Как мало иногда для счастья надо.

Серия сообщений "музыкальные открытки":

Часть 1 - Нас всех друг другу посылает Бог...
Часть 2 - Зрелая женщина – женский и мужской взгляд.
...
Часть 8 - Странная штука, жизнь виртуальная.
Часть 9 - Ах, как бы мне бы похудеть?
Часть 10 - Как мало иногда для счастья надо.
Часть 11 - А у нас снегопад...

Скумбрия всевозможная - маринованная, солёная, копчёная. Любимые рецепты.

Домашняя копченая рыба (скумбрия)

Самый простой способ домашней засолки скумбрии

Скумбрия маринованная

 

Маринад для скумбрии горячего копчения

 

Как посадить и уберечь картофель от колорадского жука

Серия сообщений "***СОВЕТЫ ОТ О.ГАНИЧКИНОЙ***":

Дачный сезон с Октябриной Ганичкиной

Часть 1 - Томаты в теплице. Выращивание и уход
Часть 2 - Огурцы. Посев семян.Выращивание рассады.
...
Часть 35 - Что нужно для обильного цветения клематисов
Часть 36 - Как ухаживать за георгинами
Часть 37 - Как посадить и уберечь картофель от колорадского жука
Часть 38 - В чём причина плохого роста укропа
Часть 39 - Чтобы легче пережить жару, надо есть зелень

Разговор между модератором и "чайником"

Уважаемый автор! Уберите текст под кат.
- Куда убрать?
- В нашем сообществе длинные тексты убираются под кат. Как это сделать – читайте верхний пост.
- Простите великодушно, я ничего не понял: чем вам не понравился мой текст? Он - о кошках.
- Хоть о сусликах. Часть текста нужно спрятать под кат, чтобы его не было видно.
- Зачем?!
- Чтобы не было видно! Читайте внимательно.
- Извините ещё раз. Или вы меня не понимаете, или – я вас. Зачем вы предлагаете мне сделать текст невидимым? Он ведь просто о кошках!
- Он не весь будет невидим. Только большая часть. Для удобства читателей.
- Молодой человек, вы издеваетесь?!
- Это вы, по-моему, издеваетесь. И я не молодой человек, а женщина… и даже не женщина, а модератор.
- Давайте начнем сначала. Я написал о сиамских кошках. Это понятно? О кош-ках. За мой текст уже проголосовало 12 человек. Две-над-цать. И вы, тринадцатая, предлагаете мне отправить его коту под кат…тьфу…под хвост?!

Читать далее...

Идеи для сада

Садовые идеи

дальше

Смотрим ХОРОШИЙ фильм - Нежный полицейский (1978) Франция, комедийный детектив - Анни Жирардо , Филипп Нуаре!!!

Смотрим старое кино - Опасная погоня (1976) Япония, детектив!!!

Видео - Использование разных лапок в шитье!!!

Сумочку сошьем? Красивую, с аппликацией)

Дорогие мои рукодельницы) Предлагаю вам сшить вот такую стильную сумочку с аппликацией розочек. Ниже вы найдете выкройку сумки и маленький фото мастер-класс по созданию розочки из ткани

Читать далее...

Лоскутное - Мой дом - моя крепость или блок месяца 2013.

 

Мой дом - моя крепость или блок месяца 2013.

flamingo flamingo 

Лоскутное - Органайзер для хранения ниток! Этот органайзер висит на стене для экономии места!!!

Ежедневный уход "для себя - любимой"

 

* Натуральный уход за телом с головы до пят.
* Средства домашнего приготовления.
* 5 самых вредных компонентов косметики.

Два золотых правила красоты
Первое правило красоты гласит: чем проще средства ухода за телом, тем лучше результат. И действительно, лучший увлажнитель кожи — обычная вода, отличный кондиционер для волос — мед, самый безвредный краситель для волос — сок алоэ. А регулярное употребление в пищу масла льняного семени придает блеск волосам и сохраняет молодость кожи. Отсюда второе правило красоты: чем больше в вашем рационе полезной и натуральной пищи, тем больше будет радовать внешность.
Руководствуясь этими правилами, мы собрали множество самых разных рецептов по уходу за кожей, волосами и зубами. Они просты, недороги, эффективны, и главное, гарантируют стойкий результат — красивое и здоровое тело.

КОЖА
Что такое кожа?
Это самый большой орган нашего тела, обеспечивающий функцию осязания, защиты, регуляции температуры тела и вывода токсинов. Она создает первый барьер на пути микробов и инфекций и к тому же под действием солнечного света вырабатывает витамин D. Вес кожных покровов составляет 8% от общего веса. То есть человек весом в 70 кг «носит на себе» 5,5 кг кожи.

Ежедневный уход
Принимайте душ быстро. Дерматологи считают, что ежедневный утренний душ не должен быть слишком долгим. Достаточно всего 5 минут постоять под струей теплой воды. Мылом лучше не пользоваться — как и горячая вода, оно сушит кожу. Не нужно стараться доводить тело до «скрипа». А раз в неделю полезно вовсе обходиться без утреннего душа, чтобы кожа могла использовать внутренние резервы для самоувлажнения.
Бережно очищайте лицо. Утренние умывания лучше заменить влажными компрессами. В миску с теплой водой добавьте несколько капель эфирного масла ромашки или лаванды, если кожа нормальная или сухая, и масла чайного дерева или лимона, если жирная и пористая. Смочите салфетку, слегка отожмите и на несколько секунд приложите к лицу. Повторите ром снимите молочком макияж, как следует ополосните лицо водой и нанесите тоник с экстрактом алоэ или других трав, не содержащий спирта.
Увлажняйте лицо и тело. Правильно подобранный по сезону и по типу кожи увлажняющий крем — это ваша защита от действия неблагоприятных факторов окружающей среды и от потери собственной влаги. Если у вас сухая кожа, выбирайте средства, содержащие кунжутное или подсолнечное масло. Если жирная — потребуются кремы без масел. В увлажнении нуждается и ваше тело. Каждый раз после ванны или душа смазывайте еще влажную кожу кремом или лосьоном.
Это, напротив, стимулирует еще большую выработку кожного сала и часто приводит к закупорке пор и возникновению угрей. Жирную кожу надо очищать так же бережно, как и сухую, — утром и вечером лосьоном, не содержащим масел и мыла, или с помощью влажных компрессов. Раз в неделю для профилактики угрей де-лайте паровую ванночку и глубокую чистку лица. Распарить лицо можно либо с помощью портативного распаривателя (от 8 до 10 минут), либо над кастрюлей с горячей водой (накройтесь полотенцем и во избежание ожогов не наклоняйтесь ниже чем на 30 см от поверхности воды). Хорошо очищает поры от уличной пыли и натуральный сок алоэ. Раз в неделю делайте маску для жирной кожи.
Стареющая кожа. Если кожа начала выдавать ваш возраст, в первую очередь откажитесь от мыла и умывайтесь только вечером. Для очищения используйте молочко с растительным глицерином (он позволяет коже сохранить естественную влагу) и маслом семян шиповника (оно обладает укрепляющими свойствами). Особое внимание нужно уделить уходу за кожей в области век. Она требует интенсивного питания и увлажнения.

Витамины
Для здоровья кожи очень важны антиоксиданты — вещества, нейтрализующие повреждающее действие свободных радикалов. Но не стоит забывать и о других полезных привычках: ежедневно выпивайте не меньше 8 стаканов воды, уменьшите потребление кофеина и алкоголя.
Витамин А. Бета-каротин, из которого организм производит витамин А, — это природный антиоксидант, способствующий к тому же вос-становлению тканей и стимули¬рующий выработку кожного сала. Бета-каротином и витамином А богаты желто-оранжевые фрукты и овощи, капуста, крапива двудомная. Можно принимать витамин и в виде пищевых добавок по 4000 ME в день. Но будьте осторожны: чрезмерное употребление витамина А на ранних сроках беременности может навредить будущему ребенку.
Витамин С. Этот антиоксидант необходим для выработки коллагена. Им богаты цитрусовые, красный и зеленый сладкий перец, брокколи. В виде пищевой добавки принимайте витамин С по 250 — 500 мг в день.
Витамин Е. Чтобы увеличить его содержание в организме, старайтесь каждый день употреблять масло из проросших семян пшеницы или другие растительные масла, а также цель нозерновой хлеб. Или принимайте этот витамин как добавку по 400 ME в день.
Селен. Этот крайне важный мик-роэлемент не только поглощает свободные радикалы, но и улучшает усвоение витамина Е из пищи. Им богаты чеснок, лук, цельное зерно, бразильский орех, пивные дрожжи. В качестве пищевой добавки можно употреблять до 60 мкг селена в день.
Жирные кислоты омега-3. Они повышают упругость кожи, эффективно борются с сухостью и воспалениями. Их особенно много в рыбе семейства лососевых и в масле льняного семени. Самый простой путь получения жирных кислот — съедать каждый день по 1 столовой ложке масла льняного семени.

Полезные привычки
Массаж. Он улучшает микроциркуляцию, помогает справиться с сухостью кожи.
Расслабление. Кожа сама восстановится, если вы обеспечите себе крепкий и спокойный сон. Боритесь с бессонницей, занимайтесь йогой, медитируйте, чтобы достичь максимального расслабления.
Защита от солнца. Чем меньше вы загораете, тем моложе выглядите. Эту аксиому полезно знать всем, кто заботится о коже. Прямые солнечные лучи нарушают процесс выработки коллагена и эластина и способствуют появлению морщин. Поэтому всегда пользуйтесь солнцезащитными средствами, старайтесь не находиться на пляже с 12 до 16 часов, носите шляпы, солнечные очки и одежду с длинными рукавами.
Отказ от курения. Сигареты еще быстрее, чем солнце, ухудшают состояние вашей кожи. Вредные вещества, вдыхаемые с дымом, не только лишают ее эластина, но и нарушают микроциркуляцию.

Еженедельный уход за кожей.
Отшелушивание. Чтобы кожа могла свободно дышать, ее нужно вовремя (примерно 1 раз в неделю) освобождать от омертвевших частиц. С такой задачей неплохо справляется отшелушивающая маска из зеленой папайи. Этот плод содержит много папаина и энзимов, которые растворяют верхний роговой слой, не повреждая при этом молодые клетки кожи. Несколько раз в году проводите 3-дневный курс очищения всего тела. Скраб приготовьте сами: смешайте полстакана мелкой морской соли, две столовые ложки соды, четверть стакана оливкового масла и 10 капель эфирного масла лаванды или масла иланг-иланг. Скраб нанесите на влажную кожу легкими круговыми движениями, оставьте на несколько минут и смойте теплой водой.

Боремся с проблемами.
Сухая кожа. Если вас постоянно преследует ощущение сухости, то выбирайте кремы с маслом жожоба и авокадо. Лечебный лосьон можно приготовить и дома. Заполните 30-граммовую бутылочку наполовину оливковым маслом и розовой водой в пропорции 1:1, добавьте по 1 капле эфирного масла герани и лаванды. Бутылочку плотно закройте, тщательно взболтайте — и лосьон готов. Его нужно наносить на очищенную влажную кожу. Несмотря на кажущуюся жирность, он очень быстро впитывается. К тому же минимум 3 раза в день вы должны при помощи спрея орошать кожу минеральной водой, либо водой с экстрактами трав и эфирными маслами.
Жирная кожа. Не делайте ошибок — не стремитесь максимально очистить слишком жирную кожу.

Натуральный уход за телом с головы до пят.
Есть простые средства, позволяющие без особого труда выглядеть молодо и красиво.
Лицо
Если вы как следует очистили кожу на ночь, то утром умывайтесь без мыла. Просто смочите салфетку в теплой воде с маслом ромашки и приложите на несколько секунд к лицу. Повторите процедуру 10-15 раз.
Брови
После выщипывания бровей успокойте раздраженную кожу экстрактом лесного ореха, а затем вбейте кончиками пальцев немного меда, чтобы ее продезинфицировать. Через несколько минут смойте теплой водой.
Глаза
Отечность век уменьшают пакетики чая из ромашки. Их нужно держать на глазах около 15 минут.
Ногти на руках
Вода и порошки очень плохо действуют на ногти. Поэтому стирать и мыть посуду нужно всегда в перчатках.
Ноги
Если у вас на ногах выступили вены, то попробуйте такое упражнение: лягте на пол вдоль стены, поднимите прямые ноги вверх и, прислонив их к стене, поверните туловище на 90 градусов так. чтобы стены касались и поднятые ноги и ягодицы. Задержитесь в этой позе 5 минут, глубоко дыша Выполняйте ежедневно. Также попробуйте втирать крем с экстрактом конского каштана.
Уши
Примерно раз в неделю закапывайте в уши по 2 капли перекиси водорода. Она эффективно размягчает серные пробки и облегчает их выход естественным путем.
Зубы
Чаще ешьте ягоды. Клубника, например, содержит вещества, которые облегчают удаление налета с зубной эмали.
Угри
Не давите их, а лечите контрастными теплыми и холодными компрессами (по 1 минуте) несколько раз в день.
После процедуры смажьте кожу маслом чайного дерева, разбавленным водой.
Кожа
С сухостью кожи нужно бороться прежде всего изнутри. Ежедневно в вашем рационе должны присутствовать жирные кислоты омега-3. Их много в рыбе лососевых пород, а также семенах льна или масле из них (принимайте по 1 ст. л. ежедневно).
Ногти на ногах
Хорошее средство против ногтевого грибка — масло семян грейпфрута. Смазывайте им ногти дважды в день и ходите после этого по комнате босиком — чем дольше, тем лучше.

Домашняя косметика.
Каждый из этих простых и быстрых рецептов содержит не более четырех компонентов.

Утреннее молочко
Это средство для очистки лица хорошо подходит для всех типов кожи. Измельчите в кофемолке овсяные хлопья и миндаль. Если кожа жирная, используйте обезжиренное молоко.
1/4 ст. цельного молока
2 ст. л. овсяной пудры
1 ст. л. миндальной пудры
1 капля масла герани
Смешайте все компоненты и взбейте их миксером. Легкими массирующими движениями нанесите молочко на лицо и шею, смойте теплой водой, после чего, как обычно, воспользуйтесь тоником и увлажняющим кремом.

Шампунь
Этот рецепт для тех, кто имеет сухие или нормальные волосы. Шампуня хватит на 6-8 раз, в зависимости от длины волос.
1/4 ст. воды
1/4 ст. жидкого мыла
1/2ч. л. растительного масла
Налейте воду, масло и мыло в пустой флакон из-под шампуня и взболтайте смесь. Вымойте голову как обычно, после прополощите волосы прохладной водой.

Кондиционер для волос
Этот лечебный бальзам улучшает состоя ние волос всех типов.
1 небольшой банан
1 ст. л. меда
1 ч. л. сладкого миндальной
Приготовьте банановое пюре и смешайте его с остальными компонентами. Нанесите смесь на волосы сразу после мытья шампунем и на 15-30 минут накройте голову целлофановой пленкой: тепло усиливает лечебный эффект бальзама. Спо лосните волосы прохладной водой.

Лосьон для рук
Приготовьте лосьон и поставьте его в холодильник: он не потеряет своих свойств в течение трех месяцев.
1 ст. л. глицерина
1 ст. л. розовой воды
1 ст. л. экстракта лесного ореха
3 ст. л. меда
Смешайте все компоненты в посуде с плотно закрывающейся крышкой, взболтайте. Мягко втирайте лосьон в кожу рук.

Успокаивающий зубной порошок
Это средство заготавливается примерно на две недели. Экстракт мяты уменьшает привкус соли.
1 ст. л. муки из маранты
1 ч. л. соли
1/2 ч.л. пищевой соды
3 капли экстракта мяты
Смешайте все компоненты и чистите зубы как обычным зубным порошком.

Волосы
Ежедневный уход
Масируйте кожу головы. Это обеспечивает приток крови и нормализует работу сальных желез. Перед тем как идти в душ, помассируйте голову круговыми движениями минимум 3 минуты. Массаж будет еще эффективнее, если вы сначала нанесете на кожу 2 столовые ложки сладкого миндального масла или масла жожоба.
Пользуйтесь кондиционером. Он защищает волосы. Если волосы сухие, в состав кондиционера должен входить глицерин, если жирные — масло розмарина или цитрусовых. Выбирая шампуни, отдавайте предпочтение растительным на основе коко-сового или оливкового масла.
Не пересушивайте волосы. Они должны сохнуть естественным путем. После мытья осторожно промокните волосы полотенцем, расчешите их гребнем с широкими зубьями. Если вы привыкли к щетке, то она должна быть сделана из натурального материа-ла, лучше из дерева. Феном без особой необходимости пользоваться не стоит, а если все же приходиться, включайте его на низкий температурный режим.

Рецепты для ванн.
Не нагревайте воду для принятия ванн выше 38°С Горячая вода сушит кожу.
Молочная ванна
Молочный жир смягчает кожу, делает ее нежной и гладкой.
1 ст. сухого молока повышенной жирности
2 ст. л. молотого миндаля
2 ст. л ячменной или овсяной муки
3-4 капли розового масла
Смешайте все компоненты и добавьте 2 ст. ложки смеси в ванну с теплой водой. Полежите в ней 15 минут. Остатки можно хранить в стеклянной посуде при комнатной температуре около двух месяцев.

Успокаивающая ванна
Пищевая сода и минеральные соли смягчают кожу и помогают телу расслабиться.
2 ст. пищевой соды
1/2 ст. морской соли
1/2 ст. горькой английской соли
5 капель лавандового масла
5 капель масла майорана
Добавьте соду и соль в теплую ванну. Масла добавляйте непосредственно перед погружением в воду. Полежите в ванне 15 минут, затем ополосни тесь под душем. Внимание!
Масло майорана не реко мендуется беременным и кормящим.

Бодрящая ванна
Это прекрасное средство против утренней вялости и сонливости. Если вы хотите взбодриться быстрее, вода должна быть чуть теплой.
5 капель масла розмарина
3 капли масла мяты
3 капли масла хвойного дерева
1 ст. л. уксуса
Добавьте все эти компоненты в воду, размешайте. Принимайте ванну в течение 10 минут.
Внимание! Не добавляйте масло розмарина и мяты, если вы беременны или кормите грудью.

Ежемесячный уход
Глубокое кондиционирование волос.
Эту процедуру нужно выполнять раз в месяц. Вы можете купить готовое средство, в состав которого входят протеины и натуральные увлажнители — оливковое масло или ланолин. А можно просто сделать медовую маску. Вотрите 1/4 стакана меда в волосы, накройте голову целлофановой пленкой, подождите 15 — 20 минут и тщательно смойте теплой водой. Сухим и поврежденным волосам такая процедура показана каждую неделю.

Боремся с проблемами
Жирные волосы. Обычно это означает, что у вас жирная кожа головы. В этом случае шампунь не должен содержать лаурилсульфат натрия (это вещество стимулирует выработку кожного сала). Не подходят вам и средства «2 в 1» — шампунь и кондиционер в одном флаконе.
Сухие ломкие волосы. Чтобы не травмировать их лишний раз, пользуйтесь шампунем через день, а в остальные дни только кондиционером. Плохо действует и сильно хлорированная вода, поэтому лучше установить в ванной комнате специальный фильтр. Хорошо укрепляет волосы и такое натуральное средство, как сырое куриное яйцо, в котором много лецитина и очень полезных для волос жирных кислот. Вы можете добавлять его к своему обычному шампуню, либо делать яичные маски.
Взбейте одно яйцо, нанесите на волосы и оставьте на несколько минут, затем смойте холодной водой (в теплой или горячей белок свернется). Каждый день пользуйтесь бальзамом для сухих волос и раз в неделю проводите глубокое кондиционирование.
Тонкие волосы. Истончение и выпадение волос — это повод обратить пристальное внимание на свое здоровье. Причиной могут быть проблемы со щитовидной железой, плохое пищеварение, нарушение гормонального баланса, переутомление, стресс или депрессия. Делайте ежедневно массаж волосистой части го-ловы. Добавьте во флакон (250 мл) со своим шампунем по 8 капель эфирного масла розмарина, тимьяна и лаванды. Такой шампунь нужно держать на волосах 3 минуты, и только потом смывать. Попробуйте в это время заняться йогой.
Перхоть. Приготовьте массажное масло: на 2 ст. ложки оливкового или сладкого миндального масла 15 капель эфирного масла розмарина или ливанского кедра. Массаж нужно делать каждый день. Попробуйте также после мытья головы втереть в кожу 1/2 стакана яблочного уксуса и не смывать его. При необходимости процедуру повторите через неделю. Но сначала уточните диагноз. У вас может быть не перхоть, а просто слишком сухая кожа головы.

Что такое волосы?
Волосы состоят на 97% из кератина и протеина и на 3% из влаги. Всего на теле около 5 миллионов волосяных фолликул. Волосы на голове растут со скоростью 1,25 см в месяц, или 1 мм каждые 3 дня. Но дефицит питательных веществ, витаминов и микроэлементов, гормональные изменения и стрессы могут замедлить рост волос и привести к их выпадению. Общее количество волос обусловлено генетически. Больше всего их у блондинов — 140 тысяч, у брюнетов — 110 тысяч, а у рыжих только 90 тысяч. В день обычно мы теряем 50-100 волос.

Витамины
Волосам требуется достаточное коли-чество следующих витаминов.
Витамин А. Улучшает состояние кожи головы. Содержится в желтых и оранжевых овощах и фруктах, в листьях капусты и салата. В виде добавок можно принимать 4000 ME ежедневно.
Внимание! Большие дозы противопоказаны беременным.
Витамины группы В. Укрепляют кожу и волосы. Особенно много их в коричневом рисе. Если вы предпочитаете витаминные комплексы, выбирайте те, в состав которых входят по 50 мкг витамина В и биотина, 400 мкг фолиевой кислоты и 50 мкг всех остальных витаминов группы В.
Железо. Недостаток железа может стать причиной выпадения волос у женщин репродуктивного возраста. Дневная потребность в железе составляет 18 мг. Им богаты цельное зерно, коричневый рис, икра рыб, мясо, печень. Женщины в период постменопаузы и мужчины должны проконсультироваться у врача, прежде чем начать принимать препараты железа. Переизбыток этого элемента нежелателен: он может привести к проблемам с сердцем.
Протеин. Его недостаток делает волосы тусклыми. Чтобы волосы выглядели здоровыми, в день мы должны получать 45 — 65 г животного и растительного белка. Его особенно много в мясе, сое, зерновых.

Полезные привычки
Защищайте волосы. Они не меньше, чем кожа, нуждаются в защите от ветра и солнца. Пользуйтесь специальными «погодными» кондиционерами или носите шляпы в солнечные дни. Плавайте только в резиновой шапочке и сразу после посещения бассейна или морского купания мойте волосы с шампунем.
Носите простые прически. Красота всегда требует жертв. Но лучше, если это все же будут не волосы. Любая укладка, особенно требующая фена или завивки, травмирует пряди, лишает их естественного блеска и силы. Но если вы не можете обойтись без фена, включайте его на низкий температурный режим и используйте защитные шампуни и кондиционеры, а также специальные средства для укладки волос.
Питайтесь правильно. Ученые полагают, что избыток удобрений и нитратов в продуктах влияет на гормональный баланс в организме, любое нарушение которого мгновенно отражается на состоянии волос. По возможности отдавайте предпочтение натуральной пище без химикатов и консервантов.

Декоративная косметика
Если вы пользуетесь натуральной косметикой, то должны знать, что она довольно капризна и требует к себе особого отношения. Эти советы помогут вам продлить свежесть косметических средств.
Как хранить
Держите косметику в холодном сухом месте, подальше от солнечного света и не в ванной комнате. Тогда она не испортится, не расслоится и не изменит цвет. Холодильник — идеальное место для хранения косметики в жаркое время года.
Как наносить
Никогда не берите крем из баночки руками. Вы занесете бактерии. Используйте для этой цели косметические лопатки, аппликаторы и спонжи. Раз в неделю мойте их жидким антибактериальным мылом, в которое можно добавить пару капель масла чайного дерева. Обязательно закрывайте колпачками карандаши для губ и бровей, чтобы на них не попадали микробы. Если у вас герпес, но вы продолжаете пользоваться губной помадой, то всякий раз очищайте верхний зараженный слой сразу после того, как накрасите губы.
Когда выбрасывать
Избавляйтесь от косметики, если она прогоркла, изменила цвет или запах. И помните, что любой предмет в вашей косметичке имеет свой срок годности:
■ аппликатор — 4-6 месяцев
■ карандаш для глаз — 6-12 месяцев
■ помада, карандаш для губ — 6-12 месяцев
■ пудра — 4-6 месяцев
■ тени для глаз — 6-12 месяцев
■ тональный крем — 6-12 месяцев
■ тушь для ресниц — 3 месяца

ЗУБЬ
Ежедневный уход
Чистите зубы 2 раза в день. Обязательно массируйте десны и старайтесь как следует очищать промежутки между зубами. Не пользуйтесь зубными пастами с подсластителями, выбирайте натуральные, желательно с экстрактом эхинацеи. Такие пасты укрепляют десны, снимают воспаление и обладают лечебно-профилактическими свойствами. Старайтесь чистить зубы после каждого приема пищи или хотя бы полощите рот. Сахар и остатки пищи — прекрасная среда для роста и размножения бактерий.
Пользуйтесь зубной нитью. К сожалению, о ней часто забывают. А ведь эта процедура необходима так же, как и обычная чистка щеткой.
Полощите рот зубными эликсирами.
Энергичное полоскание полости рта в течение минуты — хорошее средство профилактики образования зубного камня, а вместе с ним кариеса и воспаления десен.

Что такое зубы?
Наши зубы покрыты слоем эмали — желтоватого минерального вещества, которое после повреждений уже не восстанавливается. Под эмалью находится дентин — ткань, в которой есть и нервные окончания, и капилляры. Прикосновение к ней вызывает боль, В течение жизни зубы растут дважды. Молочные начинают расти еще до рождения, а прорезываются в 6-7 месяцев. К двум годам у ребенка насчитывается 20 зубов. Второй этап наступает после 5 лет и длится до тех пор, пока не вырастают все 32 зуба.

Витамины
Витамин С. Этот антиоксидант укрепляет иммунную систему, способствует заживлению десен, уменьшает воспаление. Ешьте больше цитрусовых или принимайте витамин С ежедневно по 250 — 500 мг.
Витамин Е. Он тоже усиливает иммунитет и помогает справиться с заболеваниями зубов и десен. Каждый день добавляйте в салат из овощей масло зародышей пшеницы или пророщенные зерна. В виде пищевой добавки рекомендуется принимать витамин Е по 400 ME ежедневно.
Коэнзим Q10. Это вещество способно в значительной степени уменьшить количество свободных радикалов. Коэнзим вырабатывается самим организмом, много его в рыбе, соевых бобах и растительном масле. Можно принимать и пищевые добавки с Q10 по 60—100 мг ежедневно.
Кальций. Дефицит кальция отражается на состоянии ваших зубов и костей. Старайтесь не допускать этого — ешьте больше йогуртов, тофу, листового салата, цитрусовых или принимайте кальций по 1200 мг, разделив дозу на 2 приема в течение дня.
Магний. Этот минерал вместе с кальцием заботится о силе зубов и костей. Магнием богаты миндаль, цельное зерно, бразильский орех. В виде пищевых добавок можно принимать 400 мг ежедневно.

Боремся с проблемами
Кариес. Это инфекция, которую вызывают бактерии-стрептококки. Они очень быстро размножаются в теплой влажной среде, особенно если вы любите сладкое и плохо ухаживаете за полостью рта. Но избежать кариеса можно независимо от того, какие зубы достались вам в наследство. Чистите их щеткой или тщательно полощите после каждого приема пищи, ограничьте потребление простых Сахаров, которые содержатся в белом хлебе и конфетах и надолго задерживаются на ваших зубах, и не забывайте о существовании зубной нити.
Токсичные пломбы. Если у вас во рту стоят металлические пломбы, их нужно немедленно сменить. Уже доказано, что такие пломбы содержат крайне вредные для здоровья соли ртути, которые, медленно высвобождаясь, наносят ущерб организму.
Изменение цвета зубов. Химическое отбеливание небезопасно для зубной эмали. Поэтому лучше попробовать добиться ровного белого цвета натуральными средствами. Нанесите на зубную щетку в равных количествах пищевую соду и аптечный раствор перекиси водорода. Чистите зубы как обычно, в течение 3 минут, затем прополощите рот. Можете при этом добавлять свою зубную пасту.

Полезные привычки
Не ешьте вредных жиров. Еда быстрого приготовления (фаст-фуд) вредит не только желудку, но и зубам. Содержащиеся в ней насыщенные и трансжиры способны снижать иммунитет. Включайте в свой рацион рыбу и масло льняного семени. В этих продуктах много полезных для здоровья жирных кислот.
Употребляйте полезные для зубов продукты. На вашем столе должно быть много овощей, цельнозернового хлеба, яблок и как можно меньше изюма, конфет, печенья и белого хлеба, которые оставляют на зубах много сахара.
Не курите. Эта вредная привычка нарушает микроциркуляцию, повышая тем самым восприимчивость организма к инфекциям.
Боритесь с ночным скрипом. Если во сне вы скрипите зубами, принимайте успокоительные средства или надевайте на ночь специальные капы, предохраняющие зубную эмаль от повреждений.

5 самых вредных компонентов косметики
Оставим на совести производителей вопрос: почему они используются в косметических средствах? Выбор есть всегда, и мы можем просто не покупать косметику, содержащую 5 самых вредных ингредиентов.
Диэтаноламин (DEA) Что делает. Способствует смешиванию жидкости и жира и действует как очиститель.
Где его можно найти. Чистый диэтаноламин (ДЭА) редко используется в косметических продуктах, однако родственные ему кокамид ДЭА и лаурамид ДЭА часто встречаются в шампунях и спреях для волос. Чем опасен. Исследования, проведенные в 1997 году в США в рамках Национальной токсикологической программы, показали связь между ДЭА и заболеваемостью раком у мышей и крыс. Изучение этого вещества еще продолжается. Вывод. Старайтесь избегать любых косметических продуктов, содержащих ДЭА-ингредиенты.
Минеральное масло (Mineral Oil)
Что делает. Это одно из производных нефти, вещество, расщепляющее жиры. Где его можно найти. В лосьонах, помаде и средствах для удаления макияжа.
Чем опасно. Некоторые виды минеральных масел канцерогенны, они способны раздражать кожу и слизистую глаз и закупоривать поры. Молекулы масел в силу своих больших размеров буквально «запечатывают» поры, лишая кожу способности дышать. Нарушается процесс выхода на поверхность кожного сала, что приводит к образованию угрей. Вывод. Большинство косметологов советуют воздержаться от покупки косметики с минеральными маслами.
Пропиленгликоль (Propylene Glycol)
Что делает. Еще одно производное нефти, действует как увлажнитель, предохраняя косметику от высыхания. Где его можно найти. Он входит в состав многих антиперспирантов, губных помад и лосьонов для загара. Чем опасен. Раздражает кожу и слизистую глаз. Вывод. Несмотря на то, что большинство косметических фирм используют этот продукт в своем производстве, есть средства, в состав которых входят натуральные, а не синтетические увлажнители. Лаурилсульфат натрия (Sodium lauryl sulfate)
Что делает. Способствует образованию пены и действует как очищающее средство.
Где его можно найти. Присутствует в шампунях, лосьонах, пенах для ванн и зубных пастах. Чем опасен. Американская Национальная токсикологическая программа считает его раздражающим глаза и кожу комедоногенным веществом, которое в некоторых случаях может способствовать росту раковых клеток. В то же время множество докторов и ученых признают лаурилсульфат натрия безопасным элементом косметических средств. Правда, они рекомендуют как следует споласкивать кожу и волосы после их применения.
Вывод. Если ваша кожа имеет склонность к образованию угрей, воздержитесь от лосьонов и шампуней, содержащих этот компонент. Выбирайте натуральные средства ухода за телом.
Тальк (Talk)
Что делает. В состав пудры входят минералы, поглощающие влагу. Где его можно найти. Используется в декоративной косметике и присыпках для тела.
Чем опасен. Тальк содержит вещества, провоцирующие рак легких и яичников. Поэтому не стоит наносить пудру, в состав которой входит тальк, на лицо, живот и на область гениталий. Однако тальк, входящий в тональные кремы, практически безвреден.
Вывод. Избегайте пудры на основе

Кокосовое печенье

 

Кокосовое печенье

Читать далее...

Рыбный японский суп для похудения

 

Рыбный японский суп для похудения

 

ПОЗИТИВ

 

Серия сообщений "Красивые картинки, открытки, анимашки":
Часть 1 - Картинки для комментариев. Супер!
Часть 2 - Коллекция очень нужных сайтов. Для блогеров и остальных пользователей. Для продвинутых и для чайников.
...
Часть 23 - Новогодняя анимация. 5 (с кодами)
Часть 24 - ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ ОТКРЫТКИ ОТ Kittle Caracciolo
Часть 25 - ПОЗИТИВ

ВОЛШЕБНЫЕ ПУГОВИЦЫ

 А вы знаете, что первые пуговицы появились в III тысячелетии до нашей эры, и с тех пор до наших дней они являются совершенно незаменимыми деталями одежды. С тех пор изобрели множество других, уже привычных нам, застежек, но пуговицы все равно не сдают своих позиций, ведь они могут не просто соединять части одежды, а служить украшением и даже талисманом, «заряженным» на удачу.

Живые помощи. Языческий вариант.

 

Живые помощи. Языческий вариант.

Я (имя рек) живущая (живущий) на сей земле, под сводом небесным, под красным солнцем, Вящей Матери, в её чертогах, к её благости припадаю. Помощи твоей живой вопрошаю.
Да избавь меня Матушка: от боли и хвори, от сети ловца, от клика зовца, от хитреца, от 12 лихоманок, от волних - щекотих, от язвы и мора поветрянного, от наветов вражьих, от плена чародейского и колдовства, от волшбы чужой и завести людской, от всякого зла.
Двумя крыльями ты обнимаешь землю, своим голосом ты наполняешь небо. 
Крылами своими защити меня и сродственников моих и под крылами твоими найду я щит и опору, падут возле ног моих тысячи слов заговоренные на дела чёрные, ножи острые и мечи булатные, стрелы калёные – летящие днём или ночью, язвы ходящей во мраке, заразы опустошающей на утреней или вечерней заре,. Да не приблизятся ко мне, да не коснуться они ни дела, ни тела, ни души моей. Посмотрю в глаза Великой Матери и увижу отражение звёзд и возмездие ворогом моим и моей семье.
Ибо заповедовала Мать охранять своих детей во всех путях их!
Перьями своими осени меня, дай напиться из твоей чаши жизни, и оружием моим станет истина твоя и твоя любовь и забота Вящая Мать о мне (имя рек), моего рода и всех детях твоих.
Голосом своим очисти думу и душу мою, развей кручину и тоску в сердце моём. Освети светом своим.
Прикоснись к моему челу своими устами, взгляни в душу мою своими очами, проведи над телом моим своими перстами.
Ибо заповедовала мать охранять своих детей на всех путях их!
И понесёшь меня на крыльях ветра восточного, да не споткнусь о злобное слово ногою, о завистливое сердце душою, на змея и корону наступать буду, попирать буду гордость и злобу людскую, и От тебя Велика Мать получу защиту и всепрощение, и любовь твою. 
Ибо заповедовала Мать охранять своих детей во всех путях их!
Я (имя рек) живущая (живущий) в доме Матери моей, под её щитом, с её мечом, под её благостью, 
Кто по мне и роду моему слово волшебитное, худое скажет - тот сам под сие слово ляжет, Кто по мне и роду моему колдовское, худое сотворит – тому худо вернётся, от своего зла не увернётся.
Ибо заповедовала мать охранять своих детей на всех путях их.
Дух твой Великая Мать прибудет со мной и моими детьми (родом моим), дай мне и роду моему (детям моим и моей семье) счастье познать твою любовь и защиту. Яви помощь твою, Великая мать.

источник http://another-reality.forum2x2.ru/t4619-topic

СЕКРЕТЫ И РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ВКУСНОГО КОФЕ


Почти все жители нашей необъятной родины любят пить по утрам свежий, крепкий и ароматный кофе, который помогает проснуться, взбодриться и сохранить отличное настроение на весь день.

Чтобы приготовить вкусный и ароматный кофе, обязательно нужно придерживаться нескольких советов, которые помогут вам всегда наслаждаться ароматным и вкусным кофе. Главное – настоящий кофе, как считают гурманы, должен готовиться не в кофемашине, а в обыкновенной турке, как это делали на Востоке.

· 1. Для вкусного кофе обязательно нужно взять чистую воду. Вода должна быть не из-под крана. Нельзя брать горячую или уже кипяченую воду. Это только испортит вкус ароматного кофе и конечно же, такой кофе испортит вам настроение.

· 2. Никогда не спешите с приготовлением кофе. Варите кофе на медленном огне, чтобы он получился вкусным. Кофе вариться долго, и чтобы получить качественный, ароматный и вкусный кофе – нужно подождать.

· 3. Чтобы сварить действительно вкусный кофе, нужно взять турку с узким горлышком.

· 4. Добавление соли в кофе сыграет важную роль во вкусовых качествах кофе. Но это не значит, что в кофе нужно добавить ложку соли. Для этого достаточно добавить соль на кончике ножа, и вкус кофе значительно преобразиться.
Читать далее...

Размножение пионов.



Самый простой и распространенный способ размножения пионов - деление куста. Лучшие сроки для этого - с конца августа до конца сентября.

Рецепты по защите цветов и овощей от вредителей



2 столовые ложки горчицы развести в литре воды (90 градусов), охладить, процедить, залить в распылитель. Обрызгивать садовые растения после захода Солнца каждые две недели.

Если добавить сюда же 2 столовые ложки острого перца-получится раствор для капусты, проверено - помогает.

Крапива может быть нашим союзником в борьбе с тлей, помимо того, что она - отличное удобрение, нет необходимости покупать химические вещества.

Рецепт : 100 грамм на литр воды.

Оставить в пластиковом ведре (не металлическом), в тени, на 6 дней (обратите внимание: это пахнет очень и очень плохо), перемешиваем раз в день.
Для использования в качестве удобрения следует добавить 20 литров воды на литр раствора
Для распыления растений от тли берем на 50 л. воды- 1 л. раствора.


Рецепт от всех болезней огурцов!!!

После появления всходов в фазе 3-4 листочков огурцы нужно обработать следующим составом:
в ведро воды добавить 30 капель йода,
20 г хозяйственного мыла и ЛИТР МОЛОКА.
Опрыскивание таким составом можно проводить примерно через каждые 10 дней: 14 июня, 26 июня, 7 июля, 19 июня, 1, 11, 25 августа и 7 сентября. Этот состав охраняет огурцы от всех заболеваний и он безвреден, в отличие от химических средств.
А от мучнистой росы-распылять на огурцы творожной сывороткой.