startinet12.ru/snizhenie-po...-muzhchin/

Для представителей сильного пола сексуальное здоровье имеет огромное значение. Если возникает снижение потенции у мужчин, это самым неблагоприятным образом сказывается на всех сторонах его жизни.

Где искать первопричину снижения потенции? И самое главное – как избавиться от этой проблемы? В этой обзорной статье мы рассмотрим пути восстановления сексуального здоровья мужчины.

В понятие потенции включается и сексуальное влечение, и способность любить, оплодотворять и продолжать свой род. Длительность и сила эрекции являются гордостью здорового мужчины. Неполадки в отношении половой функции всегда настораживают,  приводят к болезненным переживаниям, являются начальными показателями общего нездоровья мужчины.

 Почему происходит снижение половой потенции у мужчин

К нарушениям мужской потенции, которая включает эрекцию (напряжение полового члена) и эякуляцию (семяизвержение) приводят функциональные и органические расстройства.

Причинами функциональных нарушений половой функции являются:

• Неврозы, тревожные и мнительные черты характера мужчины, психологическая несовместимость партнеров в сексе;
• Чрезмерные, постоянные физические и умственные нагрузки;
• Вредные привычки: курение, прием алкоголя, наркотическая зависимость;
• Неправильное, однообразное питание;
• Гиподинамия, отсутствие физкультуры и спорта в жизни мужчины;

Причинами органических нарушений половой функции являются:

• Острый и хронический простатит, а также аденома предстательной железы;
• Травмы и болезни нервной системы;
• Сахарный диабет.

В 95% случаев причинами пониженной эрекции  являются функциональные расстройства. При правильном  лечении половые функции полностью восстанавливаются. У кого-то быстрее, у кого-то медленнее.

/startinet12.ru/wp-content/uploads/2016/10/watermarked-prichinu_snigeniya_mugskoy_potencii-94x63.jpg" target="_blank">http://startinet12.ru/wp-content/uploads/2016/10/w...iya_mugskoy_potencii-94x63.jpg 94w, http://startinet12.ru/wp-content/uploads/2016/10/w...ya_mugskoy_potencii-100x67.jpg 100w, http://startinet12.ru/wp-content/uploads/2016/10/w...a_mugskoy_potencii-200x134.jpg 200w" width="679" />

                       Способы восстановления сексуального здоровья мужчин

Импотенция давит на психику мужчины и полностью его деморализует. Начинаются поиски чудо-средства мгновенного действия: БАДов и лекарств.

Это в корне неверно. Надо понять, что нормальная эрекция вернется к вам только тогда, когда вы перестанете нервничать и начнете укреплять свое здоровье.

Ослабленная эрекция, преждевременная эякуляция – настолько сложные и ранимые механизмы, что под воздействием неблагоприятных жизненных факторов они встречаются у 40% мужчин. Представляете себе:  у каждого третьего представителя сильного пола на протяжении жизни могут появляться проблемы с сексуальным здоровьем.

Не можете заставить себя успокоиться и поверить в успех? Тогда просто выполняйте рекомендации, о которых узнаете далее.

1. Займитесь спортом и водными процедурами

Только без фанатизма! Не надо пропадать в спортзале каждый день и злоупотреблять силовыми нагрузками. Вам нужны такие занятия,  которые приносят удовольствие и вызывают легкую усталость.

Достаточно ежедневно делать физическую зарядку или бегать по утрам, а также  посещать бассейн. Подвижные упражнения, сопровождающиеся сотрясением всех тканей тела, улучшают кровообращение, дают энергию, повышают общий эмоциональный фон.

Контрастный душ, закаливание, баня с парилкой, успокаивающие ванны с настоем пустырника, мяты и ромашки или напротив, тонизирующие с добавлением морской соли и хвойного экстракта,  укрепляют физическое здоровье и нервную систему, положительно сказываются на восстановлении половых функций.

2. Боритесь с вредными привычками: курением и алкоголем

Про наркотики не пишу, поскольку достать дозу для наркоманов – предел мечтаний, их импотенция не страшит.

Сигаретный дым пагубно действует на синтез  тестостерона. В результате падения уровня основного мужского гормона ухудшается половая активность, из-за нарушения регуляции кровоснабжения органов малого таза.  Особенно это касается заядлых курильщиков с многолетним стажем.

Небольшие порции качественных алкогольных напитков во время любовных утех действуют очень даже положительно на партнеров, поскольку снимают психологическое напряжение и половые функции освобождаются от контролирующего влияния коры головного мозга.

Частый прием алкоголя, бытовое пьянство, синдром похмелья пагубно сказываются на половой потенции мужчин, подавляют выработку тестостерона.

/startinet12.ru/wp-content/uploads/2016/10/potenciya-100x5.png" target="_blank">http://startinet12.ru/wp-content/uploads/2016/10/potenciya-100x5.png 100w, http://startinet12.ru/wp-content/uploads/2016/10/potenciya-200x10.png 200w" width="494" />

3. Обеспечьте себе сбалансированное питание

Есть целый перечень продуктов, которые усиливают половое влечение, потенцию и нормальное осуществление половых функций:

Употребляйте в пищу продуты с высоким содержанием белка: мясо, яйца, рыбу, море-продукты, орехи, бобовые (горох, бобы, фасоль, нут);

Полезны растительные масла с высоким содержанием ненасыщенных жиров – оливковое, рисовое, тыквенное, льняное масло. Богатым источником полезных жиров являются грецкие орехи, кешью, кедровые орешки, овощная культура – авокадо.

Для полноценной потенции у мужчин нужны витамины группы В, Е, С, А и другие. Их источником, в первую очередь, являются фрукты, овощи, цельно-зерновой хлеб. 300-400 грамм овощных салатов в день – обязательная норма для мужчины;

Зелень и пряные травы содержат много стимуляторов для повышения мужской потенции, поэтому употребляйте в пищу сельдерей, петрушку, укроп, кинзу, тархун, тмин, базилик;

В ежедневном рационе мужчин, заботящихся о полноценной половой функции, должен быть черный шоколад, какао, мед, сухие фрукты. Сделайте заготовку из чернослива, сушеных абрикосов, меда и орехов ( по 300 грамм каждого ингредиента) и съедайте по столовой ложке перед завтраком и ужином. Курс здесь неуместен – ешьте такую вкуснятину как можно чаще в течение года.

4. Употребляйте лекарственные травы, повышающие потенцию

Во все времена длительность и сила эрекции были главным достоинством мужчины. Все народы мира имели свои народные рецепты на травах, способствующие повышению потенции.

В наши дни каждый мужчина может воспользоваться опытом наших предков. Приобрести целительные растения можно в аптеках, интернет-магазинах, заготовить их самостоятельно. Вот лишь некоторые из них:

Женьшень – тонизирует организм, стимулирует и возбуждает половую активность, удлиняет время эрекции.

Такими же великолепными свойствами обладают другие травы-адаптогены: родиола розовая (золотой корень), элеутерококк, заманиха, левзея, аралия Маньчжурская, маралий корень.

Есть и экзотические растения, с которыми мы менее знакомы. Они растут на Африканском континенте, в Южной Америке или в Юго-восточной Азии: Йохимбе,  Дамианэ, чай Мате.

5. Применяйте БАДы (биологически-активные добавки)

Сегодня БАДами никого не удивишь. Кто-то является их противником. Многим они нравятся. Что в них положительного?

Во-первых, при создании препаратов используются исключительно натуральные компоненты. Это могут быть травы, продукты жизнедеятельности животных, рыб и насекомых. Общее в них то, что они отвечают за улучшение функций моче-половой сферы, повышают влечение и качество полового акта.

Во-вторых, они не имеют побочных действий, которыми грешат многие лекарства;

/startinet12.ru/wp-content/uploads/2016/10/watermarked-lechenye_snigeniya_potencii-89x63.jpg" target="_blank">http://startinet12.ru/wp-content/uploads/2016/10/w...e_snigeniya_potencii-89x63.jpg 89w, http://startinet12.ru/wp-content/uploads/2016/10/w..._snigeniya_potencii-100x71.jpg 100w, http://startinet12.ru/wp-content/uploads/2016/10/w...snigeniya_potencii-200x141.jpg 200w" width="680" />

В-третьих, наряду с улучшением половых функций, у мужчин нарастает общая работоспособность, активность, укрепляется сердечно-сосудистая, нервная и эндокринная система;

В четвертых, стоимость БАДов разная. Можно прибрести весьма недорогие препараты, например панты оленей непосредственно в аптеках. Есть и дорогие препараты. Интересно то, что все они действуют очень индивидуально. Кому-то помогут дешевые капли из аптеки, а у кого-то не будет эффекта от дефицитного, дорогого средства. Так что придется попробовать разные препараты!

В-пятых, БАДЫ можно покупать без рецептов и консультации врача. Но! Нужно внимательно прочитать сведения на этикетках о противопоказаниях, познакомиться с комментариями людей на форумах в интернете, которые применяли тот или иной препарат.

Всегда с осторожностью нужно применять стимуляторы половой активности, если у мужчины выраженная гипертония, сердечная недостаточность, повышенная нервная возбудимость, аллергия.

Итак, для восстановления сниженной потенции у мужчин нужно использовать комплексный подход: налаживать  образ жизни, заниматься спортом, принимать витамины, БАДы, народные средства лечения.

Обычно даже таких простых способов бывает достаточно, чтобы восстановить сниженную половую потенцию мужчины. Цель проводимых мероприятий – укрепить нервную систему, повысить  обмен веществ и общую двигательную активность.

Общее психофизическое здоровье – путь к повышению сниженной потенции у мужчин. В следующей статье мы подробнее остановимся на вопросе  лечения мужской потенции с помощью народных средств. Заходите почаще на блог!