-Резюме

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • ТоррНАДО - торрент-трекер для блоговТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

 -Всегда под рукой

border="2" background="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/3/

 -Настольные игры онлайн

Место
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
.
Очки
6805
3399
2845
1315
1020
869
830
729
605
0

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

 -Я - фотограф


0 фотографий

 -Рубрики

 -Цитатник

Без заголовка - (0)

Элегантный комплект ярко-красного цвета: пуловер и юбка. Вязание спицами Комплект из узкой юбки-к...

Без заголовка - (0)

Красивая блуза крючком 1. 2. 3.

Без заголовка - (0)

Без заголовка

Серая кофточка. - (0)

Серая кофточка. Схемы и м/к. http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1//50/960/50960401_20...

Без заголовка - (0)

Спицы.Сиреневый топ

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в liudamilaya

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.07.2009
Записей: 17048
Комментариев: 540
Написано: 18122



Платье "Паучки на сетке" (филейное вязание)

Вторник, 18 Августа 2015 г. 07:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Люмлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье "Паучки на сетке" (филейное вязание)

496 (525x700, 200Kb)

 

 

Опубликовала светлана заец в группе Вязание

 

Одна из последних работ Светланы Заец...    
Классическое, простое платье - футляр...  

далее...
Рубрики:  вязание/вязание крючок


Понравилось: 1 пользователю

Кабачковая икра «Шедевральное наслаждение». Рецепт из личного опыта.

Вторник, 18 Августа 2015 г. 06:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Liousy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кабачковая икра «Шедевральное наслаждение». Рецепт из личного опыта.

кабачковая икра (481x480, 47Kb)

 

Ингредиенты:

Кабачки – 3 кг

Лук репчатый – 500 г

Морковь – 300 г

Яблоки – 2-3 шт.

Грецкие орехи – 100 г

Томатная паста – 200 г

Растительное масло – 150 г

Соль – 3 стол. ложки

Сахар – 1 стол. ложка

Лавровый лист – 3 шт

Перец черный, перец красный – по вкусу

Приготовление:

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/консервация

Три простых способа связать эффектное декольте на летней кофточке

Вторник, 18 Августа 2015 г. 06:46 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три простых способа связать эффектное декольте на летней кофточке

Три простых способа связать эффектное декольте на летней кофточке

5177462_11819968_18205 (300x250, 25Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание/вязание крючок

Друзья! Поделитесь, пожалуйста, своими рецептами...

Понедельник, 17 Августа 2015 г. 15:21 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Друзья! Поделитесь, пожалуйста, своими рецептами...

http://tolko-poleznoe.ru/images/tolkopoleznoe/2014/11/0b181954c82285ea33264defb9e3d3c5.jpeg

 

Дорогие, любимые подружки! Я сейчас в Ебурге, у старшей дочери в гостях. Забыла блокнот с рецептами консерваций, которые уже  опробованы годами.

ОЧЕНЬ ПРОШУ, поделитесь пожалуйста, своими ЛИЧНЫМИ рецептами консерваций, которые вы уже делали.

Очень нужны рецепты кабачковой икры, кетчуп томатный, лечо (с болгарским перцем), баклажпнная икра и ещё что-нибудь БАКЛАЖАННОЕ (дочь любит баклажанную консервацию).

ЗАРАНЕЕ СПАСИБО!!!

Целую всех, Милена...........




PS Спасибо большле! Уже некоторые подружки отозвались. Пуликую, возможно, кому-то ещё пригодится:

 Пишу рецепт:баклажан-6кг, перец болгар.6-8шт,перец острый 3-4шт.,чеснок-200г,уксус-0,5стакана,масло растит 0,5стакан.,соль-2стол.ложки,сахар-1стакан. Баклажаны порезать вдоль и поперёк посыпать солью на 2 часа, промыть,залить хол.водой,варить 5мин.на среднем огне.Слитьводу.Маринад:болгар перец через мясорубку + горький перец,чеснок+ растит.масло,соль,сахар,уксус до кипения. Товарные баклажаны залить, варить 5 мин. Разложить в стерильные банки, заказать. Надеюсь Вам понравится!

Лечо: 1кг помидор, 1кг перца, 1ст.л. соль, 2 ст.л. сахар. Помидоры перекрутить, перец полоски по 3-4 мм, варить помидоры без перца 20 мин и с перцем еще 20.
 
икра из синих
по 1 кг синих и кабачков
по 0.5 кг моркови; лука;помидор все кроме помидор поджарить по отдельности на сковородке сложить в большую емкость смешать добавить пол стакана подсолн.маста тушить 40 мин в конце добавить 2 ст.л. уксуса закатать укутать очень вкусно
 
ЛЕЧО. Перец порезать квадратиками, помидоры перемолоть на мясорубке или блендером. 1 стакан растительного масла прокалить в казане или кастрюле с толстым дном,влить (аккуратно,чтоб не обжечься!) 3 литра томатного сока,довести до кипения+1 стакан сахара, соли чуть больше,чем по вкусу (я обычно кладу 2 ст.л крупной соли с верхом,но лучше попробовать - сок посолить сначала в миске,потом уже вливать в казан,тогда точно не пересолите, а дальше уже будете точно знать,сколько соли на 3 литра сока по вашему вкусу), + лавровый лист, перец горошком и перец порезанный. После закипания с перцем - 5 минут и разлить по банкам.Банки закатать, перевернуть, укутутать.
Количество перца произвольно, я стараюсь класть побольше, тогда это отличная закуска- лечо, последние баночки разливаю, перца уже поменьше, тогда это вкусная заправка для борща, к мясу и т.д..
Этому рецепту в нашей семье уже лет 60. Вкусно получается и с хорошими мясистыми помидорами, и с водянистыми - какие есть...))))
 
баклажаны вертикальные: у не очень крупных баклажанов срезаете кончики,в кастрюлю наливаете неполный стакан масла и ставите баклажаны вертикально.Промежутки засыпаете шинкованными овощами:лук,морковка,помидоры,можно немножко сладкого перчика,все на ваш вкус.Специи тоже по вкусу,перец,лаврушка,соль,сахар(немного).В конце варки,когда баклажаны станут мягкими(вы увидите,они как-бы"присядут")можно добавить немного уксуса,но можно и не добавлять.В банки кладем баклажаны и добавляем овощи,стерилизовать не надо,поставить под шубу кверх дном.Моим нравится!
 

Добрый день Милена! прочитала Ваш пост Люблю желать заготовки из кабачков Вот решила поделиться с Вами, может заинтересуетесь Я эту заготовку очень люблю.

Еще один рецепт из кабачков
1. Кабачок — 3 кг
2. Морковь — 0,5кг.
3. Лук — 0,5кг.
4. Перец болгарский 5-6 штук среднего размера
5. Чеснок 5-6 средних головок (не зубчиков)
7. Соль — 2ст.ложки с горочкой
8. Сахар — 1 стакан
9. Уксус — 1 стакан
10. Раст.масло — 1 стакан
11. Пакетик приправы для корейской моркови, перец черный молотый 1 ст.ложка, перец горький стручковый 2-3 средних стручка (на любителя).
12.Томаты 0,5кг
13. Зелень — кинза, петрушка, укроп. по 1 пучку.(можно без нее)- по желанию.

Кабачок порезать кубиками, морковь натереть на терке для корейской моркови, лук и перец болгарский нарезать полукольцами,и томаты через терку. Оставить минут на 10. Дадут сок, пропитаются.Поставить массу на огонь.Варить на маленьком огне минут30. Добавить соль,сахар.масло,чеснок. Проварить еще минут 5.Довавить уксус. закипит- разливать по банкам. Укутать И все. Приятного аппетита!.

Собрали кабачки. Пора из них делать заготовки на зиму. Я очень люблю кабачки и вот что из них готовлю.
2кг кабачков,
- 1 кг моркови,
- 500г лука репчатого,
- 1 стакан раст. масла,
- 1 стакан томатной пасты,
- 5 ст. л. сахара,
- 2ст. л. соли.
Овощи порезать произвольно, все сложить в кастрюлю добавить масло, пасту, сахар, соль и варить после закипания на медленном огне 2 часа, пропустить все через блендер, довести до кипения, разложить в стерилизованные банки, закатать крышками и под одеяло до остывания. Очень вкусная икра, проверенный рецепт и почти диетический без всякой обжарки . Делаю эту икру каждый год да еще и не одну порцию. Приятного всем аппетита.
 
Милена - а не желаете ли рецепт АДЖИКИ - проверенный более 25 лет.
АДЖИКА
1 кг красных помидор
1 кг красного перца сладкого
3-5 штук горького перца
2/3 стакана очищенного сухого чеснока
В большую кастрюлю:
200 г масла растительного
100г уксуса
1 ст.ложка соли
1/2 ст.ложки сахара – все в кастрюлю и кипятить
Овощи все провернуть на мясорубку в отдельные миски и загружать по мере проваривания по 5 минут по очереди.
1 кг красных помидор – проварить 5 минут
1 кг перца красного – проварить 5 минут
3 – 5 шт.горького перца .
Все проварить 25 – 30 минут на среднем кипении.
Дать 20 – 30 минут остыть массе и туда добавить прокрученный чеснок.
Получится трехлитровая банка.
Все перемешать и разложить в небольшие стерилизованные банки.
Закрыть крышками и закатать.
Завернуть в одеяло до полного остывания.
 

 

Рубрики:  кулинария/консервация

Вязание. Топ, крючок

Понедельник, 17 Августа 2015 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Топ, крючок

20 (462x700, 297Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание/вязание крючок

ПАСТА АМОСОВА - ПИЩА ДЛЯ УМА И СЕРДЦА

Понедельник, 17 Августа 2015 г. 15:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровье >ПАСТА АМОСОВА - ПИЩА ДЛЯ УМА И СЕРДЦА


3416556_image (700x471, 74Kb)

ПАСТА АМОСОВА - ПИЩА ДЛЯ УМА И СЕРДЦА

Академик Амосов рекомендовал послеоперационным больным

укрепляющую смесь, чтобы организм быстрее восстанавливался.

Она и для здоровых людей полезна.

Вот ее рецепт: взять по 500 г

изюма,

кураги,

инжира,

чернослива без косточек,

грецких орехов и

1 лимон с кожурой.

Все перемолоть в кухонном комбайне или через мясорубку.

Добавить 500 г меда.

Все перемешать и разложить по банкам,

употреблять по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

Эта смесь - просто кладезь микроэлементов и витаминов!

http://za-chaem.blogspot.com/2015/08/blog-post_16....ium=news&from=mirtesen

 

http://za-chaem.blogspot.com/2015/08/blog-post_16....ium=news&from=mirtesen

Рубрики:  наше здоровье/народная медицына

Как приготовить домашние куриные колбаски + "Куриный гриль" 15 рецептов

Понедельник, 17 Августа 2015 г. 14:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить домашние куриные колбаски + "Куриный гриль" 15 рецептов

Колбаски, приготовленные своими руками, не сравнятся с покупными. В летнее время часто выбираемся на природу и готовим разную вкуснятину на углях. Хочу вам предложить приготовить домашние куриные колбаски. Такие колбаски можно запечь в духовке, обжарить на сковородке или приготовить на углях.

Для приготовления домашних куриных колбасок нам понадобится:
филе куриного бедра - 1 кг;
лук - 1 шт.;
чеснок - 4 зубчика;
укроп - 1 пучок;
приправа для курицы - 1 ч. л.;
натуральная оболочка для колбасок - 1 метр;
соль и перец - по вкусу.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Булочки слойки — "розанчики"

Воскресенье, 16 Августа 2015 г. 13:45 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Булочки слойки — "розанчики" (духовка)

Булочки слойки — "розанчики" (духовка)

Булочки слойки — "розанчики" (духовка)

Ингредиенты

Дрождевое слоёное тесто 1 упаковка
Начинка по Вашему выбору и желанию произвольно

Способ приготовления

  • Размороженное при комнатной температуре слоеное дрожжевое тесто делим на квадратики приблизительно
  • 10 х 10 см и делаем вот такие надрезы:
  • http://s019.radikal.ru/i613/1212/c9/5a17480e494e.jpg http://s020.radikal.ru/i718/1212/56/3065a7fe1705.jpg http://s41.radikal.ru/i094/1212/56/a5d0e26cf6a3.jpg
  • Формируем "цветочек" сверху заготовки:
  • http://s52.radikal.ru/i135/1212/f3/92f8ebf6b369.jpg http://s019.radikal.ru/i637/1212/1c/10c4203b361c.jpg http://s017.radikal.ru/i429/1212/fa/fd9579621aab.jpg http://s019.radikal.ru/i600/1212/01/1323f9177c08.jpg
  • Поместим заготовки на противень с пергаментом:
  • http://s018.radikal.ru/i503/1212/f6/37516aebbe36.jpg
  • Теперь Вы вправе выбирать какую любимую начинку сегодня хотите разместить в эти булочки.
  • Я предпочитаю банан в качестве начинки:
  • http://s020.radikal.ru/i700/1212/1b/48b5356b0560.jpg http://s019.radikal.ru/i638/1212/ab/4f10ded8020f.jpg
  • или крупный изюм:
  • http://s019.radikal.ru/i634/1212/f0/4d27034e3b8f.jpg
  • Включаем на разогрев электрическую духовку на прогрев, а за это время наши розанчики увеличатся в объёме:
  • http://s005.radikal.ru/i211/1212/2e/a8306263cb9a.jpg
  • Выпекаем 15 - 20 минут при t = + 180 °С до готовности.
  • Традиционно охлаждаем готовые изделия на решетке:
  • http://s55.radikal.ru/i149/1212/2c/5376149dfe71.jpg
  • Пока наши булочки - "цветочки" охлаждаются - готовим вкусный чай.
  • http://s003.radikal.ru/i203/1212/b1/39f4094eab25.jpg
  • Эти изделия хороши на вкус, когда они ещё тёплые! Пора подавать на стол!
  • Чтобы скрыть недостатки выпечки можно посыпать верх изделия сахарной пудрой:
  • http://s47.radikal.ru/i118/1212/d7/2ea5b817e83f.jpg
  • Приятного Вам чаепития!

Подробнее: http://hlebopechka.ru/index.php?option=com_smf&...mid=126&topic=189959.0

Рубрики:  кулинария/из теста

Блузки +выкройка.(12часть)

Воскресенье, 16 Августа 2015 г. 11:12 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блузки +выкройка.(12часть)

Блузки +выкройка.(12часть)

 
 
5084531_osen_vzros7 (690x490, 140Kb)
5084531_osen_vzros8 (690x413, 98Kb)
 
5084531_osen_vzros6 (690x517, 154Kb)
Рубрики:  ШИТЬЕ

Брюки,шорты +выкройка(6часть)

Воскресенье, 16 Августа 2015 г. 11:06 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Брюки,шорты +выкройка(6часть)

Брюки,шорты +выкройка(6часть)

Рубрики:  ШИТЬЕ

Построение выкроек брюк.

Воскресенье, 16 Августа 2015 г. 11:03 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Построение выкроек брюк.

Построение выкроек брюк.

W-обьём талии

H-обьём бёдер

5084531_b1 (675x436, 196Kb)

5084531_b4 (577x429, 157Kb)

5084531_b3 (597x444, 148Kb)

5084531_b2 (609x418, 181Kb)

5084531_b5 (577x400, 159Kb)

5084531_b6 (579x407, 151Kb)

5084531_b7 (591x399, 146Kb)

5084531_b8 (585x430, 169Kb)

5084531_b9 (569x378, 131Kb)

5084531_b10 (571x424, 153Kb)

5084531_b11 (578x403, 133Kb)

5084531_b12 (558x413, 153Kb)

5084531_b13 (545x388, 147Kb)

5084531_b14 (550x378, 128Kb)

5084531_b15 (585x417, 141Kb)

5084531_b16_1_ (571x412, 153Kb)

5084531_b17 (529x359, 117Kb)

5084531_b19 (553x403, 120Kb)

5084531_b20 (573x406, 152Kb)

5084531_b21 (586x418, 130Kb)

Рубрики:  ШИТЬЕ

Огромная подборка"Переделочки"

Воскресенье, 16 Августа 2015 г. 10:55 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  рукотворчество/переделка

Идеи для выпечки.2 часть

Воскресенье, 16 Августа 2015 г. 10:46 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи для выпечки.2 часть

Идеи для выпечки.2 часть

2. Пирог с мясом и яйцом

3. Плетёнка с колбасой

4. Пирог с начинкой в форме цветка

5. Ёжик

6. Хлеб  с кунжутом из лепёшек

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/из теста

Лепим пельмени.

Воскресенье, 16 Августа 2015 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лепим пельмени.

Лепим пельмени.

 

 
 
 
Читать далее...
Рубрики:  кулинария/из теста

Блузки +выкройка.(19часть)

Воскресенье, 16 Августа 2015 г. 10:32 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блузки +выкройка.(19часть)

Блузки +выкройка.(19часть)

molde de blusa

MOLDE DE BLUSA NADADOR

BLUSA FLORIDA

MOLDE DE TUNICA

http://moldesdicasmoda.com/wp-content/uploads/2015/07/MOLDE-DE-TUNICA.jpg

BLUSA DESCONTRAIDA

T-SHIRT

BLUSA MANGA QUIMONO

MOLDE DE BLUSA

BLUSA DRAPEADA

Перейти к дневникуsonechny

Рубрики:  ШИТЬЕ

Полезные советы в быту.

Воскресенье, 16 Августа 2015 г. 10:28 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные советы в быту.

Полезные советы в быту.

Простой вариант ограничителя при покраске.

Крышка для упаковки с крупой.

Корзинка для печенья из одноразовой тарелки.

Из маленькой детской кроватки можно сделать письменный стол
Интересные идеи мамам и папам на заметку

Разрезанный валик для бассейна, прикрепленный на дверь, предотвратит захлопывание двери. И Ваши дети не прищемят пальцы
Интересные идеи мамам и папам на заметку

С помощью соломинки можно с легкостью отделить хвостик от клубники
Интересные идеи мамам и папам на заметку


Полезные советы

Полезные советы
Полезные советы
Полезные советы
Полезные советы
Полезные советы
Полезные советы

http://ya-superpuper.com

Рубрики:  полезные советы
советы для дома

Брюки,шорты +выкройка(9часть)

Воскресенье, 16 Августа 2015 г. 10:24 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Брюки,шорты +выкройка(9часть)

Брюки,шорты +выкройка(9часть)

Molde de macacão

MOLDE DE CALÇAS

MACACÃO

Calça Saruel

http://moldesdicasmoda.com/wp-content/uploads/2014/07/CAL%C3%87A.jpg

MOLDE DE MACACÃO

MOLDE DE MACACÃO

MOLDE DE CALSA SARUEL

MOLDE DE MACACÃO

Рубрики:  ШИТЬЕ

Томатная заготовка на зиму без уксуса

Воскресенье, 16 Августа 2015 г. 10:11 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Томатная заготовка на зиму без уксуса

Томатная заготовка на зиму без уксуса

Хочу представить вам мой рецепт томатной заготовки без уксуса, который и рецептом-то назвать сложно. Этот вариант очень подойдет тем, у кого не хватает места в морозильных камерах для хранения помидор на зиму для борщей и прочих блюд. Рецепт для тех, кого не удручают томатные косточки и для тех, у кого нет возможности покупать дорогие импортные очищенные помидоры. Для утилизации подходят любые томаты: кривенькие, косенькие, поврежденные, проще говоря, любая не кондиция. Заготовка прекрасно хранится в квартире и не портится. 

Томатная заготовка на зиму без уксуса

Ингредиенты

  • Помидор
  • Соль

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/консервация

С Медовым Спасом! Он такой знакомый, самый вкусный, торт Медовик!

Пятница, 14 Августа 2015 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

С Медовым Спасом! Он такой знакомый, самый вкусный, торт Медовик!

С Медовым Спасом! Он такой знакомый, самый вкусный, торт Медовик!

Он такой знакомый, самый вкусный, торт Медовик

Поздравляю всех с Медовым Спасом, с  праздником урожая нового сбора меда!Сегодня его можно всласть употреблять и готовить различные кушанья. Раньше на Руси мед был единственной сладостью, его добавляли в выпечку, напитки. Будем есть торт "Медовик" с чайком, вспоминать о прошедшем лете и сожалеть о последних теплых днях его. Проводим лето сладко!

Медового счастья, медовой погоды,
Медовой любви вам на долгие годы!
Веселья, здоровья, терпенья и сил!
Чтоб спас нашу жизнь до конца обновил!
И не было места печали и боли,
А лишь благодати цветное раздолье!
Успехов в делах и удачи в пути,
И каждому то, чего ищет найти! ©

Рецепт:
Тесто:

60 г сливочного масла
1 стакан сахара
2 ст.л. водки
2 ст.л. мёда
3 яйца
2 ч.л. соды (без горки)
3 стакана муки

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/сладости

Что стоит начать делать для самого себя прямо сейчас

Вторник, 11 Августа 2015 г. 15:53 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что стоит начать делать для самого себя прямо сейчас

4248238_12 (650x390, 95Kb)

1. Улыбайтесь

Каждый раз, когда вы расплываетесь в улыбке, в вашем организме вырабатываются эндорфины, которые улучшают эмоциональное состояние. Как пишет Psychology Today: «Улыбка активирует нервные окончания, и это не только делает нас счастливее, но и полезно для здоровья».

2. Смейтесь

Бывают такие моменты, что хоть смейся, хоть плачь. Конечно, можно и всплакнуть, но лучше смягчить ситуацию и рассмеяться. Смех и чувство юмора обладают лечебными свойствами и помогут изменить к лучшему даже самый плохой день.

3. Будьте благодарны

Многие из нас порой забывают, насколько им повезло в этой жизни. Думайте иногда о менее обеспеченных и более несчастных людях. Чувство благодарности поможет ценить окружающее вас изобилие, которое вы раньше и не замечали.

4. Бывайте на открытом воздухе

Выбраться из дома полюбоваться красотами природы — лучшее лекарство от стрессов. Все, что вам нужно, — это несколько минут отдыха, и — готово! Многие ученые отмечали полезное влияние подобного досуга.

5. Поддайтесь чувствам

Одно из лучших проявлений любви к себе — это прислушаться к собственным чувствам. Стоит просто принять тот факт, что все ваши эмоции имеют свои причины, не следует ими пренебрегать.

4248238_6 (273x109, 88Kb)
Рубрики:  наше здоровье/психология


Поиск сообщений в liudamilaya
Страницы: 807 ... 772 771 [770] 769 768 ..
.. 1 Календарь