Опыт дурака или о моих очистительных практиках
 

Целью очистительной программы было:

1) уравновесить доши (Капха вышла из равновесия)

2) привести состояние кожи впорядок (угри и прыщи и жирная кожа меня не покидали)

3) отказ от кофе (это для меня самый сложный шаг на пути отказа от интоксикантов)

4) нормализовать режим дня (подъем на восходе солнца, отбой с 21-00 до 22-30)

5) повысить концентрацию и отсроту мышления

6) нормализовать пониженное давление

Мой выбор очистительной програмы остановился на "Домашней панчакарме" по книге Пратимы Райчур. (описание программы здесь: http://www.liveinternet.ru/users/rossemarry/post242047995/ )