Продукты , которые можно есть после 6 часов вечера

Четверг, 28 Февраля 2013 г. 14:46 + в цитатник

...все рекомендации на тему похудания сходятся в одном - еда после 6 часов вечера не желательна . Но если все Ваши заклинания типа " ...после 6-ти есть нельзя,после 6-ти есть нельзя" , безрезультатны и руки после указанного времени сами тянутся к холодильнику , единственный выход в подобной ситуации - запасти продукты , которые способны подавить аппетит и блокируют чувство голода .

Прежде всего это капуста и огурцы , причем на переваривание капусты энергии затрачивается больше , чем с ней приходит , а огурцы , как известно , на 99% состоят из воды . Однако рано или поздно оба этих продукта естественно любому надоедят до отвращения , а есть по ночам все равно не расхочется . Тогда на выручку придет чернослив , не курага , не изюм , а именно хороший чернослив - это самый низкокалорийный сухо-фрукт да еще с потрясающим слабительным эффектом , который не заставит себя долго ждать . Еще сюда-же можно добавить низко-калорийный кефир или йогурт они так-же хорошо блокируют чувство голода , а заодно и очищают организм . Если же в холодильнике ничего из выше перечисленного не оказалось , а побороть ночной аппетит не удается - пейте воду , можно минеральную или обычную , чистую воду - калорий в ней нет вообще!

источник http://diet-ta.blogspot.ru/

Рубрики:

О НАС, ЛЮБИМЫХ/ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

Метки: ЗДОРОВЬЕ

Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ermolenko_ludmila/post263329131/">РџСЂРѕРґСѓРєС‚С‹ , РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РјРѕР¶РЅРѕ РµСЃС‚СЊ РїРѕСЃР»Рµ 6 С‡Р°СЃРѕРІ РІРµС‡РµСЂР°</a><br/>                                  ...РІСЃРµ СЂРµРєРѕРјРµРЅРґР°С†РёРё РЅР° С‚РµРјСѓ РїРѕС…СѓРґР°РЅРёСЏ СЃС…РѕРґСЏС‚СЃСЏ РІ РѕРґРЅРѕРј - РµРґР° РїРѕСЃР»Рµ 6 С‡Р°СЃРѕРІ РІРµС‡РµСЂР° РЅРµ Р¶РµР»Р°С‚РµР»СЊРЅР° . РќРѕ РµСЃР»Рё РІСЃРµ Р’Р°С€Рё Р·Р°РєР»РёРЅР°РЅРёСЏ С‚РёРїР° " ...РїРѕСЃР»Рµ 6-С‚Рё РµСЃС‚СЊ РЅРµР»СЊР·СЏ,РїРѕСЃР»Рµ 6-С‚Рё РµСЃС‚СЊ РЅРµР»СЊР·СЏ" , Р±РµР·СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚РЅС‹ Рё СЂСѓРєРё РїРѕСЃР»Рµ СѓРєР°Р·Р°РЅРЅРѕРіРѕ РІСЂРµРјРµРЅРё СЃР°РјРё С‚СЏРЅСѓС‚СЃСЏ Рє С…РѕР»РѕРґРёР»СЊРЅРёРєСѓ , РµРґРёРЅСЃС‚РІРµРЅРЅС‹Р№ РІС‹С…РѕРґ РІ РїРѕРґРѕР±РЅРѕР№ СЃРёС‚СѓР°С†РёРё - Р·Р°РїР°СЃС‚Рё РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹ , РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ СЃРїРѕСЃРѕР±РЅС‹ РїРѕРґР°РІРёС‚СЊ Р°РїРїРµС‚РёС‚ Рё Р±Р»РѕРєРёСЂСѓСЋС‚ С‡СѓРІСЃС‚РІРѕ РіРѕР»РѕРґР° .

РџСЂРµР¶РґРµ РІСЃРµРіРѕ СЌС‚Рѕ РєР°РїСѓСЃС‚Р° Рё РѕРіСѓСЂС†С‹ , РїСЂРёС‡РµРј РЅР° РїРµСЂРµРІР°СЂРёРІР°РЅРёРµ РєР°РїСѓСЃС‚С‹ СЌРЅРµСЂРіРёРё Р·Р°С‚СЂР°С‡РёРІР°РµС‚СЃСЏ Р±РѕР»СЊС€Рµ , С‡РµРј СЃ РЅРµР№ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ , Р° РѕРіСѓСЂС†С‹ , РєР°Рє РёР·РІРµСЃС‚РЅРѕ , РЅР° 99% СЃРѕСЃС‚РѕСЏС‚ РёР· РІРѕРґС‹ . Рћ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ermolenko_ludmila/post263329131/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>