Повышенное артериальное давление, это проблема многих из нас. Когда давление поднимается, то для быстрого его снижения многие поступают очень просто – выпивают таблетку. Это самый простой способ привести давление в норму на данном этапе. Но, в последующем, желательно заняться своим здоровьем более основательно, чтобы давление нормализовалось и не делало резких скачков вверх. Добиться длительной нормализации артериального давления можно с помощью обыкновенного полотенца.

Простой способ снизить артериальное давление без лекарств

Способ этот не подходит в качестве экстренной помощи. Как я уже сказал, рассчитан он на перспективу. То есть, при регулярном выполнении этого простого упражнения можно добиться нормализации артериального давления. А, это, согласитесь, гораздо важнее, чем кратковременное (хоть и быстрое) его снижение. А, пришло это упражнение к нам из Японии.

Что понадобится?

Улучшить состояние можно с помощью обыкновенного полотенца. Взять полотенце можно абсолютно любое. Больше никакого оборудования для выполнения упражнения Вам не понадобится.

Как подготовить полотенце?

Полотенце нужно будет плотно скрутить в столбик. Толщина полученного столбика должна быть такой, чтобы при его обхвате, пальцы Ваших рук не соприкасались. Всё, наш тренажёр готов.

Как выполнять упражнение?

Теперь этот рулон из полотенца сжимаем двумя руками минуты на 2. После чего, руки расслабляем и отдыхаем примерно минуту. Далее, полотенце сжимаем снова. Сжимать и разжимать столбик из полотенца нужно хотя бы 10 минут.

А, чтобы результат был стойкий и Ваше давление нормализовалось на длительный срок, проводить такую тренировку (всё те же 10 минут) в неделю нужно 3 раза. Это минимум. Можно делать упражнение и чаще. Здесь ограничений нет.

Почему это упражнение снижает и нормализует артериальное давление?

Рабочий механизм здесь простой. Пока полотенце Вы максимально сильно сжимаете, в сосудах рук ток крови сильно затормаживается. И когда пальцы разжимаются, кровь стремительно «вырывается на свободу». При этом она давит на сосуды, немного растягивая их стенки. От этого давления стенки становятся более эластичными. Именно эта эластичность в дальнейшем и приводит не только к снижению давления, но и к его нормализации.

На Востоке люди активно занимаются своим здоровьем, используя для оздоровления организма различные упражнения и лечебную гимнастику. Они неплохо компенсируют нехватку движения и приносят организму большую пользу при их регулярном выполнении. Чувствовать себя хорошо, ничего не делая, сегодня не получится. Нужно непременно заниматься своим здоровьем, а не лежать на диване, поедая печенюшки или грызть семечки. Если Вам трудно приучить себе к регулярным физическим упражнениям, заставьте себя для начала хотя бы шевелить пальцами.

Нормализуем давление и улучшаем состояние сосудов за 10 минут в день! Что нужно делать?

Согласитесь, что 10 минут в день можно всегда найти, даже, если Ваш день сильно загружен. Тем более, что для выполнения этого упражнения Вам ни какие приспособления не понадобятся. Только Ваше желание и 10 минут в день!

Упражнение «Кулачок» — в чём его польза?

Это упражнение очень простое и сводится оно всего лишь к ритмичному сжатию пальцев руки с последующим их расслаблением. Но, это элементарное действие улучшает кровоток в сосудах, помогая сердцу в его непростой работе. Оно полезно для гипертоников, так как помогает нормализовать артериальное давление.

Кроме этого, «кулачок» ещё укрепляет и развивает связки костей, что является неплохой профилактикой артрита.

Как выполнять упражнение?

Делать его следует по принципу «сжать-расслабить». Всё предельно просто. Если проблемы с давлением Вам знакомы не понаслышке, то делайте это упражнение дважды. Первый раз утром, как только проснётесь, и второй – вечером, непосредственно перед сном.

Порядок выполнения упражнения для женщин и мужчин разный. Мужчины начинают его выполнять с левой руки, женщины наоборот – с правой. Итак, начинаем.

Встаём и опускаем руки вдоль корпуса. Начинаем сжимать одну руку в кулак (в течение 35-ти – 40-ка секунд), а потом расслаблять её. Далее, делаем короткий перерыв (секунд 15 всего), и повторяем упражнение на другой руке.

На втором этапе, проделываем тоже самое, то есть всё также сжимаем и разжимаем кулачок. Только теперь руки нужно будет поднять (параллельно полу) и развести их в сторону.

Следующее упражнение – руки перед собой!

Оно служит продолжением 2-х предыдущих. Просто вытягиваем руки перед собой и всё также сжимаем кулачки уже в этом положении.

На последнем этапе, поднимаем руки вверх и проделываем то же самое.

На всё про всё, как говорится, у Вас уйдёт не больше 10-ти минут. Но за эти 10 минут Вы принесёте большую пользу своему организму.

Как быть, если давление скакануло, а таблетки закончились или просто не действуют, и скорая помощь где-то застряла по дороге?

Наверняка вы слышали о том, что облегчить состояние поможет прохладный душ или сделать дыхательную гимнастику. Однако эти способы требуют хоть каких-то сил, а иногда самочувствие бывает настолько плохим, что и разговаривать не можешь.

В связи с этим советуем вам обратить внимание на описанный ниже способ понижения давления, который советует практикующий терапевт.

 

Это средство действительно очень целебное! Советую попробовать!

Это удивительное натуральное целебное средство помогает при многих проблемах со здоровьем, в том числе:

• проблемы с пищеварением;
• геморрой;
• запоры;
• высокий уровень холестерина;
• анемия;
• астма и бронхит;
• бесплодие.

Некоторые женщины говорят, что это естественное средство помогло им забеременеть.

Применяйте натуральные средства и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Причины использования инжира — это невероятно сильная польза для здоровья этого удивительного фрукта:

1.Это — один из самых высоких растительных источников кальция, который является отличной альтернативой для терапевтического лечения людей, страдающих аллергией на молочные продукты.

2.Эти фрукты богаты клетчаткой, из-за этого они могут оказывать слабительное действие. И они очень эффективны в борьбе с лишним весом.

3.Это — отличный источник калия, который помогает регулировать кровяное давление и другие важные функции организма. Он содержит Omega 3 и Omega 6 — это отлично для поддержания кровяного давления и предотвращения ишемических сердечных приступов.

4.Сушеный инжир лидирует среди сухофруктов по уровню фенольного антиоксиданта. Исследования показали, что регулярное употребление в пищу только двух штук сушеного инжира привело к значительному увеличению антиоксидантной активности в организме.

5. Инжир является щелочным продуктам, который помогает подщелачивать организм.

6. Он обладает антивозрастными свойствами, и особенно хороши для лечения акне. Нанесите свежий инжир на кожу лица и дайте ему действовать в течение 20 минут, смойте теплой водой.

7. Инжир способен вылечить камни в почках. Вскипятите 6 штук сушёного инжира в 300 мл воды. Рекомендуется употреблять это средство ежедневно 1 месяц, чтобы удалить камни из почек.

8.Хорошо известно, что листья инжира применяют как антидиабетическое средство, они уменьшают количество инсулина, необходимого диабетикам.

9. Вы можете устранить запоры, употребляя 2-3 пропитанных медом сушеных инжира, рекомендуется использовать это в течение месяца каждое утро.

10. Употребление инжира помогает вам хорошо выспаться и избавиться от бессонницы.

11. Инжир содержит достаточное количество витамина C, которое помогает осветлить и смягчить кожу. Он также богат антиоксидантами, которые помогают нашей коже быть здоровой и упругой.

12. Он содержат витамин B6, который необходим для ускорения обмена веществ и молодости кожи.

Рецепт сушенного инжира в оливковом масле

• 40 штук сушеного инжира
• Оливковое масло
• Поместите высушенный инжир в банку, а затем налейте оливковое масло, так чтобы покрыть инжир полностью.
• Закройте банку и настаивайте в течение 40 дней, за это время инжир поглотит много оливкового масла.

Рекомендуется есть один инжир перед приемом пищи два раза в день.

Источник →

Дорогие друзья. В июне прошлого года я начала лечить атеросклероз с помощью настойки из красного клевера. В народе он известен, как конюшина. В ходе приема настойки выяснилось, что применение клевера дополнительно помогает от гипертонии.

И вот уже целый месяц я обхожусь без лекарственных препаратов.

Высокое давление придет в норму, исчезнут запоры, боли в желудке и мочевом пузыре, пройдет недержание мочи и кала, если в заварочный чайник насыпать столовую ложку с горкой семян укропа и залить их пол-литрами кипятка.

Читать далее…

Этот натуральный напиток понижает давление и сахар в крови

Эта невыдуманная история меня повергла в шок!

Один мужчина, полностью излечился от от диабета 2-го типа с использованием 100% натуральных продуктов.

Все началось с обычной очередной проверки у врача, которая показала, уровень сахара в крови был около 29 и что его поджелудочная железа была в плохом состоянии, и поэтому мужчина должен с этих пор прибегать к инсулину до конца своей жизни.

Первоначально этот человек начал принимать лекарства по рецепту и инъекции инсулина, как это было предписано его доктором.

Но вместо улучшений его состояние ухудшилось, уровень триглицеридов увеличился до 16, кровяное давление также выросло до 150/100.

Потом случайно во время просмотра телевизионной программы под названием — Край науки, в которой Доктор Джон Цирдум говорил о том, как он употреблял только сырые овощи и фрукты в течение последних 12 лет, и это положительно отразилось на его здоровье и жизни.

Как только закончилась программа мужчина тут же вышел и купил блендер, с помощью которого он стал смешивать ингредиенты, необходимые для этого удивительного рецепта.

После того, как раз в неделю мужчина принимал этот рецепт уровень сахара в крови уменьшился на 5.

Он начал сбрасывать лишний вес и выглядеть здоровье, чем когда-либо.

Всего за 16 недель уровень триглицеридов снизился до 1,4, а кровяное давление было 120/70.

Этот человек перестал принимать таблетки и инъекции инсулина, и он чувствовал себя действительно здоровым.

Сегодня мы поделимся с Вами рецептом натурального напитка, который понижает давление и сахар в крови:

Ингредиенты:

• киви – 2 шт.
• банан – 5 шт.
• яблоки – 2 шт.
• капуста — ½ стакана

Приготовление:

1. Очистите киви от кожуры.
2. Нарежьте яблоки и бананы, нашинкуйте капусту
3. Положите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной массы.
4. Добавьте немного воды при смешивании.

Как применять это средство?

Вы должны выпивать около ½ литра этого напитка рано утром перед завтраком и на голодный желудок.

Будьте здоровы!

Источник 

Рекомендуется попробовать всем, кто страдает от гипертонии (но не забывать и о лечении назначенном врачом).

Семена подсолнечника богаты никотиновой кислотой, которая расширяет сосуды и улучшает микроциркуляцию крови. Но для стойкого лечебного эффекта необходим регулярный прием отвара.

* Всыпать в кастрюлю 500 мл банку промытых неочищенных подсолнечных семечек.

* Залить 2 литрами холодной воды и кипятить 2 часа.

* После остывания процедить.

* Принимать отвар в течении дня.

Действует напиток очень быстро и дает стойкий эффект. Тем, кто не может выпивать по 2 л в день, лучше брать меньшие пропорции: 1 стакан семечек заливать 1 л воды, кипятить также 2 часа.

Для всех, кто страдает повышенным артериальным давлением, просто незаменим этот народный рецепт. Многие люди уже испробовали его на себе и подтверждают удивительную эффективность. Состав у так называемых конфет от гипертонии несложный, но все компоненты легкодоступны.

Итак, записывайте:

Семена льна – 1 столовая ложка;
Кунжутное семя – 1 столовая ложка;
Мак – 1 столовая ложка;
Куркума – 1 чайная ложка;
Мед – 2 столовых ложки.

Гипертоники хорошо знают, что ощущения от повышенного давления очень неприятны: сначала - периодические головные боли, сердцебиения, потом — онемение пальцев рук и ног, приливы крови к голове. Существует лечение гипертонии при помощи йода.

Вам хватит одного курса с применением этго рецепта, и давление нормализутся. Этот рецепт для снижения давления рассчитан на 2 месяца, а пить придется довольно вкусный напиток.

ЛЕЧИТ ЗА НЕДЕЛЮ И НАВСЕГДА!

Благодаря этому рецепту, как уверяют люди, испробовавшие его, вы забудете про гипертонию.
Итак, рассказ из инета:

Нашла в интернете случайно интересный рецепт. Давление на хрен - так его назвали, и, кстати, прямо в точку)) Далее пересказываю все со слов автора.