Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Что и говорить, шея устаёт не меньше, чем мы сами. Сидеть целый день перед компьютером, как правило, склонив голову над клавиатурой – очень тяжёлая нагрузка. Без упражнений здесь никак не обойтись. Некоторые упражнения мы выполняем и сами, неосознанно, но лучше всё же выполнять весь комплекс последовательно. В этом случае больше вероятность того, что Вы не навредите себе, своим суставам. Как правило, боли в шее сопутствуют самому распространённому заболеванию среди нас – шейному остеохондрозу. Причинами могут быть как нарушение осанки, так и неудобная поза, в которой долгое время находится человек. Кроме того, причиной может стать и обыкновенный сквозняк, и неловкий поворот головы. Во всех случаях Вы не только испытываете дискомфорт, но и нарушается мозговое кровообращение, поскольку все сосуды проходят через шею. Именно поэтому правильное выполнение упражнений будет способствовать не только полному выздоровлению, но и восстановлению нормального функционирования кровоснабжения, а значит и боли пройдут, и настроение у Вас улучшится.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Цитата сообщения Таня_Кононенко
Без заголовка |
Цитата |
|
Без заголовка |
Всё о чём вы еще не знали
|
Без заголовка |
Это платье подходит для любой фигуры и создает изящный силуэт, даже если вы не можете похвастаться тонкой талией.
Данную модель платья рекомендуется выполнять из мягко драпирующейся плательной ткани с эластаном, например эластичного крепа.
Для пошива платья потребуется:
Длина платья от талии 67 см.
Готовые выкройки данной модели платья представлены от 42 до 50 размера. Основной меркой для определения правильного размера является Обхват груди. Подберите наиболее подходящий размер согласно представленной таблице.
Размер | 42 | 44 | 46 | 48 | 50 | |
---|---|---|---|---|---|---|
Рост | см | 168 | 168 | 168 | 168 | 168 |
Обхват груди | см | 84 | 88 | 92 | 96 | 100 |
Обхват талии | см | 66 | 70 | 74 | 78 | 82 |
Обхват бедер | см | 90 | 94 | 98 | 102 | 106 |
Длина плеча | см | 12 | 12 | 13 | 13 | 13 |
|
Без заголовка |
Многие из нас влюблены в крейзи квилт. Оказывается, Мастера лоскутков придумали много красивейших техник! Не устаю удивляться глубине и ширине человеческой фантазии! Меня очень впечатлила эта техника!
А вот как можно ее исполнять.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Мастер-класс Заузолковой Натальи Викторовны
http://www.liveinternet.ru/users/ludmilla11/post202763996/#
Цитата сообщения kasana55
|
Без заголовка |
Часть 2. Утеплительно-карманная
Часть 4. Подкладочно-заключительная
Как выполнить потайной карман в шве притачивания подкладки к подборту куртки
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|