Цзянфэй — упражнения для похудения и укрепления здоровья 

Дыхательная гимнастика «цзяньфэй» состоит из трех частей — упражнений «Волна», «Лягушка» и «Лотос». Благодаря упражнениям «Волна» у людей исчезает ощущение голода, и они могут без всяких усилий сократить количество принимаемой пищи.

Упражнения “Лягушка” и упражнения “Лотос” полезны для снятия усталости, улучшения обмена веществ, излечения разных хронических заболеваний. Поэтому их можно делать и отдельно друг от друга уже не в целях избавления от полноты, а в целях укрепления организма и сохранения здоровья. 

При выполнении всех трех видов упражнений нужно прежде всего ослабить пояс и расстегнуть одежду, сковывающую движения тела.

Упражнения “ВОЛНА”
                                                                        

Эта разновидность массажа лица известна еще древним медикам Востока и принцип его воздействия заключается в воздействии пальцами рук на биоактивные точки. Основное предназначение точечного массажа лица для омоложения заключается в снятии нервного напряжения и релаксация мышц лица. Ухудшение микроциркуляции в области лица, снятие спазмов, раскрытие закупоренных пор, улучшение клеточного дыхания кожи лица, активация в выведении токсинов – все эти позитивные воздействия помогают добиться эффективных и заметных результатов уже через несколько сеансов этой простой и доступной процедуры.

Показания к точечному массажу лица для омоложения

Выполняя точечный массаж лица для омоложения 2-3 раза в неделю, можно заметить позитивнее результаты преображения облика уже через месяц:

• улучшение цвета лица;
• гладкость кожи;
• исчезновение расширенных пор;
• отсутствие отеков;
• уменьшение черных кругов и мешков под глазами;
• уменьшение пигментаций;
• разглаживание мимических морщин.

Данный вид массажа может стать приятным дополнением к ежедневному вечернему уходу за лицом. Улучшить его эффект поможет приятная и расслабляющая атмосфера: релаксирующая музыка, аромалампа с любимым натуральным ароматом, натуральная композиция из природных материалов и удобное кресло в уютном уголке вашего дома.

Как выполняется точечный массаж лица для омоложения?

Перед началом процедуры рекомендуется очистить кожу лица при помощи подходящего средства и найти точку для воздействия. Для начала рекомендуется сверять ее место расположения с «картой биоактивных точек лица».

Техника воздействия на точку такая:

• положить палец на выбранную точку и слегка надавить на нее (сила нажатия должна быть ощутимой, но не сильной);
• палец удерживать в таком положении в течение 5-7 секунд;
• нажать еще сильнее и отпустить точку (последний нажим по силе давления должен быть таким, как будто вы вдавливаете в деревянную доску кнопку, не резким, но достаточно ощутимым).

Начинать массаж следует с точки 1, а заканчивать точкой 18. Перечислим некоторые характеристики биоактивных точек лица:

• 1 –для удаления морщин со лба;
• 2 – точка «третий глаз» убирает морщины на переносице и устраняет усталость;
• 3 – поможет справиться с морщинами между бровей;
• 4 – парная, устраняет сонливость;
• 5 – «нить бамбука», устраняет сосудистые головные боли и способствует улучшению зрения;
• 6 – парная точка, избавляет от мигрени, нарушений сна, головных болей;
• 7 – парная, снимает раздражительность, способствует нормализации зрения, устраняет головные боли;
• 8 – расположена возле слухового прохода;

Платье - карманные складки | Pattern Puzzle - The Pocket Drape

Платье от Студии Фару для любителей сложного кроя.

Студия Фару (школа моды) находится в Сиднее. www.studiofaro.com Страничка школы на фэйсбуке https://www.facebook.com/pages/Studio- Faro/464204903600087

Источник - http://studiofaro-wellsuited.blogspot.ru/2013/11/pattern-puzzle-pocket-drape.html

Шаблон Головоломки - Карманный Пелерина

В минувшую субботу все мы наслаждались потрясающий разговор о # PatternPuzzle. В качестве бонуса друг Джули Линн Хоффман, разделили соединение моды История с нашей головоломки и Полонез куртки 1880-х годов. При размещении эскиз головоломки я включил образы исторического ссылкой. Интересно посмотреть, как Линн сделал связь шаблон формы с драпировкой и водопадом этих исторических одежды.

 

 

Дизайн для этой загадки на самом деле 15 лет. Я разработал дизайн прогноз проект фото ниже еще в 1998 году. Это было восхищение встретить этот древний кусок проектных работ и до сих пор найти идеи привлекательным. Не забывая, что они предоставили эту недели вызов в # PatternPuzzle.

 

 

На рисунке ниже то, что предлагает нашим # PatternPuzzle болельщиков в субботу утром. Она включает в себя все первоначальные выкройки для передней части этой конструкции.

 

 

Работа разработка шаблон основан на встроенный блок для тканей. К услугам гостей принцесса панели, застроенная декольте, обернуть переднюю лиф, отличительные детали карманные, асимметричные складки и водопад драпировка. Довольно много для одного стиля и более вероятно, слишком много для любого разумного коммерческого производства. На самом деле я думаю, что есть по крайней мере три различных стиля платья, скрывающиеся внутри этой сложной конструкции.

 

Передние части картины, показанные ниже, включают принцесса панелей, CF панель с драпировкой и водопадом, а левая сторона обертку для верхней части лифа. Сохраняя CF панель на прямой зерна означает большие складки на салфетке упадет по косой получение наилучших результатов от ткани. Я включил некоторые из строительных линиях шаблона, мы надеемся сделать процесс более ясным.

 

 

Задняя выкройки включают заднюю левую платье, как один шаблон кусок отличая принцесса линии дротик. Задняя правая сторона платье с карманом функции (продолжение спереди) и боковые принцесса линия панель кузова, которая заканчивается, как клапан кармана.

 

 

Так что это, где он может получить немного схематичны в инструкции. Хотя у меня есть все части шаблонов, необходимых для составляют карманные и карманные функцию есть некоторые из деталей конструкции, что очень немного вырваться меня. Это иногда случается с новыми возможностями в конструкции. Самый лучший совет, чтобы сократить закономерности как лучшее, что вы знаете, как, с соответствующими пособия шва и работать, как вы сделаете свой первый Toile. В узорах ниже я присоединился несколько из кармана выкройки вместе, чтобы дать чувство преемственности от передней части конструкции на задний план. Каковы были боковые швы, теперь стал дартс.

 

 

Шаблон Головоломки - Твист и малодушный человек Топ

# PatternPuzzle от минувшую субботу была комбинация основном узнаваемых частей, то в нижней части изображения, что один изгоев шаблон, который настолько прост, что может быть почти что угодно. Наши Puzzlers расправился с двух верхних выкройки и замолчал. Много часов спустя, и после быстрого строке от нас Эвелин и Mioara закончил головоломку с очень быстро.

Большое спасибо всем регулярных трудных, новых трудных и остальной части нашей аудитории, что пришли на каждую субботу, чтобы разделить удовольствие.

 

Наш дизайн признакам ниже имеет один поворот в передней лиф, построенном на стыке задней драпировка на передней подол и два куска обратно для поддержания посадку империи, которая держит бюст поворот на месте. Пожалуйста, обратите внимание, что модели назад являются небольшое отклонение от субботам шаблонов форм. Убирая этот блог вместе, я понял, необходимость ужесточения посадки в спину. Единственный способ добиться этого заключается в дальнейшем шов империи до задней.
 

План шаблон ниже приводятся форму новых шаблонов проектирования с пунктирными линиями, где мы будем добавлять дополнительную ткань для одной изюминкой в ​​передней лифа. Пожалуйста, обратите внимание передняя описана в красной, а задний изложена в зеленый. Я использовал нашу джерси кимоно блок для двухсторонней участке, чтобы сделать этот шаблон. NB - Вдоль линии империи я удвоил количество бросаясь указывает талии дротиком сделать империю фитинг работу под бюстом.

 

 

Для передней лиф, проследить форму с правой стороны в том числе пунктирными линиями. Вырезать эту форму, и также сократить по пунктирным линиям, чтобы вы могли открыть лиф, чтобы добавить дополнительную ткань (около 2-3 см между каждой части) для одного твист вокруг бюста.

Теперь сделать вторую копию открыл лифом, переверните его по горизонтали и принести два фронта центр вместе. На диаграмме вы увидите, что у меня осталось некоторое дополнительное ткани / пространство между центром фронтах для занимают ткани, которые будут вызванного одной изюминкой в ​​шитье.

 

 

Для нижней передней лиф, следа от центральной передней к талии дротиком и закрыть дротик столько, сколько вы можете для твердой посадки под бюстом. Трассировка остальной части шаблона к боковому шву и включают дополнительный в диагональном обертки линии. Сделать точную копию этой картины кусок, вырезать ее и переверните его, чтобы присоединиться на подол и завершить шаблон кусок поворота назад. Поощрять "тросы" в передней подол черту зерна от бокового шва до бокового шва, как на рисунке.

 

 

Ниже я использовал немного прозрачную графику, чтобы показать, как кусок получится до линии империи завершить нижний передний лиф.

 

 

 

Для задней верхней лифом, проследить весь форма шаблон затем отрегулировать боковой шов и CB подходит для учета резерва дартс. Обычно вы можете взять половину пособия от каждой стороны вдоль линии империи. Снова мы должны твердо посадку в задней линии империи провести переднюю поворот в форме. Для этих стилей джерси лучше для посадки должны быть достигнуты на швы, а не с зашитой в дартс.

 

Трассировка от нижней части спины лиф, начиная с середины задней и трассировки в первой части только талии дартс. Закройте талии дротик, разворачиваясь на конец дротика передать дротик в подол. Теперь верхний шов империя будет соответствовать с верхней лифе и быть достаточно фирма, чтобы держать переднюю лиф на месте.
 

 

На приведенной ниже схеме имеет все выкройки, изложенные в более логичном порядке для вашего лучшего понимания. Пожалуйста, дайте мне знать, если у вас есть какие-либо вопросы, я очень рад ответить на ваши комментарии и сообщения электронной почты.

 

 

Если вы хотели бы поделиться этот пост пожалуйста, сделайте это, используя только одно изображение и ссылку на этот блог. Я испытываю небольшие проблемы на данный момент с некоторыми блоггерами / дюбелей, которые принимают все изображения и пост без кредита или ссылку. :/ Спасибо заранее за следующий наш блог вежливости. :)

Умение в одном образе комбинировать и сочетать детали различных стилей — это настоящий талант,которым обладает отнюдь не каждая модница. Традиционно стиль бохо для полных — это уже готовый и невероятно «вкусный» коктейль из множества направлений, которыми богата мода, таких как милитари, сафари, этника и народные мотивы, винтаж, а также стиль хиппи. Каждая женщина,независимо от статуса, возраста и особенностей фигуры мечтает обратить на себя внимание,привлекая внешней красотой, быть самой красивой и стильной. Богемный, эксцентричный,несколько своевольный, но невероятно изящный и романтичный бохо для полных — это настоящее спасение в стремлении стать элегантной и модной. Стиль бохо доказывает каждой красавице, что стать звездой можно даже не обладая пресловутыми параметрами 90-60-90.

Идеи Бохо

Готовим нежнейший сыр - всего 2 ингредиента , самых простых и ходовых, а добавив зелени и приправ, получим вкусную закуску.

http://katushenka.ru/2011/07/03/yubka-klinyami-vykrojka-yubki-klinya-6-klinev-ili-shestiklinka-razmer-48/ 

Юбка клиньями. Выкройка юбки клинья (6 клиньев или шестиклинка). Размер 48 

Юбка клиньями – это просто, модно, удобно и красиво!

А какие еще нужны аргументы для того, чтобы начать шить ее уже сейчас?!

Красивая ткань плюс несколько часов свободного времени, и у вас модная юбка!

Выкройка юбки из клиньев приведена ниже.

О том, как сшить юбку клиньями я, может быть, потом как-нибудь и расскажу, а сейчас хочется поведать про построение клина.

Да-да, всего одного клина для всей юбки.

Не верится?

Читайте дальше.

Выкройка юбки клинья (6 клиньев или шестиклинка):

1. Для построения чертежа юбки-шестиклинки нужно знать всего три мерки.

А именно: 

Окружность талии (ОТ) – 38 (76) см
Окружность бедер (ОБ) – 53 + 2 (110) см
Длина юбки – 72 см

2. Ширина клина по талии у нас будет равна 1/6 полной окружности талии плюс 2 см на швы к каждому клину, т.е.:

76 + (6 * 2) / 6 = 88 / 6 клиньев = 14, 6 см (со швами)

На свободное облегание в области бедер к окружности бедер прибавляют 2 см (53 + 2 = 55 см), т.е. полная мерка окружности бедер будет равна 110 см.

Ширина клина по линии бедер равна 1/6 полной окружности бедер с прибавкой на свободное облегание плюс 2 см на швы:

110 + (6 * 2) / 6 = 20,3 (со швами)

3. Т1-Т2 = 14,6 см

4. Т1-Т = ½ Т1-Т2 = 14,6 / 2 = 7,3 см

5. Т-Д = ДИ + 4 см (на подгибку), 72 + 4 = 76 см

6. Т-Б = 19 см (на все размеры)

7. Б1-Б2 = 20,3 см

8. От точки Т вниз делаем спуск линии талии. ТТ3 = 0,5 см

9. Т1-Д1 = Т2-Д2 = 76 см 

По этому же методу можно производить расчет юбок и с другим количеством клиньев.

В данном случае все клинья одинаковые, но в зависимости от фасона их можно расширить как угодно, но только так, чтобы ткани хватило!

Выкройка юбки клиньями – это очень здорово!

Здесь есть, где развернуться фантазии и вашему творчеству. 

Детский комбинезон

может быть сделан с мягкой фланели, плюша...

Следующие формы в формате S (1 месяц),

F (3 месяца),

G (6 месяцев),

XL (9 месяцев)

и яйцо (1 год).

 Выкройку можно сделать цельную.

Швы в боковых.

 Будет остаток, что является подъем.

 После шитья по линиям,

присоединение кончика задней пятки.

 

 Если вы хотите научиться шить,значит этот материал для Вас.

Слова автора:

Мы сами нарисуем выкройку-основу – новым легким способом (я потратила не одну неделю, чтобы создать этот облегченные метод построения выкройки-основы). И потом будем шить кучу всяких платьиц, топов и туник.

Построение выкройки-основы. САМЫЙ ПОНЯТНЫЙ СПОСОБ.

Плюс основы моделирования и некоторые хитрости...

ПЛАТЬЕ или САРАФАН-трапеция – идеальное решение для любого типа фигуры! Современные модели женских платьев поражают своим разнообразием. Но как подобрать свой идеальный фасон, который не только скроет недостатки фигуры, но и подчеркнет ее достоинства? Платья и сарафаны-трапеции – это уникальное решение.

1.

и ЕЩЕ ОДНА ВЫКРОЙКА ПЛАТЬЯ БЕЗ ВЫТОЧЕК С НАПУСКНЫМ РУКАВЧИКОМ.

Via

Халат с запахом – очень удобная домашняя одежда. Но такая одежда может быть еще и красивой! Посмотрите на фото этого чудесного халата – и вам сразу захочется сшить себе его. Голубой халат сшит из тонкого хлопчатобумажного сатина.

Шитьё-советы №38  ЛИЛИЯ 2

Спасибо авторам,чьи посты я использовала для бродилки,за их труд!

НАЖМИ НА КАРТИНКУ

	видео-16,17 августа
	видео-12,3,4
			видео-1,2
	видео-1,2,3,4,5,6,7,8,9
видео-1,2
	видео-1,2		видео-1,2

Платье для Ники я уже показывала, но поскольку поступила просьба от мамы девочки  записать последовательность (что-то вокруг меня много  молодых девушек-женщин начинают учиться шить - пора курсы открывать), а следом поступил запрос из журнала на тему детского платья, то выкладываю:вдруг еще кому-то надо...)))))

Итак, платье для девочки получается супер бюджетным. Это может быть папина рубашка и немножко кружева, мамина юбка и какая-нибудь аппликация, ну или все-таки кусочек ткани смешного размера - остаток от своего шитого платья.

Детское платье р 86-92.

Материалы для платья:

·         Ткань, держащая форму ( хлопок, лен, габардин, креп, рубашечное полотно и т.п.): при ширине 1 м – 0.8 м, при ширине 1.5м – 0.5 м

·         Молния или пуговка для застежки

·         Хлопок, батист для подкладки – 0.6 м при любой ширине

·         Отделка: кружево – 2.5 м, 3 пуговицы

Девочки, sorry за исправления в выкройке:хотела сначала дать более универсальную (застежка спереди-сзади), а потом поняла, что только запутаю тех,кто пока не очень  шустро "плавает" в этом деле... Но перечерчивать - увы!сил уже нет!))))) исправлены только  зачеркнутые слова - они не нужны, остальное все совершенно правильно.

1.       Раскрой.  По  выкройкам вырезаем детали: перед – 1 деталь со сгибом, спинка – 2 детали, юбка – одна деталь со сгибом.