Цитата сообщения макошь311
ОСТОРОЖНО: ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ!
Есть люди – нормальные, казалось бы, даже порядочные, общаться с которыми почему-то не хочется.
Поговоришь с такими пару минут – и начинаешь испытывать чувство вины, тревогу и прочие негативные эмоции.
Собственные достижения кажутся никчемными, яркий мир приобретает грязноватый оттенок. Хочется лечь лицом к стене и не шевелиться.
И плакать – хотя для слез, вроде бы, нет причины. Почему?
ЯДОВИТЫЕ НАРЦИССЫ
Бывают токсичные газы: зарин, иприт. Или ядовитые химикаты, разъедающие все вокруг, – а бывают токсичные люди, контакт с которыми способен вызвать даже физическое недомогание, чувство тошноты.
Как они выглядят? Да вполне обычно. И, как правило, довольно успешно функционируют в социуме. Вот только пользуются чужой энергией. Поэтому в народе за ними закрепилось полумистическое определение: энергетический вампир. Но дело не в названии, а в сути.
Кстати, «фасад» токсичного человека вполне приятен, порой даже слишком, как пряничный домик. В его жизни происходили яркие и драматические события, и он с честью их пережил. Были и враги, которые до сих пор причиняют ему зло. Он многого достиг – в прошлом. И пользовался уважением. Но судьба жестока! И в жизни героя или героини продолжаются драмы, в которых вы должны принять искреннее участие. И в любой час дня и ночи просто обязаны оказать помощь: выслушать, поддержать, поделиться ресурсами психическими или материальными.
Например, дама поругалась с коварным и жестоким мужем. Или сломала ноготь. Или на нее косо посмотрел коллега на работе. Драматизация самых ничтожных происшествий гипнотизирует собеседника, хотя с ним происходят куда более серьезные события. Громадное «эго» злокачественного человека поглощает чужое время, энергию, эмоции, словно черная дыра. И постепенно вы убеждаетесь, что токсичному персонажу совершенно нет дела до ваших проблем: он зациклен исключительно на себе.
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В РАБСТВО
Попытки прервать общение токсичный человек воспринимает как личное оскорбление и немедленно начинает требовать ответа: почему вы не ответили на звонок? Почему не написали сообщение или написали, но не сразу?
Слово «нет» в его самом простом значении токсичный нарцисс не понимает. А если вы имели неосторожность подружиться с ним или завести близкие отношения, он начнет вас наказывать и преследовать, привлекая на свою сторону посторонних людей. И советы «отойти в сторону» иногда звучат издевательски: вы бы и рады отойти, но шаг влево – шаг вправо воспринимается как попытка к бегству, после которой упырь начинает стрелять на поражение.
И, как выясняется, он уже многих «застрелил»: испортил репутацию, довел до невроза и депрессии, годами следил и преследовал – токсичные люди необычайно мстительны. А вы теперь – беглый раб, которого ловят, чтобы подвергнуть жесткому наказанию. Люди послабее идут на поводу у токсичного рабовладельца, полагая, что лучше уступить.
Психологическое рабство может длиться всю жизнь, искажая судьбу и психику жертвы. Поэтому рвать надо сразу, хотя это и непросто – клещ впивается изо всех сил.
Для начала нужно избавиться от чувства вины, которое успешно прививает вам токсичный человек. Поверьте, ничего с ним не случится, прекрасно он обойдется без вас – токсичные люди с детства с легкостью находят новых жертв, как комары или пиявки. И наивно думать, что бедный комар или паук умрет с голоду, если вы не позволите ему напиться крови: эти существа отлично функционируют и находят пищу, ведь в мире так много добрых и доверчивых людей!
А вот о себе стоит побеспокоиться: нарцисс беспощаден к тем, кто его бросает. Но чем раньше вы прекратите общение, тем лучше.
По опыту могу сказать, что самые простые и искренние слова могут оказаться самыми действенными. Надо стать ребенком. Ребенок целостен, он спокойно может заявить: «С вами что-то не так. Не могу объяснить, но мне нехорошо после общения с вами…». И возразить здесь нечего. Конечно, будут слова вроде «а обо мне вы подумали?! Мне-то каково остаться один на один со своими проблемами!», - но больше упырь нечего вам предъявить не сможет.
Правда, метод «детской непосредственности» для отпугивания токсичного нарцисса работает лишь в случае, когда речь идет о постороннем человеке. И то – на ранней стадии, пока вы не увязли в патологических отношениях. Токсичный персонаж очень быстро разрушает психологические защиты и границы личности, претендуя на роль «единственного друга», «возлюбленного», «верного товарища».
И хотя вы не собирались предлагать ему тот или иной титул, он его узурпировал, «продавливая» вас потихоньку. Отлично написал один психолог: сегодня вы кефир согласитесь выпить по требованию нарцисса, а через месяц возьмете для него кредит в десять тысяч долларов. Все начинается с первой уступки, с первого разговора о проблемах нарцисса в неудобное для вас время…
САМ СЕБЕ ПОГРАНИЧНИК
И все же, есть способы расстаться с такими вот «друзьями» – если не самостоятельно, то при помощи психолога. Гораздо опаснее токсичные персонажи, с которыми волею судьбы мы оказались в родственных отношениях. Родители, братья, сестры, супруги – казалось бы, близкие люди.
Их токсины часто проявляются в «обволакивающей агрессии», которую сразу трудно распознать. Что плохого, если мама приезжает в вашу квартиру, когда вас нет дома, и прибирается? Стирает белье, моет посуду, передвигает мебель? Или когда родители делают ремонт в комнате подростка, не посоветовавшись с ним, – они же свои деньги вкладывают! Ну, и в дневник заглянули попутно – разве там что-то запрещенное написано? Или муж читает переписку жены в чате – мы же близкие, любящие люди, о каких личных границах ты толкуешь? Тебе все кажется агрессией, надо же! Пора к психиатру обратиться!
В страшном фильме Хичкока жена говорила, что газовые лампы вечером как-то тускло горят. А муж отвечал, что ей кажется: иллюзия, галлюцинация, обман зрения. Несчастная женщина чуть не дошла до психоза, а муж тем временем тайно шарил на чердаке – искал спрятанные драгоценности. И включал там газовые лампы, из-за чего напор в светильниках уменьшался и свет меркнул…
Если вам намекают, что вы не вполне адекватны, что причина вашего раздражения или подозрений не в поступках близкого человека, а в вашей ненормальной реакции, неверном восприятии, знайте: это явный признак токсичных отношений. И еще хрестоматийная фраза: «Ты только не обижайся!». После нее упырь может с чистой совестью упрекать вас в чем угодно, обесценивать ваши достижения…
Способов токсического влияния масса, но главный смысл в том, что токсичные люди разрушают личные границы жертвы. Сразу или постепенно, грубо или мягко, открыто или тайно. Именно границы определяют безопасность и свободу личности. Здесь как с границами государства – они есть, их необходимо охранять, а нарушить их могут тайно или открыто. Но в любом случае это угрожает безопасности страны.
Личные границы определяются невидимыми рецепторами: человек инстинктивно решает, какая дистанция допустима при общении, что нарушает его границы, что причиняет боль. И ощущение дискомфорта, сартровской «тошноты», чувство тревоги, как при пересечении минного поля, – точный знак, что границы «продавливают».
Сознательно или бессознательно – отдельный вопрос, но здесь необходимо поступать как с болью: понять ее причину, отстраниться, если это внешний источник, пройти обследование, если источник внутренний.
Токсичные отношения могут стоить человеку жизни и здоровья, физического и психического. Против ядовитых газов есть антидоты, но в каждом конкретном случае – конкретное противоядие. От чужих токсичных людей надо попросту бежать, с близкими – держать дистанцию, не позволяя нарушать свои границы.
И в том, и в другом случае нельзя подыгрывать, иначе быстро получите роль в низкопробном сериале, главный герой которого – токсичный нарцисс, не вызывающий ни одобрения, ни сочувствия.
Психолог Анна КИРЬЯНОВА
Оракул №2 (февраль)/2017
