4 месяца НУПа. Итоги

Понедельник, 13 Июня 2011 г. 11:06 + в цитатник

4 месяца НУПа. Итоги

Совсем незаметно пролетели эти четыре месяца, зато изменения, которые они принесли, очень трудно не заметить. Я, если честно, до сих пор не могу окончательно осознать, что, поедая сало, можно снижать вес. Так сильна власть стереотипов и навязанного ложного мнения. Но, факты - вещь упрямая. МОЖНО! И худеть и вылечить застарелую бессонницу и нормализовать давление. Кожа в идеальном состоянии, то же самое касается волос и ногтей. И при этом все труды заключаются в одном - сменить углеводы на жиры.

Психологический комфорт - второй немаловажный момент. Наконец жизнь приобрела человеческие очертания - постоянные гастрономические запреты, срывы и посыпание головы пеплом остались далеко позади. Я постоянно чувствую сытость и наслаждаюсь изобилием.

Очень было боязно за четвертый месяц, потому что по многим источникам четвертый месяц, как правило, знаменуется эффектом "плато". Организм привыкает к определенному стилю питания и перестает терять вес. Надеюсь, что это самое "плато" не скоро меня настигнет, если вообще настигнет. Не зря я сутками сижу на зарубежных лоу-карб сайтах, изучая все нюансы и мотая на ус.

Жалко, что в рунете информации по низкоуглеводному питанию кот наплакал. Пытаясь что-нибудь раскопать новое и интересное, все поисковики так или иначе приводят меня в мой дневник. ))) Он мой друг и помощник. Мотиватор и информатор.

Спасибо девчонкам, которые изредка ко мне забегают. Спасибо тем, кто общается со мной по "личке".

А теперь кратенько итоги:

1 месяц - минус 2,7
2 месяц - минус 1,4
3 месяц - минус 2,7
4 месяц - минус - 2,6

ТОТАЛ- минус 9,4

Рубрики:

Функциональное питание/Мои размышления о НУПе и не только

Метки: итоги 4 месяца

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Alenka_Haruko обратиться по имени Понедельник, 13 Июня 2011 г. 11:12 (ссылка)

Замечательные результаты!!! причем, если учесть что при таком питании объемы уменьшаются быстрее килограммов, то вообще супер!!! поздравляю!!!
а я вот на ягоды скатилась и результат сразу на весах ((( но так люблю клубнику - умереть можно!

Ответить С цитатой В цитатник

Понедельник, 13 Июня 2011 г. 11:20ссылка

Celestialom

Alenka_Haruko, точно, объемы не врут. Вес иногда из-за водички подводит.
А сколько ты той клубники съела? Не думаю, что привес - это жир, это просто восполнились запасы гликогена, а гликоген воду удерживает. Так что, не расстраивайся и снова в путь.)))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Понедельник, 13 Июня 2011 г. 11:31ссылка

соболинда

у меня та же фигня, плюс почти 1,5 кг после углеводного загруза и ягод
радует,что это не жир

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Понедельник, 13 Июня 2011 г. 11:45ссылка

Celestialom

Конечно не жир. Чтобы столько жира наесть, нужно постараться.)))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 14 Июня 2011 г. 22:38ссылка

Alenka_Haruko

радостно за день килограмм в одно лицо умяла )) и на второй день добавила

но ничего, скоро отойдут ягодки - не будет соблазна

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 14 Июня 2011 г. 23:36ссылка

Celestialom

Если тяжко без фруктов, можно отложить на осень похудалки, чего мучиться? А к следующему лету уже можно будет себе и ягоды позволить.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Пятница, 17 Июня 2011 г. 23:08ссылка

Alenka_Haruko

осенью-зимой проблематичней мне... пост - белка мало, кушать хоцца очень

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 13:43ссылка

Celestialom

Alenka_Haruko, если пост, тогда я не знаю.)) Я посты не соблюдаю, мне проще.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

соболинда обратиться по имени Понедельник, 13 Июня 2011 г. 11:25 (ссылка)

это тебе спасибо за помощь, мотивацию и поддержку.
если бы не ты - никогда не узналаб и не удержалась бы, да и просто не поверила бы

Ответить С цитатой В цитатник

Понедельник, 13 Июня 2011 г. 11:47ссылка

Celestialom

Да, вот с верой у многих проблемы. У меня одна читательница из ЖЖ сначала заинтересовалась, а потом замолкла, а сейчас читаю её, а она на минус 60 перешла и на 1300 калорий. При весе 88 кг. И жалуется, что вес стоит. Хотя она скачала все нуповские книги. Удивительно просто, как до некоторых тяжело доходит информация.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Понедельник, 13 Июня 2011 г. 12:01ссылка

соболинда

люди сто раз обжигались на некорректной инфе - потому и не верят, а самим проводить расследование лень.
я вот все сама перепроверила в начале программы, все форумы облазила - это ведь мое здоровье.
ну и надо быть все-таки рисковым человеком, ибо страшно конечно, когда все прописи летят в тартарары

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Понедельник, 13 Июня 2011 г. 12:11ссылка

Celestialom

Ну верят же в эффект сокращения калорий. Ни хера не работает это, а они продолжают верить. Ладно бы альтернативная информация была бы недоступна. Хайруллин ведь очень доходчиво объясняет почему не работает низкокалорийка. И все равно продолжают....

Да ладно, фигня. Главное что у нас все идет по плану.)))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Понедельник, 13 Июня 2011 г. 12:17ссылка

соболинда

вот иенно, надеюсь клубника скоро прикажет долго жить и не будет полегче
кетоз есть вроде, но вот вес не ушел, может из-за того,что продолжаю есть ягоды по-аленьку
хотя с моими отекаи хрен че поймешь

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Понедельник, 13 Июня 2011 г. 13:20ссылка

Celestialom

Я летом на жаре сама отекаю. Вся обувь, купленная на юге, на севере болтается на ноге.)) До отпуска я строго посижу на нупе, В июле отмечу 5 месяцев))), а в августе забью на вес и буду питаться как придется. Но, учитывая мою индиффирентность к фруктам-овощам, думаю, что сильно нарушать не придется.))

Если за пятый месяц уйдет ещё 1,5 кг. - будет класс. Поеду в отпуск с весом 85-86.))) Жаль купальник....

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Понедельник, 13 Июня 2011 г. 13:33ссылка

соболинда

да,это правильный график, ибо в отпуске стоит себя отпустить, главное не жрать чистый сахар и крахмал
пусть уйдет еще 20, купальник еще купим
20))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Понедельник, 13 Июня 2011 г. 13:35ссылка

Celestialom

Вот именно, Лен, купальник - фигня. Если похудею, буду голой купаться.))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Понедельник, 13 Июня 2011 г. 13:41ссылка

соболинда

вот именно)))а мы с дочей в сентябре в одессу собрались, мечтаем, плануем..

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Понедельник, 13 Июня 2011 г. 14:00ссылка

Celestialom

А доча приехала к тебе?

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 14 Июня 2011 г. 23:33ссылка

MelkayaSolnca

Исходное сообщение Celestialom
Ну верят же в эффект сокращения калорий. Ни хера не работает это, а они продолжают верить

А если работает - как не верить?

Ну или, скажем так, эффект осязаем. Я сейчас не говорю, какой порой ценой

Сама "проходила" это по глупости-юности: как села на 100 (!!!

) калорий в день и так 3 месяца - знаете, как помогло? (в плане объёмов и веса).
После этого всю жизнь можно верить в эффект низкокалориек. И, кстати, чем меньше головы - тем сильнее вера.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 14 Июня 2011 г. 23:39ссылка

Celestialom

Вот именно - дело в цене. Худеют, да. Но лишаются месячных, гробят здоровье, истончают костную массу, мышечную, замедляют, а то и вовсе сбивают, метаболизм.

И вес потом, после перехода на обычное питание, как правило, возвращается. И каждый съеденный кусок откладывается "про запас".

Я сама все это проходила....

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 14 Июня 2011 г. 23:52ссылка

MelkayaSolnca

Исходное сообщение Celestialom
Вот именно - дело в цене. Худеют, да. Но лишаются месячных, гробят здоровье, истончают костную массу, мышечную, замедляют, а то и вовсе сбивают, метаболизм.
И вес потом, после перехода на обычное питание, как правило, возвращается. И каждый съеденный кусок откладывается "про запас".
Я сама все это проходила....

О, Боже, как Вы правы! Всё это было б жутко смешно, если б не было так грустно... Я так "худела" в 16 (все в этом возрасте себе - "толстые" даже если кости торчат), через 3 месяца, во-первых, упала в голодный обморок, причём на улице, на переходе через дорогу, во-вторых, метаболизм, кажется, изничтожила в принципе как класс в себе

А главное! Знаете, что случилось, когда меня клинануло на этой низкокалорийке? О, это даже не "зажор"... Я жрала, не могла успокоиться, в день по 2-2,5 батона белого хлеба (!) со сливочным маслом (!!), неистово, как заведённая, фанатично, плача от ужаса - и не могла остановиться. Редким перерывом в этом безумстве были прогулки, весьма надуманные, в которых я стабильно покупала одну ром-бабу и одну тошстую, пышную, свеже-дышащую плюшечку с маком. Разумеется, ими я не голубей кормила

Результаты?
ДО похудения - размер порядка 40-42 (!), на пике эффекта не скажу но талия была 52 (!), и я неистовствовала в своём восторге. Сколько было после глобального, уже невосполнимого срыва, вытекшего в многомесячное обжиралово, когда я просто чуть не с руками откусывала всё мучное в сочетании со сладким и жирным? ЧЕрез месяца полтора от начала "срыва" на меня по боковым швам лопнуло платье 48-го размера.
Рост 158. 16 лет. 48-й размер, не выдержавший новых объёмов.

Ни у кого нет врагов?

Присоветуйте им малокалорийку!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 15 Июня 2011 г. 00:13ссылка

Celestialom

Это просто ужасно....Очень впечатляет и расстраивает... Я, конечно, так над собой не издевалась, масштабы катастрофы были помягче, сильно навредить я себе не успела, но метаболизм тоже не на шутку попортила.

К сожалению, Ваша история - не единичный случай. Таких "толстых" 16-летних подростков сейчас очень много. Не знаю от чего такой эффект? Может, недолюбленные детки таким образом стараются привлечь внимание? Или просто слепо следуют навязанным стереотипам?

Масла в огонь подливают диетологи и врачи, которые советуют НЕ ЖРАТЬ, чтобы похудеть. А ведь дело совсем не в количестве съеденного, а в гормонах.

Наглядный пример - диабетики 1 типа (с дефектом гормона инсулина) едят сколько угодно пищи, но худеют при этом. Есть случаи голодной смерти при наличии жировых запасов. И это всё факты, которые по какой-то причине умалчиваются. Конечно, сколько диетологов останется без хлеба, если миф о том, что "калория есть калория" будет развенчан.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 15 Июня 2011 г. 01:08ссылка

MelkayaSolnca

Исходное сообщение Celestialom
К сожалению, Ваша история - не единичный случай. Таких "толстых" 16-летних подростков сейчас очень много.

И в моё время было много...

Не знаю от чего такой эффект? Может, недолюбленные детки таким образом стараются привлечь внимание? Или просто слепо следуют навязанным стереотипам?

Скорее, да.
Пресловутый "комплекс Барби", опять же...
Подростковый максимализм. Острейшее желание здесь и сейчас быть совершенным (а вокруг - рекламы с моделями, обложки с худышками и привычка с детсада оценивать и любить за внешность)

Масла в огонь подливают диетологи и врачи, которые советуют НЕ ЖРАТЬ, чтобы похудеть. А ведь дело совсем не в количестве съеденного, а в гормонах.

Может, они где-то и правы, как и Плесецкая (её же завет), тут ещё проблема желания - вне зависимости от возраста - получения эффекта "здесь и сейчас": несильно напрягся, недолго промучился - и вуа-ля.
А диетологи - лишь конъюнктурное проявление чаяний общества

Что уж там...

Все мы желаем быстро, ненапряжно и "прям ща". Просто тем, у кого нормально функционирует мозг, хватает понимания, что подобные мечты - лишь мечты.....

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Limonad обратиться по имени Понедельник, 13 Июня 2011 г. 13:26 (ссылка)

Какая ты молодец! Желаю, что б плато настало в том весе, к которому стремишься. И уж что б вверх - ни разу ;)
И огромное спасибо за инфу, что ты находишь! Очень облегчила жизнь.

Ответить С цитатой В цитатник

Понедельник, 13 Июня 2011 г. 13:39ссылка

Celestialom

Спасибо, Ната! Постараемся плато обмануть. Вообще, если реально, то дальше будет все труднее худеть. Главное, не забрасывать, пусть год уйдет, пусть полтора. Пусть хоть три года! Главное я для себя нашла оптимальный стиль питания.

Конечно хочется по-детски - все и сразу. ))) Но и возраст и время - довольно относительные понятия. Так что - нам всем главное не падать духом и держаться!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Понедельник, 13 Июня 2011 г. 13:46ссылка

Limonad

Полностью с тобой согласна. Мне тоже хочется - раз - и готово. А то, что наедала этот вес 33 года как то не помнится.
Я была в небольшом отпуске. Тоже дала себе послабон. Привезла плюс один кило, но думаю, что это вода....Ну не могло лукошко клубники в кило жира лечь)))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Понедельник, 13 Июня 2011 г. 14:02ссылка

Celestialom

Конечно, нет! Появились лишние угли и организм их тут же в гликоген запас. А 1 грамм гликогена удерживает 4 грамма воды. На строгий нуп перейдешь, гликоген израсходуется и вода уйдет. Так что все нормуль. Главное на торты и булки не срываться. И во время остановиться, если чего.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Стройнеющая обратиться по имени Вторник, 14 Июня 2011 г. 04:40 (ссылка)

Анечка, поздравляю тебя!!! Ты и твои материалы - мои главные мотиваторы!!! Я даже перестала срезать сало с мяса при готовке и поедании, хотя раньше терпеть его не могла))) И шкурку куриную ем, если Святик не отберет - он у меня большой ее любитель)))

Ответить С цитатой В цитатник

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

4 месяца НУПа. Итоги