folkextreme.ru/2013/06/happy-vs-unhappy/

Есть такая поговорка: ты то, что ты ешь. Или: посмотри на своих друзей и поймёшь, кто ты. Я придумал ещё одну: ты такой же, каковы твои мысли. Есть люди, которые смотрят на мир через розовые очки, а есть те, кто видят в нём лишь серость, жестокость и злобу. Они и сами становятся злыми и чёрствыми.

Помните анекдот?

Едет мужик в автобусе с утра и думает: «Жена дура… Дети достали… Денег нет… Опять на эту чёртову работу ехать…» На плече сидит ангел-хранитель, пишет что-то в блокноте и вздыхает: «Ну вот, каждый день одно и то же. Но деваться некуда, надо выполнять».

Шутки шутками, но именно так и устроен наш мозг. Негативные убеждения работают как фильтр, они просто не пропускают в нашу жизнь хорошие события, а если пропускают, то заставляют относиться к ним недоверчиво и с цинизмом. «Чего это мне коллега улыбается? Я смешно выгляжу? Или просто денег занять хочет?»

Если вы хотите быть счастливым (а вы хотите, я знаю), то должны знать в лицо своего врага – негативные установки. Предупреждён – значит, вооружён.

7 ошибочных установок

Люди бывают хорошими или плохими

Если вы привыкли видеть мир в чёрно-белом цвете, то, вероятно, постоянно разочаровываетесь в людях. На самом деле нет идеально добрых и злых людей, у каждого из нас бывают и позитивные, и негативные мысли и качества. Кто-то может быть прекрасным отцом, но плохим мужем, отличным другом, но паршивым руководителем. Противоречия являются частью нашей жизни, и если когда-то человек поступил определенным образом, то далеко не факт, что в других обстоятельствах он поведёт себя так же.

Что делать?

В следующий раз, когда кто-то (или вы сами) не оправдает ваших ожиданий, напомните себе, что ваши негативные мысли вызваны, в первую очередь, вашим собственным шаблоном мышления. Вспомните, в каких ситуациях этот человек вёл себя, будучи достойным всяческих похвал и уважения? Например, если вас в чём-то раздражает ваш супруг (супруга), то вспомните те моменты, когда он делал вас счастливой (счастливым). Если вы будете отмечать в людях не только недостатки, но и достоинства, вам будет проще прощать их. Это сделает вашу жизнь более гармоничной.

Люди ведут себя странно (если уж прямо говорить, как полные идиоты)

Не хочу никого обижать, но людей, которые считают тех, кто не похож на них, идиотами и дураками, сложно назвать нормальными членами общества. Каждый волен не понимать и не принимать чьих-то убеждений, но если из-за такой установки один человек презирает другого, то это свидетельствует о сильной зашоренности и примитивности его мышления. Я лично знаю нескольких товарищей, один из которых считает полными придурками вегетарианцев (будет справедливым заметить, что у меня есть знакомый вегетарианец, с пеной у рта в любое время суток готовый ораться с «мясоедами»). Другой готов взять ружьё и пойти убивать гомосексуалистов, третий, довольно обеспеченный человек, никогда не подаст руку простому работяге. Бабки у подъезда плюются в неформалов, заявляя, что они полные уроды и исчадия ада. Чего уж говорить о религиозных распрях, длящихся не одно тысячелетие… Ну и всё в том же духе.

Что делать?

Если вы замечаете за собой подобные появления презрения и искренней ненависти к отдельным представителям рода человеческого и хотите избавиться от этого (ну а вдруг?), то есть один способ. Обычно такое мнение навязывается извне – властью, религией, СМИ, даже вашими коллегами по работе. Для того, чтобы подвергнуть его сомнению, попробуйте собрать больше информации по данному предмету. Смените гнев на любопытство – кто эти люди? Почему они такими становятся? Неужели они настолько ужасны? Что об этом думают мудрые мира сего? Вам не обязательно принимать их образ жизни, но понять вы всегда можете.

Всякий раз, когда невежество сменяется пониманием, ваша жизнь становится счастливее.

Нужно контролировать отношения для того, чтобы их сохранить

Здесь проявляется столь милое каждому из нас чувство собственника. «Я её люблю, значит, она – моя!» Многие люди пытаются контролировать тех, на кого они направляют свои чувства. Мужья ревнуют жён, жёны — мужей. Проявление этого собственничества называется ревностью, которая ежедневно губит множество семей по всему миру.

Истинная любовь проявляется только тогда, когда вы дарите человеку свободу действий и любите его, не требуя ничего взамен. Здесь нет места контролю, угрозам и попыткам сделать всё по-своему. Когда вы пытаетесь контролировать свою вторую половину, вы будете постепенно терять её. Знайте, что это желание возникает, в первую очередь, из-за вашей собственной неуверенности в себе и страха потерять любимого человека.

Есть какое-нибудь решение?

Да. Учитесь прощать и отпускать. Если человеку с вами плохо, то не пытайтесь привязать его, разжалобить или запугать – и вы будете несчастливым, и он.

Я прав и уверен в своей правоте

Нам часто говорят о том, что нужно поверить в себя, учиться убеждать и делать так, как хочешь ты сам, а не кто-то ещё. Но, вместе с тем, важно правильно относиться к мнениям окружающих людей.

Действительно успешные и счастливые люди приветствуют мнения других людей, даже если они противоречат их собственным. Почему?
Потому что они понимают, что у каждого есть своё уникальное видение в любой ситуации. И практически каждая проблема имеет не один, а несколько вариантов решения, не все из которых вы можете видеть. Всякий раз, когда я думаю, что моё мнение является единственно правильным, я вспоминаю восточную притчу про четырёх слепых.

Четверо мужчин спорили о религии, и каждый из них утверждал, что только его Бог – истинный. Не в силах убедить друг друга, он пошли к Будде. Тот, не долго думая, завязал им глаза, подвёл ко слону и спросил, что перед ними?

Первый человек ощупал ногу слона и сказал, что это колонна. Второй прошёл вдоль его бока и заявил, что это – стена. Третий потрогал хобот и сказал, что это змея, а четвёртый оказался около хвоста и подумал, что это верёвка. Тогда Будда снял их повязки и спросил: «Так кто же из вас прав?»

На любую проблему можно посмотреть с разных точек зрения и придумать разные решения. Насколько бы вы ни были мудрым, эрудированным и образованным, любое ваше мнение не может быть единственно правильным.

Чем больше, тем лучше

Сейчас многие из нас имеют практически неограниченный выбор в разных жизненных областях – что есть, что одевать, куда пойти, где работать, как развлечься. Конечно, обычно всё упирается в деньги, но, в целом, мы имеем намного большие возможности, чем наши предки, жившие сто или двести лет назад. И, вместе с тем, исследования говорят о том, что многие люди в развитых богатых странах чувствуют себя несчастными.

Отчасти это связано с тем, что счастье большинство людей ассоциируют с какими-то материальными благами. Мы думаем: «Вот куплю новый айфон, и буду счастлив». Покупаем айфон, недолго радуемся, но счастливее не становимся и продолжаем: «Наверное, я буду счастлив, когда найду себе хорошую работу». Находим работу, радуемся, и всё повторяется снова. Почему такое происходит?

Счастье и удовольствие – это разные вещи. Удовольствие – это приятная эмоция, но она кратковременна, счастье же обычно зависит не от того, чем вы обладаете, а от вашего мировоззрения и образа мыслей. Поэтому не пытайтесь найти счастья, покупая всё новые и новые красивые и полезные вещи – они вас будут радовать, но в глубине души

Что делать?

Это глобальная тема, на которую написано множество книг, и раскрыть её в двух словах не получится. Но я обязательно вернусь к ней.

Со мной обязательно случится что-то плохое

Смотреть на мир крайне пессимистично, постоянно ожидая от судьбы подножки – удел большинства несчастливых людей. Каким бы ни был жестоким окружающий мир, в нём есть место позитиву, а судьба любит устраивать сюрпризы и совершать неожиданные повороты.
Позвольте рассказать вам легенду. На мой взгляд, она не могла иметь места в действительности (Википедия подтверждает это), но, по крайней мере, очень хорошо иллюстрирует то, какие хитрые узлы может сплести наша судьба.

Однажды сын богатого купца упал в колодец. Он мог утонуть, но его крики услышал проходивший мимо фермер, который спас мальчика. Фермер отказался брать деньги, которые поначалу предложил ему благодарный отец, но согласился, чтобы тот взял на воспитание его сына.

Мальчик оказался способным и любознательным, прилежно учился и в итоге стал проводить исследования в области медицины и физиологии. Одним из его открытий стал пенициллин, а самого сына фермера звали Александр Флемминг.

В какой-то момент сын купца, повзрослевший и ставший известным общественным деятелем, заболел воспалением лёгких. Как правило, в те времена это заболевание приводило к смерти, но его спас недавно открытый Александром пенициллин. Говорят, что этим парнем был Уинстон Черчилль.

Что я хочу сказать? Судьба бывает настолько непредсказуемой, что нет смысла ждать от неё плохого и хорошего, вместо этого лучше поступать согласно собственным принципам. Кто знает, вдруг изначально плохое событие в итоге приведёт вас к успеху? Возможно и обратное…

В общем, живите счастливо и не парьтесь :)

http://folkextreme.ru/2013/06/happy-vs-unhappy/