Единое человечество – будущее цивилизации Нет ничего сильнее идеи, время которой пришло ...
Без заголовка - (0)Без заголовка Это счастливая денежная купюра. Добавьте её к себе и в течении недели ждите осадко...
Без заголовка - (0)Ваше предсказание //img-fotki.yandex.ru/get/4608/yes06.22e/0_678ab_e3515140_XL Пол...
12 УНИКАЛЬНЫХ АРОМОИДЕЙ ДЛЯ ВАШЕГО ДОМА - (0)12 УНИКАЛЬНЫХ АРОМОИДЕЙ ДЛЯ ВАШЕГО ДОМА 1. Аромат свежести в доме Перед тем, как начать пы...
Дерево желаний - (0)Дерево исполнения желаний Уже похолодало и наконец-то расцвело Дерево исполнения желаний. Это ...
12 УНИКАЛЬНЫХ АРОМОИДЕЙ ДЛЯ ВАШЕГО ДОМА |
Перед тем, как начать пылесосить, смочите несколькими каплями лаванды кусочек ваты и втяните его пылесосом. Пылесос по пути своего следования везде будет оставлять нежный «провансальский» аромат.
2. Дезодорация холодильника
|
Лечение артрозов микродвижениями |
#14 | |
Свой человек
Регистрация: Apr 2011
Адрес: земля
Сообщения: 606 Поблагодарил: 2,262
Поблагодарили 2,113 раз(а) в 593 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Лечение артрозов микродвижениями по методике Виталия Демьяновича Гитта.
Упражнения для коленей
Упражнение 1 Сядьте на высокий стул так, чтобы ноги свободно све- шивались, не доставая пола. Качайте ногами как маятником. Ноги полностью расслаблены. Амплитуда движений небольшая – всего несколько сан- тиметров. При движении не должно ощущаться ни малейшей боли. Время выполнения – 2 раза в день по 10–15 минут. Если ноги начинают затекать, прекратите упражнение и немного полежите, приподняв их. Если устают мышцы, не со- вершайте подвиг – просто отдохните. Упражнение 2 Сядьте на низкий стул или скамейку. Стопы полностью касаются пола. «Ходите», отрывая и опуская пятки. Упражне- ние выполняется свободно и расслабленно. Амплитуда движений очень небольшая. Общее время выполнения – 1 час в день. Упражнение также полезно для голеностопных и тазобе- дренных суставов. Упражнение 3 Сядьте на стул и поставьте ноги на пол. Опираясь на но- сок, поднимите пятку на 1–2 см от пола, затем свободно опу- стите её. Отдохните 3 секунды и повторите движение. Если поражены обе ноги, движение выполняется пооче- рёдно, с паузой в несколько секунд. Упражнение 4 Опираясь на пятку, расслабленно, не спеша, шлёпайте носками об пол. Приподнимайте носки не более, чем на 1–2 см от пола. Пауза между движениями – 3 секунды. При серьёзных заболеваниях упражнения рекомендуется выполнять много часов в день. Их можно делать дома, на работе, в метро и даже в театре и ресторане – разуваться не надо! Не спешите приступать к упражнениям. Прочитайте ещё раз их описание и строго следуйте ему. При правильном вы- полнении не должно ощущаться ни боли, ни усталости! Упражнения для плеч Выполняются сидя, при особых показаниях – лёжа. Упражнение 1 Сядьте удобно. Кисти рук положите на колени. Расслабь- те плечи и мышцы рук. Слегка покачивайте локтями наружу и внутрь. Амплитуда движений – 1–2см. Упражнение 2 Приподнимайте и опускайте плечи. Амплитуда движений – не более 1–2 см. Упражнение 3 Делайте лёгкие движения плечами вперёд-назад. Упражнение 4 Вращайте плечами – в обе стороны. Амплитуда движений – минимальная. Эти упражнения эффективны и при лопаточном пери- артрите. Обычная ошибка. В процессе выполнения упражнений плечи постепенно «задираются» вверх. Чтобы этого не про- изошло, надо максимально расслабиться и сохранять кон- троль до образования устойчивой привычки. Упражнения для голеностоп Упражнение 1 Лягте на спину. Вытяните ноги. Поворачивайте стопы на и от себя. Упражнение выполняется совершенно расслабленно и с минимальной амплитудой движений. Упражнение 2 Сохраняя предыдущее положение, вращайте стопами в одну и другую стороны. Упражнение 3 Сядьте на низкий стул. Стопы должны полностью стоять на полу. «Ходите», приподнимая и опуская поочерёдно пятки и носки. Общее время выполнения упражнений – от 1 до 3–4 ча- сов в день. Упражнения для локтей Упражнение 1 Лягте на спину или сядьте. Руки вытяните вдоль тела или положите на колени. Слегка постукивайте пальцами по полу или по коленям. Упражнение 2 Положить руку с локтем на стол и постукивать пальцами по столу. |
Метки: здоровье |
Лечение ангины |
Метки: здоровье |
Повышеный сахар в крови |
Метки: здоровье |
нестандартные рецепты красоты |
Такое нестандартное использование крема от геморроя поможет разгладить даже глубокие морщины. Все дело в жире печени акулы и других веществах, которые уплотняют и регенерируют ткани и избавляет от отечности.
Свечи от геморроя размягчают на водяной бане до кремообразного состояния, затем наносят под глаза или даже на все лицо.
Например, модель Кейт Мосс знает, чтобы скрыть синяки под глазами и после бессонной ночи освежить лицо, просто нанесте крем от геморроя. Им звезда мажет кожу вокруг глаз и все припухлости.
«Это просто роскошное средство, – радуется Кейт, – Оно действует моментально».
Для обновления кожи раз в неделю хорошо делать очищающую маску из аспирина.
Капаем каплю воды на аспирин. Он гранулируется.
Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем.
Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем.
Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу.
Действие ретиноевой мази основано на прямом стимулирующем действии ретиноевой кислоты и ее производных (ретиноидов) на кожу. Ретиноиды являются синтетическими аналогами витамина А.
Мазь позиционируется как противоугревая, но является так же прекрасной профилактикой старения, улучшает состояние кожи, убирает покраснения.
Можно использовать как крем.
В лакрице содержится глицерризин и тритерпеноиды, укрепляющие иммунную систему, применяющиеся для лечения заболеваний полости рта, воспаления десен и разрушения зубов.
Экстракт корня лакрицы регулирует производство меланина, что помогает бороться с возрастными темными пятнами
Экстракт лакрицы выравнивает тон кожи, делая менее заметными пигментные пятна, подтягивает контур лица.
Применять можно, просто заварив корень солодки, настоять, – протирать лицо или полоскать рот.
Если нужно срочно избавится от мешков под глазами
помогает самая обыкновенная «Вьетнамская звездочка».
Подтягивает кожу,что говориться,»на глазах».
Основные компоненты бальзама «Звёздочка» – ментоловое масло, муравьиная кислота, масло эвкалипта, масло гвоздики, экстракт шиповника, мятное масло, масло корицы, вазелин, камфорное масло, другие вспомогательные вещества. При использовании, стараться избегать области вокруг глаз.
Метки: здоровье разное |
Мед и корица - панацея от всех заболеваний |
Обнаружено, что смесь меда и корицы излечивает большинство заболеваний. Древняя медицина использовала мед столетиями. Современные ученые также признают мед в качестве очень эффективного средства для лечения всех видов заболеваний, причем без каких-либо осложнений. Современная наука говорит, что хотя мед и сладкий, прием его в определенной дозе в качестве лекарства не приносит вреда диабетикам. Канадский журнал "Еженедельник Мировых Новостей" от 17 января 1995 г. опубликовал перечень болезней, для лечения которых, по утверждению западных ученых, может быть использована смесь меда и корицы. ПРИМЕЧАНИЕ: Мед должен быть НАТУРАЛЬНЫЙ СЫРОЙ и НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ. Если на этикетке сказано: ЧИСТЫЙ (PURE) - это скорее всего пастеризованный. Лучше всего покупать только мед, на этикетке которого написано: СЫРОЙ (RAW) или НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ. Разница в том, что пастеризация меда нейтрализует в нем все ферменты. СНИЖЕНИЕ ВЕСА (см. также ПОХУДЕНИЕ): Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться. ПОХУДЕНИЕ: |
Метки: здоровье |
Упражнения для спины(йога) |
Также очень полезная статья.Именно все эти упражнения делала сама исходя из того,что хотело делать тело при болях в спине,и вот нашла подтверждение правильности своих действий в этой прекрасной статье!
Йогатерапия позвоночника. Комплекс йога упражнений для самостоятельного избавления от боли.
Полезная статья для тех, кто повредил спину и страдает от боли. При помощи упражнений, детально описанных и проиллюстрированных в данной статье, можно самостоятельно избавиться от болезненный ощущений в пояснице, а так же укрепить мышцы спины и живота для предотвращения проблем в будущем.
Статья будет интересна инструкторам йоги, которые извлекут несомненную пользу из данного материала и смогут эффективно помогать нуждающимся.
Метки: здоровье |
Средство для волос от индийской принцессы |
Метки: здоровье |
ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ ПО-ЯПОНСКИ |
Метки: здоровье |
МАСКА ИЗ КОНЬЯКА И ТВОРОГА: http://faceculture.ru |
Метки: здоровье |
Красивые волосы. Секреты арабских красоток)) |
Метки: здоровье |
Скорая помощь для рук |
СКОРАЯ ПОМОЩЬ ДЛЯ РУК
На женские руки выпало много испытаний: готовка,стирка, мытье посуды -всего и не перечесть!
При этом они должны быть красивыми и ухоженными - а времени на уход за руками порой бывает совсем мало.
Если вам срочно надо привести в порядок руки - сделать кожу на них мягкой и гладкой - проведите экспресс-сеанс,
который может занять около часа вашего времени.
Метки: здоровье |
сжигаем жир |
Метки: здоровье фитнес |
Жесткие пятки |
|
|
Метки: здоровье витамины |
Лечимся своими силами |
Метки: здоровье |
Страницы: | [1] |