Создавать свои если не приметы . то утерждения, заменяющие негатив позитивом, можно  .

Аффирмация  - это  положительные утверждение. 

Аффирмации Луизы Хей
«Я считаю, что это надлежащий подход к любой проблеме - стоит нам изменить свое мышление и жизнь соответствующим образам отвечает на эти изменения.

. Когда наши мысли полны любви, спокойствия, мира и счастья, нейропептиды несут химические вещества, усиливающие сопротивляемость нашего организма.

Как работают аффирмации?

Аффирмации работают по принципу замещения. В определенный момент времени разум может удерживать только одну-единственную мысль, поэтому суть аффирмаций заключается в наполнении и удержании в сознании мыслей, которые подкрепляют ваше желание.

Суть аффирмаций заключается в том, чтоб окружить себя ментально позитивными мыслями, которые способствуют достижению желаемого результата.

Если определенная мысль достаточно долго удерживается в разуме, она начинает вызывать эмоции, которые активизируют работу Вселенной. 

Использовать аффирмации каждый день – это самый простой способ изменить желаемую ситуацию в лучшую сторону.

Критерии правильной аффирмации: 

Аффирмации всегда должны говорить о том, что Вы хотите, а не о том, чего Вы не хотите

Аффирмации должны говорить о приобретении чего-то, а не об избавлении от чего-то. Аффирмации должны говорить о достижении чего-то, а не об уходе от чего-то. 
Вы получаете то, на чем концентрируетесь!

Неправильные аффирмации: 

Я не хочу так много спать 
Я не хочу так мало зарабатывать 
Я не хочу так далеко ездить на работу

Правильные аффирмации: 

Я сплю Х часов в сутки, отлично высыпаюсь и прекрасно себя чувствую (Х – замените нужной цифрой) 
Я зарабатываю ,xxx.00 в месяц (х – замените нужными цифрами)

Аффирмации должны быть в утвердительной форме , и ни в коем случае в отрицательной.

Использование частицы «не» запрещается.

Если Вы хотите добиться успеха в определенном деле, аффирмация может звучать так: «я одержал успех в ...» и ни в коем случае «я не проиграл...» или «я не провалился».

Отрицательные аффирмации на подсознательном уровне действуют совсем наоборот, чем мы полагаем. Они вас уничтожают.

Раз вы говорите проиграл – значит воспринимается поражение.

Если говорить по-простому, то частичка «не» игнорируется подсознанием.

Если хотите получать позитивные результаты, нужно создавать позитивные образы. Негативные образы приводят к негативным результатам.

Избегайте использовать в аффирмациях такие фразы как: 
Не 
Нет 
Никогда 

Перестал(а) 
Избавился(лась) 
И др.

Аффирмации должны быть сформулированы в настоящем времени

Мозг не понимает прошлого и будущего.

Когда Вы говорите «я буду иметь дом на берегу океана», Ваш мозг понимает это как «у меня нет дома на берегу океана»

. Когда Вы говорите «буду», Вы косвенно утверждаете, что сейчас у Вас этого нет.

Ваше подсознание не понимает таких слов как «буду», «скоро», «завтра». Оно понимает только то, что происходит с ним прямо сейчас.

В зависимости от того, как Вы принимаете определенную идею сейчас, зависит, как быстро она реализуется.

Когда Вы говорите своему подсознанию, что Вы это уже имеете, оно незамедлительно приступает к реализации этого.

Когда Вы говорите о будущем, подсознание не знает, когда приступить к реализации, и нужно ли приступать вообще.

Правильные аффирмации: 

Я купил(а) новый дом.

У меня прекрасный продуктивный день.

Аффирмации должны быть конкретными

Аффирмации должны быть конкретными, потому что только конкретные формулировки могут вызвать сильные эмоции.

Вся суть в том, чтоб аффирмации вызывали эмоции, и чем сильнее эмоции они вызывают, тем лучше эти аффирмации будут работать для Вас. А какие эмоции могут создать нечеткие, общие формулировки?

Сравните, например, две следующие формулировки:

«Мы купили новый красивый дом» и 
«Мы купили новый трехэтажный дом из белого кирпича размером с футбольное поле, и этот дом находится на берегу моря»

Чувствуете разницу в эмоциях? 

Вот именно благодаря этой разнице Ваше желание исполнится.

Вы должны были заметить, что в первой формулировке эмоции слабые, а во вторых - сильные. Все это благодаря картинам, которые рисует Ваше воображение в первом и во втором случаях.

Аффирмации должны быть составлены с использованием слов, указывающих на эмоции.

Действенные аффирмации вызывают сильные эмоции.

Для того, чтобы сделать аффирмации сильными, нужно добавлять в аффирмации эмоциональные слова.

При составлении аффирмаций нужно позаботиться, чтоб они вызывали у нас радость, воодушевление и энтузиазм.

Любые слова, которые вызовут у Вас сильные эмоции, также сильно повлияют на Ваше подсознание.

Правило простое: чем сильнее эмоции, тем быстрее изменится Ваше убеждение .

Находите такие слова, которые вызывают  сильные эмоции, в общем, очень яркие слова. 

Вот хорошие слова: 
- сногсшибательный 
- великолепный 
- потрясающий 
- комфортный 
- с огромной радостью 
- легко и просто 
- с удовольствием 
- с восхищением 
- и др.

По утверждению Луизы Хей, мы в состоянии сделать даже большее: внушить себе, что мы умны, добры, счастливы, любимы и богаты.

Мне кажется, что прежде всего это связано со сменой модели поведения. Аффирмации сначала изменяют наше мышление и мы начинаем вести себя более конструктивно, мы становимся увереннее в себе, гармоничнее. И в результате наша жизнь меняется в лучшую сторону!

Вот некоторые аффирмации Луизы Хей:

Аффирмации о своем достоинстве:
Я заслуживаю в жизни самого лучшего. Я достойна замечательной жизни.

Аффирмации об открытости миру:
Я широко раскрываю объятия миру и заявляю ему с любовью, что я заслуживаю и принимаю все лучшее в нем.

Аффирмации о своих возможностях:
Все, в чем я нуждаюсь, я всегда получаю! Сейчас я позволяю себе зарабатывать хорошие деньги.
Источник мудрости неиссякаем и доступен мне. Все, что мне надлежит знать, откроется в нужное время и в нужном месте. Я приму правильное решение.
Я могу проявить все свои творческие способности! 
Я могу иметь хороший доход, я заслуживаю хорошего заработка! Я позволяю своим доходам постоянно расти вне зависимости от того, что пишут и говорят экономисты.

Аффирмации о своей свободе:
Я делаю то, что мне нравится. 
Доверяя высшему разуму оказывать мне содействие в делах, я иду от успеха к успеху.

Аффирмации о доверии к миру:
Я доверяю Высшему Разуму руководить моими делами. Я с радостью принимаю этот Разум в качестве партнера по моим делам, я легко направляю свою энергию на работу с могущественным Разумом. От этого Разума исходят все творческие замыслы, все ответы, все решения, все исцеления, которые превращают мой труд в источник непреходящей радости и позволяют мне добиваться успеха в любом деле.

Аффирмации о своём выборе:
Мой выбор - движение вперед. Я открыта всему новому. Я выбираю путь познания и духовного развития. 
Я делаю выбор помнить, что любая проблема может быть решена. Моя нынешняя проблема представляется мне чем-то временным - она не более чем то, над чем я сейчас работаю.

Аффирмации о самоценности:
Я хороший человек. Я открыта всем духовным благам, какие только может дать мне Вселенная. Я полна доверия к жизни и понимания ее. 
Я ни с кем и ни с чем не сравнима.
Аффирмации о своём предназначении:
Я пришла в этот мир, чтобы научиться безусловной любви к себе и другим.

Аффирмации о своей сущности:
Я представляю собой нечто большее, чем просто мое физическое выражение. Неизмеримая часть меня - это то место, где сосредоточена моя сила.

Аффирмации о других людях:
Мы все - уникальные, удивительные создания, не похожие друг на друга. Я погружаюсь в себя и устанавливаю связь с уникальным выражением Единого Бесконечного Разума, каким является наше высшее Я.

Аффирмации о переменах:
Все меняется в физическом мире, и, двигаясь в потоке этих перемен, я остаюсь связанной с тем, что находится внутри меня и что сильнее и глубже любого изменения.

Аффримации для развития самоуважения:
Я любимое и желанное дитя.
Мои родители меня обожают.

Свои аффирмации Луиза Хей создавала для самой себя.  По мере того, как проблема решалась, значимость созданной для её решения аффирмации падала, и эта аффирмация заменялась другой, созданной для решении следующей проблемы.

из открытых источников