Как самому сделать кольца для салата |
|
Метки: домоводство |
Как реанимировать орхидею с гнилыми корнями |
|
Метки: растения |
Вкусные беляши из простого теста |
|
|
День седьмой Трудновато) |
Готовила с утра для сына и гостей в духовке бедрышки куриные с картошкой, и немного кабачков запекла - там же на противне. Потом испекла шарлотку. Все пришлось пробовать, а куриное бедрышко с кабачком употребить на обед. Огурчики малосольные подоспели, уже второй пакет. Похрумкала. Вкусно, приятно, но хотелось- то продержаться на рисе-гречке. Осознанность еды пришла, но принесла с собой и огорчения, если ешь не то, что задумал) Огорчения - это уже чревато фанатизмом в вопросе)
Завтра опять начну суровый рацион включать. Как водится, с понедельника. ну это наше все)
Серия сообщений "восстановление здоровья без лекарств":восстановление здоровья без лекарствЧасть 1 - Как вывести из организма все ненужное и ядовитое
Часть 2 - Очищение семенами льна
...
Часть 10 - Пятый день. Огурцы и кабачки
Часть 11 - День шестой Без самобичевания)
Часть 12 - День седьмой Трудновато)
Часть 13 - Народные средства при обострении ЖКТ
Часть 14 - Золотые рецепты ЗОЖ
...
Часть 18 - эффективные видеоаффирмации
Часть 19 - Программные статьи для похудения
Часть 20 - Энергетическая техника Access Bars
Метки: Похудеть быстро |
День шестой Без самобичевания) |
Вчера сорвалась. Утро начиналось так хорошо. Благие намерения подкреплялись правильными действиями: огурчик, немного тушеных кабачков. А вот к обеду...(Вздыхаю, но с улыбкой) пекла сыну блинчики. Первый, как водится, попробовала: всего ли положила достаточно - соли, сахару. Потом фарш мясной готовила к ним - тоже пробовала. Завернула начинку в блинчик - а как оно все вместе сочетается? Вкусно. Отлично! Но калории-то уже упали. Даже считать не стала сколько) И уж совсем низко пала, когда готовила гороховый суп на свиной косточке. Ээээх. Поняла одну вещь: когда одна дома, то все намного проще. А если хочешь побаловать родного человека, тем более он бывает дома только в выходные, то тут бдительность нужна повышенная)
Сын только что принес куриные бедрышки. Хочет запеченные с чесноком и специями в духовке. Буду готовить. С удовольствием, а себе на рот прищепку)))
Серия сообщений "восстановление здоровья без лекарств":восстановление здоровья без лекарствЧасть 1 - Как вывести из организма все ненужное и ядовитое
Часть 2 - Очищение семенами льна
...
Часть 9 - Четвертый день. Уже не на рисе)
Часть 10 - Пятый день. Огурцы и кабачки
Часть 11 - День шестой Без самобичевания)
Часть 12 - День седьмой Трудновато)
Часть 13 - Народные средства при обострении ЖКТ
...
Часть 18 - эффективные видеоаффирмации
Часть 19 - Программные статьи для похудения
Часть 20 - Энергетическая техника Access Bars
Метки: похудание быстро и без страданий |
Пятый день. Огурцы и кабачки |
Вчера вечером была в гостях. Не будешь же капризничать и отказываться от угощения радушных хозяев) Отведала тарелочку окрошки. Маленькую порцию буквально смаковала: ядреный квасок домашний, хрустящие огурчики и редиска...ммм. Сметаны не добавляла. Пока что таблица калорийности работает в голове на автомате) И нет необходимости заглядывать туда каждый раз, садясь за стол. Это было бы и странновато) Фанатично как-то. И перед сном все-таки съела пару шоколадных конфет (маааленьких))) Сладости - это наше женское все.
Вчера полдня ходила по жаре - много было хлопот в инстанциях. И заметила, что далось это достаточно легко. Меньше стала болеть коленка (никак не смирюсь к новому "цветку" в свой "букет") и идти как-то легче стало, и, не побоюсь этого слова, грациознее. Хотя до грациозности ой как далеко) Но, главное, самоощущение приходит: длинная белая юбка колоколом, цветочный принт, сиреневая женственная кофточка, бисерное ожерелье. Так приятно чувствовать себя женственной. А легкий шаг при этом необходим) Но пока еще недостаточен. Есть стимул.
На этой радостной волне зашла в обед в кафешку и с удовольствием пообедала роллами и клюквенным морсом. Ощущение легкости осталось и после еды. Что интересно - есть не хотелось до вечера, хотя раньше роллы для меня были не полноценной едой, а баловством)
Сегодня потушу кабачки, с минимумом соли. У нас в городе есть традиция - дарить друг другу кабачки. Обычно их вырастает столько, что люди уже не знают, как справиться с урожаем. Добросовестно доставляют эту тяжесть до дома, а оттуда переправляют тем, у кого сада нет. Дачи у меня сейчас нет, поэтому под столом лежит целый пакет этих "снарядов".
Приедет к вечеру сын на выходные - для него испеку курник или блины с мясом сделаю. А себе - кабачки. Вот они жертвы легкой походке))
Серия сообщений "восстановление здоровья без лекарств":восстановление здоровья без лекарствЧасть 1 - Как вывести из организма все ненужное и ядовитое
Часть 2 - Очищение семенами льна
...
Часть 8 - Третий день на рисе
Часть 9 - Четвертый день. Уже не на рисе)
Часть 10 - Пятый день. Огурцы и кабачки
Часть 11 - День шестой Без самобичевания)
Часть 12 - День седьмой Трудновато)
...
Часть 18 - эффективные видеоаффирмации
Часть 19 - Программные статьи для похудения
Часть 20 - Энергетическая техника Access Bars
Метки: разгрузочный день быстро похудеть |
Четвертый день. Уже не на рисе) |
Вчера все-таки сорвалась вчера к вечеру и съела булочку (начала ее отрезать по маленькому кусочку, а потом махнула рукой и доела всю))) Булочку эту усугубила тремя шоколадными конфетами. И так сразу стало хорошоооооо) Сильно себя не ругала, чтобы не сорваться окончательно. А сегодня утром чувствую себя намного легче, чем до начала этой диеты. Выпила с утра бокал сока: яблоко-апельсин-свекла, и больше ничего не хочется пока. Процесс еды стал осознанным и приносит большее удовольствие, чем просто машинально заполнять себя чем-нибудь, часто не по необходимости, а от грусти, скуки, без причин. Похоже, что желудок поджался. И по количеству ему нужно гораздо меньше. Обычные порции уже как-то дискомфортны. Понимаешь, что каждый прием пищи должен быть поменьше. Пока не знаю, что буду есть в обед - возможно, огурцы. Но первые результаты вдохновляют.
Серия сообщений "восстановление здоровья без лекарств":восстановление здоровья без лекарствЧасть 1 - Как вывести из организма все ненужное и ядовитое
Часть 2 - Очищение семенами льна
...
Часть 7 - Второй день на рисе
Часть 8 - Третий день на рисе
Часть 9 - Четвертый день. Уже не на рисе)
Часть 10 - Пятый день. Огурцы и кабачки
Часть 11 - День шестой Без самобичевания)
...
Часть 18 - эффективные видеоаффирмации
Часть 19 - Программные статьи для похудения
Часть 20 - Энергетическая техника Access Bars
Метки: похудание разгрузочные дни |
Третий день на рисе |
Серия сообщений "восстановление здоровья без лекарств":восстановление здоровья без лекарствЧасть 1 - Как вывести из организма все ненужное и ядовитое
Часть 2 - Очищение семенами льна
...
Часть 6 - Очищение организма
Часть 7 - Второй день на рисе
Часть 8 - Третий день на рисе
Часть 9 - Четвертый день. Уже не на рисе)
Часть 10 - Пятый день. Огурцы и кабачки
...
Часть 18 - эффективные видеоаффирмации
Часть 19 - Программные статьи для похудения
Часть 20 - Энергетическая техника Access Bars
Метки: разгрузка на рисе |
Второй день на рисе |
Продержалась вчера на рисе довольно легко (400 г на 4 приема- 492 к/кал). Но под вечер не удержалась ( ой, опааасное время для меня))) и поела малины (300 г - 75 к/кал), посыпанной сахаром (не знаю, сколько в столовой ложке калорий) . А потом усугубила этот бунт организма яблоком (37 кал). В итоге "наела" за день 604 калориии. О чудесно, несмотря на "срыв" не вышла за рамки того, что наметила в этот день. Значит, мозг, как компьютер выполнил программу, а желудок его поддержал))) Это вдохновляет. Сегодня к рису добавлю сок яблочно-свекольный. Организм должен очищаться. Ну-с вперееед!!!)
Серия сообщений "восстановление здоровья без лекарств":восстановление здоровья без лекарствЧасть 1 - Как вывести из организма все ненужное и ядовитое
Часть 2 - Очищение семенами льна
...
Часть 5 - Энергия в бокале
Часть 6 - Очищение организма
Часть 7 - Второй день на рисе
Часть 8 - Третий день на рисе
Часть 9 - Четвертый день. Уже не на рисе)
...
Часть 18 - эффективные видеоаффирмации
Часть 19 - Программные статьи для похудения
Часть 20 - Энергетическая техника Access Bars
Метки: рисовое очищение организма |
Начать новую жизнь и худеть... с понедельника...)) Так хочется! |
Сын приехал на выходные, и у меня прибыло сил и энтузиазма. Два дня провела на кухне, не замечая времени) Ставила тесто, жарила беляши, пекла "мешочки" с куриными бедрышками и рулет с джемом. - Кушай, кушай, ты же любишь выпечку. Сегодня утром проводила, вздохнула: опять одна. И решительно убрала все съестное-заманчивое. Вкусно все это, но пора и за ум браться) Отварила рис. Без соли. Сходила в магазин за апельсинами, свеклой и яблоками. Достала давно забытую табличку калорийности. С утра отмечаю в блокноте: кофе - 2 килокалории. Отлично. Но потом буду пить травяной чай с лимоном. Поздний завтрак - 100 г риса (123 ккал) Чтобы похудеть в день на 1 кг нужно набирать не более 600 к/кал, это жесткие условия, постоянно так питаться нельзя, но когда очень нужно сбросить ненужный балласт - самое то) Уже мной проверено, и не раз. Значит, сейчас наступил еще один такой период. Решила опубликовать "свой порыв" в Дневнике - для самодисциплины) Ну а если кто прочтет, то поулыбается) Сколько таких попыток начать новую жизнь люди начинают с понедельника)
Метки: похудеть на 1 кг в день |
Сбросить 1 кг в день и очиститься. На рисе |
Метки: похудеть на 1 кг в день |
Помогите мне... Пожалуйста! |
Сегодня позвонили с фирмы, которая арендует мою квартиру и сообщили, что у квартирантов сгорел холодильник. В сущности, рядовой вопрос, но почему-то разволновалась. Зашла к ним и не застала дома. Что ж, пошла по своим делам – на рынок. В длинной юбке с оборкой, в кофточке стиля «бохо» и бисерном ожерелье ручной работы. Так бы плавно ступать и радоваться, чувствуя себя Женщиной) … НО. Пришлось сконцентрироваться на другом. Как бы явно не хромать: внезапно разболевшиеся в последнее время ноги – это стресс, к которому трудно привыкнуть. Шла, стараясь идти легко и не подавать вида, что больно. Купила котику и собакину творог. Себе – помидоры и огурчики. И вдруг в глазах помутилось, слабость накатила волной, а за ней – страх упасть и потерять контроль над ситуацией…
- Еще немного пройду и зайду в аптеку, попрошу лекарства, нет, пройду дальше и зайду в редакцию. Там отвлекусь на разговоры. Надо же будет держаться… И недомогание пройдет. Нет, нельзя, чтобы коллеги видели, что мне так плохо… Мысли рвались, как чайки среди бури. Старательно переставляя ноги, упорно шла… Домой, домоооой!!!! – Билось внутри. Я дойду. Нет, не смогу. Упаду!!!! - Вспыхнуло молнией отчаяние. И тогда, как бывает, наверное, со многими, когда рассчитывать не на кого, а сам уже не справляешься, взмолилась: «Господи, отец небесный, ангелы мои, помогите! Пожалуйста! Прошу Вас, не оставьте, поддержите своей силой, окутайте крылами своими. Пожалуйста! Не дайте упасть и потерять сознание… Пожалуйста, пожалуйста!!! И сразу – словно отошла в сторону от себя испуганной. Как будто в центре бури продолжает закручиваться воронка, а ближе к краям – все спокойнее, спокойнее…
- Дыши, дыши глубже, не бойся, все хорошо!- Как будто подсказал кто-то. – Отче наш…, - повторяла и повторяла слова молитвы, и воронка эмоций становилась все меньше, меньше… Двое мужчин, которые шли друг за другом, внимательно посмотрели в глаза. – Наверное, не смогла скрыть свою слабость, - мелькнула мысль. – Ой, как неудобно…
И тут же, как будто бы со стороны вдруг пришло осознание: «Господи, как все это неважно - суета, стремление «держать лицо», наше внешнее.. Амбиции, тревоги по пустякам, противоборства, которые мы считаем дискуссиями, желание настоять на своем и чувствовать себя правыми, правильными… суждения, умствования… все неважно!»
Быть в гармонии… мы не сможем это без помощи свыше. Как, наверное, вообще не можем ничего без Бога, его любви…
Недавно прочитала, что причины боли в коленях на ментальном уровне – это гордыня. Буквально, нежелание «преклонить колени». Вселенная устала показывать мне, что я не права. «Я сама!» - это путь к САМОразрушению.
Как я благодарна за этот урок! И хочется сохранить это состояние подольше. Господи, помоги мне в этом. Пожалуйста!
|
Овсянка для красоты |
Всем известны полезные свойства овсянки, но мало кто знает что это не только вкусная и полезная каша, но и прекрасный продукт для домашней косметики!
Такой доступный и простой продукт как овсянка с древних пор использовался нашими бабушками для здоровья и омоложения кожи. Кроме того овсяная крупа содержит массу витаминов и минералов. мы поделимся с вами некоторыми рецептами красоты!
Свойства косметики из овсянки
• Делает кожу гладкой и бархатистой, разглаживает и предупредит появление морщин. Для регулярного очищения лица воспользуйтесь отваром из овсяных хлопьев: 2 столовые ложки хлопьев прокипятите в течение 8 минут в одном литре воды, затем процедите и остудите. Умывание таким отваром особенно полезно при сверхчувствительной коже.
• Хорошо подходит овсянка и вместо скрабов и очищающих средств при угревой сыпи. Питает кожу и придает ей мягкость.
Как сделать скраб из овсянки
Рецепт 1: Столовую ложку хлопьев размешайте с водой (для нормальной кожи), молоком (для сухой, чувствительной или зрелой), 3-процентной перекисью водорода (при жирной или смешанной коже) до образования кашицы, затем полученной смесью мягко помассируйте лицо. Смыть теплой водой.
Используйте такой скраб ежедневно либо через день в течение 1-2 недель.
Рецепт 2: стакан овсяных хлопьев измельчите в кофемолке (но не до состояния муки), смешайте с кипяченой водой, чтобы получилась кашица. Ополосните лицо водой, затем положите на ладонь столовую ложку кашицы и осторожно, нежно протирайте кожу (не задевая область вокруг глаз). Проводите очищение до тех пор, пока кашица не станет свободно скользить по коже, затем смойте ее теплой водой. Повторяйте процедуру ежедневно на ночь в течение месяца.
Рецепт 3: Возьмите по 1 столовой ложке овсянки и оливкового масла, 1 чайную ложку меда и 0,5 чайной ложки мелкой соли. Овсянку измельчите в кофемолке, смешайте все ингредиенты. Помассируйте смесью лицо, шею и зону декольте. Оставьте на 2-3 минуты, затем смойте теплой водой.
Маска для очищения кожи
Овсянка действует во всех направлениях - проникает в кожу и помогает удерживать влагу, предотвращают размножение болезнетворных бактерий, питает и увлажняет кожу, обеспечивает регенерацию, оказывает антирадикальное и противовоспалительное воздействие. Поэтому маски из овсянки очень эффективны!
Рецепт 1: Смешайте 1 столовую ложку кефира с 1 чайной ложкой меда и 1 чайной ложкой хлопьев или толокна, добавьте немного соли и тщательно перемешайте. Нанесите на лицо и шею на 20 минут. Смойте теплой, а затем холодной водой. Возвращает вам естественный цвет лица, снимает шелушение и укрепляет мышцы лица и шеи.
Рецепт 2: Для сухой, чувствительной и стареющей кожи лица. Две столовые ложки перемолотых овсяных хлопьев смешать с тремя или четырьмя ложками сметаны или молока, когда хлопья набухнут, добавить несколько капель лимонного сока. Массу нанести на лицо и шею и держать 15-20 минут, затем смыть.
Рецепт 3: Маска из овсяных хлопьев, меда, оливкового масла, йогурта обогатит кожу витаминами А и Е, отбелит и разгладит морщины. Все ингредиенты смешайте в равной пропорции и наложите на очищенную кожу лица.
Рецепт 4: Одну столовую ложку хлопьев залейте тремя столовыми ложками теплого молока или сливок. Когда хлопья набухнут, добавьте сок моркови или разрезанную капсулу витамина А, перемешайте, кашицу нанесите на лицо и шею. Через 20 минут смойте теплой водой. Подходит для чувствительной и раздраженной кожи.
Рецепт 5: Подходит для любого типа кожи. Вам потребуются 1 столовая ложка овсяных хлопьев, свежевыжатый апельсиновый сок, мед. Все смешайте в равной пропорции, нанесите на очищенную кожу на 20 минут, смойте отваром ромашки.
Рецепт 6: Омолаживающая маска. Смешайте 2 столовые ложки овсянки, 1 сырой яичный желток, 1 чайную ложку мякоти авокадо и 1 столовую ложку пива. Нанесите маску на лицо на 20 минут, затем смойте прохладной или чуть теплой водой.
Отвар от отеков
Отвар овсянки хорошо помогает от отеков.
Рецепт отвара: 1 стакан овсяной крупы залейте 4 стаканами воды и кипятите в течение 10 минут. Слейте отвар, немного остудите и добавьте 1 столовую ложку меда. Принимать по 0,5 стакана в день.
Будьте здоровы, молоды и красивы!
Метки: домашняя косметика из овсянки |
