Дай вам Бог....

Этот рассказ несколько лет лежал в столе.... Чего-то не хватало для публикации хотя бы на Ли.ру... В событиях и мыслях героини иногда проскальзывает что-то близкое ко мне, но рассказ не автобиографический, собран из ощущений.

«Дай вам Бог, чтоб ты его всегда любила, если все же замуж вышла по любви..» - прочувствованно и чуть хрипловато пел Андрей Державин. Оля прислушалась…Замуж по любви…. Так, наверное, кажется всем в день свадьбы… Вспомнился свой праздник… Поздняя осень… То ли поэтому, то ли была тому иная причина, но в день свадьбы ей все время хотелось плакать… Она ехала в роскошной черной «Чайке», молодой муж скупо улыбался над очередной шуткой свидетелей, а ей хотелось отчаянно разреветься, да так, чтоб все увидели, что ей плохо, по-настоящему плохо… что она боится последствий той ошибки, которую уже совершила, стоя сегодня на красном ковре ЗАГСа и послушно отвечая на формальные вопросы регистратора.

Читаем далее >>>

Помолчим о принятии

 

Помолчим о принятии

О принятии не пишет сейчас только ленивый. Я хочу рассказать о том, почему бесполезно о нем писать, почему фразы типа «Прими себя таким, какой ты есть и будет счастье» - хоть и мило звучат, но совершенно бездейственны.

Что вообще такое принятие? Это способность видеть себя и других людей во всем многообразии, видеть противоречия, видеть разные стороны личности и при этом не оценивать это, а просто давать этому быть. При этом принятие не означает того, что мы не хотим изменений. Тогда любая терапия вообще была бы бессмысленной. В принятии нет и не может быть желания устойчивости, фраза «Оставайся таким всегда» (которую так любят говорить на днях рождения) - это не про принятие. Про принятие «Я вижу тебя и вижу каким ты можешь стать и я принимаю тебя любого, во всем твоем потенциале».

И так получается в нашей жизни, что у абсолютного большинства людей вообще нет и никогда не было опыта принятия. Ну не принято это в нашей культуре. Теоретически этот опыт должен случиться в детстве, когда родители принимают своего ребенка таким, какой он есть и любят его просто за то, что он есть, безусловно. Часто такое встречается в жизни? Нет. Часто ли встречаются родители, которые умеют принимать? Нет. Почему? Потому что у них самих нет такого опыта. 

Несколько фраз непринятия и принятия, если ребенок плачет: 

1. «Ну успокойся, не плачь», «Чего ты ревешь?!», «Ничего же не случилось», «Совсем не страшно», «Смотри, какая птичка летит!» 

2. «Тебе грустно/обидно/ты злишься», «Действительно обидно, когда тебе не покупают игрушки», просто обнять ребенка, посадить на колени, можно даже ничего не говорить.

Разница: в первом случае мы не принимаем ни чувств ребенка, ни их проявления. Мы его успокаиваем. Почему? Потому что стыдно, когда ребенок плачет на улице. Потому что болит голова. Потому что мы не умеем быть с отрицательными эмоциями. Можете дополнить список, вы сами все знаете. 

Дело в том, что если у вас нет опыта принятия, если в жизни не было человека, который бы вас принимал, то просто невозможно дать это ни себе, ни другому человеку. Потому что принятие – это не врожденное умение, а то, которому обучаются. Так же, как когда в детстве мы учились ходить. А для того, чтобы научиться ходить, нам надо для начала видеть как это делают другие люди, потом нам понадобится поддержка, потому что будет очень страшно оказаться вдруг наверху. Мы постоянно возвращаемся на коленки, так привычнее. Но рано или поздно страх отступает, появляется привычка, навык оттачивается – и тогда мы можем ходить, а потом – бегать, прыгать, танцевать и вообще выполнять невероятные штуки ногами. Так же с принятием.

Для начала нужен человек, который бы просто показал, что это такое, как это ощущается, где живет принятие. И сначала это очень страшно, невозможно поверить, что кто-то может тебя принимать. И для этого требуется большое мужество. Но потом, когда ты понимаешь что это такое, можно использовать это. Можно принимать себя. Можно дать этот опыт своим детям. И это то, зачем нужна психотерапия. На самом деле методы, которыми работает терапевт, все эти разные подходы и практики – совершенно не важны. Суть не в том, гештальт это, психоанализ или экзистенциальный подход. Суть в принятии.

И сколько бы вы не читали об этом, ни одна статья, ни одна книга, ни один семинар не даст вам этого опыта вне отношений. Чтобы его получить, нужен человек, который сможет вас по-настоящему принять. И только когда вы почувствуете как это, и что рождается внутри когда другой человек вас принимает, только тогда вы сможете это по-настоящему понять

Подарок малышке

 

Подарок малышке

А вот, интересно, у вас были бумажные куклы? Помните, такие наборы: кукла из картона и гардероб для неё. а потом мы ещё новые наряды для неё рисовали, уже сами... Теперешние девочки, конечно, тоже имеют такие куклы. И гардероб кукольный огромный.

А современные мамы делают своим малышкам кукол из фетра. Мне понравилась идея. Эти, конечно, не такие красотки, как типографские, но зато тёплые очень.

Мне показалось, что сшить их можно не только из фетра, но и из любой современной ткани, которая не осыпается. А куклы славные. Я даже нашла выкройки. И думаю, что такая кукла станет хорошим подарком вашей малышке. По случаю или безо всякого случая. Просто для хорошего настроения и лучшего взаимопонимания.  

тканевая кукла, которая всегда с хозяйкой>>>

Как выбрать велосипед?


Покупая свой первый после детских лет велосипед, вряд ли вы точно знаете, как будете ездить и к какому стилю примкнете. Не нужно сразу стараться купить "самый писк" или супертехнологичный дорогой велосипед. Кроме того, прежде чем отправляться в специализированный магазин, определитесь как и где вы будете кататься - только по городу, в парках, по пересеченной местности (например на даче), а может вы планируете совершать небольшие (или дальние) велопоходы? Вся эта информация потребуется консультанту, чтобы предложить вам наиболее подходящую модель.

Лучшее средство передвижения для здоровья >>>

О ШИТЬЕ

полезные ссылки по шитью для меня и для Вас :)

ссылки на мастер классы

Программа подготовки организма к восстановлению во сне

Внимательно прочитайте аннотацию!





Эта программа представляет собой чистый бинауральный ритм на несущей частоте 111 Гц. Частота 111 Гц способствует выработке бета-эндорфинов, снимает боль и напряжение в теле. Но это несущая частота, а вот с частотой бинауральных ритмов в этой программе все гораздо интереснее.

В течении первых восьми минут идет чистый Альфа-Ритм 10Гц. Вы входите в состояние приятного расслабления.

Затем, в течение последующих 60 минут частота бинаурального ритма будет снижаться и вас ждет:

- Путешествие в Тета-диапазон, вы пройдете весь тета-диапазон полностью с 8 до 4 Гц в направлении убывания.

- Путешествие в Дельта-диапазон.

Вы войдете в Дельта диапазон на частоте 4 Гц и опуститесь (в течение 25 минут примерно) на частоту 0,9 Гц (глубокая Дельта).

Для чего все это необходимо?

Для подготовки вашего организма к восстановлению во время сна. Ученые нейроакустики сделали удивительное открытие: дельта-медитации перед сном улучшают способность организма к самовосстановлению и омоложению.
Так вот эта программа и задумана как "гид-проводник" в дельта-состояние. Она плавно "примет" вас в альфа-состоянии (настроитьоя на альфа-частоты можно в течение буквально нескольких минут) а затем "проведет" до состояния глубокой дельты, не пропустив ни одну частоту на этом пути.

Утром вы должны проснуться хорошо отдохнувшими, полными сил. Учтите, что при прослушивании дельта-ритмов вы скорее всего не увидите ярких снов или не запомните их. Это специфика глубокого дельта-состояния, сны должны отсутствовать или же почти мгновенно забываться.

Начать прослушивать эту программу вы можете за час-два перед сном. Если во время прослушивания вы заснете - ничего страшного, это нормально. Если нет и вам захочется прослушать ее еще раз - пожалуйста, это возможно.

ВНИМАНИЕ: Прослушивать данную программу необходимо только в стереонаушниках!

Простые модели - понятные выкройки

 

Простые модели - понятные выкройки

Продолжаем готовиться к лету, а то ведь наступит как всегда неожиданно, а нам и выйти на солнышко не в чем. Схемы выкроек помогут смоделировать собственную на основе базовой. А такую, как на первой картинке можно и сразу начертить на листе бумаги, учитывая свои мерки, конечно.

2.

Идеальное летнее коктейльное платье для лета-отпуска-встреч, поражающих чьё-то впечатление. И возможность показать красоту собственных плеч.  

платья, туника, блузки и летние блузы-пончо>>>

Доктор Комаровский. Обращение к родителям России

КАК СДЕЛАТЬ КУКОЛЬНЫЙ ДИВАНЧИК.



1.


2.