Нора Гоан. Энциклопедия узоров. Косы, жгуты, араны. Вязание на спицах. Автор: Нора Гоан Из...
Без заголовка - (0)Жакет. Бразильский ажур. Интересный жакет, связанный крючком, выгодно дополнит гардероб каждой...
Без заголовка - (0)Платье и фартучек для куклы * Выкройка * Фото МК Выкройка ...
Без заголовка - (0)Божественно.. Камила.. продолжает разогревать моё сердце. получила сегодня ещё одну её посылоч...
Как сделать бусину из твина. Мастер класс - (0)Как сделать бусину из твина. Мастер класс
Как развить воображение |
Ты знаешь, что способность к выдумке делает реальный мир интереснее. Но когда тебе говорят: «Вообрази это!», у тебя не получается. Конечно, воображение нельзя включить с помощью кнопки, но развивать его можно и нужно. Трудно это представить? А ты попробуй. С нашей помощью.
Считается, что художники, композиторы, поэты обладают особенной (часто врожденной) предрасположенностью к творчеству, коей лишены все остальные. Это не совсем верно. По заключению психоаналитика Мэрили Зденек, лишь около 10% людей используют оба полушария головного мозга сбалансированно. Большинство же делают ставку только на левое и игнорируют творческий потенциал правого.
А ты знаешь, что за что отвечает?
ИНТУИЦИЯ И ЛОГИКА
Обязанности левого полушария
Оно в ответе за логическое мышление, образование и анализ. Еще за обработку вербальной информации и языковые способности. Контролирует речевые функции, а также чтение и письмо плюс запоминает факты, имена, даты и их написание (и способно связать их, произведя анализ).
Левое полушарие помогает нам понимать буквальный смысл слов. Что же до обработки информации, то оно выполняет эту задачу последовательно, по этапам. Числа и символы также распознаются им, оно в ответе и за математические способности. Помимо этого левое полушарие контролирует движения правой половины тела.
Обязанности правого полушария
Во-первых, оно отвечает за интуицию и образное мышление. Во-вторых, за обработку невербальной информации (выражаемой не в словах, а в символах и образах). Причем в отличие от левого полушария (которое анализирует информацию только в четкой последовательности) правое способно одновременно обрабатывать разные данные. В-третьих, помогает человеку рассмотреть проблему в целом. Благодаря ему мы можем понимать не только буквальный смысл того, что слышим или читаем. И если кто-то скажет: «Он висит у меня на хвосте», правое полушарие подскажет, что имелось в виду.
Также правое полушарие распознает лица, и мы можем воспринимать совокупность черт как единое целое. С его помощью мы понимаем метафоры и результат труда чужого воображения. Оно же отвечает за пространственную ориентацию, дает нам возможность мечтать и фантазировать. Сочинять и строить планы, вопрос «а что если?» – задает именно оно.
Отдельно отметим творческие способности (музыкальные и художественные). Сюда же запишем и эмоции, и религиозность, и веру во что-то.
А еще правое полушарие контролирует движения левой половины тела.
Если сравнить все кусочки информации, хранимые в нашем мозге, с элементами конструктора, то человек с развитым воображением может сложить из тех же элементов больше фигур, чем тот, кто воображения лишен.
ПЕРВЫЕ ШАГИ
Ну что, приступим к упражнениям на развитие воображения? В этом нам поможет авторская методика психолога Андрея Родионова. Не пугайся, все задания просты в исполнении. Кстати, можешь подключить к «тренировкам» подругу или любимого – и повеселитесь, и время проведете с пользой.
Запечатление
Посмотри внимательно на любой предмет. Теперь закрой глаза и постарайся удержать его в памяти как можно дольше. Представляй предмет в целом и по частям. Теперь открой глаза и вновь взгляни на предмет. Может, ты упустила какие-то детали?
Повторяй эти действия несколько раз, пока предмет не будет всплывать в памяти во всех подробностях. Добивайся максимального тождества физического и воображаемого. По мере продвижения в занятиях выбирай для анализа все более сложные предметы.
Кино без звука
Это забавное упражнение. Выбери по ТВ незнакомый фильм. Посмотри его начало, а затем выключи звук. Попытайся вникнуть в смысл происходящего на экране без слов. Предупреждаем сразу: будет некомфортно, захочется включить звук. Потерпи! Через некоторое время ты с удивлением осознаешь, что многое понятно.
Нереальные вещи
Попробуй вообразить вещи, которых нет (и никогда не было) в действительности. Как бы они выглядели? Какие звуки издавали? Представь бабочку размером с самолет, книгу, в которой 50 тысяч страниц, жителя далекой планеты, говорящего муравья…
Знакомые мелодии
Подбери (вернее, напой!) несколько известных тебе разных мелодий:
Фрукты-овощи
Используя все органы чувств, нарисуй в воображении апельсин, банан, виноград, грушу, дыню, ежевику, капусту, лимон, морковь, перец, помидор, редис, сливу, финик, яблоко. Старайся представить их себе четко и реалистично, чтобы можно было рассмотреть (и разнюхать!) все нюансы.
МАСТЕР ИГРЫ
Эти упражнения потребуют от тебя больше времени и усилий, чем предыдущие. Но результат того стоит. Все они способствуют развитию концентрации внимания, расширению объема восприятия, улучшению памяти и, конечно же, стимулируют воображение!
Думаю и вижу
Выбери предмет на уровне глаз на расстоянии 1-3 метра. Предмет для начала должен быть простым: книга, ручка, папка. Закрой глаза и представь белое, пустое светящееся пространство. Мысленно удерживай этот образ 3-5 минут. Открой глаза и 3-5 минут созерцай выбранный предмет. При этом не думай о нем, смотри сквозь него (будто смотришь вдаль). Теперь закрой глаза и представь предмет, поместив его в белое светящееся пространство на 3-5 минут.
Упражнение нужно проделать 5 раз, выполняй его спокойно, без усилий.
Радужный мир
Представь себе небольшой красный квадрат, зафиксируй его в воображении. Теперь представь, что квадрат увеличивается в размерах, расходится гранями в бесконечность. Теперь перед тобой лишь красное пространство, созерцай его.
На следующий день проделай такой же опыт с оранжевым пространством. Затем с желтым, зеленым, голубым, синим и фиолетовым. Научившись этому, перейди к более сложным вещам. Представь себе сначала красный цвет, плавно переходящий в оранжевый, оранжевый переходит в желтый и так до фиолетового. Затем от фиолетового нужно вернуться назад.
Третий уровень сложности: представь себе краснокожих людей, идущих по зеленому лесу. Кожа людей постепенно становится оранжевой, желтой – и так до фиолетового. Затем пролистай цветовую гамму в обратном порядке (кожа снова должна стать красной).
Эх, яблочко!
Сядь в кресло или ляг на кровать. Закрой глаза. Представь яблоко. Начни вращать его в пространстве по часовой стрелке. А теперь пусть оно «вылетит» из твоей головы. Размести яблоко напротив переносицы, посмотри на него. Осторожно мысленно войди в него, почувствуй себя внутри фрукта (не забудь про его форму и размеры!).
Затем представь, что часть тебя остается в яблоке, подними плод на один метр над собой. Попробуй увидеть себя сверху. Осмотри заодно и стены комнаты, мебель, близкий потолок.
P.S. ТВОЯ КНОПКА
Издавна люди полагали, что творческое вдохновение снисходит свыше. Его приравнивали то к дару, то к наказанию. И даже сейчас талант нередко стараются объяснить генетически или мистически. Но благодаря научным исследованиям, работам по психоанализу и психологии, тренингам по развитию креативности уже можно говорить, что творческий потенциал человека далеко не всегда зависит от ветреной музы. Зато нередко связан с возможностями правого полушария мозга. Не пора ли перестать игнорировать дремлющие силы своего воображения и узнать, на что оно способно?!
ОТ СЛОВ К ДЕЛУ!
Наверняка скоро у кого-то из твоих близких будет праздник. Не ограничивайся на этот раз стандартной поздравительной открыткой, с пропечатанным шаблонным стихотворением внутри, а сама придумай рифму (пусть даже самую простенькую!) и напиши послание собственноручно. Или нарисуй (склей, укрась) поздравительную открытку. Получатель, поверь, оценит твои старания!
ЧИТАЕМ САМИ
Некоторые книги из этого списка доступны к скачиванию в Интернете.
Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Тест: Какое полушарие у вас более развито?
Часть 2 - Тест "Балерина". Какое полушарие у вас доминирующее?
Часть 3 - Как развить воображение
Часть 4 - Как преодолеть пустоту в жизни и в душе?
Часть 5 - 6 ШАГОВ К ПЕРЕМЕНАМ
...
Часть 20 - Симоронский ритуал «Менялка!»
Часть 21 - КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЗА 100 ДНЕЙ
Часть 22 - ‎5 уроков жизни Робина Шарма..
Рубрики: | Интересности Полезное для творчества |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |