Всё здоровое, счастливое имеет высокие вибрации,а всё болезненное, злое имеет низкие вибрации. Болезнетворные бактерии и вирусы могут жить только при низких вибрациях, высокие же для них непереносимы. И любая болезнь характеризуется энергией низких вибраций. А переполненный счастьем и здоровьем человек как бы светится (особенно глаза). Это означает, что человек переполнен светлой энергией высоких вибраций.
Когда мы получаем негативную информацию , то мы настраиваемся на эти низкие частоты вибрации и впитываем её в себя. То же происходит, когда у нас появляются злые, мстительные мысли и чувства, мы тут же настраиваем наш организм на приём грязной энергии, которая служит идеальной питательной средой для болезнетворных микроорганизмов.

Для того, чтобы осознанно повышать свои вибрации нужно совсем немного. Ежедневно следует уделять время медитации.

Просто призывайте Энергию Безусловной Любви, Силы Света, которые являются источником энергии высоких вибраций и просите их, давайте им разрешение войти в вас и повышать ваши вибрации.
Призывайте к себе энергии Света, Любви и Гармонии, призывайте Всевышнего Творца и просите их наполнять вас Светом и Любовью. Делайте это постоянно, можно несколько раз в день. Перед сном давайте им разрешение максимально мощно исцелять вас и повышать ваши вибрации. Это будет вашим осознанным участием и работой над собой.

Есть целый ряд вещей, которые мы можем делать для повышения своих вибрации : времяпрепровождение с друзьями, любимая музыка, пение, хобби; употребление натуральных продуктов, больше свежих овощей, фруктов; регулярные прогулки , танцы, спорт, йога; гармония в личных и проф. взаимоотношениях; не причинение вреда в мире, избавление от долгов , проведение времени наедине с собой , на природе, медитация.

Использование данных практик способствует повышению вибраций и ведет к появлению более высокого сознания, необходимого для совершения большого шага вперед.

При этом важно осознавать, что существуют вещи, мешающие повышению вибраций, и это негативные эмоции и черты характера людей, такие как злость, ненависть, страх, хаос. Человек очень сильно и быстро понижает свои вибрации, употребляя алкоголь, занимаясь курением. Понижает вибрации также и чрезмерное употребление пищи. 

Можно так же выполнять несложные, но эффективные упражнения:
Почаще обращайте ваш взор вверх, к синему небу, к ярким звёздам. Оттуда, из космоса, к земле устремлен поток космической энергии, энергии высшего порядка, наполняющей вас, если вы правильно настроитесь, той самой энергией высоких вибраций, которая так необходима для физического и душевного здоровья. 

Эта же энергия высоких вибраций разлита в окружающей нас природе. Почаще восхищайтесь красотой природы. Именно в природе ещё сохранилось много гармонии. И если вы созерцаете её с восхищением и любовью, то происходит своего рода единение, подключение к чистой энергии природы. Находясь на природе, где чистый и приятный воздух, и настроившись на единение с природой, расслабьтесь, отвлекитесь от всех других мыслей и начните глубоко и радостно, медленно и с наслаждением вдыхать растворенную в воздухе прану, эту первозданную чистую жизнен. 

И, чаще слушайте голос своего сердца, ведь это в вас говорит врождённое высшее чувство, которое никогда не ошибается, надо только научиться слышать его и следовать ему. И вы обязательно будете счастливы, улучшите и своё здоровье, и свою судьбу.