Выбрана рубрика глаза.

Соседние рубрики: Нетрадиционная медицина(26)

Другие рубрики в этом дневнике: юмор(167), экономная хозяйка(28), шляпки(1), ШКОЛА РУН(54), Чек(1), худеем(90), Фэн-Шуй(1), фотошоп(44), фильмы(100), Уютный дом(48), Трафареты(8), Тильда(89), стихи(182), сонник(5), скрапбукинг(84), Синельников(13), Свадьба(24), Руные ставы (1226), рукоделие(1210), Развлечения(5), Путешествия по миру (127), психология(101), программы(9), прически(56), притчи(24), Природа(64), Полезные советы(40), полезное(66), позитив(48), Пожелания в стихах(7), платья, корсеты(329), письма(3), оформление(34), онлайн(2), обувь(11), обои(42), Новый год(3), немножко истории(58), Настоящая женщина(31), народная медицина(113), музыка(108), молитвы(54), массаж(4), кулинария(2089), куклы(641), Красивенькое(18), консультации(1), компьютер(137), книги(6), КНИГИ(8), карты(4), картины(73), календари(16), ИСЦЕЛЯЮЩИЕ КАРТИНКИ(11), интерьер(93), интернет магазины(16), интернет(3), Интересное(68), изотерика(1566), игры(15), здоровье(169), Заработок(55), журналы(46), женское(75), для школьников(22), для дома для дачи(16), деткам(121), голос(2), гимнастика(73), Важное(141), букеты из конфет(73), блогеру(20), астрология(29), ароматерапия(33), английский(1), академия красоты(196), Уроки по Оформлению дневника для Лирушников(64), Русь. Славяне./БОГИ славян(123)

Комментарии (0)

Тратака- техника для очищения глаз и улучшения зрения

Пятница, 17 Января 2014 г. 16:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Mikki-Miss [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тратака- техника для очищения глаз и улучшения зрения

Все мы прекрасно понимаем,как важно иметь здоровые глаза.

Но, у большинства из нас,рано или поздно,начинаются проблемы со зрением.

Причин этому масса

.И каждый по разному подходит к решению этой проблемы.

70% из 100 начинают пользоваться очками или линзами

( протезами для глаз),

остальные 20 пытаются решить эту проблему самыми различными способами.

И 10 % это удается.

Сегодня предлагается много способов восстановления зрения с помощью самых различных комплексов гимнастики для глаз,методик

( метод Бейста,которого активно пропагандирует академик Жданов).

И наиболее целеустремленным,они приносят свои положительные результаты

Тратака —

методика,о которой я хочу вам рассказать,является

древней медитативной техникой из хатха-йоги,которая в переводе обозначает

"устойчивый пристальный взгляд".

Главная суть этой техники -

это

сосредоточение ума,открытие в себе новых способностей,развитие концентрации.

Но,помимо всего этого,она способна

на

физическом уровне исправлять определенные дефекты глаз и искоренять глазные болезни.

С помощью тратаки излечиваются

дальнозоркость, близорукость, астигматизм, косоглазие.

Также уйдут депрессия, бессонница, беспокойство

О чем и пойдет речь дальше

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

1 способ -простой

Примите удобную позу

(предпочтительно асана для медитации)

в темной комнате.

Поставьте перед собой зажженную свечу на расстоянии 30-60 см от лица на уровне глаз.

Выпрямите спину, расслабьтесь и закройте глаза.

Ощущайте только свое тело.

Приняв удобное положение, постарайтесь в дальнейшем не шевелиться в течение всего упражнения.

Когда вы будете готовы, откройте глаза и сфокусируйте взгляд на ярком пятне пламени

(на самом кончике фитиля).

Продолжайте смотреть на пламя с предельной концентрацией.

Все ваше сознание должно быть полностью сосредоточено в глазах, в то время как восприятие остального тела должно раствориться.

Взгляд должен быть сосредоточен

на одной точке до появления слез.

Когда глаза устанут или начнут слезиться, закройте их и расслабьтесь.

Не двигайтесь.

Сохраняйте перед закрытыми глазами образ пламени.

Каждый из нас, посмотрев на солнце

(или на источник яркого света)

и закрыв на некоторое время глаза, сохраняет его четкое изображение на сетчатке глаз.

Точно так же произойдет и с пламенем свечи.

Выполняйте тратаку на изображение пламени свечи, удерживая его непосредственно перед междубровьем или чуть выше.

Как только изображение начнет пропадать, откройте глаза и вновь сконцентрируйтесь на пламени свечи.

Длительность одного сеанса медитации желательно должна равняться 10-15 минутам и больше

Выполнять практику можно несколько раз в неделю

Сосредоточение на пламени свечи совершенно безопасно.

Нужно только избегать излишнего перенапряжения глаз вначале практики

2 способ -гимнастика

На этом видео я нашла еще один метод выполнения этой техники,который включает в себя

несколько полезных упражнений

Рекомендую посмотреть всем,кого это заинтересовало

Как поверить,что это работает?

Просто вспомните

как успокаиваются глаза и нервы,если пристально и долго смотреть на горящий костер.

Будьте здоровы,берегите глаза

Всем ясного взгляда!

Рубрики:

здоровье/глаза

Набор в Школу Рун

Клуб Эттейлла, http://club-etteilla.ru производит набор в группу изучения рун. Учебный курс рассчитан как на новичков, так и тех, кто уже имеет начальные знания о рунах. В программу учебного курса входит изучение классического германского футарха, нортумбрийского рунического ряда и черного и белого ряда исландских рун, а также рунической мантики (гадания на рунах). Полученные знания позволят Вам осознанно подходить к практическому использованию рун.

Обучение в Школе Рун платное.
По вопросам обучения обращаться:

Написать письмо

Метки: зрение

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5039598/post300834622/">Р—СЂРµРЅРёРµ РїРѕСЃР»Рµ 40</a><br/>Р—СЂРµРЅРёРµ РїРѕСЃР»Рµ 40

Р’ РІРѕР·СЂР°СЃС‚Рµ 35-40 Р»РµС‚ РЅР°С‡РёРЅР°РµС‚СЃСЏ СЃС‚Р°СЂРµРЅРёРµ С…СЂСѓСЃС‚Р°Р»РёРєР°. РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ РІ СЂР°С†РёРѕРЅРµ РїРёС‚Р°РЅРёСЏ РєР°Р¶РґРѕРіРѕ С‡РµР»РѕРІРµРєР° РѕР±СЏР·Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ РґРѕР»Р¶РЅС‹ Р±С‹С‚СЊ РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ Р·Р°РјРµРґР»СЏСЋС‚ СЌС‚РѕС‚ РїСЂРѕС†РµСЃСЃ: С‚РІРѕСЂРѕРі, С‚С‹РєРІР°, СЃР»Р°РґРєРёР№ РїРµСЂРµС†, Р·РµР»РµРЅСЊ, РіСЂРµС‡РёС€РЅС‹Р№ РјС‘Рґ, РјРѕСЂРєРѕРІСЊ, С‡РµСЂРЅРёРєР°, РІРёРЅРѕРіСЂР°Рґ.

Р‘Р»Р°РіРѕС‚РІРѕСЂРЅРѕ РІР»РёСЏРµС‚ РЅР° РѕСЃС‚СЂРѕС‚Сѓ Р·СЂРµРЅРёСЏ Рё С‚СЂР°РІСЏРЅРѕР№ РЅР°РїРёС‚РѕРє. РџСЂРёРіРѕС‚РѕРІСЊС‚Рµ СЃРјРµСЃСЊ РёР· РІР·СЏС‚С‹С… РїРѕ СЃС‚РѕР»РѕРІРѕР№ Р»РѕР¶РєРµ С‚СЂР°РІС‹ Р·РІРµСЂРѕР±РѕСЏ, С†РІРµС‚РѕРІ Р»РёРїС‹, РїРѕС‡РµРє Р±РµСЂРµР·С‹, Р»РёСЃС‚СЊРµРІ Р±СЂСѓСЃРЅРёРєРё Рё С‡РµСЂРЅРёРєРё. РњРѕР¶РЅРѕ РґРѕР±Р°РІРёС‚СЊ С‚Р°РєР¶Рµ СЃС‚РѕР»РѕРІСѓСЋ Р»РѕР¶РєСѓ РјРѕР»РѕС‚С‹С… РєРѕСЃС‚РѕС‡РµРє РІРёРЅРѕРіСЂР°РґР°. РўС‰Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ РІСЃС‘ СЃРјРµС€Р°Р№С‚Рµ.

Р—Р°С‚РµРј РІРѕР·СЊРјРёС‚Рµ СЃС‚РѕР»РѕРІСѓСЋ Р»РѕР¶РєСѓ СЃРјРµСЃРё, Р·Р°Р»РµР№С‚Рµ СЃС‚Р°РєР°РЅРѕРј РєРёРїСЏС‚РєР°, РІС‹РґРµСЂ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5039598/post300834622/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Зрение после 40

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 16:17 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зрение после 40

1218192751_glaz (319x400, 20Kb)

В возрасте 35-40 лет начинается старение хрусталика. Поэтому в рационе питания каждого человека обязательно должны быть продукты, которые замедляют этот процесс: творог, тыква, сладкий перец, зелень, гречишный мёд, морковь, черника, виноград.

Благотворно влияет на остроту зрения и травяной напиток. Приготовьте смесь из взятых по столовой ложке травы зверобоя, цветов липы, почек березы, листьев брусники и черники. Можно добавить также столовую ложку молотых косточек винограда. Тщательно всё смешайте.

Затем возьмите столовую ложку смеси, залейте стаканом кипятка, выдержите минут 10. Принимайте в тёплом виде с мёдом (лучше гречишным) по полстакана четырежды в день.

Эффективен и своеобразный массаж глаз, который проводится через активные точки акупунктуры уха. Эти точки находятся в центре мочки. Разминайте их сразу обе, как только вспомните, что зрение надо укреплять. Две-три минуты в день такого массажа достаточно для улучшения зрения.

Рубрики:

здоровье/глаза

Набор в Школу Рун

Клуб Эттейлла, http://club-etteilla.ru производит набор в группу изучения рун. Учебный курс рассчитан как на новичков, так и тех, кто уже имеет начальные знания о рунах. В программу учебного курса входит изучение классического германского футарха, нортумбрийского рунического ряда и черного и белого ряда исландских рун, а также рунической мантики (гадания на рунах). Полученные знания позволят Вам осознанно подходить к практическому использованию рун.

Обучение в Школе Рун платное.
По вопросам обучения обращаться:

Написать письмо

Метки: Зрение

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5039598/post282416107/">РљР°Рє СЃРЅСЏС‚СЊ РЅР°РїСЂСЏР¶РµРЅРёРµ СЃ РіР»Р°Р·.</a><br/>РљР°Рє СЃРЅСЏС‚СЊ РЅР°РїСЂСЏР¶РµРЅРёРµ СЃ РіР»Р°Р·.

Р’ РЅР°С€ СЃРѕРІСЂРµРјРµРЅРЅС‹Р№ РІРµРє, РІРµРє РІСЃРµРјРёСЂРЅРѕР№ РєРѕРјРїСЊСЋС‚РµСЂРёР·Р°С†РёРё, РІСЃС‚Р°С‘С‚ РЅР° РїРµСЂРІС‹Р№ РїР»Р°РЅ РїСЂРѕР±Р»РµРјР° СЃРѕ Р·СЂРµРЅРёРµРј РІРѕ РІСЂРµРјСЏ СЂР°Р±РѕС‚С‹ Р·Р° РєРѕРјРїСЊСЋС‚РµСЂРѕРј. РџСЂР°РєС‚РёС‡РµСЃРєРё, РЅРµ РјРµРЅРµРµ 12 С‡Р°СЃРѕРІ РІ СЃСѓС‚РєРё СЂСЏРґРѕРІРѕР№ С‚СЂСѓР¶РµРЅРёРє Р»СЋР±РѕР№ С„РёСЂРјС‹ РїСЂРѕРІРѕРґРёС‚ РІСЂРµРјСЏ Р·Р° РєРѕРјРїСЊСЋС‚РµСЂРѕРј. Р”Р° Рё РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ СЂСЏРґРѕРІС‹Рµ СЂР°Р±РѕС‚РЅРёРєРё, СЃРµР№С‡Р°СЃ Р±РѕР»СЊС€Р°СЏ С‡Р°СЃС‚СЊ Р»СЋРґРµР№ РїСЂРѕСЃРёР¶РёРІР°РµС‚ С‡Р°СЃР°РјРё Р·Р° РєРѕРјРїСЊСЋС‚РµСЂРЅС‹РјРё РёРіСЂР°РјРё, РЅРµРєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ Р·Р°СЂР°Р±Р°С‚С‹РІР°СЋС‚ СЃРµР±Рµ РЅР° Р¶РёР·РЅСЊ СЃ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ РёРЅС‚РµСЂРЅРµС‚Р°. Р Р°Р±РѕС‚Р°СЏ Р·Р° РєРѕРјРїСЊСЋС‚РµСЂРѕРј, РёР·-Р·Р° РїРѕСЃС‚РѕСЏРЅРЅРѕРіРѕ РЅР°РїСЂСЏР¶РµРЅРёСЏ РЅР° РіР»Р°Р·Р°, Р·СЂРµРЅРёРµ РЅР°С‡РёРЅР°РµС‚ РїРѕСЃС‚РµРїРµРЅРЅРѕ СѓС…СѓРґС€Р°С‚СЊСЃСЏ. Р’РѕР·РЅРёРєР°РµС‚ Р±РѕР»СЊ Рё Р¶Р¶РµРЅРёРµ РІ РіР»Р°Р·Р°С…, СѓС…СѓРґС€Р°РµС‚СЃСЏ РѕР±С‰РµРµ СЃР°РјРѕС‡СѓРІСЃС‚РІРёРµ, РёРЅРѕРіРґР° РїРѕСЏРІ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5039598/post282416107/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Как снять напряжение с глаз.

Пятница, 05 Июля 2013 г. 13:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как снять напряжение с глаз.

В наш современный век, век всемирной компьютеризации, встаёт на первый план проблема со зрением во время работы за компьютером. Практически, не менее 12 часов в сутки рядовой труженик любой фирмы проводит время за компьютером. Да и не только рядовые работники, сейчас большая часть людей просиживает часами за компьютерными играми, некоторые зарабатывают себе на жизнь с помощью интернета. Работая за компьютером, из-за постоянного напряжения на глаза, зрение начинает постепенно ухудшаться. Возникает боль и жжение в глазах, ухудшается общее самочувствие, иногда появляется головокружение из-за переутомления. Наш зрительно-мозговой центр даёт сбой. Как снять напряжение с глаз? Как помочь себе справиться с такой проблемой?

Для начала надо провести небольшую тренировку для глаз. На минуту откинуть голову назад и закрыть глаза. В это время надо отключить сознание от работы и сосредоточиться на чём-то приятном. Это даст возможность снять небольшое напряжение с глаз.

Рубрики:

здоровье/глаза

Набор в Школу Рун

Клуб Эттейлла, http://club-etteilla.ru производит набор в группу изучения рун. Учебный курс рассчитан как на новичков, так и тех, кто уже имеет начальные знания о рунах. В программу учебного курса входит изучение классического германского футарха, нортумбрийского рунического ряда и черного и белого ряда исландских рун, а также рунической мантики (гадания на рунах). Полученные знания позволят Вам осознанно подходить к практическому использованию рун.

Обучение в Школе Рун платное.
По вопросам обучения обращаться:

Написать письмо

Метки: глаза

Страницы:

[1]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Метки

-Музыка

-неизвестно

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Тратака- техника для очищения глаз и улучшения зрения

Зрение после 40

Как снять напряжение с глаз.