-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Криворожанка

 -Подписка по e-mail

 




Фитнес для глаз творит чудеса

Четверг, 18 Июня 2015 г. 00:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнес для глаз творит чудеса

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.

3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.

4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.

5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.

6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.

7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.

8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.

9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.

10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.
Scl12g1XQmc (604x362, 35Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/здоровье тела
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/народная медицина

Метки:  

Стильное платье крючком

Четверг, 18 Июня 2015 г. 00:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стильное платье крючком

Стильное платье крючком связанное своими руками:

1.
1 (372x590, 316Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/вяжем крючком

Метки:  

Стильная юбочка крючком

Четверг, 18 Июня 2015 г. 00:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стильная юбочка

Стильная юбочка для девочки - сделанная своими руками. Делюсь идеей:

1.
1 (457x608, 272Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/вяжем для детишек

Метки:  

Полимерная глина своими руками - видео-рецепт

Среда, 17 Июня 2015 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полимерная глина своими руками видео-рецепт...

Полимерная глина своими руками видео-рецепт от Валентина Цветы Своими руками



Рецепт изготовления полимерной глины в домашних условиях, плюс подробный МК по варке холодного фарфора (мой основной рецепт). В этом холодном фарфоре (полимерной глине) присутствует такой ингредиент как эфир целлюлозы - карбоксиметилцеллюлоза (клей для обоев КМЦ-Н или СМС) СМС - это английское название КМЦ. Соотношение: на 5-6 ст.л. крахмала идет 2-3 ст.л. КМЦ.
Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ РУКОДЕЛЬНИЦ/лепка

Метки:  

Белая кофточка с рукавами из вязаных розочек крючком

Среда, 17 Июня 2015 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Liousy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белая кофточка с рукавами из вязанных розочек

 Белая кофточка с рукавами из вязанных розочек

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/вяжем крючком

Метки:  

Мотивы для вязания

Среда, 17 Июня 2015 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/узоры для вязания

Метки:  

Мелодрама "Одиночки"

Среда, 17 Июня 2015 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фильм "Одиночки"

 

Мы приходим в этот мир в одиночку и в одиночку уходим из него. Но мы не можем прожить в одиночку отрезок времени от рождения до смерти. И, может быть, секрет счастья в том, чтобы найти тех, с кем ты не чувствуешь себя одиноким... История молодой женщины Анны, нашедшей свое счастье в лице бомжа Жорика , который в итоге оказался не таким уж бомжом. И все это - благодаря ее дочке Юле. Три одиночества - Анна, Юля и Егор оказались в конце-концов вместе, нужные и любимые друг другом.



 

Рубрики:  ФИЛЬМЫ

Метки:  

Мелодрама "Никогда не забуду тебя"

Среда, 17 Июня 2015 г. 18:55 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фильм "Никогда не Забуду Тебя."

 

Мила не замужем и одна воспитывает маленького сына. Устроившись на работу в редакцию модного журнала, она едет брать интервью у известного бизнесмена Волина. Каково же ее удивление, когда, явившись в назначенное время на встречу, Мила узнает в нем отца своего ребенка, с которым они расстались, пять лет назад, в результате нелепого стечения обстоятельств.



 

Рубрики:  ФИЛЬМЫ

Метки:  

Нежные настенные часы своими руками - МК

Среда, 17 Июня 2015 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Просто_Джаззи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежные настенные часы своими руками -мастер класс

Настенные часы в доме - не роскошь, а скорее необходимость. И, конечно же, сделать настенные часы своими руками - дело принципа уже многих рукодельниц. Тем более, что сложностей здесь нет никаких.

3256587_nastennie_chasi_svoimi_rykami (500x333, 108Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ПОДАРКИ СВОИМИ РУКАМИ/разные

Метки:  

Узор крючком

Среда, 17 Июня 2015 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения annikushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор крючком

 

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/узоры для вязания

Метки:  

Необычное пальто спицами

Среда, 17 Июня 2015 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Maja2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычное пальто от Светланы Волкодав

Необычное пальто от Светланы Волкодав. Описание, схемы вязания

Пальто чарует своей динамикой: взгляд скользит по цветным полосам бокового треугольника, по вертикальной полосе, цепляется за затейливый асимметричный воротник, снова скользит вниз... Голова кружится от такой красоты. И руки тянутся к спицам и пряже с желанием повторить это изделие.  


РАЗМЕР 46

Вам потребуется: пряжа «Titan Wool» ( Canada 4/6000) (70% - шерсть, 30% - акрил), (100 г/140 м ). Пряжи серого цвета 1200 г, светло зеленого- 200 г и по 150 г бордо и темно-зеленого; спицы № 5,5; крючок № 4 и 4 пуговицы.
 
Пальто связано простой платочной вязкой (все ряды лицевыми петлями), плотность вязания автора 1,4*2.2, то есть 10*10 см = 14 пет*22 ряда. Вязание начинайте с нижней части пальто по диагонали в соответствии с рис. 18а. Наберите на спицы 3 петли пряжей светло-зеленого цвета (т.А), провяжите один ряд. Во втором, а потом в каждом четном ряду после кромочном в начале ряда и перед кромочной в конце ряда делайте задние накиды, то есть накиньте нить на спицу сзади вперед. В следующем ряду провяжите накид закрытой ЛП. Цветные полосы чередуйте в следующей последовательности: 4 ряда светло- зеленого цвета, 4ряда бордо, 4ряда темно-зеленого, 4ряда светло-зеленого, 4ряда бордо, 4ряда темно-зеленого, 4ряда светло-зеленого, 4 ряда бордо, 4ряда темно-зеленого, 4ряда светло-зеленого, 4 ряда бордо, 4 ряда темно-зеленого, 4 ряда светло-зеленого, 4 ряда бордо, 4 ряда светло-зеленого, 4 р темно-зеленого, 4 ряда бордо, 4 ряда темно-зеленого, 6 рядов светло-зеленого, 6 рядов серых, 4 ряда светло-зеленого, 4 ряда бордо, 4 ряда темно-зеленого, 4 ряда светло-зеленого, 4 ряда бордо, 4 ряда темно-зеленого, 4 ряда светло-зеленого, 4 ряда бордо, 4 ряда светло-зеленого, 4 ряда темно-зеленого, 4 ряда бордо, 6 рядов светло-зеленого, 4 ряда серых, 4 ряда светло-зеленого. Продолжайте вязать серой пряжей до высоты полотна 76 см (АБ). Свяжите скос для горловины длиной 8 см (БВ), провязывая по две петли вместе после кромочной в начале ряда в каждом 4-ом ряду. Придайте полотну прямоугольную форму. Для этого в каждом втором раду в начале ряда провяжите 2 петли вместе, а в конце ряда продолжайте перед кромочной делайте задний накид. Когда длинная (нижняя) сторона прямоугольника (АГ) будет равна 95 см, вязание продолжайте вязание следующим образом: в начале и в конце четного ряда после и перед кромочными провязывайте по 2 петли вместе. Провяжите по прямой 76 см (ГД). Завершите вязание полотна скосом (ДЕ), симметричным скосу, который связали в правом верхнем углу. Разделите полотно на 3 части: 19 см (полочка), 51 см (спинка), 19 см (полочка). Далее каждую часть вяжите отдельно. Для верхней части спинки (ЖИ на рис 186) из кромочных петель наберите 69 петель. Провяжите 4 ряда и начните прибавление полотна на рукав набором 8 раз по 2 петли в каждом втором ряду с обеих сторон (ЖК и ИМ). В результате на спицах будет 101 петля. Провяжите 18 см полотна прямо (КЛ и МН) и закройте петли (ЛН). На участке ИВ правой полочки (рис. 18в) наберите 29 петель из кромочных. Провяжите 4 ряда и сделайте прибавки петель на рукава (ИП) так же, как на спинке. Далее эту сторону полотна (ПР) вяжите ровно. Одновременно с прибавками на рукав вяжите скос (ВО): 9 раз провяжите по 2 петли вместе в каждом 7-ом ряду. В результате на спицах останется 36 петель (РО). Закройте петли. Левую полочку свяжите зеркально. Сшейте плечевые швы до точек С и Т и приступайте к вязанию рукавов. Для рукава наберите из кромочных (ПРНО) 59 петель, вяжите по прямой 24 см и закройте петли. Сшейте боковые швы спинки и полочек.
 
Приступайте к вязанию правой планки по размерам рис. 18г. Вяжите серыми нитками. Наберите 21 петлю и вяжите прямое полотно высотой 76 см. На этой высоте сделайте две петли под пуговицы (4 ЛП, 3 петли закройте, 7 ЯП, 3 петли закройте, 4ЛП). В следующем ряду 4 ЛП, 3 ВП, 7ЛП, 3 ВП, 4 Л П. Повторите вывязывание петель через 8 см. И начинайте прибавления для лацкана 10 раз по одной петле в каждом 6-ом ряду. На высоте 106 см на лацкане закройте для отверстия 6 средних петель, а в следующем ряду сделайте 6 ВП. Провязав еще 2 ряда, закройте петли.

Левую планку (рис. 18д) вяжите по диагонали цветными полосами, аналогично описанию низа пальто. Ширина планки 16 см. На высоте 84 см начните делать прибавки с левой стороны 10 раз по одной петле в каждом 6 ряду. Провяжите планку до длины 186 см закрыть петли.
 
 
 
Пришейте планки к полочкам. Обвяжите все полотно крючком двумя рядами СБН. Пришейте пуговицы. Свободный конец цветной планки проденьте в отверстии на лацкане. Для хлястика наберите 6 петель, провяжите 2 ряда, сделайте петлю для пуговицы (2 ЛП, 2 петли закрыть, 2 ЛП). В следующем ряду: 2ЛП, 2 ВП, 2 ЛП. Провяжите 40 см полотна, сделайте еще одну петлю для пуговицы, затем, провязав 2 ряда, закройте петли. Обвяжите крючком двумя рядами СБН. Хлястик надевайте при желании придать пальто стиль «ампир». Закрепляйте его на верхних пуговицах.
 

 

 

 

 
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/вяжем спицами

Метки:  

Белый пуловер крючком

Среда, 17 Июня 2015 г. 12:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Gania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белый пуловер крючком

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/вяжем крючком

Метки:  

Интересный мотив. Крючок+ткань. Без схем, с пошаговыми фото.

Среда, 17 Июня 2015 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Тихонова_Александра [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересный мотив. Крючок+ткань. Без схем, с пошаговыми фото.

ДАЛЕЕ...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/узоры для вязания

Метки:  

Летнее платье крючком

Среда, 17 Июня 2015 г. 12:26 + в цитатник
Это цитата сообщения annikushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летнее платье крючком



m_020 (466x700, 157Kb)

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/вяжем крючком

Метки:  

Палантин ажурный

Среда, 17 Июня 2015 г. 12:24 + в цитатник
Это цитата сообщения annikushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Палантин ажурный

 

IMG_4934 (1) (700x700, 511Kb)
IMG_4929 (700x700, 515Kb)

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/шарфы, шали, накидки

Метки:  

Белый пуловер спицами

Среда, 17 Июня 2015 г. 12:21 + в цитатник
Это цитата сообщения annikushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белый пуловер спицами


09-1-40_-_0009_1 (256x700, 202Kb)

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/вяжем спицами

Метки:  

Круглый элемент в технике румынского кружева

Среда, 17 Июня 2015 г. 12:14 + в цитатник
Это цитата сообщения annikushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Круглый элемент в технике румынского кружева

Screenshot_2015-05-05-14-56-34_1 (700x521, 182Kb)

Рубрики:  КРУЖЕВА/кружево румынское шнурковое

Метки:  

Узор " елочка " крючком

Среда, 17 Июня 2015 г. 12:06 + в цитатник
Это цитата сообщения annikushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор " елочка " крючком

 

uzor52-400_1 (212x295, 29Kb)

 

Это один из красивейших узоров вязания крючком!

1040 (140x121, 36Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/узоры для вязания

Метки:  

УЗОР для ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ С ЭЛЕМЕНТАМИ БРЮГГСКОГО КРУЖЕВА

Среда, 17 Июня 2015 г. 11:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УЗОР для ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ С ЭЛЕМЕНТАМИ БРЮГГСКОГО КРУЖЕВА

10 (450x450, 235Kb)
Красивый кружевной узор на весеннее - летнюю тематику с рисунком цветов-полукругов, найден в старых номерах журнала «Дуплет». Узор выполнен крючком непрерывным вязании тесьмы, которая является главным элементом вязания брюггского кружева, а лепестки образуют столбики с накидами. Любая модель кофточки, топа, юбки или платья связанная этим узором непременно будет выглядеть красиво и торжественно. Смотрите далее подробный мастер-класс по вязанию и описание выполнения данного узора.

Начальный первый ряд узора выполняет тесьма, для ее вязания наберите 4 возд.петли 3 петли подъема, затем вяжите *4 ст. с/н, 5 возд. петель подъема, 4 ст. с/н, 3 возд. петли подъема*, повторяйте от* до*, учитывая что один раппорт узора составляет 10 рядов тесьмы, на одной стороне тесьмы должны быть расположены арочки из 5-ти возд петель подъема, на другой из 3-х.
Продолжение!
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/узоры для вязания

Метки:  

Трое в белом ажуре. Сарафаны крючком от Solele

Среда, 17 Июня 2015 г. 11:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Sunny_Bliss [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Трое в белом ажуре. Сарафаны крючком от Solele

От автора Solele из Страны мам: "Такие вот сарафаны связались к лету для меня и моих близнецов. Ниточка "Coco" (Коко), Vita Cotton, 100% мерсеризованный хлопок 240/50г. на мой сарафан ушло 10 мотков, на детские по 6."
*Трое в белом ажуре
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/вяжем крючком
ВЯЗАНИЕ/вяжем для детишек

Метки:  

Поиск сообщений в Криворожанка
Страницы: 1012 ... 448 447 [446] 445 444 ..
.. 1 Календарь