Альбом "Venera Special". Модное вязание №3 2017г «Venera Special. Модное вязание» ...
Верена - (0)V. Stricktrends №2 2022г Вдохновленные последними тенденциями на международных подиумах, мы пр...
Верена - (0)V. Модное вязание №1 2022г Журнал для тех, кто предпочитает смелые и эффектные модели для ручн...
Верена - (0)Журнал "Venera" №6 2019г Россия Журнал для тех, кто предпочитает смелые и эффектные модели для...
Верена - (0)Журнал "Venera" №7 1990г Журнал Venera – журнал для творческих женщин, посвященный вязан...
Йога и гормональная система |
Буквально недавно ученым и врачам стал известен тот факт, что наш организм всецело контролируется гормональной – эндокринной системой организма. Это система желез по всему телу, которые не имеет протоков во вне, и выводит гормоны непосредственно внутрь системы: в кровь. Гормоны – это чуткие регулировщики всего нашего организма. Самые тяжелые заболевая в теле человека связаны с дисфункцией той или иной гормональной системы. Да и такие моменты, как нам кажется чисто психические, такие как: депрессия, усталость, недовольство жизнью и окружающими, чаще всего во многом объясняется недостатком «хороших» нужных гормонов или наоборот, чрезвычайно активной выработкой гормонов стресса и т.д. От баланса или дисбаланса тех или иных гормонов зависит вообще вся наша жизнь: работа мозга, половая система, настроение, самочувствие, иммунитет, психика и т.д.
А вот древним давно все это известно. И в Аюрведе, и в традиционной китайской и тибетской медицине существует учение о так называемых энергетических центрах – чакрах, которые контролируют определенные органы нашего тела и дают телу разные энергии. Крупных, основных центров всего семь – 7 чакр. И каждая соответствует определенному эндокринному органу:
1 центр – муладхара – соответствует надпочечникам и гормонам. Которые в них производятся
2 центр – свадхистана – соответствует половым железам (яичникам и яичкам);
3 центр – манипура – соответствует поджелудочная железа;
4 центр – анахата – соответствует вилочковая железа (тимус);
5 центр – вишудха – соответствует щитовидной железе;
6 центр – аджна – соответствует гипофизу;
7 центр – свадхистана – соответствует эпифизу (шишковидной железе).
Вот наглядно показана взаимосвязь реальных физических (и очень важных) органов в теле человека и энергетических центров. Йога и чакры очень взаимосвязаны, часто можно читать или слышать от инструкторов йоги как та или иная чакра контролируется теми или иными асанами. Теперь то понятно, что значит и органы – железы внутренней секреции, привязанные к этим центрам, тоже будут хорошо стимулироваться или наоборот релаксироваться определенными асанами.
Начнем сверху вниз. Очень важный отдел мозга – гипофиз, по совместительству и продуцент очень важных гормон. Эта малюсенькая железа контролирует вообще деятельность всей эндокринной системы. Очень полезно для балансировки функции гипофиза выполнять ширшасану или стойку на голове.
Далее, опускаясь вниз, щитовидная и паращитовидная железа.
Очень важные органы. Щитовидная железа отвечает за выработку и рост новы клеток в организме человека, влияет на все обменные процессы в организме человека. Паращитовидная железа отвечает за обменные процессы фосфора и кальция в организме человека. Так как эти железы находятся в верхней части тела, для них тоже полезны перевернутые позы. Например, очень хорошо в качестве легкого массажа и стимуляции следующие позы:
Вилочковая железа (тимус)
Вилочковая железа – основной орган нашего иммунитета. Влияет вообще на иммунитет, в частности на клеточный. Защищает организм от патогенных и инородных организмов.
Для стимулирования деятельности вилочковой железы также подходят перевернутые позы и позы прогибов в спине.
Поджелудочная железа и надпочечники.
Это очень важные железы внутренней секреции. Поджелудочная железа контролирует уровень инсулина в крови человека, отвечает за обмен сахаров. А надпочечники полностью контролируют белковый и минеральный обмен в теле человека. Кроме того, в надпочечниках образуются адреналин и норадреналин – очень важные гормоны, отвечающие за наше эмоциональное состояние, а также гормон – кортизол – это гормон, который вырабатывается как ответ на стресс или страх у человека. Вообще, проводились исследования, доказывающие что в общем практика йоги, снижает концентрацию кортизола в слюне человека. Однако есть ряд поз, полезных непосредственно для этих органов.
Половые органы
Для женщин, органы выделяющие половые гормоны – это яичники. От их функции зависит самочувствие женщины, в ни продуцируется прогестерон. От нормального функционирования яичников зависит женский цикл, состояние кожи, волос, настроение, самочувствие вообще.
Для мужчин этим органом являются яички, основная их функция – производство тестостерона – основного мужского гормона, от которого зависит либидо мужчины.
Вот основные асаны, полезные для нормализации половой сферы и половых органов:
В заключении хочу сказать, что только лишь долгие, упорные систематические тренировки помогут изменить ваше здоровье в лучшею сторону. Изредка выполняя асаны, или делая это одноразово не стоит надеяться на какие – то быстрые и хорошие эффекты. Нужно помнить, что йога действительно может изменить и улучшить ваше здоровье, однако это длительный процесс, и нужно действительно захотеть и изменить образ жизни, включить постоянную практику йоги в вашу повседневную жизнь, и только тогда, через какое-то время вы увидите изменения.
источник - http://getalife.ru/joga-i-gormonalnaya-sistema-organizma
Рубрики: | Йога/медитации и практики |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |