-Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Шадрина_Галина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2013
Записей: 1332
Комментариев: 48648
Написано: 50566

Полотенце уберет обвисший живот и выпрямит спину

Четверг, 11 Февраля 2016 г. 18:12 + в цитатник
3Pd17Pu9kqNYGXnhIna-aF0cAVw.gif
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день. Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее.
big (700x462, 158Kb)

Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.

1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.

2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.

3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.
0_c0992_6f1db3c1_XXL (700x109, 37Kb)

4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.

5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
0_c0993_f85aa0ea_XXL (700x232, 81Kb)

6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

Несмотря на то,что видео на японском языке, основные движения и рекомендации наглядно показаны.






Смотреть боевики онлайн- Почему именно боевики пользуются высоким спросом у зрителя? В современной жизни часто не хватает острых эмоций, переживаний «на грани», напряженных моментов – все это с лихвой компенсирует кинофильм в жанре «боевик». Большой эмоциональный отклик вызывает сопереживания главным героям. Кроме драк и других «острых» моментов, в сюжет обязательно вплетена линия любви и романтики, которая также заставляет зрителя волноваться, переживать различные эмоции и получать новые впечатления. Людям нравится следить за чувствами героев, которые они демонстрируют так ярко и открыто, узнавать особенности отношений, и в целом следить за традициями и нравами, принятыми в других обществах. На сайте http://kino-kingdom.com/boeviki/ собрана - лучшая коллекция фильмов, крутой сюжет, обязательно с загадкой, отличная графика, отточенные боевые моменты и безупречная игра актеров!
3Pd17Pu9kqNYGXnhIna-aF0cAVw.gif

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - ДОМАШНИЙ ЛЕЧЕБНИК. Лечимся травами и народными средствами.
Часть 2 - "ЗОЛОТОЕ МОЛОКО" для сосудов!
...
Часть 19 - Дорогие лекарства и их более дешевые аналоги (дженерики).
Часть 20 - Список лекарств для первой медицинской помощи
Часть 21 - Полотенце уберет обвисший живот и выпрямит спину
Часть 22 - Как полностью себя излечить, и восстановить жизненную энергию
Часть 23 - Бабушкины советы для здоровья в поговорках
...
Часть 26 - Очищение рябиной -устроим кишечнику праздник!
Часть 27 - Прополис от грибка стопы
Часть 28 - Диета для ленивых...

Метки:  

Процитировано 400 раз
Понравилось: 136 пользователям



елена_крылышко   обратиться по имени Четверг, 11 Февраля 2016 г. 18:20 (ссылка)
СПАСИБО ВАМ!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Лариса_Коваль   обратиться по имени Четверг, 11 Февраля 2016 г. 18:22 (ссылка)
Спасибо,буду пытаться!
Ответить С цитатой В цитатник
Нина36   обратиться по имени Четверг, 11 Февраля 2016 г. 18:26 (ссылка)
Благодарю Галочка,нужно конечно убирать животы!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Галина__К   обратиться по имени Четверг, 11 Февраля 2016 г. 18:27 (ссылка)
Я уже пыталась так делать! Первый раз продержалась 1минуту,на второй день не стала себя насиловать,боли в пояснице сильные при попытке лечь на валик,так и лежит он у меня пока до лучшего времени.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 11:45ссылка
А я все таки додержала. Начала тоже с минуты. теперь лежу норму. Зато потом весь день хожу без боли в спине.
Перейти к дневнику

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 14:16ссылка
Здорово! Тогда начну и я,пересилю себя!
Failik   обратиться по имени Четверг, 11 Февраля 2016 г. 18:31 (ссылка)
Галина, спасибо! Завтра попробую! Правда, воспользуюсь специальным валиком под поясницу, думаю, что подойдет...)))) А боевики - это на любителя... Стрельбы, погони.кровопролитие - этого слишком много на ТВ....
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 11:46ссылка
Я сама лежу утрами. Больно конечно. Но потом весь день без болей!
Марина_55   обратиться по имени Четверг, 11 Февраля 2016 г. 18:31 (ссылка)
Спасибо, Галочка!
Взяла себе.
Ответить С цитатой В цитатник
Виолетта-22   обратиться по имени Четверг, 11 Февраля 2016 г. 18:35 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
strixulula   обратиться по имени Четверг, 11 Февраля 2016 г. 18:42 (ссылка)
Беру с благодарностью!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Алюшкагригорьевна   обратиться по имени Четверг, 11 Февраля 2016 г. 18:47 (ссылка)
Спасибо Галочка, обязательно воспользуюсь советом.
Ответить С цитатой В цитатник
я_просто_Рита   обратиться по имени Четверг, 11 Февраля 2016 г. 18:51 (ссылка)
Галочка,спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
nmaklygina   обратиться по имени Четверг, 11 Февраля 2016 г. 18:54 (ссылка)
Спасибо! Надо опробовать эту методику. А боевики не смотрю , не моё это увлечение.
Ответить С цитатой В цитатник
Валяника   обратиться по имени Четверг, 11 Февраля 2016 г. 19:04 (ссылка)
Спасибо....
Ответить С цитатой В цитатник
Elocjka   обратиться по имени Четверг, 11 Февраля 2016 г. 19:09 (ссылка)
спасибо, надо попробовать... но с моим артритом получится ли?..
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 15:36ссылка
Сначала конечно больно. И больше минуты я не пролежала. Сейчас уже выдерживаю полное время
IrinaUl   обратиться по имени Четверг, 11 Февраля 2016 г. 19:18 (ссылка)
Спасибо, Галочка... Надо попробовать... А ты сама пробовала?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 15:36ссылка
Я сама лежу утрами. Больно конечно. Но потом весь день без болей!
НИНА_ЧЕЧУЛИНА   обратиться по имени Четверг, 11 Февраля 2016 г. 19:49 (ссылка)
Интересный метод,попробуем.спасибо,Галина!
Ответить С цитатой В цитатник
Жанна_николаевна   обратиться по имени Четверг, 11 Февраля 2016 г. 20:07 (ссылка)
Спасибо.К восьмому марта будем все стройные и красивые.
Ответить С цитатой В цитатник
streglova   обратиться по имени Четверг, 11 Февраля 2016 г. 20:43 (ссылка)
Спасибо, Галочка! Живота у меня нет, а осанку подкорректировать нужно.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 15:37ссылка
Дай бы бог... Но помогает реально!
QAKLEN   обратиться по имени Четверг, 11 Февраля 2016 г. 21:12 (ссылка)
СПАСИБО ГАЛОЧКА!
Ответить С цитатой В цитатник
TAISA_ANDRYEYEVA   обратиться по имени Четверг, 11 Февраля 2016 г. 21:32 (ссылка)
Благодарю Вас,Галина!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Наталия_Шаломеева   обратиться по имени Четверг, 11 Февраля 2016 г. 21:56 (ссылка)
Я пробовала. Это болезненно, не очень удобно и не хватает терпения. Могу только добавить, что если валик положить под грудь - можно ее полнять.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 15:37ссылка
Я сама лежу утрами. Больно конечно. Но потом весь день без болей!
Перейти к дневнику

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 19:29ссылка
Героическая женщина. Буду брать пример.
Марина_из_Минска   обратиться по имени Четверг, 11 Февраля 2016 г. 22:30 (ссылка)
Спасибо Тебе большое!!!!!!!!!!Очень интересные работы.
Ответить С цитатой В цитатник
Жанна_Хлистунова   обратиться по имени Четверг, 11 Февраля 2016 г. 22:37 (ссылка)
Галя,спасибо большое!Сегодня попробовала,выдержала 5 минут,мне понравилось.Буду продолжать.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 15:38ссылка
Я тоже лежу! Помогает реально!
Zoja_Shatnaja   обратиться по имени Четверг, 11 Февраля 2016 г. 23:42 (ссылка)
Спасибо Галина! Будем пробовать, может что нибудь выиграем в своей фигуре.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 15:39ссылка
Я лежу. Спине помогает реально!
Liudmila_Sceglova   обратиться по имени Пятница, 12 Февраля 2016 г. 00:43 (ссылка)
Приветствую и сердечно благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Sol_Primus   обратиться по имени Пятница, 12 Февраля 2016 г. 04:02 (ссылка)
Милые женщины, это всё бред к сожалению. Женщины постоянно стремятся убрать живот (даже если у них нет на нём излишков жира). Конечно, подобная книга разошлась таким тиражом (если не очередное вранье), кушать то все хотят. Вы действительно думаете, что за пару сеансов вернете свой позвоночник в первоначальное состояние? А что Вы считаете первоначальным?) Убрать живот подобным методом не получится, как бы не хотелось в это верить)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 05:35ссылка
Вы пробовали или кто-нибудь? Хотелось бы услышать тех, кто реально проделал это упражнение, а то здесь кроме пары стоящих ответов сплошные благодарности...
Перейти к дневнику

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 08:07ссылка
Я пробовала- очень тяжело, особенно если возраст за 50, не советую делать. У меня позвоночник болел больше года, как раз там где был валик. Если делать то лучше со специалистом в этой области, т.к. мы можем нечаянно что то повредить...Это мое мнение.
Перейти к дневнику

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 14:24ссылка
Спасибо Вам,Лана за ответ.У Вас позвоночник болел как раз в том месте,как Вы его лечили? У меня тоже болит там,поэтому попробовала этот метод,но очень больно и не стала.
Перейти к дневнику

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 19:52ссылка
У меня позвоночник заболел после того как я стала делать эти упражнения... и больше года были проблемы. Опускала серебро в воду на ночь и пила. После 3х месяцев стала отпускать боль и сейчас уже не чувствую совсем... Только вместе с серебром ещё одну вешь использовала, но вы не поверите как и другие не верят.... до поры до времени..))
Комментарий удален
Перейти к дневнику

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 18:16ссылка
Галина__К, я найду сайт об этом и вам напишу в личку....
Перейти к дневнику

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 23:08ссылка
Спасибо. Мне как раз столько и есть. Не буду даже пробовать, еще раз спасибо.
Перейти к дневнику

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 15:40ссылка
Я сама лежу утрами. Больно конечно. Но потом весь день хожу без болей!
Перейти к дневнику

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 23:03ссылка
Весь декабрь лежала на валике, не пропустила ни одного дня. Результат 0. Живот не убрался, спина болит по прежнему. Очень хотелось к новому году себя подкоректировать. Но увы и ах.
Sol_Primus   обратиться по имени Пятница, 12 Февраля 2016 г. 08:33 (ссылка)
Я не пробую бессмысленные вещи) А вот о чём пишет Лана Берг - вполне законное проявления подобных способов. Так и защемить может ненароком.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 15:41ссылка
Конечно решать должен каждый сам. Но я лежу, и спине гораздо легче.
Перейти к дневнику

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 19:54ссылка
...верно Sol_Primus, оно и защемило.
Magnola   обратиться по имени Пятница, 12 Февраля 2016 г. 08:55 (ссылка)
Спасибо за интересную информацию!!! Конечно методика сомнительная, но из любопытства попробовать стоит, добавила в цитатник. если хватит терпения поделюсь результатами
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 15:42ссылка
Поделитесь обязательно. Я сама лежу утрами. Больно конечно. Но потом весь день без болей!
rostov_woman   обратиться по имени Пятница, 12 Февраля 2016 г. 09:58 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Алина_1953   обратиться по имени Пятница, 12 Февраля 2016 г. 11:47 (ссылка)
Мне этот метод помог только для поясницы. Когда полежишь после работы, легко становится. А. вот жир никуда не денется!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] 2 [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку