-Рубрики

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в lukysia

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.01.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 36881


Комплекс омолаживающей гимнастики для лица

Четверг, 24 Января 2013 г. 17:21 + в цитатник
Гимнастика для лица с омолаживающим эффектом от Сесиль Debise.

Упражнения следует выполнять сидя на стуле, спина прямо, плечи расправить. Заниматься в первой половине дня. Каждое упражнение должно быть повторено 5 раз .Комплекс выполнять ежедневно в течении 30-45 дней.

1 Упражнение:


Движение:Прижмите ладони ко лбу, так, как показано на фото. С усилием поднимайте брови, пальцами рук задерживая движение мышц. Держите 10 секунд, а затем отпустите.
non-aux-rides-front-560144 (300x380, 65Kb)

2 Упражнение:

Поставте локти на стол , сожмите кулаки , поставьте на кулаки подбородок и преодлевая сопротивление рук попытайтесь открыть рот. Задержитесь на 30 секунд.
Это упражнение помогает изменить контуры лица и укрепляет мышцы шеи.

vignette-beaute-soin-anti-age-560160 (300x380, 21Kb)


3 Упражнение


Указательным и средним пальцами обеих рук зафиксировать уголки губ . Пальцы должны прикрывать рот, оставляя свободными небольшую часть губ в середине. Нужно пытаться . преодолевыая сопротивление пальцев,сложить свободную часть губ в поцелуй. Держите положение в течение 30 секунд.

Упражнение направлено на укрепление контура губ.
ex-5-beaute-soin-anti-age-560183 (300x380, 21Kb)


4 Упражнение


Сомкните руки сзади за шеей в замок, и откинув голову назад, давите, стараясь затылком преодолевать сопротивление рук. Задержитесь на 30 секунд.

Преимущества: Это упражнение имеет несколько преимуществ: оно тонизирует шею и укрепляет лицевые мускулы.
ex-7-beaute-soin-anti-age-560204 (300x380, 22Kb)
Рубрики:  Здоровье/упражнения
Метки:  

Процитировано 12 раз
Понравилось: 9 пользователям

аенка   обратиться по имени Четверг, 24 Января 2013 г. 21:59 (ссылка)
Ну,теперь точно будем красивыми!)))
Ответить С цитатой В цитатник
vepsx   обратиться по имени Четверг, 24 Января 2013 г. 22:32 (ссылка)
Надо делать, а почему-то всё руки не доходят.Спасибо, Люда!
Ответить С цитатой В цитатник
КумаЛисонька   обратиться по имени Четверг, 24 Января 2013 г. 23:17 (ссылка)
И я попробую.
Ответить С цитатой В цитатник
larrika   обратиться по имени Четверг, 24 Января 2013 г. 23:24 (ссылка)
Я начинаю и бросаю всё время((( Этот комплекс всего из 4 упражнений. времени много не займёт.
Ответить С цитатой В цитатник
Melid   обратиться по имени Четверг, 24 Января 2013 г. 23:33 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Ират   обратиться по имени Пятница, 25 Января 2013 г. 08:44 (ссылка)
Спасибо,Люда.Надо будет попробовать,хуже не будет.
Ответить С цитатой В цитатник
Elena_Shepl   обратиться по имени Пятница, 25 Января 2013 г. 14:57 (ссылка)
Спасибо,Людочка! Утаскиваю!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку