- 1) "начальник  военного лагеря", полководец.  Должность, созданная Никифором II Фокой специально для патрикия  Петра; практически дублировала функции доместика, с той лишь разницей, что была доступна евнуху;

2) великий стратопедарх  - созданная императором Феодором II Ласкарем военная должность; в обязанности в.с. входило снабжение армии;

3) стратопедарх цанграторов - начальник соответствующего рода  воинов. [см. цангра] 

А. Меньшиков. Византийский военно-исторический словарь.

Фото из сети

• НАТУРАЛЬНЫЙ йогурт без добавок и консервантов. В нем содержится много пробиотических культур, которые необходимы для пищеварения.

• зеленый чай и кофе. Кофеин, который присутствует в этих напитках, увеличивает насыщение крови кислородом, ускоряет обмен веществ и способствует высвобождению жирных кислот из жировых тканей.

• бобовые содержат растительные волокна, которые продлевают чувство сытости.

• шпинат богат антиокислителями, защищающими клетки от преждевременного старения, а также фолиевой кислотой, ускоряющей обменные процессы.

• ягоды — кладезь антиоксидантов.

• сырые овощи — основной источник растительных волокон, витаминов и питательных веществ.

• лосось и морские водоросли — идеальные источники жирных кислот омега-3, которые регулируют уровень лептина в организме. Этот гормон отвечает за скорость обмена веществ.

• грейпфруты содержат нарингин — настоящий природный жиросжигатель. Он ускоряет процесс пищеварения, стимулирует обмен веществ.

• льняное масло мгновенно усваивается организмом и нормализует жировой обмен.

• бурый рис выводит из организма шлаки, солевые отложения и жирные кислоты.
 

... первого второго февраля случилась настоящая февральская метельная погода.

145 лет назад  - 31 января 1865 года - великий химик Дмитрий Менделеев защитил свою докторскую диссертацию "О соединении спирта с водою". Некоторые ученые считают, что именно она и стала основой для "правильной водки". Но другие исследователи считают, что 40-градусный стандарт - это просто выгодная для правительства-монополиста пропорция.

Читать далее

Не бойтесь того, что ваша жизнь должна окончиться, бойтесь того, что она так и не начнется.

Джон Ньюмен (1801-1890), английский кардинал

Право жить есть такой щедрый, такой незаслуженный дар, что он с лихвой окупает все горести жизни, все до единой.

Кнут Гамсун (1859-1952), норвежский писатель

Истинное призвание каждого состоит только в одном – прийти к самому себе, найти собственную, а не любимую судьбу и отдаться ей внутренне, безраздельно и непоколебимо.

Герман Гессе (1877-1962), немецко-швейцарский писатель

Если тебе когда-нибудь захочется найти человека, который сможет преодолеть любую, самую невероятную беду и сделать тебя счастливым, когда этого не может больше никто - просто посмотри в зеркало и скажи: "Привет!"

Ричард Бах (1936), американский писатель

Жизнь – слишком сложная штука, чтобы о ней разговаривать серьезно.

Оскар Уайльд (1854-1900), ирландский писатель

Красиво танцуют!