liveinternet.ru/community/4...308103761/

Остеохондроз является крайне неприятным заболеванием, которое характеризуется комплексом дистрофических изменений в суставных хрящах, чаще всего поражаются межпозвоночные диски, что приводит к появлению болевого синдрома и нарушениям в работе внутренних органов.



Основой исцеления остеохондроза является физические нагрузки, только через движение мы сможем победить боль и оставаться здоровым! Подберите для себя наиболее оптимальную гимнастику, пробуйте различные методики.

Лече

Серия сообщений "Спина, остеохондроз":
Часть 1 - Остеохондроз шейного отдела позвоночника
Часть 2 - Упражнения, которые помогут избавиться от боли в шее и плечах
...
Часть 11 - Втягивание живота или как японцы советуют худеть
Часть 12 - Комплекс упражнений на растяжку, делаем прямо в кровати!
Часть 13 - Лечебная гимнастика при остеохондрозе
Часть 14 - Отвислый живот уберет полотенце
Часть 15 - Правильная осанка: 7 эффективных упражнений
...
Часть 18 - Солевой массаж шейного отдела
Часть 19 - Упражнения от сутулости
Часть 20 - САМОМАССАЖ ШЕИ улучшается кровоток сосудов мозга