метаболизм сахара крови.

Какие продукты не следует употреблять во избежание развития сахарного диабета

Чипсы. Люди употребляют этот продукт постоянно, ведь проще всего пойти в магазин и купить пару упаковок чипсов, чем готовить полноценный ужин, обед или завтрак или просто «с пивом под футбол». И никому не секрет, что это очень вредный продукт, и, наверное, весь мир, включая тех, кто ест чипсы постоянно, знают это. Но, к сожалению, не спешат отказаться от данного продукта. При приготовлении чипсов вырабатывается много веществ, провоцирующих рак. Также употребление их в пищу способствует повышению холестерина в крови, итогом чего может стать инсульт или инфаркт.

Газировка. На свете не найдется, наверное, ни одного человека, который не пробовал газировки. Но каким бы вкусным напитком она не была, в газировке содержится сильно много сахара. Что может привести к диабету, ожирению. И очень важно знать тем, кто худеет, ну или просто хочет поддерживать тело в форме, то, что именно от неправильного питания, и в частности от употребления газированных напитков, вам приходится бороться с целюлитом. Не пейте газировку, берегите здоровье!

Фастфуд. В переводе это означает «быстрая еда». Ну тут все ясно. Правильное здоровее питание никогда не может быть быстрым. Перекусывать на ходу или бутербродом – плохая привычка. Питайтесь полноценно! Тем более у нас фастфуд подразумевает чебуреки, шаурму, беляши, пирожки – в общем, все, что жарится. А как вы уже знаете из нашей статьи о правильном питании, жареное – вредно. А кроме того, еще и наши «повара» жарят это все на одном масле, и вряд ли меняют его чаще раза в сутки.


Сладости и мучное. Во-первых, всем известный факт, что данные продукты вызывают полноту. Конфеты, сахар, шоколад вызывают появление прыщей, могут вызвать сахарный диабет, кариес. Но полностью отказываться от сладкого не стоит, просто ищите полезную замену. Например, сахар в чае можно заменить медом, который, кстати, считается очень полезным продуктом. Ешьте сухофрукты.

Жиры. Советуем заменять животные жиры жирами растительного происхождения. Помните, жареное – вред вашему организму.

Маргарин. Ни в коем случае не употребляйте в пищу этот продукт. Маргарин – самый вредный жир, следовательно вредны все продукты с его содержанием. Торты, пирожные, крем, все это может вызвать ожирение.

Майонез. Любите все салаты заправлять майонезом? Зря! Нет, салаты кушайте на здоровье, особенно из свежих овощей. Но майонез в пищу употреблять не стоит. Этот продукт очень калорийный, содержит кучу консервантов, повышает уровень холестерина. Чрезмерное его употребление может вызвать ожирение. Данный продукт легко заменить , например, в салате более легкой и полезной заправкой – подсолнечное масло, лимонный сок, сметана, домашний майонез и т.д. Но, помните, что даже полезные продукты необходимо употреблять в меру.

Растворимые продукты. Имеется ввиду супчики, пюре, лапша, которые при добавлении кипятка становятся «вроде как» полноценной едой. Даже не думайте такое употреблять. Это сплошная химия, которая приносит только вред вашему здоровью.

Колбаса и копченые изделия. Колбаса, которую зачастую покупает большинство жителей нашей планеты – сплошной сбор ароматизаторов, сои, консервантов и кто еще знает каких вредных веществ, мяса в ней практически не наблюдается. А разного вида копчености – рыба, мяса содержат большое количество канцерогенов, поэтому тоже вредны для здоровья.

Серия сообщений "Профилактика":
Часть 1 - Лечение рисом
Часть 2 - Продукты, помогающие бросить курить
Часть 3 - Как избежать сахарного диабета и зачем нужен глюкометр
Часть 4 - Почему массаж стоп так полезен
Часть 5 - Народные средства для поддержания иммунитета
...
Часть 15 - Лечение зубов
Часть 16 - Методика улучшения зрения
Часть 17 - Как сохранить здоровье зубов?