В современном мире, перенасыщенном компьютером и телевидением, уже довольно большое количество человек страдает от плохого зрения.  Но лишь немногие знают, что существует множество методик, позволяющих снять напряжение с глаз и предотвратить ухудшение зрения, а еще меньше людей, способных найти время и силы для регулярной заботы о своем зрении.

Поэтому в который раз хочется поговорить о восстановлении зрения в домашних условиях.

Если начать ежедневно выполнять упражнения, укрепляющие зрение, едва заметив его ухудшение, можно своими силами привести свой зрительный аппарат в норму. Наверняка у многих возникнет вопрос, реально ли оказывать влияние на работу своих глаз, ведь натренировать другие органы человека, например, печень, почки, невозможно. Но тренировке подвергаются не сам зрительный орган, а глазные мышцы. Если вы хотите сохранить фигуру, вы прибегаете к диетам и физическим нагрузкам, аналогично, если вы хотите сохранить зрение, вы не должны пренебрегать такими способами, как специальные упражнения для глаз.

Вам в помощь несколько упражнений для коррекции зрения от доктора народной медицины Елены Шведовой.

1. Коррекция зрения. Цигун

Подробнее смотрите Цигун для глаз

2. Коррекция зрения. Простые, но нужные упражнения





3. Бонус: как избавиться от мелких морщинок в уголках глаз

Проблемные глаза требуют особого внимания. Но даже человеку со стопроцентным зрением упражнения для глаз необходимы – они помогают избежать сухости, покраснения глаз и других проблем. Испортить глаза можно в любом возрасте, а восстанавливать зрение сложнее, чем его беречь.
Значительную пользу окажут зрительные упражнения и при уже существующих заболеваниях глаз, даже в достаточно запущенной стадии. Конечно, не следует питать иллюзий, что к вам вернется стопроцентное зрение, даже с помощью самых интенсивных тренировок этого, к сожалению, без оперативных вмешательств не достичь.

Понять, зачем же нужны в таком случае упражнения для глаз поможет простой пример. Никакие упражнения не помогут восстановить потерянный в результате несчастного случая палец. Но тренировки позволят лучше действовать пострадавшей рукой без него. То же самое можно сказать и об упражнениях для глазных мышц. Совсем избавиться от очков или линз вам таким образом не удастся, но стабилизировать зрение и не допустить развития других осложнений вполне реально.
Предлагаю Вашему вниманию три эффективных комплекса упражнений для глаз: Упражнения для улучшения зрения

Только обязательно учитывайте, что добиться какого-нибудь ощутимого результата можно только при обязательном проведении регулярных занятий. Упражнения для глаз не требуют особого времени, их можно выполнять в любом месте, например, еще лежа в кровати после пробуждения. Главное, не забыть об этом. Если вы осознаете, что под грузом ежедневных проблем легко можете отвлечься от заботы о своем здоровье, помогите себе каким-нибудь способом сосредоточиться на этом. Можно, например, купить массажер для глаз и положить его на видное место. Его использование занимает всего 3-5 минут, но такое воздействие на окологлазную область также дает неплохие результаты.

Все просто :о), помимо разнообразных способов посадить зрение, есть и много методов, позволяющих этого избежать. Нужно только правильно ими воспользоваться.

 

Интересное по теме:

Лечебная гимнастика для глаз

Про_зрение за 7 дней

Профилактика нарушений зрения

Расслабляем глаза и восстанавливаем зрение