ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

От всей души поздравляю и желаю самого главного в наступающем году — исполнения желаний!
Потому что, когда у человека есть то, о чем он мечтал, — он просто становиться счастлив!

я видела твою- мне понравилось,
еще раз повторю - я очень рада подарку

О!!! Ну у тебя круче (эт как, у соседа всегда зеленее)...классика такая...Но чего-то не хватает... Каждой такой ёлке ( и моей тож;)) не хватает подарка:

Для интернета это уже неактуал)))

Моя любимая песня Техаса Саммер сан
Перезагрузка полезная штука

Любимая песня?
Чего то мне твои посты на почту не приходят? (перезагружу))

прям таки всегда
у меня де жа вю)

Эх, не угадал, но был близок)) Да, мы эгоисты всегда нежны к себе

Пришлось повторить , и снова 1222
Женщина, у которой я скопировала этот тест писала,что ей подходит результат ,как и мне
Но мне хочется добавить,
нежная характеристика эгоистичный слюнтяй мне нравится

Интересный тестик... А я хронический левша, поэтому у меня примерно 1111 - "эгоистичный слюнтяй")) , потому, что прицелиться нервный тик помешал, как всегда
Попробую угадать твой тип (по характеристике)...2212?

The Road To Hell нравится очень
Спасибо Вам ,
под музыку Chris Rea слова "Верь в себя" еще убедительнее

Спасибо, очень понравилось!

Зачаровывает-точно,я и поместила его сюда чтоб не потерять это песня , если слушать, еще сильнее зачаровывает' потом ходишь и бубнишь :сон...сон...

Спасибо, трогательный стих, хотя больше похож на колыбельную...зачаровывает и мысленно переносит в уютную кроватку;))

Кстати, не рановато ли все к Новому году готовиться стали? Уже и советы и поздравления и ёлки устанавливают, чего в декабре то делать будем?))

))

You`re welcome

СПАСИБОООООО!!!

Когда я начала заниматься, при чем шутейно и не ожидая результата, результат оказался замечательным.
В то время я, после работы в саду или огороде, вечером не могла снять брюки, стоя на одной ноге. Только сидя, и то вручную стаскивала, ноги приподнимать мешала боль в пояснице. Ночью ложилась спать и часа два ждала, когда утихнет печево в спине. Не знаю даже, как его и называть. Пекло, словно внутри позвоночника посыпано перчиком. Не то чтобы сильно-сильно, но спать не давало, пока уже сон сморит через силу. Так вот случайно нашла спасение, и весной была готова в бой.

Спасибо большое все видно и понятно . Если бы я не занималась своей спиной сама ,пришлось бы туго .начала с момента когда поняла ,что болит и ночью когда положено спать,на сегодня ночью отдыхаю , слава Богу. Эти упражнения включу в обязательные :)

.

Ваша схема не дает смотреть хорошо рисунок, потому что он сливается(гиф-картинка) Если поменяете схему, будет видно хорошо или можно дать картинку в простом виде Хотите?

Вот нашла профессиональное описание упражнений:

И.п. - лежа на спине с приподнятым тазом (валик или руки под крестец):

1) имитировать езду на велосипеде: вращение ног сначала на себя, затем от себя (30 секунд-1 минута);

2) окрестные движения прямыми ногами, поднятыми под углом 45°: сначала по горизонтали - "ножницами", затем по вертикали (1 минута);

3) то же, но с меньшей амплитудой, имитация ходьбы в воздухе - вверх-вниз прямыми ногами (30 секунд- 1 минута);

4) круговые движения каждой ногой по очереди в одну и другую сторону, затем обеими вместе (по 5-7 раз);

5) предварительно сделав вдох, поднять обе ноги вверх до прямого угла, руки в стороны или держаться ими за спинку кровати; опустить прямые ноги в сторону до касания постели - выдох; сделав вдох, поднять ноги в исходное положение и опустить в другую сторону; темп медленный и средний (3-5 раз).

Код для вставки в пост:
Вот Oписание упражнений:<br /> <br /> И.п. - лежа на спине с приподнятым тазом (валик или руки под крестец):<br /> <br /> 1) имитировать езду на велосипеде: вращение ног сначала на себя, затем от себя (30 секунд-1 минута);<br /> <br /> 2) окрестные движения прямыми ногами, поднятыми под углом 45°: сначала по горизонтали - "ножницами", затем по вертикали (1 минута);<br /> <br /> 3) то же, но с меньшей амплитудой, имитация ходьбы в воздухе - вверх-вниз прямыми ногами (30 секунд- 1 минута);<br /> <br /> 4) круговые движения каждой ногой по очереди в одну и другую сторону, затем обеими вместе (по 5-7 раз);<br /> <br /> 5) предварительно сделав вдох, поднять обе ноги вверх до прямого угла, руки в стороны или держаться ими за спинку кровати; опустить прямые ноги в сторону до касания постели - выдох; сделав вдох, поднять ноги в исходное положение и опустить в другую сторону; темп медленный и средний (3-5 раз).<br /> <center><img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/9/106/16/106016105_1gimnastika_lezha.gif" width="557" height="700" alt="1гимнастика лежа (557x700, 12Kb)" /></center>

ООО, такого ммм кредо я еще не видела

по поводу черно-белых полос вспомнился анекдот: - дети! какое самое главное правило для пешеходов?держатся подальше от луж!

Благодарю, солнышко, мне очень понравилось!

у меня с глазами или с головой что-то
если я до сих пор не ответи ла. такие красивые цветы и слова.