Каждый из нас хочет жить долго и счастливо. Если кт-то говорит иное, то он либо врет, либо глубоко несчастный человек...

Как же дожить до ста лет? На сегодняшний день нет универсального средства, замедляющее старение, позволяющее увеличить продолжительность жизни. Но есть ценный опыт долгожителей из четырех районов планеты, гдн показатели долголетия очень высоки.



Их называют Голубая Зона : Это остров Сардиния в Италии, регион Барбаджа; Япония, Окинава; Калифорния, община Лома Линда и Коста-Рика, полуостров Никоя.
У каждой "зоны" своя культура, проложившая свой путь к долголетию...

Сардиния:



- Ешьте много фруктов, много овощей, а мяса мало;
- Ставьте на первое место семью. Сильные семейные узы гарантируют - пожилые члены семьи получат должный уход;
- Больше ходите. Сардинские пастухи совершают ОБЫЧНЫЕ восьмикилометровые прогулки;
- Смейтесь с друзьями.


Окинава:



- Найдите свой икигай (смысл), чтобы была причина вставать по утрам. Наполненная смыслом жизнь даст вам чувство ответственности, а так же ощущение нужности
- Питайтесь растительной пищей
- Работайте в саду
- Бывайте на солнце


Калифорния:



- Общайтесь с друзьями-единомышленниками
- Подкрепляйтесь орехами
- Потребляйте мясо умеренно
- Ужин должен быть ранним и легким

Коста-Рика:



- Пейте жесткую воду
- Поддерживайте прочные связи с семьей
- Съедайте легкий ужин. Сокращение калорий – отличный способ удлинить свою жизнь.
- Помните свою историю.

Все просто... А этот видеоролик "Танцующий дед" вместо заключения...

Этому рецепт меня научила моя бабушка,которая до сих пор здорова и в свои 92,замечательно себя чувствует, и даже ездит в поездки на поезде на дальние расстояния в одиночку!!!

ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ РЕЦЕПТ

Бабушка советует делать так.

Весной,когда цветет шиповник,нужно собрать его лепестки,примерно вам понадобится стакан лепестков,можно побольше.Свежесобранные лепестки нужно быстро промыть холодной водой, и уложить слоями в банку,которую предварительно простерилизовать.Каждый слой лепестков нужно залить медом,закрыть крышкой и поставить в холодильник на 1 месяц.Через месяц эликсир молодости готов.

Его нужно употреблять с чаем по 1 ч.л 3 раза в день,курс приема около месяца.

Можно в состав эликсира добавить лепестки цветов яблони,от этого качество эликсира только улучшится!!!
А осенью мы готовим такой эликсир из плодов,плоды шиповника очищаем от косточек,и очень мелко перемалываем, смешиваем с медом и настаиваем месяц!

Вся наша семья может подтвердить,что уже через неделю после приема этого эликсира молодости,происходит колоссальный прилив сил и энергии,появляется бодрость.Мы забыли,что значит болеть простудами,а глядя на бабушку,даже не сомневаемся в том,что это точно эликсир молодости!!!

А еще,этот мед можно добавлять в маски для лица,а лепестки шиповника в выпечку!

Всем хочу посоветовать не пройти мимо этого рецепта и его попробовать!!!
 

.

Основные заповеди на пути к долгой и здоровой жизни!

1. Делаем сами и едим "живой" хлеб.

Читать далее...

1) Настоящее лекарство от старости.
4 кг корневого сельдерея, 400 г меда, 400 г чеснока, 8 лимонов, 400 г корня хрена.

Читать далее...

44 жизненных совета от человека, который прожил долгую жизнь.  И хотя некоторые    советы спорны , публикую их на ваше усмотрение и размышления :)) Пойте в душе! Относитесь к каждому встречному так, как хотели бы, чтобы относились к вам. Смотрите на восход солнца хотя бы раз в год. Никогда не отказывайтесь от домашних печеней. Стремитесь к превосходству, а не к совершенству. Посадите дерево в свой день рождения или именин

Читайте далее

Мотивация для всех, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь.

В чем секрет долголетия и хорошей жизни? У каждого долгожителя есть свои особые привычки, которые и являются ответом на этот вопрос: от бокала виски до дневного сна. Здесь собран уникальный взгляд на жизнь людей со всего света, которые прожили долгую жизнь, и им есть что сказать. Многие из них пропагандируют простое отношение к жизни и демонстрируют веселый нрав.

Рут, в возрасте 92 лет начала еженедельно заниматься пилатесом. Обладает отменным чувством вкуса.

1. Не смотрите на календарь. Пусть каждый день будет праздником!
2. Покупайте только качественные вещи, они никогда не выйдут из моды.
3. Я каждый день выхожу на улицу. Хотя бы чтобы просто прогуляться вокруг дома. Секрет молодости — в движении.

Читать далее...

Кирми: Приведенные ниже слова не мои, автора не знаю, но подписываюсь под каждым словом! "Постарайтесь воздерживаться от агрессивных и злобных высказываний, провоцирующих и разжигающих национальную ненависть! Уважайте друг друга. Каждый имеет право на свою точку зрения. Выражайте ее мирно, культурно и цивилизованно! Когда заканчиваются аргументы, в ход идут оскорбления. Это удел слабого человека. Помните, оскорбляя оппонента, Вы наносите вред прежде всего своей стране, бьёте больно по её имиджу и очень некрасиво выглядите со стороны! Также очень прошу не вступать со мной в личную переписку, т.к. Ваши взгляды и мнения могут не совпадать с моими. Я против войны, насилия, а также любого проявления фашизма. Мир Вашему дому!"