Здравствуйте!  Очень люблю пряжу "Австралийский меринос". Это Семеновская пряжа. Мягкая, выбор цветов большой, хорошо форму держит в изделии и состав отличный - 95% шерсть! Использовала для шапочки нить в три сложения. А варежки связала из одной нити, двойные. 

   Схема для варежек:

На шапочке термоаппликация.

Комплект получился теплый. Испытание в -12 выдержал!

     Варежки вязала с индийским клином, способ удобный, несложный. После резинки прибавлять по одной петле на большой пальчик. Получается такая облегающая варежка, аккуратная. 

                 

                                                               Удачи! До новых встреч!

     Всем привет!

     Хочу показать две кофточки, которые я связала еще в августе. 

     Серая с ажурной вставкой, я назвала ее "Улада":

       Ажурная вставка связана крючком, все остальное спицами. Очень милая и скромная, очаровательная кофточка.

            Здравствуйте! 

          Сначала небольшой отчет:

     Во-первых, в четверг я взвесилась и мой вес 68 кг - ушел еще один килограмм! Я рада.

     Во-вторых, на прошедшей неделе у меня был один разгрузочный день. Это был "кефирный" день, за день нужно выпить 1,5 литра. День был жаркий и  кефир из холодильника было как раз то что нужно. Еще в этот день пила кофе (потому что уже не могу без него...), и простую воду. Перенесла разгрузку хорошо, весь день ощущалась легкость и энергичность. Три раза добавляла в кефир по столовой ложке отрубей, получалось более питательно. На следующее утро объедаться не тянуло.

      Ну и в-третьих, про физическую активность. Старалась побольше ходить пешком, 2 км в день обязательно. Еще ездили семьей купаться на озеро, наплавалась))))

        Про озеро поподробней:

             Доброго времени суток всем!

           Сегодня расскажу как запекала овощи, легкий фитнес рецепт. 

           Я использовала (в расчете на 5 человек):

                - 4 кабачка

                - 4 баклажана

                - 3 средние моркови

                - 2 помидора

                - 2 сладких перца

                - 2 зубчика чеснока

                     - сыр 200г

                -  сушеный базилик, черный молотый перец, соль

                 Нарезала кабачки и баклажаны кружочками, посолила и посыпала базиликом. Баклажаны оставила на 20 мин, слила образовавшийся сок.  Выложила на противень:

         Доброго времени суток всем!

         В четверг я взвесилась и, к сожалению, вес мой не изменился. Весы упорно показывали 69 кг. Хотя я думала что скинула килограмма два не меньше. Как-то так мне казалось по ощущениям: и ноги,  и живот подтянулись. За эту неделю я  старалась ходить как минимум километра по два каждый день. Играла в баскетбол с детьми. Разгрузочных дней у меня опять не было...

      Доброго времени суток всем!

      Сегодня четверг. Прошла неделя моего преображения и сегодня я взвесилась, как и планировала. Мой вес 69 кг. За неделю я сбросила только 1 кг. Ну, неплохо для начала. Но все же за эту неделю я не сделала все что запланировала. У меня не было ни одного разгрузочного дня. Питалась я как и хотела: по пять раз в день небольшими порциями. Ела я по часам, мне удобно есть в

                                                                  7:00 - завтрак

                                                                10:00 - перекус

                                                                13:00 - обед

                                                                16:00 - перекус

                                                                19:00 - ужин

      Чувство голода у меня возникало, возможно что с непривычки, но я запивала его минералкой, так что справилась с этим без мучений. 

       Теперь про физическую активность. Бегать я не очень люблю, но очень люблю ходить. За эту неделю я совершила  мини-поход. Прошла 7 км. Встала с утра пораньше взяла с собой воды и фотоаппарат, выбрала маршрут и отправилась в путешествие.

       Сначала я шла по набережной реки Пехорки.