Цитата сообщения Andrua Фитнес



Каждый понимает, что процесс старения неизбежен, а отсутствие физических нагрузок ускоряет этот процесс, и самым негативным образом сказывается на общем состоянии нашего организма. Попробуем выяснить, что с возрастом происходит в организме человека.

Давно доказано, что сердечно — сосудистая деятельность в результате старения постепенно ухудшается. Снижаются окислительно-восстановительные процессы в организме. В связи с недостатком кислорода и других важных для организма питательных веществ, учащается дыхание и пульс. Как следствие, расстраивается сон, повышается потребность в пище, что, в свою очередь, вызывает избыточную массу тела. Ухудшаются такие важные жизненные показатели, как иммунитет, устойчивость к стрессовым ситуациям, выносливость и работоспособность, появляются усталость и болезни, постепенно переходящие в хроническую форму. Все это, конечно же, отражается на качестве и продолжительности жизни.
Фитнес распределяет нагрузки на ваш организм по возрастающей, прекрасно тренирует, укрепляет и делает здоровым сердце. А здоровое сердце, это гарантия активности на долгие годы. Регулярные физические упражнения в фитнес клубе и сбалансированное питание, заставляют организм адаптироваться к ежедневным и интенсивным нагрузкам, одновременно заставляя его работать эффективно и слаженно, что неизменно приводит к восстановлению организма, и, как следствие, к потере избыточного веса.
Хороший фитнес центр обеспечит регулярные аэробные тренировки , которые являются замечательной профилактикой различных заболеваний и позволят вам оставаться здоровыми, гибкими, выносливыми и полными сил, как можно дольше.