(и еще 168 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
арбузный редис берш блюда на хэллоуин блюда с рисом буф бургиньон вторые блюда выпечка гарнир из печеных овощей домашние конфеты жареное мясо с перцем заготовки на зиму закуска из красной рыбы интернет - магазин arbuz.kz интернет - магазин arbuz.kz кабачковая запеканка картофель с творогом кофе с коньяком кофейные напитки легкий летний суп летние рецепты модня бижутерия молодой картофель насыпной пирог с манкой необычный овощ овощная пицца огуречный суп окрошка окрошка на кефире охлаждающие напитки первые блюда перец жареный пирог с манкой пирог с яблоками плов в тыкве постное меню праздничная говядна рождество розы клипарт рыба жаренная сладкая выпечка в пост сладкие пасхальные букеты сладкие пасхальные корзинки слоеный пирог слойки с колбасой и сыром торт для детей фантастические обои на рабочий стол фруктовый торт холодный свекольник цветовая схема что пить вжару
Летний суп-пюре из свежих овощей со сметаной |
Дневник |
В жаркое время года очень трудно есть обычную калорийную пищу, хочется чего нибудь легкого, в такой ситуации вас выручат овощные суп- пюре, они не жирные, но в то же время одним из ингредиентов такого блюда служит сметана или сливки, а значит суп будет еще и питательным.
Я хочу поделится рецептом овощного летнего супа-пюре в состав которого входят кабачки, морковь, сельдерей и лук порей, все ингредиенты должны быть свежими, поэтому отбирать их надо тщательно, можно сходить на рынок, а можно не заморачиваться и заказать свежие овощи
здесь
Ингредиенты:
• 2 лука-порея
• 1 морковь
• 1 палочка сельдерея
• 3 помидора
• 1 кабачок
• 1 головка репчатого лука
• 2 ч ложки специй по вкусу
• 1 cт. ложка нежирных сливок
• 1,5 л воды
Способ приготовления:
Промытые и очищенные овощи нарезаем произвольно и выкладываем в кипящую воду, примерно - 1, 5 литра, солим и варим около часа. Далее выливаем полученный суп в блендер, не забудьте сливки, они придадут супу приятный аромат, сдабриваем специями по вкусу. Полученный суп-пюре выливаем в тарелку, украшаем зеленью, можно добавить столовую ложку сметаны, подавать с сухариками. Калорийность на одну порцию - 95 к Кал.
Питательный и легкий в приготовлении, такой овощной суп обязательно придется по вкусу вашим домашним, а чтобы дополнительно сэкономить время можно воспользоваться доставкой продуктов на дом.
Метки: вкусный суп летний суп овощной суп-пюре суп с кабачками суп-пюре |
Страницы: | [1] |