-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Chief23

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 8) Рецепты_домохозяек Барахолка_ЛиРу Live_Memory МУЗЫКА_НА_ЛЮБОЙ_ВКУС ЛиРу Только_для_мужчин Frozen_Amigo Photoshopia
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Frozen_Amigo LiveInternet

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2010
Записей: 530
Комментариев: 17
Написано: 1133

 
 
     
 
Военные смайлик  Военные смайликВоенные смайлик
  
 
 
                                  
 

Построения отношения с человеком-манипулятором.

Четверг, 22 Июня 2017 г. 02:27 + в цитатник

Люди-мнипуляторы с помощью психологического воздействия умеют подчинить себе волю других людей и руководить ими в своих собственных интересах. 

Можно ли дать им отпор и что нужно знать, выстраивая отношения с ними?

Особенности психологии человека-манипулятора

 

Особенности психологии человека-манипулятора
 

 

В психологии манипуляцией называют неправомерное влияние на человека посредством психического давления, чтобы захватить власть и контроль над ним. Но нужно отличать нормальное влияние от преднамеренных манипуляций. В первом случае имеется в виду влияние для конструктивных, взаимовыгодных отношений. А при психологической манипуляции человек старается повлиять на другого только себе во благо, без учета интересов собеседника. Психология поведения большинства людей-манипуляторов похожа:

  • Они умеют распознать слабости других.
  • Они используют эти слабости во имя своих интересов.
  • Под психологическим давлением они могут убедить вас отказаться от ваших дел для решения их проблем.
  • После первой удачной попытки эксплуатирования манипулятор будет повторять свое давление на вас, пока вы сами все это не прекратите.

Формирование отношений с манипулятором

От встречи с ними никто не застрахован: они могут быть среди коллег на работе, в общественных местах, в кругу друзей или близких. Важно не поддаваться их опасному и неприятному воздействию и научиться выстраивать с ними правильные отношения. Но для этого понадобится немалая сила воли и духа, а также знания некоторых нюансов психологии человека.

Разобраться в главных причинах манипулятивного поведения довольно трудно. Но ясно одно — важно научиться управлять самим манипулятором и соблюдать особые правила в формировании отношений с ним. Как же не стать его жертвой и как понять его психологию? Возьмите на вооружение восемь практичных советов, которые помогут построить правильные отношения с такими личностями:

Совет 1: Не позволяйте нарушать свои права

Главный ориентир в отношениях с манипулятором — это ваши права. Нужно четко знать о них и осознавать, когда их нарушают, а когда — нет. Помните, что вы имеете права:

  • на уважение к себе,
  • на собственное мнение,
  • установление своих приоритетов,
  • выражение своих чувств, точек зрения и желаний,
  • получение тех услуг, за которые вы заплатили,
  • возможность защитить себя от всяческих угроз вашему физическому и психическому здоровью,
  • создание собственной модели счастливой жизни.

Но манипуляторы будут стараться лишить вас этих прав, чтобы легче давить на вас и эксплуатировать в своих целях. Не позволяйте им это сделать, не забывая о своем достоинстве и букве закона.

Совет 2: Соблюдайте дистанцию в отношениях

 

Совет 2: Соблюдайте дистанцию в отношениях
 

 

Чтобы обнаружить манипулятора, понаблюдайте за тем, как он общается и ведет себя в разных ситуациях. Психология коммуникаций большинства назойливых «управленцев» отличается крайностями: они могут быть очень вежливы с одним человеком и одновременно слишком грубы и агрессивны с другим. Если в вашем окружении есть подобная личность, то по возможности поддерживайте с ним отношения на расстоянии. Если психология человека не ваш конек, то не стоит начинать задушевные беседы с манипулятором, пытаясь изменить его поведение. Это уже не ваша привилегия.

Совет 3: Не демонстрируйте ваши слабости

Цель манипулятора — найти и использовать ваши слабые стороны против вас. Благодаря силе убеждения он заставляет вас думать о том, что вы полны недостатков, слабы и немощны без него, и только он способен показать вам правильный путь. Но это лишь иллюзия. Манипулятору выгодно, чтобы вы чувствовали себя слабыми — так он имеет большую власть и контроль над вами. Вы должны быть сильнее и постараться не показывать свои слабости, не заниматься постоянным самоедством. Чтобы понять, оказывает ли на вас давление тот или иной человек, задайтесь вопросами:

  • Чувствуете ли вы искреннее уважение к вам со стороны этого человека?
  • Оправдываются ли ваши ожидания от отношений с ним?
  • Всегда ли есть несколько путей решения в ваших разногласиях?
  • Чувствуете ли вы себя хорошо в этих отношениях?

Совет 4: Задавайте уточняющие вопросы

Формирование отношений манипуляторов с их жертвами чаще всего строится на требованиях. Это может негативно сказываться на вашем времени и нервах, мешать вашим делам. В ответ на очередное необоснованное требование, постарайтесь задать манипулятору вопросы для уточнения ситуации, чтобы выявить несправедливость его намерений: «Это приказ или просьба?», «Вы уверены, что я это выполню?», «Есть ли у меня право на собственное решение по данному вопросу?», «Что получится в результате?» и пр. Иногда такие вопросы способны завести манипулятора в тупик.

Совет 5: Не торопитесь с ответом

Чаще всего манипулятор ждет сиюминутного ответа на свое требование, что позволит усилить его психологическое давление и контроль. Не спешите сразу отвечать на запросы собеседника-«управленца», попросите его дать вам время подумать. Это поможет вам защититься от манипулятивного влияния и спокойно принять решение. Проще всего вам ответить: «Я подумаю».

Совет 6: Умейте отказывать

 

Совет 6: Умейте отказывать
 

 

Формирование отношений с человеком-манипулятором часто подкрепляется неумением собеседника возражать и отказывать. Чтобы научиться дипломатично и правильно сказать «нет», понадобятся талант и практика. Но всегда нужно помнить о ваших правах, в том числе на свои собственные приоритеты и отказ без чувства вины.

Совет 7: Изучите психологию агрессора

Психология манипулятора такова, что он легко может превратиться в опасного агрессора и хулигана, готового причинить вред человеку с помощью угроз, оскорбления и насилия. Чаще всего они выбирают в качестве жертв слабых и нерешительных людей. Но большинство таких хулиганов сами оказываются трусами. Старайтесь заранее проанализировать формирование отношений с подобными личностями и предугадать их действия. Будьте готовы грамотно отразить агрессию, демонстрируя свою невозмутимость, спокойствие и знание прав человека. При необходимости обратитесь к представителям закона.

Совет 8: Умейте обосновать ваш ответ

Когда психологический манипулятор настаивает на своем, не желая принимать ваш отказ, умейте обосновать причину вашего «нет». Способность четко и ясно выражать и отстаивать свою позицию — один из важнейших навыков в общении людей. Он позволяет дать отпор любой негативно настроенной против вас личности. Это заставит манипулятора остановить атаки и изменить тактику по отношению к вам. а

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Экономия на лекарстве.
Часть 2 - Время рождения-судьба.
...
Часть 16 - Как отличить гомеопатические препараты от остальных лекарств-инструкция.
Часть 17 - Расчёт биологического возраста человека.
Часть 18 - Построения отношения с человеком-манипулятором.


Метки:  

Расчёт биологического возраста человека.

Среда, 21 Июня 2017 г. 07:18 + в цитатник

КАК УЗНАТЬ СВОЙ БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ? 1. Наклоны Засеките время. Стоя прямо, быстро нагнитесь, постаравшись достать пальцами до пола. Быстро выпрямитесь. Опять нагнитесь. Сколько наклонов вы сделали за минуту? 50 – 55 – ваш возраст соответствует 20-летнему человеку, 49 – 35 – вам 30 лет, 34 – 30 – вам 40 лет, 29 – 25 – вам 50 лет, 24 – 20 – вам 60 лет, 19 – 10 – вам 70 лет.

Кстати: если, наклоняясь, не сгибая колен, вы можете положить ладони полностью на пол, – ваш биологический возраст между 20 и 30 годами. Если вы касаетесь пола только пальцами – вам около 40 лет. Если вы руками достанете лишь до голеней – вам около 50 лет. Если вы дотянетесь только до коленок – вам уже за 60 лет.

2. Быстрота реакции Ваш партнер держит линейку длиной 50 см на отметке «50» вертикально вниз. Ваша рука находится примерно на 10 см ниже. И как только партнер отпускает линейку, попытайтесь схватить ее большим и указательным пальцами. Если вы схватили линейку на отметке 20 – ваш биологический возраст составляет 20 лет, на отметке 25 см – 30 лет, на отметке 35 см – 40 лет, на отметке 45 см – 60 лет, не удалось поймать – 70 лет.

3. Вестибулярный аппарат С крепко зажмуренными глазами (важно!) встаньте на правую или левую ногу. Другую ногу поднимите примерно на 10 см от пола. Ваш партнер должен засечь время, в течение которого вы сможете устоять: 30 секунд и более – ваш возраст соответствует 20-летнему человеку, 20 секунд – 40-летнему, 15 секунд – 50-летнему, менее 10 секунд – 60-летнему и старше.

4. Состояние сосудов 5 секунд сжимайте большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа немного побелеет. Засеките, сколько времени потребуется, чтобы кожа (белое пятно) приобрела прежний вид: 5 секунд – вам около 30 лет, 8 секунд – около 40 лет, 10 секунд – около 50 лет, 15 секунд – около 60 лет, больше 15 секунд – 70 лет.

5. Дыхательная система. Вдохните полной грудью, выдохните. Посчитайте, сколько таких вдохов-выдохов вы сделаете за минуту: 45 – 40 – 20 лет, 39 – 35 – 30 лет, 34 – 30 – 40 лет, 29 – 20 – 50 лет, 19 – 15 – 60 лет, 14 – 10 – 70 лет. Кстати, состояние легких можно определить и по расстоянию, с которого удается задуть свечу. Если это получается, когда вы находитесь в одном метре от свечи, – вам 20 лет, с 70 – 80 см – 40 лет, с 50 – 60 см – 60 лет.

6. Либидо (для мужчин) Если у вас возникает половое влечение, которое вы без проблем реализуете 6 – 7 раз в неделю, – ваш возраст соответствует 20-летнему человеку. Если 5 – 6 раз в месяц – 30-летнему. Если 3 – 4 раза в месяц – 40-летнему. Если 1 – 2 раза в месяц – 50-летнему. Если реже – то вам 60 лет и более.

7. Состояние суставов Закиньте обе руки за спину и попытайтесь на уровне лопаток сцепить пальцы в замок. Если вы с легкостью сделали это – ваш возраст – 20 лет, лишь коснулись пальцами – вам 30 лет, если руки только приблизились, но не прикоснулись – вам 40 лет, если вы не смогли завести руки за спину и сблизить их – вам 60 лет, если не смогли вообще завести руки за спину – вам больше 60.

8. Состояние центральной нервной системы Коснитесь карандашом или пальцем каждой клетки по порядку с 1 до 25. Засеките, сколько секунд на это ушло.

ИТОГО: А теперь сложите все свои результаты и разделите на количество пройденных вами тестов. Эта среднеарифметическая величина и будет вашим биологическим возрастом.

 

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Экономия на лекарстве.
Часть 2 - Время рождения-судьба.
...
Часть 15 - Скандинавская ходьба-ходьба с лыжными палками,но без лыж.
Часть 16 - Как отличить гомеопатические препараты от остальных лекарств-инструкция.
Часть 17 - Расчёт биологического возраста человека.
Часть 18 - Построения отношения с человеком-манипулятором.


Метки:  

Пилотки военных-их предназначение.

Вторник, 06 Июня 2017 г. 02:48 + в цитатник

4126312_1 (691x483, 180Kb)

Зачем нужна пилотка на голове В Великой Отечественной войне пилотки были и на советских солдатах, и на солдатах вермахта, но в отличие от немецкого образца, наша к Победе осталась в своем неизменном виде. В начале был берет Историки моды утверждают, что пилотка произошла из берета, который придумали кельты. Что касается самого берета, то никто не знает, как и когда эта мешковатая шапочка завоевала популярность. Между тем, многие идеи для пилотки, например кант и помпон, были позаимствованы именно из берета. В частности, шарики, набитые паклей, пришивали к берету не ради щегольства, а для того, чтобы не биться головой в низких каютах кораблей. Но, как выяснилось, от этого головной убор только выиграл. А для того, чтобы береты не улетали в ветреную погоду, моряки стягивали их кантом. Впрочем, они все равно сползали наверх и обретали форму перевернутой лодки, зато смотрелись красивее.

Гленгэрри или шайкачи?

4126312_2 (594x435, 93Kb)

В 1811 году в частях британской армии параллельно с громоздкими киверами для повседневной службы носили береты. А в 1830 году солдаты её величества стали надевать килмарнокские боннеты (шапочки) без полей, получившие название по имени мануфактуры, которая их производила. В 1848 году шотландский полковник Александр Макдонелл из Гленгэрри заменил боннет шотландским беретом балморала, сложенным пополам. Сделал он это для того, чтобы выделить свой полк на фоне британской армии. Головной убор впоследствии получил название «гленгэрри», и по факту он стал прообразом традиционной пилотки, которую мы привыкли видеть в наши дни. В середине XiX  века появились сообщения о сербской шапочке «шайкаче», которая также считают прообразом пилотки. Сначала её шили для моряков Дунайской речной флотилии, а затем и для офицеров. Впрочем, своему появлению пилотка обязана не гленгэрри или шайкачи.

Лень матушка.

4126312_3 (663x486, 86Kb)

Согласно «Положению об одежде должностных лиц», опубликованном в 1900 году Британским Военным Министерством, боннеты и гленгэрри стали официальными головными уборами английских военнослужащих. Носили их и летчики Королевских военно-воздушных сил Великобритании. Однако для личной безопасности во время полетов их обязывали одевать шлемы. Именно поэтому перед тем, как сесть в самолет авиаторы складывали боннеты, отгибая поля так, чтобы превратить шапочку в узкую полоску. Затем засовывали её под погон. После полета пилоты ленились разглаживать боннеты и носили их в виде «fore-and-after», то есть двуносыми. Именно так появилась пилотка. В разных странах она имеет свои названия и особенности. В Америке это - кепка Гаррисона, в Италии – бустина, в Польше – фуражирка. Полётка В царской России такие головные уборы сначала назвали «полётками», которые достаточно быстро трансформировались в «пилотки». Первое время же это слово было сленгом, так как в уставе говорилось о «шапке суконной мягкой складной для лётчиков». Кстати, этот головной убор был введен в 1913 году по представлению председателя Заграничной комиссии по закупке авиационного и воздухоплавательного имущества С.А. Ульянина. Пилотка, как показала практика, оказалась настолько практичной, что вслед за летчиками её стали носить военнослужащие других родов царских войск. Первыми, кто из советских сухопутных войск ввел пилотку в состав обмундирования, были курсанты военных курсов РККА. Приказ об этом был подписан 16 января 1919 года. Кстати, этому новшеству многие военноначальники Красной Армии противились, считая пилотку царским пережитком.

Фашистская пилотка тоже проиграла войну.

4126312_4 (548x435, 40Kb)

.16 марта 1935 года был создан вермахт, в котором пилотка стала главным полевым головным убором. Её шили так, чтобы передняя часть боковин была выше задней, фигурно вырезая уголки на отворотах. Для этого применяли ткани цвета фельдграу. Впереди вышивалась трехцветная кокарда, над которой – имперский орел. Для офицеров обводы донца и отвороты имели окантовку из алюминиевого жгутика. Танковые генералы тоже носили этот головной убор с той разницей, что пилотка была черной, а кант и орел – розовый. По многочисленным свидетельствам, немецким солдатам нравился этот убор. Однако война вносила свои суровые коррективы. После Сталинграда фашистская пилотка потеряла былой лоск. Орла и кокарду соединили в одно целое, чтобы упростить технологию шитья. Вскоре исчезла окантовка и шелковая подкладка, да качество сукна резко упало. Упростилась также форма отворотов. В 1944 году пилотку шили уже из самой дешевой ткани цвета хаки, постепенно вытесняя её более простым полевым кепи. Фашистская пилотка, точно так, как и вермахт, тоже проиграла войну.
 

Серия сообщений "Звания,чины,форма одежды ВС Руси -России":
Часть 1 - 26 февраля 1714 г. Петр I издал указ, запрещающий присваивать офицерские звания дворянам, которые не служили солдатами
Часть 2 - Знаки различия званий Русской Армии. XVIII-XX века. Эполеты
...
Часть 7 - Право на ношение Крапового берета.
Часть 8 - Сапоги бойца-неотъемлемая часть победы.
Часть 9 - Пилотки военных-их предназначение.


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Почему русские мужчины называют друг друга «пацанами»?

Вторник, 30 Мая 2017 г. 03:02 + в цитатник
 

Слово «пацан» прочно вошло в стихию русского языка в 1930-ые годы. И пришло оно из тюремного жаргона. Существует две главные версии происхождения этого слова – обидные для пацанов и не очень.

 

«Пацан» - это маленький «поц» (Еврейская версия)

Вероятно, это самая распространенная и наиболее обидная для настоящий пацанов версия. И к ней склоняется большинство лингвистов. Кто не знает, слово «поц» самое распространенное ругательство в еврейской среде Восточной Европы. С идиша  оно переводится как "половой член". Соответственно, слово «поцен» (которое затем превратилось в «пацан»)  обозначает недоразвитый детородный орган. Термин этот благодаря одесским ворам якобы распространился по всему уголовному миру молодого СССР: так в криминальной среде стали называть молодых, неопытных воров и беспризорников.

 

«Пацан» - это «свинопас» (Украинская версия)

Ряд лингвистов уверены, что в «пацане» не нужно искать еврейский след. Слово это украинского происхождения и происходит от возгласа «паць-паць». Таким странным междометием на Украине подзывают свиней. Соотвественно человек, который чаще всего общается со свиньями, то бишь свинопас, и является настоящим «пацаном».

Однако какая версия верная каждый пацан должен решить для себя сам.

Серия сообщений "мужские аксессуары":
Часть 1 - Сочетание галстука с одеждой.
Часть 2 - Завязка галстука.
...
Часть 13 - Клетка в стиле носки.
Часть 14 - Борода-красота или гендерное отличие?..
Часть 15 - Почему русские мужчины называют друг друга «пацанами»?


Метки:  

На каких пальцах нельзя носить кольца?

Суббота, 13 Мая 2017 г. 03:10 + в цитатник
На каких пальцах нельзя носить кольца?
 

Еще с давних времен известно, что ношение колец с натуральными камнями позволяет усилить действие определенных планет в своем гороскопе. И сегодня считается, что каждому пальцу соответствует отдельная планета Солнечной системы.

 

Например, большой палец- это Венера, указательный - Юпитер, средний - Сатурн, безымянный - Солнце, а мизинец - Меркурий. Таким образом, надев кольцо с определенным камнем на палец, можно управлять судьбой. Если раньше женщина принимала обет безбрачия, она носила серебряное кольцо на большом пальце, перекрывая энергию планеты Венера. Поэтому, если девушка желает наладить личную жизнь, встретить вторую половинку, носить кольцо на большом пальце не следует.

Украшения на указательном пальце

Указательный палец является символом эго человека. Многие замечали, как неприятно, когда другой человек указывает в нашу сторону указательным пальцем. Все потому, что палец излучает мощную энергию. Носить кольцо на указательном пальце необходимо тем, кто желает стать лидером. Выбирать при этом нужно серебряные изделия. Золото в таком случае не подходит. На указательном пальце рекомендуется носить сапфиры, бирюзу, аквамарин и лазурит. Коралл, опал поможет избавиться от стресса, укрепить семейные отношения.

 

Украшения на среднем пальце

На среднем пальце можно носить кольца только сильным, волевым людям. Украшение с натуральным камнем на среднем пальце способно активировать кармические задачи и привлечь неожиданные повороты судьбы. Надевать на средний палец кольцо рекомендуется, если душа требует перемен. При выборе изделия необходимо обращать внимание на яркие кольца с выразительными камнями. Кольцо, украшенное лунным камнем, идеально подходит для среднего пальца. Если же человека все устраивает в жизни, на средний палец надевать кольцо не нужно.

Кольцо на безымянном пальце

Кольцо на этом пальце является ярким символом успеха в обществе, а также счастья в личных отношениях, благополучия, любви. Если необходимо активировать все вышеперечисленные сферы, необходимо надевать золотое, серебряное кольцо на этот палец. Примечательно, изделие может быть дополнено любым натуральным камнем.

Кольцо на мизинце

Украшение на этом пальце способно активировать коммуникативные навыки. В этом случае у человека будет развиваться харизма, обаяние. Если надеть золотое колечко на мизинец с любым натуральным красным камнем, успех в карьере, деньгах и бизнесе гарантирован. Для мизинца также можно подобрать украшение с янтарем, топазом, а также хризолитом, изумрудом. Кольцо на мизинце должны носить ораторы, политики, бизнесмены, аналитики, врачи. Ношение колец на этом пальце рекомендовано любителям флирта, азартных игр. Спокойным, семейным людям лучше выбрать украшение на другой палец.

Серия сообщений "женские аксессуары":
Часть 1 - Ванны на дому.
Часть 2 - Повязывание головных платков, нашейных и шарфов.
...
Часть 12 - КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ ШИРОКИЕ БРЮКИ.
Часть 13 - КАК НОСИТЬ ОВЕРСАЙЗ? ПОДБОРКА СТИЛЬНЫХ ПРИМЕРОВ И СОВЕТОВ.
Часть 14 - На каких пальцах нельзя носить кольца?


Метки:  

Винтовки со скользящим затвором.

Пятница, 12 Мая 2017 г. 04:51 + в цитатник

Начнем с того, что промышленную базу для производства стрелкового оружия в Австро-Венгрии создал Леопольд Вердль. Уже в конце 1840 года на его предприятии трудилось более 500 рабочих. Он побывал в США, посетил заводы Кольта, Ремингтона и Пратта и Уитли и организовал у себя дело по их образцу. После смерти Леопольда в 1855 году его дело наследовали его два сына, один из которых – Джозеф, в 1863 году опять поехал в Америку на заводы Кольта и Ремингтона. Вернувшись на родину в родной город Штайр, он реорганизовал производство и в итоге в 1869 году создал первоклассную оружейную компанию – «Oesterreichische Waffenfabriks gesellschaft» (OEWG) в Вене.

 

 


Занимался он и конструкторской деятельностью. Сконструированный им однозарядный карабин с крановым затвором был принят на вооружение армии Австро-Венгрии. Следом за ним успешным проектом стала работа венского оружейника Фердинанда Фрувирта, создавшего карабин калибра 11-мм с подствольным магазином и скользящим затвором с запиранием посредством поворота. Всего в нем помещалось 8 патронов, которые при желании можно было расстрелять за 16 секунд, а зарядить шестью патронами за 12. Это был первый магазинный карабин под патроны центрального боя. Испытания продолжались с 1869 по 1872-й, когда он был официально принят на вооружение пограничников и жандармов. А вот для армии он оказался слишком уж хрупким, так что уже в 1875 году его производство было прекращено.

 

 

 


Устройство карабина Фердинанда Фрувирта.

На первый взгляд в конструкции Фрувирта не было ничего особенного. Подобные винтовки предлагали многие конструкторы и фирмы. Однако, несмотря на то, что карабин критиковали за слишком уж слабый патрон Роота из Венгрии, следует подчеркнуть, что в нем воплотилось много оригинальных решений, которые впоследствии можно было бы использовать в других, более поздних конструкциях, но… нет, воистину было сказано: «имеют глаза и не видят!»

 

 

 


Карабин Фравирта. Обращает внимание очень большая длина рукоятки затвора.

Например, скользящий затвор Фрувирта обладал очень длинной рукояткой в форме буквы «Г», развернутой на 180 градусов, которая крепилась к затвору сбоку справа под прямым углом. То есть достаточно было повернуть ее в горизонтальное положение, чтобы вывести затвор из зацепления со ствольной коробкой. К тому же большая длина – это большой рычаг, поэтому работать с такой рукояткой было очень удобно. И вот что интересно, лишь спустя много лет точно такие же длинные рукоятки затвора использовать начали, но что мешало сделать это с самого начала, едва только она впервые появилась на карабине Фрувирта? Патентные права? Но они могли быть получены на способ ее крепления к затвору, но никак не на длину!

 

 

 


Устройство винтовки Манлихера с подствольным магазином 1882 года.

Как бы там ни было, но Австро-Венгрия в 1880 году начала искать такой образец винтовки, чтобы он мог служить долгие годы. И тут на сцену выступил Фердинанд Манлихер. По образованию он был инженер-путеец. Оружие было его хобби – вот как, но хобби такого уровня, что в 1876 году он специально ездил на Всемирную выставку в Филадельфию, чтобы познакомиться с последними образцами стрелкового оружия. В 1880 году он сконструировал свою первую винтовку с трубчатым магазином в прикладе, затем в 1881 году винтовку с серединным магазином и толкателем на основе цилиндрической пружины, а затем в 1885-ом и свою первую винтовку с серединным магазином и затвором прямого действия, принятую на вооружение на следующий год. Патрон к ней первоначально был принят калибра 11,15х58R, но потом заменен на 8х50R на конверсионной модели М1886/90. 

 

 

 


Надо заметить, что Фердинанд Манлихер был человек очень творческий и новые винтовки предлагал буквально одну за другой. Не понравилась винтовка с подствольным магазином – вот вам со срединным, но расположенным сверху (М1882) – рис. вверху. Семь патронов, можно засыпать врассыпную, и никаких пружин, и магазинов. Удобно, не правда ли? Слишком много патронов? Вот вам модель 1884 года – рис. внизу. То есть все, что было популярно хотя бы на короткое время – как, например, магазины Фосбери и Линднера, он тут же ставил на свои винтовки и их испытывал, стремясь отыскать оптимальный вариант.

 

 

 


Устройство винтовки Манлихера М1886.

 

 

 


Винтовка М1886. (Музей Армии, Стокгольм)

 

 

Винтовки со скользящим затвором: по странам и континентам (часть 3)
 


А вот так выглядели патроны 11,15х58R и обойма к этой винтовке. Рифление в верхней части облегчало ее извлечение из магазина.

Совершенствуя данную модель, Фердинанд Манлихер сконструировал винтовку М1888, планируя ее под новый патрон 8х50R с бездымным порохом уже с самого начала.

 

 

 


Устройство винтовки Манлихера М1888.

 

 

 


Винтовка М1888. (Музей Армии, Стокгольм)

 

 

 


Устройства карабина 1890 г.

 

 

 


Кавалерийский карабин 1890 г. (Музей Армии, Стокгольм)

Последовательно улучшая свою винтовку, Манлихер разработал образец 1895 года, также принятый на вооружение. С этой винтовкой Австро-Венгрия участвовала в Первой мировой войне и производила ее до 1916 года, когда она была замена в производстве на более технологичную винтовку Маузера. Характерной особенностью всех винтовок Манлихера был затвор прямого действия с рукояткой на уровне спускового крючка и выпадающая через отверстие в магазине пачка. Неизрасходованная патронная пачка могла быть извлечена через открытый затвор после нажатия на фиксатор, находящийся в задней части магазина, совмещенного со спусковой скобой. Это была самая легкая и одна из самых скорострельных винтовок Первой мировой войны.

 

 

 


Затвор к винтовке Манлихера 1895 г.

Как это хорошо видно на приведенных здесь графических схемах, затвор винтовки Манлихера состоял из двух деталей: внутренней и внешней. Внешняя имела рукоятку и при движении «вперед-назад» проворачивая внутреннюю за счет наличия на них соответствующих пазов и выступов. При этом происходило взведение бойка и запирания патрона в патроннике за счет двух боевых выступов, располагавшихся в передней части вращающейся части затвора. Такая конструкция, безусловно, повышала и скорострельность, и удобство работы с винтовкой, хотя была довольно чувствительна к загрязнению. Впрочем, сами австрийцы на это не жаловались, так же, как и на якобы возможное загрязнение магазина через отверстия для выпадения обойм. Уж сколько это отверстие критиковала российские офицеры, но в реальной жизни оказалось, что грязь туда как попадает, так сама же через него и удаляется. Тогда как в магазинах, где такого отверстия не было, без надлежащего ухода она накапливалась в недопустимых количествах. Благодаря применению пачки винтовке не требовались никакая «отсечки-отражатели», усложнявшие конструкцию, хотя объем теряемого на каждой пачке металла был несколько больше, чем на обойме. В 1930 году она была конверсирована для использования патронов 8х56R и получила обозначение М1895/30.

 

 

 


Устройство винтовки 1895 года.

 

 

 


Винтовка М1895. (Музей Армии, Стокгольм)

 

 

 


Австро-венгерский солдат горных стрелков с карабином (сами австрийцы называли этот образец короткой винтовкой) образца 1895 года.

Интересно, что сам Верндль, занимаясь массовым производством современного вооружения, продолжал заниматься конструкторской работой, и даже придумал винтовку с двухрядным подствольным магазином. Однако она успеха не имела.

 

 

 


Винтовка Верндля с двухрядным подствольным магазином.

 

Серия сообщений "стрелковое ":
Часть 1 - Пистолет ГШ-18 -детище тульских оружейников.
Часть 2 - Малые габариты,крупный калибр
...
Часть 45 - АК-разной модификации.
Часть 46 - Револьвер Дартейна Зиг-Заг (Revolver Dartein Zig-Zag Style)
Часть 47 - Винтовки со скользящим затвором.


Метки:  

Револьвер Дартейна Зиг-Заг (Revolver Dartein Zig-Zag Style)

Пятница, 12 Мая 2017 г. 04:46 + в цитатник

 

На одном из американских аукционов был выставлен довольно необычный револьвер. Лот представили коллекционерам под названием уникальный европейский револьвер конструкции Зиг-Заг неизвестного производителя.


Об оружии конструкции Зиг-Заг сайт HistoryPistols.ru рассказывал в статье Пеппербокс Ремингтона Зиг-Заг Дерринджер. Особенность данного оружия в том, что его ударно-спусковой механизм работает при возвратно-поступательных движениях специального рычага, который за счет зигзагообразных пазов на поверхности ствольного блока вращает блок стволов.

 

 

На поверхности барабана револьвера, представленного на аукционе вместо зигзагообразных пазов сделаны спиральные выступы, которые расположены под углом к осевой линии канала ствола.

 

Количество выступов соответствует количеству камор барабана. Между данными выступами на поверхности барабана сделаны широкие пазы. Рукоятка револьвера загнута под острым углом к каналу ствола таким образом что хвостовик рукоятки направлен в сторону дульного среза. Спусковая скоба оружия увеличенного размера.

 

 


 
При сравнении конструктивных особенностей и внешнего вида оружия с графическими частями патентов европейских револьверов второй половины 19 века установлены совпадения между револьвером, который был выставлен на аукционе и изображениями американского патента №102782 зарегистрированного 10 мая 1870 года.

 

 

Патент был выдан двум французам из города Страсбурга — Чарльзу Феликсу Дартейну (Charles Felix De Dartein) и Джулсу Эдуарду Дартейну (Jules Edouard De Dartein).

 

 

Ствол револьвера Дартейна Зиг-Заг цилиндрической формы длиной 159 мм. Барабан предназначен для размещения шести патронов калибра 11 мм с центральным расположением капсюлей. На деталях оружия отсутствует какая-либо маркировка, металлические части не защищены воронением.

 

 

Рамка револьвера Дартейна Зиг-Заг (Revolver Dartein Zig-Zag Style) открытая. Крепление передней части рамки к задней осуществляется за счет винта, установленного снизу и крепящего так же переднюю стойку спусковой скобы. У оружия перед спусковым крючком установлен рычаг взвода каплевидной формы. Рычаг взвода вкручен в скользящий затвор, который может возвратно-поступательно перемещаться под барабаном. К скользящему затвору жестко крепится курок. Боевая пружина поджимает скользящий затвор.

 

 

Когда курок не взведен, рычаг взвода находится в крайнем переднем положении. При этом скользящий затвор встает между двумя спиральными выступами и блокирует вращение барабана.

 

 

Для взвода курка стрелку необходимо нажать указательным пальцем на рычаг взвода, как на спусковой крючок. При этом скользящий затвор вместе с курком будут отходить назад, одновременно сжимая боевую пружину. В крайнем заднем положении скользящего затвора, верхний выступ подпружиненного спускового крючка войдет в зацепление с пазом курка и револьвер будет поставлен на боевой взвод.

 

 

С левой стороны скользящего затвора размещен специальный выступ. В первый момент перемещения скользящего затвора этот выступ захватывает переднюю часть спирального выступа барабана.

 

 

При дальнейшем перемещении скользящего затвора одновременно происходит воздействие наклонным пазом скользящего затвора на данный спиральный выступ и вращение барабана.

 

 

Когда скользящий затвор достигнет крайнего заднего положения, очередная камора барабана встанет напротив канала ствола. При этом спиральный выступ выйдет из паза скользящего затвора и корпус скользящего затвора зафиксирует положение барабана. После нажатия на спусковой крючок, курок срывается с боевого взвода и вместе со скользящим затвором устремляется вперед. Боек накалывает капсюль патрона — происходит выстрел. 

 

 

Для заряжания револьвера патронами с правой стороны рамки сделана специальная дверца, которая открывается вправо-вниз.

 

 

Особенности конструкции револьвера Dartein «Zig-Zag» таковы, что невозможно заряжать оружие рукой вращая барабан. Этому препятствуют спиральные выступы, которые упираются в корпус скользящего затвора. Для заряжания каждой каморы нужно последовательно нажимать на рычаг взвода, вращая барабан и после плавно снимать курок с боевого взвода.

 

 

В спицу курка вкручен боек, который может на резьбе вращаться, перемещаясь в горизонтальной плоскости. Это сделано для того чтобы обезопасить стрелка при заряжании оружия.

 

 

Перед заряжанием оружия боек выкручивается таким образом, чтобы даже при случайном срыве курка с боевого взвода, боек не смог наколоть капсюль. После заряжания боек вновь вкручивают, устанавливая его в боевое положение.

 

 

Заряжание является проблемой при такой конструкции механизма поворота барабана. Еще одной проблемой является экстракция стреляных гильз. Револьвер Дартейна Зиг-Заг не снабжен экстрактором или съемным шомполом.

 

 

Прицельные приспособления револьвера Revolver Dartein «Zig-Zag» состоят из мушки и целика. Целик установлен в казенной части в продольном пазе «ласточкин хвост». Мушка плоская с шариком на вершине, напоминает мушки револьверов Лефоше.

 

 

Револьвер Дартейна Zig-Zag вероятнее всего изготовлен в очень ограниченном количестве, а возможно вообще в единичном экземпляре, как экспериментальная модель. При первоначальной оценке в 2500 — 4000 долларов, в ходе аукционных торгов револьвер был продан почти за 5,5 тысяч долларов.

 

Серия сообщений "стрелковое ":
Часть 1 - Пистолет ГШ-18 -детище тульских оружейников.
Часть 2 - Малые габариты,крупный калибр
...
Часть 44 - 7 самых мощных револьверов и пистолетов.
Часть 45 - АК-разной модификации.
Часть 46 - Револьвер Дартейна Зиг-Заг (Revolver Dartein Zig-Zag Style)
Часть 47 - Винтовки со скользящим затвором.


Метки:  

Загрузка и установка всех нужных программ одновременно.

Понедельник, 06 Марта 2017 г. 03:04 + в цитатник

Пакетная закачка программ - это то, о чём до не давних пор знали лишь избранные продвинутые пользователи. 

Раньше закачать софт от разных разработчиков можно было с помощью англоязычных сервисов, известных преимущественно сисадминам и гикам. 

Теперь же у нас есть InstallPack - русскоязычное приложение для пакетной загрузки программ, рассчитанное на пользователей любого уровня.

 

 

 

 

Вопросы:

Как устанавливать несколько программ за один раз?

Как ставить сразу все нужные программы на несколько компьютеров?

Посоветуйте софт для установки бесплатных программ

Другие вопросы по InstallPack

Шаг 1

Скачиваем приложение InstallPack. Вы можете сделать это с официального сайта: https://installpack.net/.

Шаг 2

Запускаем приложение и знакомимся с интерфейсом. В главном окне - список доступных для загрузки программ. Их можно отсортировать в алфавитном порядке, щелкнув по вкладке «Название», или по категориям - соответственно кликнув по вкладке «Категория». Последний вариант наверняка поможет, когда вы знаете, для чего нужна программа, но не помните, как она называется. Напротив каждого из приложений вы также сможете увидеть его рейтинг, цену, размер и краткое описание.

 

 

 

 

Шаг 3

Просмотрим готовые наборы программ, перейдя в дропдаун, где по умолчанию выбрано «ТОП-100». Здесь стоит обратить внимание на «Must have» пакет - он будет особенно полезен после переустановки Windows. В пакете «Патриот» вы найдете ПО от российских разработчиков. Что касается остальных, то их названия говорят сами за себя.

 

 

 

 

Шаг 4

Для удобства и экономии времени воспользуемся поисковой строкой, расположенной в верхнем левом углу интерфейса. Достаточно начать набирать первые буквы программы, и вы тут же увидите её в самом верху списка. К примеру, если вы задались целью найти браузер Opera, наберите на клавиатуре латинские «op», - этого будет достаточно.

 

 

 

 

Шаг 5

Нужные нам программы отметим галочкой. Также галочку можно поставить напротив надписи «Тихая установка» - таким образом, мы избавим себя от уведомлений, которые, как правило, исходят от мастера установки во время инсталляции. Программы начнут устанавливаться поочередно, чтобы минимально воздействовать на нагрузку процессора

 

 

 

 

Шаг 6

В завершение закроем InstallPack и убедимся в том, что ярлык приложения сохранен на Рабочем столе. На всякий случай рекомендуем сохранить InstallPack также и на флешку - поскольку приложение запускается без инсталляции, оно может использоваться и как portable-версия. Мы будем иметь возможность быстро и удобно установить сразу несколько программ в различных ситуациях, будь то переустановка системы, покупка нового компьютера или работа над новым проектом.

 

 

 

 

Напоследок отметим, что все загружаемые через InstallPack программы поставляются в последних версиях. Поскольку они проверены на вирусы и другие вредоносные компоненты, их установка абсолютно безопасна.

А также другие программы:

AllMyApps

AllMyApps имеет огромную базу как бесплатных, так и платных приложений. Вы можете создать бесплатную учетную запись на сайте, а затем выбрать интересующие вас программы. После этого вы должны установить специальный клиент AllMyApps, который, с свою очередь, самостоятельно скачает и установит все выбранные вами программы. Кроме этого, клиент может обнаружить все установленное у вас ПО и обновлять его по мере необходимости.

 

 

Ninite

Мой личный фаворит в этом обзоре. Для пользования услугами Ninite даже не требуется регистрация. Вам необходимо просто отметить на сайте программы для установки, а затем скачать специально для вас сгенерированный инсталлятор, который автоматически в пакетном режиме оперативно установит все нужные вам программы. Их в базе сервиса не так много, но все необходимое и популярное здесь имеется. А самое главное в работе Ninite — это его надежность и скорость.

 

 

Speed Install

Эта небольшая программа позволяет автоматически инсталлировать в «тихом режиме», то есть без участия пользователя, довольно широкий круг программ. Вам понадобится установить Speed Install на свой компьютер, отметить нужные вам программы и нажать кнопку Установить. Интересной особенностью программы является возможность создания «автономных инсталляторов», что может вам пригодиться при необходимости обслуживания компьютера, не имеющего доступа к сети.

 

 

Npackd

Эта программа пытается повторять функции менеджера пакетов из Linux. C ее помощью можно быстро установить любую из имеющихся в базе программ, обновить или удалить уже имеющееся ПО. Особенностью Npackd является возможность установки старых версий программ, так что если обновление какого-то приложения вам не понравилось, то вы можете откатиться на предыдущую версию. В настоящее время Npacd известно о существовании более 300 программных продуктов.

 

 

FreeApps

Еще один отличный менеджер пакетов для Windows, iPhone и Android. C его помощью можно легко скачивать, устанавливать, обновлять и удалять приложения с вашего устройства. Все программы, а их насчитывается для PC около150 штук, удобно распределены по категориям с возможностью быстрого поиска. Расставив галочки на нужных программах, вам понадобится только нажать на кнопку Install, после чего можно выпить кофе — все дальнейшие операции FreeApps выполнит самостоятельно.

 

 

Хотя в операционных системах Windows не предусмотрено единого интерфейса для управления программным обеспечением, подобно тому как это сделано в Linux, все же имеются вполне достойные сторонние решения. С их помощью вы сможете значительно облегчить и ускорить процесс установки, обновления или деинсталляции программ на своем компьютере.

Рубрики:  Компьютер/Технические новшества

Метки:  

Как отличить гомеопатические препараты от остальных лекарств-инструкция.

Суббота, 11 Февраля 2017 г. 03:18 + в цитатник
 

Гомеопатия представляет собой терапевтический метод лечения «подобного подобным». Он основывается на том, что вещества, способные в больших дозах вызывать определенные симптомы в организме, в малых концентрациях могут их же лечить. Президиум Российской академии наук считает эти утверждения лженаучными, а сами гомеопатические препараты — опасными для пациентов. The Village вместе с врачами и представителями профильных ведомств разобрался, как не дать себя запутать и научиться отличать такие средства от других лекарств.

Как себя вести в аптеке?

В некоторых аптеках все гомеопатические препараты выставляются на одной витрине с соответствующей вывеской. Если она отсутствует, то вы можете узнать, какое лекарство собираетесь купить, воспользовавшись следующими советами.

 ПРОВЕРЬТЕ МАРКИРОВКУ НА УПАКОВКЕ

В первую очередь необходимо обратить внимание на упаковку. В соответствии с законом «Об обращении лекарственных средств в России» реализация гомеопатических средств разрешена только при наличии соответствующей маркировки — надписи «гомеопатический». Однако в некоторых случаях она либо нанесена слишком мелким шрифтом, либо и вовсе отсутствует.

 ОБРАТИТЕСЬ К ИНСТРУКЦИИ

В Российской ассоциации аптечных сетей напоминают, что нужно внимательно изучать инструкцию к приобретаемым лекарствам. Один из пунктов в ней — «Фармакологическая (или фармакотерапевтическая) группа». Именно здесь будет указано, что препарат относится к гомеопатическим средствам.

В Минздраве добавляют, что такие препараты также отличаются особыми способами приема. Например, в отличие от большинства традиционных лекарств, их кладут под язык или рассасывают.

 ИЗУЧИТЕ СОСТАВ ПРЕПАРАТА

Врач-терапевт Алексей Водовозов уточняет, что из-за особенностей регистрации лекарственных средств в России «существуют препараты, которые, по идее, должны относиться к гомеопатическим, но по странному стечению обстоятельств оказались среди настоящих лекарств».

В таком случае первые два совета не помогут — необходимо смотреть на состав препарата, который может быть представлен как на упаковке, так и во вложенной инструкции. Если рядом с ингредиентами указаны обозначения вроде D1, D4, D6 или С6, С30, С400, то это гомеопатическое средство. Буква означает вид разведения: D (реже Х) — десятичное, С — сотенное. А цифра — количество разведений, которое прошел ингредиент. В некоторых случаях она может стоять и до буквы. Так, D6 — 10 в шестой степени — указывает на то, что лекарственное вещество развели в миллион раз.

Как не запутаться на приеме у врача?

Еще один совет заключается в том, чтобы не заниматься самолечением и покупать в аптеках только те лекарства, которые посоветует врач. Чтобы выяснить, могут ли и в поликлинике прописать гомеопатию, мы опросили экспертов.


ВИКТОР САКУЛИН

главный врач мобильной клиники DOC+

По закону, если препарат лицензирован в России как лекарственное средство, врач не обязан информировать пациента о том, что рекомендуемое лекарство относится к гомеопатии. Например, «Оциллококцинум» — это гомеопатическое средство, но его часто назначают без всяких предупреждений. Хотя с точки зрения профессиональной этики врач должен во время каждого визита предупреждать пациента о том, что рекомендует гомеопатию.


ДЕНИС РОЩИН

бывший ведущий научный сотрудник ЦНИИОИЗ

В соответствии с законом «Об основах охраны здоровья граждан в России» у пациента есть право интересоваться особенностями предлагаемого метода лечения. Он может требовать от врача полной информации о сути запланированного вмешательства, изложенной в доступной форме.


АЛЕКСЕЙ ВОДОВОЗОВ

врач-терапевт, автор книги «Пациент разумный»

Мобильный интернет сейчас есть везде, так что вы достаточно быстро сможете сориентироваться, зайдя на официальный сайт Государственного реестра лекарственных средств. Вводим название препарата в поле «Торговое наименование» и получаем ссылку на его описание. В девятой строке таблицы («Фармакотерапевтическая группа») будет указано: «Гомеопатическое средство».

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Экономия на лекарстве.
Часть 2 - Время рождения-судьба.
...
Часть 14 - ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ.
Часть 15 - Скандинавская ходьба-ходьба с лыжными палками,но без лыж.
Часть 16 - Как отличить гомеопатические препараты от остальных лекарств-инструкция.
Часть 17 - Расчёт биологического возраста человека.
Часть 18 - Построения отношения с человеком-манипулятором.


Метки:  

Скандинавская ходьба-ходьба с лыжными палками,но без лыж.

Понедельник, 06 Февраля 2017 г. 03:30 + в цитатник

Правильная техника скандинавской ходьбы задействует до 90% мышц тела!

Разминка

Важно правильно подготовиться к основному занятию: предварительные небольшие упражнения предохраняют от травм и делают тренировку эффективнее.

1. Поднимитесь на цыпочки на 2–3 секунды, опуститесь на полную стопу.

2. Мягко, невысоко попрыгайте с ноги на ногу, затем на обеих ногах.

3. Потяните одновременно одну руку вперед, другую назад, затем поменяйте руки.

4. Сделайте широкий шаг (выпад) вперед, покачайтесь туда-обратно (руки двигаются в противоход телу). Смените ногу.

5. Перенесите палки за спину и возьмитесь за концы ладонями вперед. Поворачивайтесь всем корпусом влево-вправо.

6. Подняв палки над головой на вытянутых руках, наклоняйтесь влево-вправо.

7. Держите палки перед собой за концы в направленных вверх ладонях. Вытяните руки вперед, приблизьте к корпусу и вытяните их снова.

8. Из того же исходного положения поднимайте палки, как штангу.

9. Перенесите палки за спину. Держа их так, чтобы руки были разведены чуть в стороны, поднимайте палки вверх как можно выше.

10. Держите палку за спиной вертикально. Одной рукой возьмитесь за ее верхний конец, другой — за нижний. Тяните палку вверх, пока не почувствуете сопротивление в «нижней» руке. Поменяйте руки.

11. Поставьте палки на ширину плеч, обопритесь на них. Вытяните одну ногу, сделав шаг на пятку, одновременно согните в колене другую так, чтобы в мышце задней поверхности вытянутой ноги чувствовалось натяжение. Попружиньте, вернитесь в исходное положение и повторите упражнение, сменив ногу. Не сгибайте поясницу и держите спину прямо!

12. Исходное положение: наклонитесь вперед под углом 90 градусов, палки в вытянутых руках поставьте максимально далеко вперед и обопритесь на них. Прогнитесь.

13. Вынесите обе палки вперед, держа их перпендикулярно полу, затем отведите назад, «отталкиваясь» от воздуха; на каждый взмах вперед и назад делайте неполное приседание.

14. Двигайте руки с палками противоходом. На каждый мах — неглубокое приседание.

15. Опираясь на палки, сделайте две серии приседаний. В первом подходе вынесите палки чуть вперед, во втором — чуть назад.

16. Обопритесь о палку одной рукой, другой возьмите одноименную ногу за щиколотку и подтяните пятку к ягодице на 10–15 секунд. Повторите то же с другой ногой.

Каждое упражнение сделайте 8–12 раз.

Этот перечень вполне подлежит изменениям: при регулярных занятиях вы можете разработать собственный, более подходящий вам разминочный комплекс. А чтобы новичкам было легче понять как выглядят разминочные упражнения мы подобрали видео с элементами разминочных упражнений:



Техника ходьбы и интенсивность тренировки

 

Скандинавская ходьба — инструкция и техника ходьбы

 

Техника проста: основной ее элемент — ШАГ — каждому знаком с раннего детства.

1. Выпрямитесь, корпус чуть наклоните вперед. Теперь нужно скоординировать движения рук.Сначала просто пройдитесь, неся палки за середину параллельно земле. Ощутите незаметный при обычной ходьбе противоход: левая рука вперед — правая нога вперед, левая нога — правая рука.

2. Теперь опустите палки, возьмите так, как будете держать при ходьбе, и волоком тяните их за собой. Попрактикуйтесь, действуя сначала только одной ногой и одной рукой и палкой, чтобы телу было проще освоить движения. Когда подскажет ритм, отталкивайтесь одновременно: левой палкой — правой пяткой, правой палкой — левой пяткой.

Интенсивность тренировки регулируйте сами. Хотите увеличить нагрузку — сильнее отталкивайтесь руками, делайте шаги шире, увеличьте длину палок.

Чтобы подобрать палки правильной длины, рост в сантиметрах умножают на коэффициент:

  • 0,66 — для облегченных тренировок.
  • 0,68 — для стандартных тренировок.
  • 0,7 — для усиленных нагрузок.

При покупке обычных палок полученное при умножении число округляют до максимально близкого к стандартной длине. Если палки телескопические, можно подогнать их высоту точно по росту.

Как держать палки

Палки практически сами держатся на руках. Петли для кистей рук, темляки, на специальных палках для финской (еще одно название скандинавской) ходьбы очень надежны: они похожи на раструбы перчаток и широкими полосами охватывают большие пальцы, предохраняя кисть от неверных движений.

 

Скандинавская ходьба — инструкция и техника ходьбы

 

Проденьте руку, закрепите петлю, отрегулируйте диаметр с помощью застежки (запястье не должно быть сильно сжато). Теперь выронить палки не удастся. Держите их свободно, не напрягая рук, параллельно друг другу.

При ходьбе по твердым поверхностям на палки для удобства надевают резиновые наконечники, а на мягких участках его снимают и отталкиваются шипом на конце палки.

Как работать руками

Алгоритм действия рук тот же, что и при катании на лыжах.

 

Скандинавская ходьба — инструкция и техника ходьбы

 

Немного согните руки в локтях и двигайте ими вверх-вниз, отталкиваясь палками от поверхности. В верхнем положении рука поднимается под углом примерно 45 градусов, «нижняя» рука в то же время отодвигается назад на уровне таза.

Техника скандинавской ходьбы с палками основана на правильной постановке стоп и работе руками.

Как правильно ходить скандинавской ходьбой

Стопы ставьте прямо. Сначала — на пятку. Затем, совершив толчок, стопа перекатывается вперед, вес переходит на подушечки стопы, на пальцы, на пятку другой ноги, и снова то же самое, но с другой ноги.

Другие важные элементы

Во время и после ходьбы пить воду можно и нужно по мере возникновения жажды, небольшими глотками через небольшие промежутки времени.

Чтобы не нарушать водный баланс, на каждые полкило веса, потерянного во время прогулки, нужно выпить не меньше 1/2 литра воды, а лучше на стакан больше.

 

Скандинавская ходьба — инструкция и техника ходьбы

 

С едой все индивидуально: хотите похудеть, набрать вес, поддержать существующую форму? Каждой цели соответствуют свои режимы питания и тренировок.

Общие рекомендации: после тренировки нужно подождать с приемом содержащих кофеин напитков и восполнить лишь половину только что потраченных калорий. Так в жир ничего не отложится, а организм не будет «паниковать» от недостатка ресурсов.

Пополнять энергетические запасы лучше всего углеводами (приблизительно грамм на килограмм веса) и белками (их должно вчетверо меньше, чем углеводов).

Каша, сок, мясо, рыба — нехитрый и правильный набор.

И помните правило спортсменов: сначала питье, потом еда. Снова пить можно через час после приема пищи.

Типичные ошибки

  • Не используйте при ходьбе палки для других видов спорта. Постарайтесь обзавестись специальными палками для северной ходьбы как можно скорее, желательно пользоваться ими с первого занятия.
  • Палки не должны сползаться за спиной и перекрещиваться, образуя треугольник.
  • Не поворачивайте корпус, когда поднимаете руку, чтобы оттолкнуться палкой.
  • При отталкивании давите на палку усилием не кисти, а локтя, чтобы нагрузка приходилась на всю руку, а не только на запястье.
  • Стопа не должна вилять влево-вправо. Особенно важен твердый шаг на горных дорогах.
  • Не впадайте в иноходь. Редкое качество лошадей синхронно ступать одноименными ногами в человеческой скандинавской ходьбе неприемлемо. Помните: левая рука движется одновременно с правой ногой, и наоборот.
  • Надели одну пару носков? Смените слово «носки» на слово «мозоли». Чтобы не натереть ноги, надевайте две пары носков, и обе не тесные и не слишком свободные.

 

Скандинавская ходьба — инструкция и техника ходьбы

 

Советы

Одевайтесь по погоде и в несколько слоев, как делают альпинисты. Воздух между тканями создаст правильный микроклимат для тела. Общая характеристика одежды такая же, как и обуви: настолько удобна, что не обращаешь на нее внимания.

Обувь помимо удобства должна быть проверенной: не надевайте даже суперкомфортные, но еще не испытанные кроссовки, чтобы прогулка не превратилась в мучение.

Перед тренировкой ешьте загодя. За три-четыре часа до прогулки можно съесть что-то «увесистое», но чем ближе поход, тем меньше калорий должно быть в еде: вам нужна энергия для движения, а не лишний балласт.

И напоследок еще один маленький вовсе не секрет: максимум удовольствия и пользы приносят добровольные занятия, рассчитанные по силам. Так что настройтесь соответственно, спокойно и адекватно оцените свои возможности, и пусть движение будет в радость.

Желаем всем приятного знакомства и долгой дружбы со скандинавской ходьбой. Она полезна для спины, укрепляет организм и доступна людям любого возраста в любое время года, как в городе, так и на природе. Эти занятия — движение в правильном направлении, ведь даже маленькая прогулка — часть большого пути к себе.

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Экономия на лекарстве.
Часть 2 - Время рождения-судьба.
...
Часть 13 - Профилактика от кровососущих-клещи,комары.
Часть 14 - ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ.
Часть 15 - Скандинавская ходьба-ходьба с лыжными палками,но без лыж.
Часть 16 - Как отличить гомеопатические препараты от остальных лекарств-инструкция.
Часть 17 - Расчёт биологического возраста человека.
Часть 18 - Построения отношения с человеком-манипулятором.


Метки:  

Отключение обновления на Windows 10...

Понедельник, 06 Февраля 2017 г. 02:17 + в цитатник

1) Кликаем правой кнопкой мыши по ярлыку Этот Компьютер на Рабочем Столе => Управление:

2) Управление Компьютером => Службы и приложения => Службы => Находим внизу Центр Обновления Windows:

3) Центр Обновления Windows => Правая кнопка мыши => Свойства. Тип Запуска меняем на Отключена и останавливаем службу кликнув на Остановить => Применить => ОК:

4) Перезагружаем Windows 10:

 

Если ещё работаете наWindows 95, XP, Vista, 7, 8 и 8.1.Возможно отключение обновления системы Windows  и в этих операционках, там это доступно в Пуск => Панель Управления => Система и Безопасность => Центр Обновления => Настройка Параметров => Не проверять наличие обновлений + Снимите две последние галочки! 

 

Серия сообщений "интернет":
Часть 1 - Как взять запись из закрытого дневника
Часть 2 - Программы
...
Часть 11 - Подключение инета на даче.
Часть 12 - Список сайтов, которые помогут вам стать лучше в своем деле.
Часть 13 - Отключение обновления на Windows 10...
Часть 14 - Новинка 2017 Ключи для всех антивирусников NOD32, Kaspersky, Avast, Dr.Web, Avira


Метки:  

КАК НОСИТЬ ОВЕРСАЙЗ? ПОДБОРКА СТИЛЬНЫХ ПРИМЕРОВ И СОВЕТОВ.

Среда, 18 Января 2017 г. 03:26 + в цитатник

 

Коричневое пальто оверсайз и шапка носок
Коричневое пальто оверсайз и шапка носок

Вы пробовали надеть старый растянутый свитер с оленями мужа или друга? Попробуйте. И почувствуйте, насколько комфортно и уютно вы будете себя в нем ощущать. Запомните это состояние и теперь наденьте платье-футляр или любую другую вещь по фигуре из структурной плотной ткани. Теперь сравните ваши ощущения. И начните  носить оверсайз!

Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Девушка в объемном свитере

а платье из тюля или кружева — со связанным на широких спицах объемным кардиганом, см. фото:

Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Платье из тюля и кардиган оверсайз

Очень осторожно носить оверсайз мы советуем невысоким девушкам и женщинам с большой грудью и фигурой перевернутый треугольник.

Скорей всего, без обуви на каблуке вам никак не обойтись.

Также важно, чтобы в понравившейся вам вещи оверсайз плечи были или на месте, или значительно ниже. В противном случае total look будет «тяжелым».

Как ни парадоксально, в большинстве случаев оверсайз не делает женщину визуально полнее. 

Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Заправляют оверсайз рубашки вот так

Или вот такой:

Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Белая рубашка оверсайз в сочетании с джинсами

Конечно же, уличным модницам вскоре надоело постоянно заправлять рубашку. И теперь они поступают по настроению — захотят заправят, не захотят — не заправят.

Само собой, к оверсайз рубашке как на фото вместо короткой юбки можно надевать джинсы скинни или просто прямые брюки

Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Объемная рубашка в сочетании с короткой юбкой и длинными ногами

Есть и такие, которые об аксиоме «объемным должно быть что-то одно — ли верх, или низ» и слыхом не слыхивали.

Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Чиносы с рубашкой на уличной моднице. Нет правилам и табу!
Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Вязаное платье оверсайз
Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Стильные луки с платьями оверсайз

Платья-рубашки оверсайз скроют небольшой животик и другие недостатки фигуры, 

Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Девушки в платьях-рубашках

Кстати, осенью, зимой и ранней весной под такое платье можно надеть рубашку или блузку.

Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Черное платье миди

Цветочный принт — хит осенне-зимнего сезона 2016-2017, настоятельно рекомендуем:

Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Платье oversize с принтом
Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Вот так нужно носить оверсайз джинсы

Кроме трикотажной футболки с длинным рукавом как на фото, очень эффектно будут смотреться широкие брюки из денима в сочетании с черной водолазкой

Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Широкие брюки из денима и черная футболка с длинным рукавом

В полном смысле слова джинсы бойфренда, белая блузка и кардиган аля Шанель образуют стильный и эффектный аутфит:

Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Девушка в стильной одежде. Фрагмент

Когда вещи висят на вас, как на вешалке, то кажется, что вы очень стройная, и вещей меньшего размера просто не смогли найти

Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Серый, черный, белый

Вот так носят брюки оверсайз английские пенсионеры

Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Пожилая пара в брюках оверсайз

Эти невысокие женщины в просторных брюках совершенно не стараются казаться выше. «Да, мы миниатюрные. И что?» — как бы говорит нам их look.

Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Широкие брюки на женщинах маленького роста
Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Свитер оверсайз и юбка-карандаш

На фото, конечно, не мама и дочка, но зато обе модницы и красавицы и обе — в оверсайз джемперах

Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Оверсайз носят молодые и взрослые

Вот этот вот аутфит — джинсы скинни и свитер оверсайз с рубашкой под ним — очень нынче модный.

Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Свитера оверсайз

Если не найдете в магазине свитер на 3 размера больше вашего, загляните в мужскую секцию. Скорей всего, настоящий оверсайз вы купите там.

Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Контрастный лук — это белый + черный

Объемный свитер можно заправить с одной стороны, так, как заправляют рубашку:

Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Свитера в сочетании с юбками-карандаш

Конечно же, серый, черный, белый и бежевый любительницы одежды оверсайз носят не всегда, см. фото:

Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Модница в красном объемном топе, синей юбке гаде и слипонах

Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Объемные удлиненные кардиганы в сочетании с платьями

Как видите, оверсайз может быть решительно все, включая шарф

Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
2 оттенка серого: кардиган и шарф
Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Свитера оверсайз на уличных модницах
Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Полные девушки носят оверсай
Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Длинное вязанное пальто и солдатские ботинки на блондике

Пальто оверсайз или жакет можно лишь накинуть на плечи

Купите oversized кимоно из денима:

Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Длинное кимоно из денима в сочетании с брюками скинни

Чтобы собрать образ в стиле минимализм, нужно максимально огромное пальто. Вот такие метаморфозы

Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Серое пальто оверсайз в сочетании с белыми кроссовками
Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Клетчатое пальто

Женщины 50-60 лет могут носить смело носить оверсайз. Светлые цвета — белый, серый и бежевый всех оттенков более предпочтительны, нежели темные.

Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Светлые цвета делают образ аристократичным

Если рост позволяет, носите к пальто и к кардигану кеды. Если все же хочется добавить пару сантиметров роста, осенью и весной обувайте кеды на толстой подошве, кеды на танкетке или ботильоны на шпильке.

Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Оверсайз и спортивно-повседневный стиль

 Аутфит этой девушки не следует повторять в обычных условиях!

Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов
Шуба из искусственного меха в сочетании с босоножками с леопардовым принтом, ага.
Как носить оверсайз? Подборка стильных примеров и советов

Серия сообщений "женские аксессуары":
Часть 1 - Ванны на дому.
Часть 2 - Повязывание головных платков, нашейных и шарфов.
...
Часть 11 - Молодеем...
Часть 12 - КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ ШИРОКИЕ БРЮКИ.
Часть 13 - КАК НОСИТЬ ОВЕРСАЙЗ? ПОДБОРКА СТИЛЬНЫХ ПРИМЕРОВ И СОВЕТОВ.
Часть 14 - На каких пальцах нельзя носить кольца?


Метки:  

Изменения в законодательствах вступивших с Нового 2017 года.

Среда, 04 Января 2017 г. 04:18 + в цитатник

С началом нового года в России традиционно вступает в силу множество нормативных документов, касающихся самых разных сфер нашей жизни. Главные из них — в материале РБК
Нововведения связаны с вступлением в силу федеральных законов, правительственных постановлений и ведомственных распоряжений. Они касаются самого широкого спектра вопросов — от изменений в налоговой системе до правил продажи алкоголя.


Налоговое законодательство
Непредоставление данных об объектах обложения транспортным налогом, земельным налогом и налогом на имущество повлечет взыскание штрафа в размере 20% от неуплаченной суммы налога.
Репетиторы, домработницы и сиделки, которые зарегистрируются в ФНС, будут освобождены от выплаты налогов в течение двух лет.
Организации получат право переходить на упрощенную систему налогообложения, если их доход за девять месяцев не превысит 112,5 млн руб. Наоборот, этого права лишатся те, чей доход по итогам отчетного или налогового периода составит более 150 млн руб. Ранее такие лимиты были установлены в размере 45 млн и 60 млн руб. соответственно.
В 2017–2020 годах 3% от суммы налога на прибыль организаций будет отчисляться в федеральный бюджет, 17% — в бюджет субъекта. Ранее аналогичная пропорция составляла 2 и 18% соответственно.
С 1 января 2017 года к подакцизным товарам будут отнесены электронные системы доставки никотина (ставка акциза с 1 января 2017 года — 40 руб. за 1 шт.), жидкости для электронных систем доставки никотина (10 руб. за 1 мл), табак и табачные изделия, предназначенные для потребления путем нагревания (4,8 тыс. руб. за 1 кг).
Увеличиваются ставки акцизов на все подакцизные товары, кроме моторных масел, бензола, параксилола, ортоксилола, авиационного керосина, автомобильного и прямогонного бензина, а также на вина с защищенным географическим указанием, за исключением игристых вин.
Для иностранных организаций вводится обязанность подтверждения права на получение дохода для применения положений международных договоров России при выплате дохода в виде дивидендов налоговым агентом.
Минимальный срок действия банковской гарантии, в которой заявлена сумма НДС к возмещению, увеличивается с восьми до десяти месяцев со дня подачи налоговой декларации.
Социальные налоговые вычеты по НДФЛ в сумме страховых взносов по договору добровольного страхования жизни могут быть предоставлены налогоплательщику до окончания налогового периода.
Российские организации, производящие перечисление заработной платы и иных выплат военнослужащим и лицам гражданского персонала Вооруженных сил России, обязаны встать на учет в налоговом органе в качестве налогового агента.
Сумму единого налога на вмененный доход можно будет уменьшать на сумму страховых взносов, уплаченных не только за работников, но и за самого налогоплательщика.
С 1 января 2017 года до 1 января 2030 года услуги по перевозке пассажиров и багажа железнодорожным транспортом общего пользования в дальнем сообщении будут облагаться по нулевой ставке НДС. Ранее такие услуги облагались по ставке НДС 10%.
Операции по выдаче поручительств и гарантий налогоплательщиком, не являющимся банком, освобождаются от обложения НДС.
Направлять пояснения ошибок или противоречий в электронной декларации по НДС при камеральной налоговой проверке можно будет только в электронном виде.
Доходы от участия в бонусных программах с использованием банковских или дисконтных карт освобождаются от НДФЛ.
К доходам от процентов по обращающимся на организованном рынке ценных бумаг облигациям российских организаций, номинированным в рублях и эмитированным с 1 января 2017 года по 31 декабря 2021 года включительно, будет применяться ставка по налогу на прибыль в размере 15%.
С 2017 года организации и ИП, оказывающие услуги сельскохозяйственным товаропроизводителям, доля дохода от реализации которых составляет не менее 70%, смогут перейти на единый сельскохозяйственный налог.
Объекты, необходимые для обеспечения функционирования объектов магистральных газопроводов, газодобычи, производства и хранения гелия, будут облагаться налогом на имущество организаций по нулевой ставке.
Вступают в силу соглашения об избежании двойного налогообложения с Китаем и Гонконгом.
Размер госпошлины при обращении в арбитражный суд с заявлением о признании физического лица банкротом снизится с 6 тыс. до 300 руб.

Трудовое законодательство
Микропредприятия как работодатели получат возможность полностью или частично отказаться от принятия правил внутреннего трудового распорядка, положения об оплате труда, положения о премировании, графика сменности. Трудовые договоры такими работодателями должны будут заключаться на основе типовой формы.
Начнет работать система независимых центров оценки соответствия соискателей положениям профессионального стандарта или квалификационным требованиям. Оплата прохождения такой оценки будет осуществляться за счет средств инициатора оценки — работодателя или соискателя.
При поступлении на работу, к осуществлению которой не допускаются лица, подвергнутые административному наказанию за употребление наркотиков, работник будет обязан предъявить соответствующую справку.

Социальное и пенсионное обеспечение
Некоммерческие организации, занимающиеся социальным обслуживанием, реабилитацией и социальной адаптацией инвалидов, социальным сопровождением семей, воспитывающих детей с ограниченными возможностями, социальной адаптацией и семейным устройством детей, оставшихся без попечения родителей, смогут получать господдержку в приоритетном порядке.
Будет создан Федеральный реестр инвалидов для учета сведений об инвалидах, в том числе о детях-инвалидах, а также о производимых инвалиду денежных выплатах и иных мерах социальной защиты.
Страхователь, осуществляющий экономическую деятельность по нескольким видам и не подтверждающий основной ее вид, будет отнесен к имеющему наиболее высокий класс профессионального риска по перечисленным видам экономической деятельности.
Полномочия по администрированию страховых взносов на обязательное пенсионное, социальное и медицинское страхование будут переданы налоговым органам. При этом осуществление функций по администрированию страховых взносов на обязательное социальное страхование от несчастных случаев на производстве и профессиональных заболеваний сохранится за Фондом социального страхования.
Для сотрудников, занятых на вредной или опасной работе, вводится институт досрочного негосударственного пенсионного обеспечения. Оно осуществляется работодателем.
В январе 2017 года пенсионеры, постоянно проживающие на территории России, получат единовременную денежную выплату в размере 5 тыс. руб. Получение выплаты не будет учитываться при определении права пенсионера на получение иных выплат и социальной поддержки.
Предельный возраст пребывания на гражданской службе увеличивается с 60 до 65 лет.
Увеличивается минимальный срок исполнения полномочий члена Совета Федерации или депутата Госдумы, необходимый для получения ежемесячной доплаты к пенсии (при исполнении полномочий от пяти до десяти лет, ранее — от одного до трех лет).

Торговля и права потребителей, коллекторский бизнес
Для граждан фактически вводится обязательный порядок предварительного обращения с претензией непосредственно к хозяйствующему субъекту. Теперь для проведения Роспотребнадзором внеплановой проверки будет необходимо подтвердить факт того, что до этого гражданин уже обращался к юридическому лицу или индивидуальному предпринимателю с претензией и такое обращение не было рассмотрено либо его требования не были удовлетворены.
Лицам, имеющим неснятую или непогашенную судимость за преступления против личности, преступления в сфере экономики, будет запрещено участвовать в коллекторской работе.
Коллекторам будет запрещено применять угрозы, методы, опасные для жизни и здоровья людей, оказывать психологическое давление. Не допускается раскрытие коллектором сведений о должнике, просроченной задолженности и ее взыскании. Также будет запрещено непосредственное взаимодействие с должником в рабочие дни, в период с 22:00 до 8:00, и в выходные и нерабочие праздничные дни, в период с 20:00 до 9:00.
Микрофинансовые организации будут вправе начислять штрафы и пени только на непогашенную часть суммы основного долга. Начисление процентов и иных платежей по микрозаймам физлицам сроком до одного года будет ограничено трехкратным размером займа.

Страхование
Минимальный размер уставного капитала страховщика, осуществляющего исключительно медицинское страхование, будет увеличен с 60 млн до 120 млн руб.
Данные о ДТП, полученные при помощи системы ГЛОНАСС, должны будут передаваться в автоматизированную информационную систему ОСАГО.

Офшоры
С 2017 года запрещается выделение бюджетных средств иностранным юридическим лицам, находящимся в офшорных зонах, или российским юридическим лицам, в капитале которых доля участия офшорных компаний превышает 50%.

Уголовное законодательство
В России начнут применять новый вид наказания — принудительные работы. Он будет использоваться как альтернатива лишению свободы за совершение преступления небольшой или средней тяжести либо за совершение тяжкого преступления впервые. Принудительные работы назначаются на срок от двух месяцев до пяти лет. Приговоренные к принудительным работам будут отбывать наказание в специальных учреждениях — исправительных центрах, расположенных на территории субъекта, в котором они проживали или были осуждены.

Недвижимость и кадастровый учет
Сократится срок госрегистрации прав, связанных с недвижимостью, до пяти рабочих дней (в настоящее время — десять дней). Кроме этого, место подачи документов не будет зависеть от места нахождения объекта недвижимости.
Будет сформирован Единый государственный реестр недвижимости (ЕГРН), который должен объединять сведения, содержащиеся в настоящее время в кадастре недвижимости, и информацию из Единого госреестра прав на недвижимое имущество и сделок с ним (ЕГРП).
К недвижимости будут отнесены машино-места. Ранее их учитывали в составе зданий, к которым они относятся.
С целью гарантирования прав дольщиков в ЕГРП должна будет вносится запись о способах обеспечения исполнения застройщиком обязательств по договору участия в долевом строительстве.
Государственная кадастровая оценка будет регулироваться федеральным законом «О государственной кадастровой оценке».

Строительство и ЖКХ
Документы на экспертизу проектной документации или результатов инженерных изысканий будет необходимо направлять только в электронной форме.
Застройщики будут обязаны вести сайт, на котором должна раскрываться информация в отношении каждого строящегося с привлечением средств дольщиков многоквартирного дома или иного объекта недвижимости.
Право на получение субсидии на приобретение жилого помещения получат госслужащие, замещавшие должности гражданской службы не менее трех лет.
В состав платы за содержание жилого помещения с 1 января 2017 года будут включаться расходы на оплату холодной воды, горячей воды, электроэнергии, тепловой энергии, потребляемых при содержании общего имущества в многоквартирном доме, а также расходы на отведение сточных вод.
Общее собрание собственников помещений в многоквартирном доме можно будет проводить в форме заочного голосования с использованием ГИС ЖКХ.
В перечень объектов концессионных соглашений включаются объекты, на которых осуществляются обработка, накопление, утилизация, обезвреживание, размещение твердых коммунальных отходов, объекты газоснабжения, объекты социального обслуживания граждан.

Медицина и фармацевтика
Высокотехнологичная медицинская помощь станет доступнее: теперь она будет финансироваться из бюджета Федерального фонда медицинского страхования (ФОМС). Ранее она финансировалась за счет средств федерального бюджета по квотам.
Упрощается порядок направления российских граждан на лечение за пределы России: это будет происходить путем закупки у единственного поставщика, а не путем запроса предложений.
Анаболики во всех лекарственных формах, кроме гелей, кремов и мазей, рекомендовано выписывать в количестве одна упаковка на рецепт. Ранее они выписывались по рецептам без количественного ограничения.
Изменяется процедура подтверждения государственной регистрации лекарственного препарата. Государственная регистрация подтверждается в срок, не превышающий 60 рабочих дней с момента получения Минздравом соответствующего заявления.

Контрактная система закупок
В новом году ГУПы и МУПы должны будут осуществлять закупки по варианту менее жесткой регламентации — в соответствии с федеральным законом №223-ФЗ — только в случае закупок за счет безвозмездных грантов или в случае привлечения иных лиц для исполнения контракта.
Запрещается осуществлять закупки товаров, работ, услуг для обеспечения государственных и муниципальных нужд, которые не включены в планы-графики.
Заказчики, допустившие нарушения при осуществлении закупок у субъектов малого и среднего предпринимательства, смогут с 1 февраля осуществлять закупки по более жесткой регламентации закупок — в соответствии с федеральным законом №44-ФЗ.
С 1 января 2017 года сайт Единой информационной системы в сфере закупок (ЕИС) должен предоставлять возможность пользоваться официальным порталом с помощью сенсорных экранов и поддерживать версии сайта для лиц с ограниченными возможностями.
Банки, величина активов которых превышает 50 млрд руб., будут подвергаться мониторингу соответствия в сфере закупок.
При осуществлении закупок устанавливается приоритет товаров российского происхождения, работ, услуг, выполняемых и оказываемых российскими лицами.

СМИ, реклама, информация
Иностранные граждане и организации, а также российские юридические лица, доля иностранного участия в уставном капитале которых составляет более 20%, не вправе владеть более чем 20% в капитале участника (акционера)  СМИ.
Допустимый объем рекламы одного номера периодического печатного издания увеличивается с 40 до 45%.
Владельцы новостных агрегаторов с суточной аудиторией более 1 млн пользователей будут обязаны соблюдать требования законодательства, регулирующие порядок распространения массовой информации, проверять достоверность распространяемых общественно значимых сведений, хранить в течение шести месяцев распространенную ими новостную информацию, сведения об источнике ее получения, а также сведения о сроках ее распространения.
Владельцем новостного агрегатора сможет быть только российское юридическое лицо или гражданин России.

Транспорт
Для осуществления организованной перевозки группы детей может использоваться только автобус, с года выпуска которого прошло не более десяти лет.
Все автомобили, которые получают одобрение типа транспортного средства после 1 января 2017 года и выпускаемые в обращение на территории стран ЕАЭС, должны быть оснащены системой ЭРА-ГЛОНАСС.

Воинская обязанность
Студенты-очники, обучающиеся в системе среднего профессионального образования, с 1 января 2017 года получат право на отсрочку от службы вне зависимости от своего возраста.

Охрана окружающей среды и природопользование
Запрещается захоронение отходов, в состав которых входят полезные компоненты, подлежащие утилизации.
Вводится понятие «накопленный вред окружающей среде», и определяется порядок ликвидации накопленного вреда окружающей среде. Под накопленным вредом окружающей среде понимается вред окружающей среде, возникший в результате прошлой экономической и иной деятельности, обязанности по устранению которого не были выполнены либо были выполнены не в полном объеме.

Спорт и туризм
Все средства размещения (в том числе гостиницы), имеющие отношение к проведению чемпионата мира по футболу 2018 года и Кубка конфедераций 2017 года, должны быть классифицированы с 1 января 2017 года.
Организаторы спортивных соревнований по согласованию с собственниками, пользователями объектов спорта получают право устанавливать требования к оформлению и контролю билетов, в том числе предусматривающие идентификацию личности зрителей по документам, удостоверяющим их личность. При входе в места проведения официальных спортивных соревнований, определенных решениями правительства, идентификация личности зрителей будет являться обязательной.
Создаются фонды персональной ответственности туроператоров в сфере выездного туризма для финансирования расходов на оказание экстренной помощи туристам. Соответствующие взносы за 2017 год должны быть уплачены туроператорами до 31 января 2017 года.

Оборот алкоголя
Вводятся понятия «спиртосодержащие лекарственные препараты» и «спиртосодержащие медицинские изделия».
Вводится запрет на любую розничную продажу этилового спирта.

Серия сообщений "ОЖИДАНИЕ":
Часть 1 - С нами Бог и Андреевский флаг...
Часть 2 - Неожиданное рядом...
Часть 3 - Изменения в законодательствах вступивших с Нового 2017 года.


ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ.

Суббота, 17 Декабря 2016 г. 02:25 + в цитатник

 

 

 

Учитывая то обстоятельство, что это очень распространенная и тяжелая болезнь, влекущая за собой много осложнений, важно начать своевременное комплексное лечение и применять средства профилактики.

Таковыми средствами являются:

  • Массаж и самомассаж;
  • Гимнастика при остеохондрозе шейного отдела.

Гимнастика — одна из главных составляющих профилактики и лечения шейного остеохондроза. Упражнения в предлагаемом комплексе направлены на расслабление, увеличение функциональности и тонуса мышц шеи. Упражнения выполняются по порядку.

Приступая к комплексу упражнений, запомните:

Ваша задача – привести в тонус мышц и сделать их эластичными. Выполняя комплекс, делайте все ритмично, не спеша. Быстрые и резкие выполнения только ухудшат состояние и травмируют напряженные мышцы.

Рекомендации:

  1. Гимнастика для шеи при остеохондрозе выполняется на ровной поверхности.
  2. Вам понадобится стул, коврик, подушки под колени, руки и небольшая подушка (или полотенце, свернутое валиком) под шею.
  3. Каждое упражнение повторяйте по три раза, прежде чем приступить к следующему.
  4. Если при выполнении почувствуете дискомфорт, значит, уменьшайте нагрузку.

Комплекс упражнений

  1. Лягте на пол, положите под колени, руки и шею подушки. Расслабьтесь, поворачивая медленно шею в стороны. Не спеша, поднимите руки и уроните их. Приподнимите голову, посмотрите влево и уроните ее, тоже сделайте в левую сторону. Не напрягаясь, глубоко вдохните и выдохните.
  2. Сядьте на стул и пожимайте плечами.
  3. Лягте на спину. Поверните влево голову, после этого – вправо. Тоже упражнение проделайте сидя.
  4. Сидя на стуле, положите руки на шею за головой, сомкните пальцы. Отклоните локти назад насколько можно дальше, затем опустите руки и расслабьтесь.
  5. Сидя на стуле, руки согните в локтях и положите кисти на надплечья. Перекрестите локти, при этом заведите правую руку влево, а левую – вправо. Должно возникать натяжение мышц спины. Опустите руки и расслабьтесь.
  6. Сидя на коленях, положите предплечья рук и кисти на пол. Начните скользить на руках вперед, при этом выпрямляйте постепенно спину. Голову держите прямо.
  7. Лежа на животе, под бедра подложите подушку. Постарайтесь свести лопатки, затем расслабьтесь. Если усложнить упражнение и пожимать плечами, эффект будет лучше.
  8. Лягте на спину, колени согните, руки вытяните вдоль бедер. Медленно поднимайте плечи и голову, опустите их и расслабьтесь.
  9. Как и упражнение 8, но при этом поворачивайте голову то влево, то вправо.
  10. Лягте животом на подушку. Стопы должны быть фиксированы. Вытяните вдоль бедер руки и приподнимите спину до горизонтальной линии. Старайтесь не выгибаться назад.

Если лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе выполняется добросовестно и регулярно, то она поможет улучшить состояние позвоночника и мышц. При нерегулярных занятиях, можно только навредить.

При остеохондрозе шейного отдела разработан комплекс, направленный на самокоррекцию. Упражнения выполняются медленно и плавно с большой осторожностью. Повторять каждое упражнение необходимо по пять раз. После каждого этапа необходимо расслабиться и глубоко дышать.

Этот комплекс ЛФК способствует увеличению подвижности и гибкости позвоночника, корригирует позвоночник, тренирует мышцы, стимулирует кровообращение и обмен веществ.

Смотреть видео с лечебной гимнастикой при шейном остеохондрозе:



Упражнения для самокоррекции шейного отдела

Гимнастика при шейном остеохондрозе оказывает благоприятное воздействие на весь позвоночник.

1. Положите четыре пальца одной руки на седьмой шейный позвонок (самый выступающий позвонок шеи), покрыв их пальцами левой руки. Двумя руками давите на выступающую часть шеи. Одновременно движением головы назад смещайте вышележащий отдел, не поднимая голову вверх.
2. При выполнении упражнения мышцы спины и шеи должны быть максимально расслабленны.

Вдохните. На выдохе наклоните голову в болезненную сторону. Удерживайте позу 15 секунд, стараясь расслабить мышцы шеи. При повторении увеличивайте угол наклона. После упражнения, сделайте самомассаж, поглаживая при этом болезненную сторону. Подбородок при правильном выполнении должен двигаться параллельно полу.

Удерживайте себя 10 секунд. Затем в исходном положении расслабьтесь на 5 секунд.

Позу при выполнении упражнений удерживайте на вдохе. При повторении следует увеличить амплитуду.

3. Зафиксируйте ладонью одной руки боковую поверхность здоровую сторону шеи, ладонью другой надавите на болезненную боковую поверхность головы. При этом стремитесь наклонить голову в здоровую сторону на 10 секунд. При повторении упражнения постепенно увеличивайте силу давления.
Эти упражнения входят в комплекс гимнастики при шейно-грудном остеохондрозе.

Предостережение!

Следует знать, что лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника проводится только после консультации доктора. Не при каждом состоянии показаны упражнения и массаж.

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Экономия на лекарстве.
Часть 2 - Время рождения-судьба.
...
Часть 12 - Пяточная шпора и избавление от неё.
Часть 13 - Профилактика от кровососущих-клещи,комары.
Часть 14 - ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ.
Часть 15 - Скандинавская ходьба-ходьба с лыжными палками,но без лыж.
Часть 16 - Как отличить гомеопатические препараты от остальных лекарств-инструкция.
Часть 17 - Расчёт биологического возраста человека.
Часть 18 - Построения отношения с человеком-манипулятором.


Метки:  

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ ШИРОКИЕ БРЮКИ.

Вторник, 13 Декабря 2016 г. 03:37 + в цитатник

 

Опять в моду вернулись брюки широкие и просторные. И именно их наш стилист с удовольствием рекомендует дамам элегантного возраста.

Модные советы для дам элегантного возраста. Как правильно носить тренд сезона -- широкие брюки

В чем плюсы широких брюк?

  1. Не сковывают движения. Многие дамы согласятся, что свободная одежда - это комфортно.

  1. Визуально корректируют фигуру. Широкие брюки особенно хороши для типов фигур «прямоугольник», «груша» (при среднем и высоком росте), «перевернутый треугольник». Отлично смотрятся широкие брюки из струящейся ткани на высоких статных женщинах: такой фасон уравновешивает объемный бюст и облегчает силуэт в целом.

  1. Скрывают недостатки ног. Если вы недовольны очертаниями своих ног, то широкие брюки - то, что надо: они спрячут все неровности, кривизну, ножки буквой Х и т.п.

  1. Вливаются в любой стиль. Широкие брюки хороши как с офисным нарядом, так и в свободном образе, например в морском, спортивном, бохо-стиле, в образе повседневный шик и в вечернем варианте.

Виды широких брюки рекомендации по комбинированию

Палаццо – брюки, штанины которых расширяются от линии бедра или прямо от талии.

Для дам элегантного возраста я рекомендую палаццо из мягкой, хорошо драпирующейся, ткани (тонкий трикотаж, тонкая шерсть, кашемир).

Выбор тканей не случаен. Палаццо должны лежать легко, мягко спускаться к полу. Цвет палаццо может быть любой. И выбирайте варианты в одном тоне, без рисунка --принты на брюках добавят объема, а это не желательно.

К тому же однотонные палаццо смотрятся более лаконично, а значит более элегантно.

Самый лучший верх для палаццо - приталенный, узкий, красиво обрисовывающий фигуру. Это не обязательно облегающая блузка или топ. Главное, чтобы верх не был слишком объемным. Объемный верх с палаццо будет хорош только на высоких дамах.

Носите палаццо с обувью на каблуке (хотя бы, на самом минимальном), при этом длина брючин обязана закрывать, как минимум, середину каблука.

Из обуви для палаццо я рекомендую ботильоны, ботиночки с заостренным «носиком»,  классические лодочки, туфли на массивном каблуке «чанки». Не рекомендую сочетать палаццо с обувью на танкетке.

Образ с палаццо. В морском стиле

 

 

Модные советы для дам элегантного возраста. Как правильно носить тренд сезона -- широкие брюки

 

 

 

Кюлоты, или юбка-брюки, в основном имеют длину до середины икры и свободный покрой. Особенности декорирования и пошива позволяют носить кюлоты дамам с различным типом фигуры и с обувью на любом каблуке.

Если вы женщина, скорее элегантная, то присмотрите к кюлотам обувь на каблучке 5-7 см, если дама, скорее, спортивная, то лучшим выбором станут полуспортивные ботинки или слипоны. Важный нюанс: «носик» обуви должен быть немного заострен. Верх, как и в случае с палаццо, я рекомендую узкий или приталенный. Таким верхом может стать блуза по фигуре, приталенный жакет с топом, трикотажная двойка также приталенная.

Образ с кюлотами. Элегантный casual

 

 

Модные советы для дам элегантного возраста. Как правильно носить тренд сезона -- широкие брюки

 

 

 

Шаровары также относятся к категории широких брюк.

Примечательно то, что шаровары подойдут практически любому типу фигуры,  и комплектовать их можно с обувью, как на каблуке, так и на плоской подошве, что особенно приятно для любительниц комфортного передвижения.

Брюки-шаровары сами по себе достаточно эффектны, поэтому верх для них должен быть максимально лаконичным, но в аксессуарах не стесняйтесь. Шаровары вряд ли подойдут для рабочих комплектов, а вот в образах для выходных дней и отпуска - они оптимальны!

Образ с шароварами. Восточный casual

 

Модные советы для дам элегантного возраста. Как правильно носить тренд сезона -- широкие брюки

А вам осталось лишь определиться с фасоном широких брюк для себя.

Будьте красивыми всегда!

Серия сообщений "женские аксессуары":
Часть 1 - Ванны на дому.
Часть 2 - Повязывание головных платков, нашейных и шарфов.
...
Часть 10 - Вязанные мокасины...
Часть 11 - Молодеем...
Часть 12 - КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ ШИРОКИЕ БРЮКИ.
Часть 13 - КАК НОСИТЬ ОВЕРСАЙЗ? ПОДБОРКА СТИЛЬНЫХ ПРИМЕРОВ И СОВЕТОВ.
Часть 14 - На каких пальцах нельзя носить кольца?


Метки:  

Поиск сообщений в Chief23
Страницы: [32] 31 30 ..
.. 1 Календарь