Автозагар своими руками. Рецепты.

Самодельный автозагар.

Здравствуйте, дорогие читатели !

     В летнюю солнечную пору многие ходят с красивым загаром, что конечно украшает их облик, если не переборщили, но для некоторых загар противопоказан или просто нет времени на принятие солнечных ванн, а иногда и срабатывает закон подлости, когда именно в выходной день идет дождь или  появились неотложные дела.

Чтобы не выглядеть " белой вороной " предлагаю Вам воспользоваться натуральным рецептом самодельного автозагара, который порадует Вас не только своей демократичной ценой, но и натуральными компонентами, которые не навредят Вашему организму :)

 

Давайте изучим эту страничку, чтобы придать своему облику красивый вид :)

изучаем:

Самодельные натуральные дезодоранты. Несколько рецептов.

 

Несколько рецептов натуральных домашних дезодорантов.

изучаем дальше:

САМЫЙ ЛЁГКИЙ СПОСОБ НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВОЛОС НА ТЕЛЕ НА ВТОРОЙ ДЕНЬ

Нашла случайно супер лёгкий способ избавления от волос на теле.Уже на второй день волосы на любом участке тела отпадут навсегда!Вот этот рецепт:

Читать далее...

пресс

Попа - как орех!

Вялая попа - это проблема ослабления мышечного тонуса ягодиц. Ягодицы - это самая крупная группа мышц и для того чтобы придать им утраченную эффектную упругость (или приобрести) необходимо работать над усилением кровообращения попы и эластичности ягодичных мышц. Разберем эффективные методики увеличения упругости попы.

Дальше

Убираем проблемные запасы жира в области подмышек. Эффективные упражнения.

В зоне подмышек обычно скапливаются самые «упрямые» запасы, так что тренироваться все равно придется. Но спешим вас обнадежить – этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а полностью убрать жировые валики – за пару месяцев.



Упражнения для подмышек дома (в домашних условиях)



Оборудование: детский резиновый мячик диаметром не более 35 см, лучше не утяжеленный, обычное крепкое полотенце, упругая диванная подушка или валик для занятий пилатесом.



Разминка. В течение 5 минут походите по комнате быстрым шагом, высоко поднимая колени. Ваша цель – немного вспотеть. Затем проделайте 30-50 махов руками перед грудью, сильно округляя спину, когда вы сводите руки. Это позволит разогреть мышцы и подготовить их к работе.



Упражнение 1. Сжимание мяча в трех положениях



Встаньте прямо, возьмите мячик в руки, поднимите его над головой и сильно надавите ладонями на поверхность мяча. Постарайтесь не округлять спину, не подтягивать плечи к ушам, напрягайте только мышцы груди и рук. Продержитесь в этой позе 30 секунд. Затем опустите прямые руки с мячом так, чтобы они были параллельны полу, сожмите мяч, снова задержите позу на 30 секунд. Затем опустите мяч к бедрам и вновь сожмите его на 30 секунд. Повторите весь цикл 4-5 раз, постарайтесь дышать ровно во время упражнения.



Упражнение 2. Растягивание полотенца



Возьмите полотенце руками на расстоянии 40-60 см, напрягите мышцы рук и груди, стабилизируйте плечи, задержите напряжение на 30-60 секунд, отдохните 20-30 секунд, повторите упражнение 3-4 раза.



Упражнение 3. Растягивание полотенца над головой



Не меняя постановки рук предыдущего положения заведите полотенце за голову, растягивайте его изо всех сил, напрягая верхние пучки мышц груди. Фиксируйте растяжение на 30-60 секунд. После небольшого отдыха повторите упражнение 4-5 раз.



Упражнение 4. Планка



Поставьте ладони на ширине плеч, напрягите пресс, примите упор лежа в позе Планки, зафиксируйте позу на 30-60 секунд, повторите 4-5 раз.



Дополните упражнениями для подмышек ваш обычный силовой комплекс, либо выполняйте его отдельно 3-4 раза, чередуя тренировочные дни с днями отдыха

Красавицам на заметку



Читать далее...

Паразиты в теле человека отравляют мысли людей

Паразиты живут у 99 % населения. Они не только портят здоровье, но и влияют на психику человека, вызывают агрессию, депрессию, и прочие проявления. 

Особое внимание сыроедам!!!! На сыроедении глисты САМИ НЕ ВЫВЕДУТСЯ! Автор статьи поднял тему антипаразитной чистки на форуме сыроедов, в результате её провели уже несколько человек - сыроеды со стажем. Результат у всех один - паразиты вышли в большом количестве (ниже фото). Причем многие до чистки полагали что у них  точно нет паразитов, так как они едят в большом количестве чеснок, лук, красный перец и прочие травки. 

Саму систему предлагаемой чистки автор статьи проводила на себе лично, перед самым переходом на сыроедение. Результаты были примерно те же, что на фото знакомых с форума сыроедов. Через полтора года был проведен эксперимент с чисткой. Новых тварей не завелось. Вывод, если прочистить организм, а затем ПРАВИЛЬНО сыроедить, то новые паразиты не заводятся. Ну, а если продолжать есть, мясу, рыбу, яйца и молоко, то они обязательно появятся в организме вновь.

Итак методика чистки. Всё выполнять чётко по инструкции. Ни одно применение простых горьких травок не даст такого же эффекта, как эта чистка. 

Читать далее...

Убираем жир с низа живота

Убираем жир с низа живота
Тренировка займет примерно 20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. «Скалолазы»
Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.
Упражнение 3. Складка

Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя
Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.

Маска на основе зеленого чая стирает морщины.

Читать далее...

Медово-горчичное обертывание

Медово-горчичное обертывание

Состав очень прост:



- 2 ст.л. горчицы в порошке

- 0,5 ч.л. соли

- 2 ч.л. сахара

- сок половинки лимона.

Замешиваем с горячей водой до сметанообразного состояния.

Закрываем в емкости и оставляем на сутки.



Через сутки смешиваем 1 ст.л. сухого молока или сливок смешиваем с 2 ст.л. густого меда и 2 ст.л. готовой горчицы. Тщательно перемешиваем и можно начинать.



Наносим на кожу проблемных мест тонким слоем и заматываем пленкой, а во время процедуры нужно просто утеплится и полежать 30-40 минут на диване. Ориентируйтесь а свои ощущения, должно быть очень тепло, если жжение сильное - смойте водой и добавьте в сл. раз меньше сахара.



Нужно 5-10 сеансов с перерывом а 1-2 дня. Кожа после процедуры красная, но ожогов нет. Все проходит спустя минут 10. Объемы уходят очень быстро, около 5 см в талии и бедрах за курс процедур!



ВНИМАНИЕ!!!!:

1. ПЕРЕД ПРОЦЕДУРОЙ СДЕЛАЙТЕ ПРОБУ НА НЕБОЛЬШОМ УЧАСТКЕ КОЖИ! НЕКОТОРЫЕ ЛЮДИ НЕ ПЕРЕНОСЯТ ГОРЧИЦУ!!!

2. Если чувствуется слишком сильное жжение - лучше все смыть и в другой раз класть меньше сахара.

3. Смывать следует не горячей водой,иначе будут весьма неприятные ощущения.

4. Противопоказано при варикозе, кожных заболеваниях, повышенном давлении, проблемах с сердцем, беременности и лактации.

От растяжек, кстати, данное обертывание тоже помогает=) По прошествии курса они станут гораздо менее заметными=)

Леди по имени Хильда



Прошу убрать от ваших голубых экранов детей,
а также ханжей, монахов и постящихся – на время зажмуриться.
Ибо героиня этого сюжета большей частью не одета – леди
по имени Хильда как никто другой ярко показывает идею,
что счастливым можно быть не только в любом возрасте,
но и в любой комплекции.




Читать далее...

Все о луковой шелухе

луковый чай, свойства, польза и многое другое

 Рецепты здоровья

 Рецепт которым я хочу с вами поделится очень простой . Заварить в термосе  жменю луковой шелухи. Я завариваю в кружке накрываю крышкой и когда я очищаю лук я добавляю в кружку шелуху. итак каждый день выпиваю добавляю.затем меняю и завариваю новую.

Какой достигается терапевтический  эффект ? очень простой - отвар луковой шелухи позволяет очистить  почечные лоханки , начинают работать почки, селезенка, кровь улучшает кровоток.  Лучше активнее вырабатываются стволовые клетки.Кровь стает легкая не вязкая.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Сексуальные наряды из воды и молока

Дизайнеры всего мира ломают над созданием стильной сексуально одежды для женщин. Все их идеи одним махом переплюнул лондонский фотограф Ярослав Визоркевич (Jaroslav Wieczorkiewicz), создавший мегасексуальную серию фотографий, где красивые девушки шикарно раздеты в молоко и воду.

Не смотря на бесконечные возможности современных технологий и фоторетакторов, для создания столь необычных нарядов фотографу пришлось сделать большое количество снимков. Его красавицы–модели не один раз с головы до пят искупались в воде и молоке. Но, согласитесь, фотосессия получилась впечатляющая!

Смотрите так ж оригинальный молочный пин-ап Ярослава Визоркевича, где красавицы примеряют на себя наряды из молока. 

 

Наряды из воды и молока

РЕЦЕПТЫ БОМБОЧЕК для ванн



РЕЦЕПТЫ БОМБОЧЕК для ванн

Нет ничего приятнее, чем после тяжелого рабочего дня понежиться
в ванне. Чтобы еще больше расслабиться, многие из нас добавляют
специальную морскую соль, пену, масла для ванны. Думаю, многие уже
покупали и специальные минеральные бомбочки для ванной. Я же предлагаю
несколько рецептов бомбочек для ванн. Сделать бомбочку для ванны своими
руками в домашних условиях несложно. Хранятся бомбочки очень долго.
В воде они начинают шипеть, высвобождая при этом эфирные масла и аромат.
Рецепты бомбочек для ванн могут быть разными.

дальше читаем здесь))

Домашняя лечебница. Уникальная настойка из лисичек.

Домашняя лечебница. Уникальная настойка из лисичек.


+ читать дальше

Программа для снижения веса

По просьбе подписчиков выкладываю программу для снижения веса.

Некоторым это может показаться невероятным (ну как при помощи звука можно согнать вес?) но на самом деле никакой мистики здесь нет.

В программе используется частота 298Гц, - частота жировых клеток. Настраивая наше сознание на эту частоту, мы активируем процесс сжигания лишних жиров. 

Читать далее...

СПАСИБО МОЕЙ ЗНАКОМОЙ КОРЕЯНОЧКЕ ЗА ТАКОЙ СЕКРЕТ!

Эти простые с первого взгляда похлопывания оказывается не только дарят занимающимся долголетие,но и очень сильно омолаживают организм человека!Кто занимается систематически,со временем начинает выглядеть на 20 лет моложе своих лет!!!Знала одну кореяночку Дину,тогда думала,что ей около 23-25.Но когда узнала,что ей больше 40 лет,была в шоке!Так вот она мне и подсказала этот секрет китайской медицины.Теперь и я решила поделиться этим ценным секретом,дорогие друзья!

Читать далее...

Народные рецепты доктора Попова

Выпирающий живот




читать дальше

Чистка "Слепого Канала"



Читать далее...