)) первую часть глянула уставшим после мотаний по клиентам взглядом.. и если все эти поглаживания носика, ручек, ушек сделать меееедленно - так сразу спать захочется)) Видимо успех в интенстивности движений)).. где только взять эту интенсивность с утра, когда 5 минут сна - похожи на сладкую вечность)))

mm_m_mm, ну...у меня сегодня сработало)

хм... Сергей Николаевич УЖЕ похудевший, причем сильно.А комплекс кстати хороший, только я из него убрал разминание икроножной мышцы.

Главный_Шкипер, а он как раз делает акцент что он самый важный..
Я кстати перед разминкой всегда делала самомассаж небольшой.