-Рубрики

 -Цитатник

Синтра(Sintra)Португалия - (0)

Синтра(Sintra)Португалия https://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0907/0d0dab/32/0/4no7bqgo...

Цветочный сад Одавара(Odawara Flower Garden)Япония - (0)

Цветочный сад Одавара(Odawara Flower Garden)Япония https://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript...

Амьен(Amiens),Франция - (0)

Амьен(Amiens),Франция https://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0907/e1194e/32/0/4nepbxgttue...

Сад Пиктона(Picton Garden)Англия - (0)

Сад Пиктона(Picton Garden)Англия https://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0907/dc2127/32/0/...

Поскьяво(Poschiavo)Швейцария - (0)

Поскьяво(Poschiavo)Швейцария https://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0907/e1197e/32/0/4nx7...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Vasilisa59

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.01.2011
Записей: 20277
Комментариев: 8633
Написано: 31888


Хлеб овсяно-ржаной в мультиварке. Диета Дюкана.

Среда, 21 Января 2015 г. 11:30 + в цитатник
Цитата сообщения Гаша-Макар Хлеб овсяно-ржаной в мультиварке. Диета Дюкана.

 

3414243_Ovsyano_rganoy_09_1_ (700x528, 104Kb)

 

 
Поскольку количество овсяных отрубей в сутки ограничивается, то весь хлеб за один день съесть нельзя!
 
На этапе фазы "Атака" диеты Дюкана можно 1,5 ст.л. отрубей, а значит допустимо будет 1/4 часть испеченной порции.
 
На этапе фазы "Круиз" ("Чередование") диеты Дюкана можно 2 ст.л. отрубей - и, соответственно, 1/3 часть порции готового хлеба.
 

Взяла половину ингредиентов этого рецепта.

Рецепт я "ополовинила, т.к. его мне одной слишком много (порционно - аж на восемь дней), а моим ещё не известно - понравится ли.

 

Ингредиенты:

 

2 куриных яйца
60 г обезжиренного мягкого творога
6 ст.л. овсяных отрубей
4 ст.л. пшеничных отрубей
50 мл обезжиренного молока
1 ч.л. соли (мне было солёно! В следующий раз положу о,5)
1 ч.л. сухих дрожжей
 
 
Приготовление:
 
 
Дрожжи растворить в молоке комнатной (!) температуры.
 
Отруби перемолоть в кофемолке и хорошо вымешать с творогом и солью. Добавить яйца и молоко с дрожжами. Вымешивать тесто до однородности. Должна получиться консистенция густой каши. 
 
 
овсяно-ржаной/3414243_Ovsyano_rganoy_01 (700x525, 54Kb)
 
 
Оставить тесто в теплом месте до увеличения в объеме или поставить в выключенную духовку с включенной лампочкой. Я расстаивала тесто на режиме "Йогурт" в мультиварке 1 час
 
овсяно-ржаной1/3414243_Ovsyano_rganoy_03 (700x525, 108Kb)
 
 
до увеличения объёма теста в полтора раза.
 
 
овсяно-ржаной/3414243_Ovsyano_rganoy_05 (700x525, 125Kb)
 
 
Выпекала тоже в мультиварке. 30 минут с одной стороны и 10 - с другой. Достать с помощью решётки мультиварки и дать полностью остыть.
 
 

Поскольку духовка у меня фордыбачит, а настольную электрическую дочка забрала, то пришлось печь в мультиварке, хотя я знала, что в мультиварке хлеб получается слишком ноздреватым, не такой, как я люблю. Не обошлось без приключений - круглый силиконовый коврик от Жар-птицы я не нашла, решила, что к керамической поверхности пристать не должно, и плюхнула тесто в кастрюльку. В результате моя лепёшечка приклеилась так, что не помогло ни мокрое полотенце, ни холодная вода в раковине. Пришлось разрезать и доставать частями. Потом вырезала кружок из бумаги для выпекания, уложила его на дно мульти, и отправила лепёшку допекаться. Вкусно, но соли в следующий раз положу 0,5 ч.л. (т.е. половину, от указанного количества).

 

ржаной хлеб/3414243_Ovsyano_rganoy_06 (700x525, 48Kb)

 

Я очень люблю плотные ржаные хлеба с мелким мякишем с большим содержанием ржаной муки. Так что выпеченный хлеб по этому рецепту никаким Бородинским и не пахнет, конечно. На третьем этапе Диеты Дюкана разрешён солод, вот тогда это будет похоже. Подождём! :)

 

 

Рубрики:  ДИЕТЫ и питание/Диета Дюкана

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку