Если у вас есть свой участок или свой огород, либо же вы хоть когда-нибудь сталкивались с огородным делом и садовничеством - вы знаете как это на самом деле хлопотно и трудоемко. 
С одной стороны в этом есть масса, просто масса своих плюсов:
1. Вашей семье и вам не придется покупать китайский чеснок и египетский лук. Натуральные продукты, выращенные под бдительным присмотром подарят вашей семье витамины и укрепят иммунитет. 
2. Вы немало сэкономите на том же луке, а особенно на ягодах и фруктах. Что в условиях кризиса уже является очень важным и неоспоримым аргументом. 
3. Вы можете не только выращивать фрукты, ягоды и овощи, вы можете получать прибыль. Ведь этим всегда можно торговать, хоть с магазинами, хоть с частными лицами. 
Я уже молчу о том, что работа на свежем воздухе укрепляет организм. 
Но как же тяжело вырастить урожай. Во-первых, нужно немало знаний, это вам не просто посадить зернышко в землю, нужно рассчитать и время, и ту же землю подходящую найти, а ведь некоторые растения рядом не очень-то уживаются. Так что это не так просто. А еще есть вредители, которые могут все ваши старания свести к нулю. Если вы хотите бороться с этим, то продажа инсектицидов от lazorik-don вам поможет. Инсектициды призваны защищать растения от вредителей, ну а гербициды - от сорняков, что тоже вам может пригодиться. 
Сейчас есть много вещей, облегчающих работу в саду или на огороде. Используйте их правильно, и как знать, может у вас появится новое полезное хобби? 

Удачи :з

Если у вас есть своя компания, то вам наверняка понятно, зачем нужна система мониторинга транспорта. Благо, сейчас эта система перестала быть привилегией крупных компаний и доступна решительно всем. 
Если вы с этим не сталкивались, то позвольте объяснить. Система спутникового мониторинга транспорта нужна для того, чтобы в любое время, в любую погоду, в любом месте можно было отследить транспортные средства. Это нужно для того, чтобы максимально обезопасить свое транспортное средство. Осторожность превыше всего. 
Если еще несколько лет назад эти системы были дорогими и неудобными, то сейчас их может позволить себя каждый предприниматель. Компания  Мониторинг Авто http://www.monitoring-auto.ru/ специализируется на установке таких систем. Их программное обеспечение работает не только на компьютерах, но также и на планшетах, телефонах - так что вы действительно сможете контролировать свой транспорт всегда и везде. Оборудование, которое используется в авиационной навигации дает вам гарантии того, что система не выйдет из строя из-за таких пустяков как погодные условия или отсутствие покрытия оператора. 
Если вы проживаете в Пензе, то http://www.monitoring-auto.ru/regional/penza/ идеально вам подойдет. Таким образом вы сможете следить за целым автопарком, выбирать лучшие маршруты, контролировать расход топлива и многое другое. monitoring-auto.ru - это то, что обезопасит ваши транспортные средства, поможет грузу доехать из пункта "А" в пункт "Б" без приключений. 

Удачи :з

В чем смысл азартных игр? Что толкает людей идти играть в атоматы, покер, преферанс, блэк-джек, рулетку, что толкает людей в казино? И можно ли с уверенностью говорить о казино как о вещи плохой?
Отвечу на последний вопрос. Нет, однозначно нет. Казино само по себе неплохо расслабляет людей и если человек не теряет голову, то оно не принесет никакого вреда. 
К примеру, во время посещения Соединенных Штатов мне доводилось играть и знаете что? Все было вполне организовано, цивилизовано и очень, очень интересно. В настоящем казино есть своя непередаваемая атмосфера, табак, азарт, напитки, иногда приятный полумрак. 
Но и интернет-казино вполне неплохо справляется с задачей повышения адреналина в крови. Ведь всегда есть риск, особенно когда ты играешь на реальные деньги. Хотите попробовать? Тогда именно казино европа играть доставит вам непередаваемые ощущения. 
Только не теряйте голову! 

Удачи :з

Каждая девушка обязана иметь хоть 1-2 комплекта красивого нижнего белья. Даже не смотря на то, что некоторые такие комплекты стоят столько же. сколько и хорошенькое платье или очаровательный свитер. Но для повседневного ношения можно и нужно выбирать что-то поскромнее и удобнее. Одной из самых удобных вариаций многие считают трусы-шорты. Они удобны, эластичны, вполне себе скрывают несколько лишних килограммов и делают живот визуально более плоским. Поэтому трусы шорты http://emmanuel.in.ua/catalog/shorty пользуются такой популярностью среди наших женщин. Плюс ко всему они идеальны для занятий спортом, они не станут стеснять движений, а есть некоторые модели, которые очень даже соблазнительно смотрятся на женских бедрах. 
Эммануэль предлагает вам широкий выбор нижнего и постельного белья высшего качества по соблазнительным ценам! 

За последние лет 5 каждый мог наблюдать скачок популярности азиатской культуры, музыки, искусства и это конснулось даже обучения. Теперь все больше и больше людей изучают китайский, корейский или японские языки, и совершенно не для развития бизнеса или поиска азиатских партнеров для него же, а именно для души, для себя.
Особенно это коснулось японской культуры.
Если раньше у нас в офисе только меня коснулась эта волна "японизации" (я даже успела немного выучить японский язык - хватило ровно для спокойного общения, чтения газет и простеньких книг да манги, побывать в Японии и завести несколько хороших друзей японского происхождения), то сейчас где-то 15-18 моих знакомых активно читают японских писателей и поэтов, смотря дорамы и стараются учить язык. 
Трудно сказать, является ли это явление положительным, ведь изучая чужие традиции мы забываем свои, а это уже не очень хорошо. У народа, у которого нет прошлого - не будет будущего (No future without roots). Еще немало огорчает то, что с течением времени Япония становится все более и более открытой страной, и все сильнее теряет свои корни. Уже сейчас есть колоссальная разница между Японией 10 лет назад и Японией сейчас. И разница в мировосприятии японцев тоже велика. Как бы не странно это звучало для современного обывателя, но это провал мультикультурализма. Открытые границы, массовая иммиграция - стоит лишь подождать несколько поколений, несколько десятков лет и японцы будут представлять меньшинство в своей стране. Хотя пока это кажется очень сомнительным, но угроза есть. Это касается не только Японии, но и России, Украины, Европы и всех белых стран. Но  с другой стороны нельзя не оценить тот факт, что люди развиваются, узнают что-то новое, расширяют кругозор. 
К тому же у японцев есть масса интересных вещей над которыми стоит поразмыслить и много традиций, которые могли бы быть интересными европейцам. 
К примеру, японцы очень заботятся не только о внешнем виде, но и о здоровье. Сейчас в Японии носят преимущественно только ежедневные линзы, потому как остальные все же вредят глазам, особенно при постоянном ношении. То же касается питания. О, эти люди просто повернуты на питании. Все мои японские знакомые поглощают много полезных продуктов, хотя фрукты там достаточно дорогие, как и мясо. Но они никогда не пойдут в фастфуд на работе, никто не станет давиться чипсами и запивать это безобразие кока-колой, они предпочитают здоровую домашнюю пищу. 
Но как же носить с собой эту домашнюю пищу? Не в баночке же с собой таскать, скажете вы. 
И на это у японцев уже есть ответ. С японского Bento - это еда, которая приготовленная дома, но которую едят вне его. Сейчас это означает специальные контейнеры, которые имеет каждый уважающий себя японец. Его можно брать куда угодно: пикник, офис, поездка. Здесь уж все зависит от вашей фантазии. Единственное, что в Бенто не следует носить с собой супчик и прочие жидкости, так как есть риск того, что жидкость прольется. Но вот каши, мясо, яйца, хлебобулочные изделия, салаты, рыба - пожалуйста! Так вы сможете обедать прямо на рабочем месте, а не мучиться сухпайком и фастфудом. Узнать больше о том, откуда пошла эта традиция, плюсы и минусы Бенто вы сможете здесь - http://hroch.ru/my-rekomenduem/produkciya-monbento.html. Конечно, если у вас есть возможность побывать в Японии - то тогда вы сможете приобрести сразу японский ланч-бокс, но если такой возможности в ближайшем будущем не представится, то Японский ланчбокс Monbento MB Original Blue - то, что вам нужно. У него прекрасный дизайн, мягкое и приятное на ощупь покрытие, он герметичен и имеет два отсека (хотя вы вполне можете использовать только один). gearpro.ru - магазин туристического снаряжения, где вы можете приобрести это. 
Почему бы не отказаться от вредного фастфуда, когда мы можем есть полезную и качественную пищу? Пожалейте свой желудок. 

Удачи :з

Иногда, когда вы путешествуете или по каким-то причинам оказываетесь в незнакомом городе на ночь, неделю, или любое другое количество дней, первый вопрос, который вас заинтересует - жилищный вопрос. 
Где искать ночлег? Благо, сейчас есть множество форумов, сайтов, агенств, которые окажут вам оперативную помощь в поиске и съеме жилья. Если вы окажетесь в Балашихе и вам необходимо будет как можно быстрее и дешевле снять себе квартиру или комнату, то РАН всегда придет вам на помощь. Региональное агентство недвижимости сдаёт квартиры в Балашихе с 2005 года, так что вы можете быть уверенны, что эти люди знают свое дело и смело довериться им. На сайте вы найдете базу квартир и комнат, которые уже готовы к заселению, также вы можете снять квартиру уже с мебелью, и конечно же на любой вкус и кошелек! Цены достаточно разнообразны, так что вы точно найдете что-то именно для себя. Так что жилье в Балашихе снять - вполне реально, быстро и с комфортом. Ну а РАН (Региональное агентсов недвижимости) вам в этом всегда с охотой поможет! 

Удачи :з

Вдогонку к предыдущему посту хочется также расскзаать о том, как можно облегчить процесс строительства и повысить его эффективность и качество. 
Если говорить о моральной стороне вопроса - готовьтесь к тому, что вам будут трепать нервы с завидной регулярностью, по поводу и без, особенно если вы беретесь строить самостоятельно, без рабочих. Нет, конечно, совсем без помощи вы вряд ли обойдетесь, но главную работу перекладываете на себя. 
На ремонт или строительство уходит масса денег, времени и нервов. То то не так, то это не там, то медленно, то дорого, то из рук все валится, то устали очень. 
Если же говорить о экономической стороне вопроса, то http://rusiap.ru/main/1189-povysheniya-effektivnosti-i-kachestva-stroitelstva.html - здесь вам расскажут как сделать этот процесс качественнее. 

Удачи :з

Кто не мечтал о своем доме, своем уголке, участке земли, где можно жить, работать, можно заниматься хозяйством, выращивать овощи и фрукты? 
Однако, многим остается об этом только мечтать. Даже простой участок земли нам сейчас трудно приобрести. Да и если у вас есть небольшой участок его достаточно трудно развивать, поддерживать, особенно если вы не обладаете огромными средствами. В совю очередь государство очень мало делает (если вообще что-то делает) для поддержки фермеров и хозяйства в целом. 
Трудно сказать, что дешевле - приобрести учаток с домом, либо приобрести участок и строить уже самостоятельно. Особенно с нынешними ценами. В любом случае, строительство и ремонт - штуки дорогие. 
Есть некоторые вещи, которые облегчают строительство. К примеру, когда мы возводили дом, мы активно эти вещи использовали. Для начала, это стеновая опалубка. Она вполне может стать частью конструкции (если она несъемная) . Опалубка используется для того, чтобы придать вашей конструкции из бетона определенную форму. 
Есть еще одна вещь, которая облегчит вам работу с бетоном  - трансформатор прогрева бетона ктпто 80, которая также может послужить для прогрева грунта, временного освещения или для питания электроинструмента. 
Ну а ТИТАН ГРУПП расскажет вам о пользе и пременении таких вещей куда больше. Там же вы всегда можете получить консультацию. 

Удачи :з

Думаю, у многих здесь есть автомобиль. Сегодня автомобили медленно но верно из предмета роскоши становятся средством передвижения. И это не может не радовать. Все-таки жителям больших городов, кк впрочем и жителям глубинки, достаточно трудно представить свою жизнь без автомобиля. Когда нужно спешить на работу, отвозить детей в садик/школу/на занятия, съездить по делам, скупиться в магазине - машина незаменима. 
Но, есть и у владельцев автомобилей проблемы. Стоит ли говорить о ценах на бензин? Сегодня меня это неприятно удивило. Но есть также проблемы технические. Все-таки автомобиль - техника, а она рано или поздно выходит из строя. И вот дабы этого избежать нужен техосмотр, сервис, и прочее, на что уходят весьма солидные суммы. Ну и конечно комплектующие. Для иномарок порою достаточно трудно найти хорошие комплектующие, те же шины для иномарок не всегда так просто подыскать. Все зависит и от модели и марки автомобиля. Да и купить диски для иномарок бывает трудно, особенно это знакомо жителям глубинки и мелких городов. Автодоктор - это место, где вы можете подыскать себе запчати для вашей иномарки. 

Удачи :з

Важно ли высшее образование для современного человека? Нужно ли оно современному человеку?
Не секрет, что сейчас в России, Украине, в Европе, Америка да и по всему миру популярность высшего образования падает. Все чаще и чаще мы сталкиваемся с тем, что дипломированные специалисты работают в МакДональдсе. Сейчас есть нехватка рабочих рук, людей, которые могли бы делать что-то руками. А вот дизайнеров, переводчиков, хореографов у нам более чем предостаточно. Так и получается, что диплом, который многие так жаждут получить - ничего им не дает. Кадров предостаточно, больше никто не выдвигает лозунги "Кадры решают все!". Так стоит ли учиться чисто для того, чтобы получить документ, на который потом лишь косо посмотрят все работодатели? Поберегите время - дипломы в СПБ решат вашу проблему быстрее и успешнее. 
Такой диплом ничем не будет отличаться от оригинального, он выполнен из качественного материала, его не отличить от оригинала. Поэтому продажа дипломов в Нижнем Новгороде и пользуется такой популярностью. Если бы такие дипломы хоть чем-то не походили на оригинал, никто бы не пользовался этими услугами. Берегите ваше время, ведь с таким темпом жизни и на себя и семью времени не остается, не говоря уже о получении бумажки, которая окажется никому не нужной. 
Мы также сталкиваемся с огромной социальной проблемой - неуважением к труду, что совершенно не свойственно нашему народу. И никогда не было свойственно. Однако сейчас пойти работать после школы, работать на заводе, или быть занятым в сельском хозяйстве, стать учителем, пойти в армию - это значит лишь то, что ты не преуспел в жизни. Появляется пренебрежение к внушительному по размерам сословию, а ведь вэтом сословии состоят совсем неплохие элементы. Наиболее энергичные элементы. 
Такие элементы куда больше делают для страны, чем армии дизайнеров, которые после выпуска из ВУЗа фактически не могут найти работы по специальности. 

Удачи :з 

Что прежде всего ценит в обуви мужчина? 
Удобство, надежность, долговечность обуви. При чем это касается как "парадных" туфлей, так и ботинок для вылазки на природу. 
Что же ценит женщина?
Внешний вид, удобство и уместность обуви. 
Иногда мы можем позволить обуви выглядеть не очень аккуратно и симпатично, если она отличается удобством. Иногда, если того требует ситуация, мы можем ходить полдня в ужасно неудобной обуви, а потом сидеть и греть ноги в тазике с маслами и попивать травяной чай. 
Благо, сейчас, выбор куда больше и найти и удобную и стильную обувь - не так уж сложно. 
Хотя, опять же, кому как. У меня достаточно большой размер ноги (41), плюс к этому - нога у меня достаточно широкая. Поэтому подобрать себе балетки или босоножки я не могу, потому что не влажу в обувь. Поэтому от некоторых видов обуви приходится отказываться. 
Еще не всегда есть возможность ходить по магазинам. По двум причинам:
1. Практически всегда завышенные цены. 
2. Простая нехватка времени. 

Действительно, зачем тратить свое  время и деньги? В интернете зачастую можно найти ту же обувь куда дешевле, при этом не нужно будет ехать на другой конец города и несколько часов ходить по магазинам. 
Сейчас есть масса интернет-магазинов, где вы можете приобрести обувь. Просто масса. Так что вы можете выбрать, сравнить цены, найти что получше. Женская обувь в магазине "Легкий Шаг" представлена широким ассортиментом. Здесь вы найдете как повседневную, так и классичекую обувь, обувь спортивную, для активного отдыха, зимню и летнюю. На любой вкус и кошелек!  
Вся прелесть этого магазина в том, что вам не нужно ни тратить лишнее время на хождение по торговым центрам. Вам не нужно прицениваться, говорить: "Я еще похожу, а потом если что вернусь", в онлайн-режиме это все куда проще и быстрее. 
Второе неоспоримое преимущество в том, что вы не переплачиваете за сам магазин. В магазинах всегда завышены цены на обувь, одежду. Чаще всего мы покупаем то, что денег тех не стоит. Поэтому не переплачиваем, бережем свой кошелек. 
Ну и тратье преимущество - качество. Вся обувь, что есть в ассортимента качественна и прослужит вам долгую и хорошю службу. 
Покупайте себе обувь, дамы, и носите с удовольствием! :)

Удачи :з

Сейчас у нас очень много блогеров, ютьюберов, различных групп и форумов по интересам. С одной стороны, это не может не радовать, ведь для каждого из нас найдутся те, кто нас поймет, мы всегда сможем обсудить волнующие нас вещи с людьми, которые разделяют наши взгляды. Еще это огромный плюс, потому что мы можем задавать вопросы и получать на них ответы. Разумеется, это мало касается блогов и групп с анекдотами и демотиваторами, но это касается медицины, экономики, образования и житейских советов. 
Вот если вы не знатете в какую школу отправить ребенка - всегда есть возможность спросить у людей, которые имеют какой-то опыт. 
Учтывая ситуацию в стране, есть масса волонтерских организаций, что тоже не может не радовать. Ведь неравнодушныелюди могут найти друг друга и помогать армии и беженцам. 
Но у такого массового блогерства есть и свои негативные аспекты. В первую очередь - это "засорение" интернета. Сейчас найти нужную и важную иформацию в горе мусора - весьма проблематично. Во-вторых, это трата времени. Многие люди занимаются абсолютно ненужными вещами, теряют свое время, которое могли бы провести куда более продуктивно. 
Однако, есть же и хорошие блоги и интернет-ресурсы, которые ведут интересные люди. Многие такие ресурсы призывают нас к хорошим вещам. Не будь равнодушен к чужим проблемам - отличный блог отличного человека, где вы найдете интересные новост со всего мира. 

Удачи :з

Думаю, вы не раз замечали в различных фильмах носочки у камина, похожие игрушечки с Сантой, оленями, эльфами, снеговиком, пряником, елочкой, да и со всем, с чем только можно! 
Никогда не хотели бы украсить дом также? Ведь это совсем не сложно! Особенно если вы умеете держать в руках нитку и иголку. Ну, а если не умеете - недолго научиться! 
Подобные новогодние игрушки зачастую делаются из фетра, и на самом деле довольно просты в изготовке. Стоит только поближе присмотреться к ним, как сразу заметите, что сделать их будет не очень тяжело. Но зато сколько радости доставите домашним! 
Если у вас есть дети, то они, опять же, обрадуются ярким и красивым игрушкам. Новогодние игрушки из фетра - это незабываемая атмосфера праздника и чуда. С такими игрушками и речи быть не может о нехватке новогоднего настроения. 
Конечно, такие игрушки можно сделать на любой праздник, но воспоминания с ними связаны именно с новогодними праздниками. 

Удачи :з

Редко какая женщина не думала заняться рукоделием! Хотя бы раз в жизни, такие мысли закрадываются к нам в голову.
Сейчас я жалею, что меня в детстве никто не научил вязать, шить и вышивать. Сейчас бы я могла делать такие интересные вещи руками! Игрушки, полезные в хозяйстве вещи, одежду, различные брелочки-сувенирчики-украшения. 
Учиться, конечно, никогда не поздно, но с возрастом куда сложнее. Однако, ничего не должно стоять на пути к нашей цели. 
Начать лучше с чего-то простого. Не зря ведь мы первым делом учимся делать стежки по сотне раз, а потом пришивает 30-50 пуговиц. Так сказать - набиваем руку! 
Ну а потом можно переходить к чему-то посложнее. К примеру, я сейчас делаю небольшую игрушечку, которая также неплохо послужит украшением для дома. Вообще, такие вещи можно и дарить близким, ведь подарок сделанный своими руками особенно дорог. 
Ну а некоторые и продают такие вещи, хотя, мне о таком говорить пока рано, так как до мастера еще очень далеко. Но ведь это может быть неплохая подработка! Вещи, сделанные вручную, опять же, обладают большей ценностью. 
Ну а если вы хотите посмотреть, как же делать игрушечки.. Вяжем милую овечку - вот сейчас по этому я делаю такую симпатичную овечку. Особенно такие вещи придутся по душе детям. 

Удачи :з

Сейчас все больше и больше появляется различных казино, игровых автоматов, прочих онлайн-развлечений. Еще бы, закон ведь запрещает открывать игорные заведения, и действуют они в основном подпольно. 
Сейчас на казино можно неплохо заработать, если знать места и некоторые секреты. Многие так и живут, вполне хватает на еду и оплату коммунальных услуг. 
Да и интересно это, всегда есть какой-то риск, может поэтому игра и затягивает столь многих людей. Однако, есть и много фальшивых казино, кидал, если по простому. Если хотите настоящей игры, то список из топ 10 казино - именно для вас. Выбирайте то, что вам по душе. 
Здесь вы найдете широкий ассортимент игр, на любой вкус и цвет, доступные цены, ну и конечно же честность игры. Никому ведь не хочется попасть на развод?

Удачи :з

Тем, кто сейчас пользуется авто не позавидуешь. Глядя на цены на бензин я каждый раз поражаюсь. Сказать, что они сильно выросли в последнее время - ничего не сказать. 
А ведь не только бензин нужно покупать для автомобиля. За ним нужен уход, иногда нужно ездить в сервис, иногда заехать на автомойку, да и шины тоже нужно за что-то покупать. 
В таких ситуациях понимаешь, что нужно экономить и серьезно экономить. Искать вещи подешевле, обходиться без лишней пачки сухариков или шоколадки. Если есть возможность, можно покупать некоторые вещи б/у. Это касается тех же шин и дисков для автомобиля. Зачастую шины б/у ничуть не хуже новых, в отличном состоянии и еще вполне сослужат вам хорошую службу. Но это экономия денег. 
АвтоЛюкс уже далеко не первый год занимается продажей б/у шин и дисков из Европы и Японии. Здесь вы можете приобрести качественные как летние, так и зимние шины. 
Помните, что в покупке б/у вещей нет ничего зазорного и постыдного. Учитесь экономить и выбирать качественные вещи по низким ценам. Ведь это забота о вашем кошельке. 

Удачи :з

Одна из комнат, где мы ежедневно проводим много времени - ванная комната. Однако, когда доходит до ремонта, мы не особо напрягаемся, подбирая мебель для ванной и сантехнику. И нередко именно эта комната выглядит странно, с плиткой синего цвета, прочей сантехникой - белого, и красными шкафчиками и тумбами. 
Да и ту же сантехнику не так то и просто выбрать. Во-первых, в связи с повышением валютного курса, цены на сантехнику, технику, электронику, строительные материалы заметно подскочили. И каждый старается найти где-то дешевле, дешевле, иногда не замечая, как сильно падает уровень качества. 
Для того, чтобы сантехника служила долго и не было необходимости еженедельно чинить протекающий кран, вызывать мастера и портить себе нервы, лучше сразу позаботиться о качестве. И лучше отказаться от сомнительных предложений в сомнительных местах. 
Один из хороший и качественных магазинов в Харькове - Aquakharkov, где вы можете подобрать ванную на любой вкус и кошелек. 
Одной из фирм, которая уже давно зарекомендовала себя, и есть в ассортименте, является фирма ROCA - aquakharkov.com.ua/vanny/vanny-1/roca/. Это испанская фирма, которая производит вещи безупречного качества и элегантной формы. Здесь вы найдете и совершенно оригинальные идеи и красивые классические ванные. 
Если же ваша ванная комната не может похвастаться большими размерами, а душевую кабинку вы приобретать не хотите, тогда вам лучше обратить свой взор на угловые ванны. Они компактны и именно из-за этого все больше и больше набирают популярность. Ведь наши квартиры отнюдь не большие, а ванные комнаты чаще всего узкие и небольшие по размеру. Так что такая ванна легко впишется не только в вашу комнату, но и в интерьер. 
Ну а Aquakharkov вам предоставит широкий ассортимент, приемлемые и демократичные цены, в случае чего поможет с доставкой и установкой. 

Удачи :з

Движение - жизнь. Спорт - сила. 
Многие из нас неоднократно слышали эти лозунги, многие из нас ходят в спортзалы, занимаются спортом, бегают по утрам, еще больше сидят на диетах или на правильном питании. 
Очень часто женщины, да и мужчины жалуются на то, что не могут похудеть. Вот есть у меня такая знакомая, которая активно занимается в зале, ест исключительно полезные продукты, но вес и объемы не уходят, что ее очень беспокоит. 
Еще она жалуется, что у нее не выходят кардио-тренировки. Кардио - это то, что поможет вам похудеть, укрепить свое тело и сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость. Есть много интересных моментов, который помогут вам улучшить свои тренировки. 

1. Старайтесь развести во времени кардио и силовую тренировки
В идеале между ними должно пройти не менее восьми часов, чтобы мышечная усталость не помешала полноценно выложиться на следующем занятии. «Если приходится проводить их одну за другой, прежде всего, определитесь с целью,- Если для вас важно похудеть, начинать лучше с легкого силового тренинга. К началу кардиотренировки (которая должна быть полноценной — не короче 40 минут) вы хорошо разогреетесь, и процесс жиросжигания пойдет быстрее. Если для вас главное — укрепить и сделать рельефными мышцы и вы работаете с серьезными весами, оставьте силовую часть программы на потом. Начнете с нее — и на кардиотренировку сил уже просто не останется.

2. Следите за пульсом
Если он не поднимается выше 60% от максимума (высчитывается по формуле 220 минус возраст), вы тратите время зря. Если превышает 80%, вы выходите из аэробной зоны: в таком режиме хорошо развивается кардиовыносливость, вы укрепляете сердечно-сосудистую и дыхательную системы, но, поскольку организму не хватает кислорода, процессы жиросжигания замедляются. Если ЧСС приближается к максимальной и вы ощущаете боль в груди, головокружение, тошноту — тренировку лучше прервать. Контролировать ситуацию оптимально с помощью пульсометра. Чтобы прощупать ниточку сердцебиения вручную, придется остановиться, а это плохо для кардиотренинга.

3. Меняйте темп
Кардиотренировка должна быть достаточно продолжительной (организм начинает сжигать жиры лишь через 20 минут) и интенсивной — так и калорий больше сгорает, и кардиовыносливость развивается. Но многие ли смогут двигаться в течение долгого времени на большой скорости? — Если вы будете менять темп то делая рывок, то замедляясь, в среднем будете двигаться достаточно быстро и не сойдете с дистанции».

4. Занимайтесь под музыку
Она задает темп и помогает его выдержать. Ученые из Университета Брунел (Brunel University) утверждают, что тренируясь под любимые мелодии, мы становимся на 20% активнее и выносливее. Неважно, что звучит в вашем плеере — последний альбом Шакиры, «Полет шмеля» Римского-Корсакова или русский рок. Главное, чтобы музыка подходила по темпу и действительно нравилась, говорят эксперты. Тогда она и заводит, и развлекает, и позволяет забыть об усталости.

5. Во время тренировки пейте воду
Она доставляет клеткам организма питательные вещества, в которых мышцы и внутренние органы особенно нуждаются во время физических нагрузок, отводит «отходы», делает возможным выделение пота, а значит, и терморегуляцию. Даже при небольшом обезвоживании (в 3%) человек чувствует упадок сил, и ему становится сложнее тренироваться. Опытные спортсмены выпивают стакан воды перед тренировкой на выносливость и пьют воду маленькими глотками на протяжении всего занятия.

И это только малая часть того, что поможет вам. Кардио тренировоки, то что поможет вам их улучшить, статьи о фитнесе и бодибилдинге вы всегда сможете прочесть на http://bodyhard.ru 

Думаю, каждый хотя бы раз мечтал о своем доме. О своей клочке земли, месте, которое можно будет с уверенностью назвать своим. Конечно, город дает массу возможностей, массу впечатлений, много знакомств и связей, мероприятий, но также город топит нас. Топит в кучах одинаковых людей с шаблонными интересами и мыслями, одетыми в одинаковые одежды, интересующимися одними и теми же вещами. По сути дела, мы постоянно работаем на город, ничего не приобретая, зато теряя молодость, здоровье и силу. 
Ведь именно свободный землепашец, на свободном клочке собственной земли, является становым хребтом внутренней силы нации и народного духа. 
Вот представьте, что у вас есть такой дом. Дом, с камином, с огородом и садом, над которым нужно упорно работать, своя живность. Вы сами себе хозяин. Дом, где всегда будет тепло и уют, дом, стены которого укроют вас в случае опасности и непогоды. 
Только вот, приобрести такой дом - настоящая проблема. Сейчас любой клочок земли стоит непомерные деньги, дом - тем более. Конечно, можно искать разные варианты, вроде дома из клееного бруса - который также хороший и прочный, он будет теплее, чем кирпичный дом. Плюс ко всему - это экологично, это экономит ваши деньги при отделке, проще провести проводку, ну и конечно, быстрота строительства. Во первых, эти дома можно возводить в любое время года, а строительство продолжается около месяца. 

Удачи :з

Уже давно закончились новогодние праздники, больше нет бешеных скидок во всех магазинах. 
Акции - вот чем можно заманить покупателей к себе в магазин. И без разницы, говорим мы про интернет-магазин или вполне себе материальный бутик. 
После праздником в торговых центрах была тьма народу, каждый норовит отхватить что-то себе, пока акции не закончились. 
Так что если у вас есть свой интернет-магазин, почему бы не объявить акцию? Если вы не знаете как это сделать, то Eshoper научит вас как это делать. Тогда вы узнаете как добавить акцию в интернет магазин. Там же вы можете найти массу интересных материалов для развития вашего магазина и массу идей. 
Ведь оформление никогда не играет последнюю роль, наоборот, это очень важно и сразу привлекает покупателей. Позаботьтесь о том, чтобы дизайн вашего сайта был приятным, а также удобным. 

Удачи :з