Записи Друзья Комментарии
Уютная кухонька
Аватар Уютная_кухонька

 -Метки

Конфеты УТКА баклажаны баклажаны маринованные баклажаны на зиму беляши блины блюда для мультиварки булочки несладкие булочки сладкие бутерброды бутерброды горячие видео-рецепты вне темы всячина говядина голубцы горячие закуски грибы грузинская кухня десерты для компьютера жакет спицами жилет спицами здоровье кабачки кабачки на зиму капуста квашеная кардиган спицами картофель кексы китайская кухня колбаса колбаски корейская кухня котлеты куриные котлеты мясные котлеты рыбные куриные крылышки курица лепёшки лечо ликёр личное макароны мясной хлеб носки спицами огурцы малосольные огурцы на зиму паштет из куриной печени перец на зиму печёнка печенье пироги из лаваша пироги несладкие пироги сладкие пирожки пицца плов полезные советы полезные советы для дома помидоры помидоры на зиму пуловеры спицами разное рогалики рулька рыба рыба солёная салат с рыбой салат с селёдкой салат со шпротами салаты без мяса салаты из грибов салаты из крабовых палочек салаты из птицы салаты мясные салаты с печенью трески сало сборка автомобиля волга свинина свиные рёбра сделай сам соус на зиму соусы суп рыбный суп сырный супы тефтели торты торты без выпечки турецкая кухня узоры спицами уроки вязания спицами фасоль на зиму фотографии фрикадельки хачапури холодные закуски чебуреки шапки спицами юмор яйца

 -Рубрики

 -Видео

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Уютная_кухонька

 -Подписка по e-mail

 


Диета "Полпуда минус": 5-7 кг за 2 недели

Пятница, 01 Августа 2014 г. 11:55 + в цитатник
Цитата сообщения галина5819
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Диета "Полпуда минус": 5-7 кг за 2 недели

3182688-0004 (160x120, 2Kb)
Эта эффективная диета рассчитана на 2 недели. С ее помощью приводили свою фигуру в норму многие голливудские кинодивы. Например, на ней "сидела" Николь Кидман, ей нужно было сбросить вес для участия в съемках фильма «Часы», а Кэтрин Зета-Джонс и Ким Бэссинджер использовали эту диету для похудения после родов. Попробуйте эту диету и вы, исходя из названия - полпуда (8 кг) за 2 недели - 5-7 кг.


На первой неделе вы теряете весь лишний вес, на второй ежедневно «уходит» по 100-150 г в день, и при этом идет стабилизация веса, «закрепление» результата.



Рацион диеты

Итак, по условию диеты - алкоголь, сахар, соль исключаются абсолютно полностью. И как рекомендуют практически все диетологи, ежедневно в течение всего срока диеты необходимо выпивать 1- 1.5 литра простой воды, кипяченой или бутилированной родниковой без газа.

В первый день на завтрак вы пьете только черный кофе. В обед у вас два яйца, сваренных вкрутую, шпинат, помидоры. На ужин - кусок отварного мяса, зеленый салат.

Второй день. На завтрак у вас черный кофе и сухарик. На обед - кусок отварного мяса и листовой салат. На ужин - небольшой кусочек ветчины, стакан кефира.

Третий день. На завтрак, как обычно – черный кофе и сухарик. Обед на третий день более разнообразный: корень сельдерея, обжаренный в небольшом количестве растительного масла, помидор, один фрукт на десерт. На ужин - чашка тертой моркови, приправленной зеленью, два яйца, сваренных вкрутую, небольшой кусочек твердого сыра.

Четвертый день. Завтрак. Черный кофе. Обед. Яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра. На ужин вы готовите большую миску фруктового салата.

Пятый день. Завтрак. Черный кофе. Обед. Большая нежирная рыба. Ужин. Чашка тертой моркови.

Шестой день. Завтрак. Сухарик, черный кофе. Обед. Большой кусок филе курицы, зеленый салат. Ужин. Два яйца вкрутую.

Седьмой день. Завтрак. Чай без сахара. Обед. Большой кусок отварного мяса, один фрукт. Ужин. Отварная рыба с овощами.

С восьмого по тринадцатый день питаемся в «обратном» порядке: рацион шестого, пятого, четвертого, третьего, второго, первого дней.

На первой неделе вы теряете весь лишний вес, на второй ежедневно «уходит» по 100-150 г в день, и при этом идет стабилизация веса, «закрепление» результата.
diets.wild-mistress.ru

Серия сообщений "ДИЕТЫ":
Часть 1 - Диета "Полпуда минус": 5-7 кг за 2 недели
Часть 2 - Диета весонаблюдателей или питание по пунктам
Часть 3 - Примерный рацион питания для девушек. Отличная фитнес диета!
...
Часть 48 - Диета, без последствий для организма!
Часть 49 - Огуречная каша для похудения
Часть 50 - 8 принципов диеты, которой присвоили статус объекта культурного наследия ЮНЕСКО

Метки:  
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте